Человек скучающий: как побороть скуку и вернуть радость жизни

Содержание

Как избавиться от тоски: советы и рекомендации

Человек скучающий: как побороть скуку и вернуть радость жизни

Прежде чем ответить на вопрос о том, как избавиться от тоски, нужно разобраться, что это такое — тоска. Синонимами этого слова являются грусть, печаль, уныние, депрессия. На самом деле это тяжелое душевное состояние, которое наверняка знакомо всем.

Признаки депрессии

В последнее время депрессия стала популярной болезнью, воспринимаемой чаще всего как данность, нечто неизбежное, и лечат ее всевозможными таблетками.

В состоянии уныния человек становится подавленным, его посещают невеселые мысли, он может «накрутить» себя до самоубийства и так далее.

Причинами тоски являются воспоминания о неудачах, о тяжелых потерях любимых людей, недовольство собой и даже погодой.

Как избавиться от тоски и уныния, ведь затянувшееся подобное состояние может привести к тяжелым последствиям? Люди в таком состоянии не только портят жизнь себе и окружающим, но и подвергают собственное здоровье опасности.

От постоянного недовольства собой и окружающими людьми у человека начинаются проблемы с желудочно-кишечным трактом, от тоски и терзающих душу переживаний возникают проблемы с сердцем, от тяжелых мыслей — бессонница.

Многие боятся двигаться вперед, развиваться, и у них возникают трудности с опорно-двигательным аппаратом.

Страх перед жизнью толкает некоторых пользоваться одурманивающими мозг наркотическими препаратами или спиртными напитками.

Попробуем разобраться, что такое душевная боль, к чему она приводит и как избавиться от тоски и грусти.

Как ни странно, но тоска по кому-то, страдание, боль, которую испытывает человек, имеет и обратную, положительную сторону. Если человек в разлуке с кем-то тоскует или ощущает душевную боль, видя несправедливость, то это говорит о том, что у него еще не все потеряно, он не деградировал полностью и является человеком.

Чтобы понять, от чего человек тоскует, нужно внимательно вспомнить свою прошлую жизнь и постараться выяснить причину душевной боли, ведь просто так, без причин, она не возникает.

Изменить кого-то другого мы не сможем, но изменить себя — это в нашей власти.

Зачастую люди впадают в депрессию, потому что живут в каком-то выдуманном мире, не соответствующем их запросам, а когда реальность показывает истинное лицо, такие люди начинают тосковать, обижаться на всех и впадают в депрессию и даже отчаяние.

Концентрация жизненных сил на определенном сценарии собственной жизни вынуждает человека испытывать боль и не отвечает на вопрос о том, как избавиться от тоски. А ведь вместо этого можно было бы получать удовольствие от жизни. И нужно быть внимательными и принимать все, что нам предъявляет жизнь, а не ставить свои требования во главу.

Как относятся к ребенку взрослые

С самого рождения ребенок запоминает реакцию родителей на то, что «хорошо» и «плохо». Если родители и другие окружающие ребенка взрослые любые жизненные неурядицы будут воспринимать как катастрофу, то есть большая вероятность того, что, став взрослым, он выработает точно такой же подход к жизни.

Если же ребенка не любят, постоянно упрекают, оскорбляют, то у него появится защитная реакция в виде уныния и грусти, которую он направляет на себя.

Но человек не может постоянно находиться в таком состоянии, поэтому уныние, грусть и депрессия автоматически срабатываются всякий раз после какой-нибудь неудачи. Вся предыдущая жизнь была такова, что накопила подобные автоматы.

Рассмотрим примеры, от чего может возникнуть депрессия и как избавиться от тоски.

  1. Депрессия возникает всякий раз, когда слышатся подобные выражения: «Все плохо», «Жизнь — тяжелая штука», «Всем тяжело», «Ты не справишься» и так далее.
  2. Когда вспоминаем печальные события прошлого: потерю любимого человека, расставания, неудачные истории, двойки в школе и так далее.
  3. Воспоминания о нелюбви близких, к примеру, подобные выражения: «Ты тупой», «Ты толстый», «Некрасивый» и так далее.
  4. Тоска и уныние вырабатываются от привычного поведения взрослых, привыкших охать и ахать при любой трудности, рассказывать поучительные истории с несчастливым концом, слушать печальные песни, смотреть трагические фильмы.

Естественно, что противоположные действия смогут рано или поздно вывести человека из «застоявшейся» депрессии, проблема лишь в нем самом.

Как избавиться от тоски по любимому человеку

Это самая трудная проблема. Если любимый человек ушел из жизни, нужно понимать, что на это была воля Божия и никто не знает до конца, почему так произошло. Боль расставания, душевная боль, те переживания, которые испытывает человек, сталкиваясь со смертью, — это благое состояние для души того, кто переживает.

Многие, особенно женщины, впадают в затяжную депрессию после потери любимого. Они живут лишь своей болью, ничего вокруг не замечая, и таким образом загоняют в тупик себя. Такие люди как бы добровольно останавливают свою жизнь, зависают на одном уровне. У них нет радости и счастья, у них есть только боль.

Это состояние похоже на состояние людей с психологической травмой сознания, но, в отличие от больных, такие люди добровольно обрекают себя на зависимое состояние.

Привыкнув жить в таком состоянии, люди постепенно ощущают потребность в этом, получают некоторый вкус, для них душевная боль становится зоной комфорта.

Под предлогом трагедии они прячутся от реальной жизни, не хотят решать проблемы как свои, так и близких.

Вкус радости

Как же избавиться от тоски по человеку, который либо ушел из жизни, либо отверг нашу к нему любовь?

Нужно почувствовать вкус радости и счастья, уже забытый человеком. Попытаться заглянуть за черную полосу, чтобы ощутить все радости светлой полосы, одним словом, научиться вновь радоваться жизни.

По сути, никто не страдает всю жизнь, просто люди, склонные к депрессии, забывают о состоянии счастья, радости, они говорят, что им ничего больше в жизни не нужно и так далее, но если сами заглянут вовнутрь к себе, поймут, что человек создан для полноценной жизни, где есть и горе, и радость.

Любая боль делает нас мудрее, внимательный человек, пережив душевную или физическую боль, извлекает уроки из этого, исследует причины, по которым произошла неприятность, и старается больше такого не повторять.

Стоит ли идти к колдунам

Особенно полезна душевная боль от любви, так как учит людей любить. Многие не знают, как избавиться от тоски по бывшему любимому человеку или мужу (жене), и прибегают к недостойным методам, идя к так называемым гадалкам, колдуньям и прочим экстрасенсам. С помощью внешних воздействий либо «чар» они хотят силой притянуть к себе того, с кем бы они хотели идти по жизни.

Вместо того чтобы достойно пережить подобное состояние, они портят жизнь не только тем людям, которые их отвергли, но в первую очередь себе. Некоторые идут на всякий заговор. Избавиться от тоски по любимому им так хочется, что они ни с чем не считаются. Но с подобными делами шутки плохи, и все может обернуться против них.

Заключение. Жизнь полной грудью

Выход из данной ситуации один — научиться смотреть на жизнь реально и не забывать, что, помимо плохого, в ней есть и хорошее. Любая боль, несчастье, отверженная любовь и так далее делают человека сильнее, если только он с достоинством справляется с этим.

Только переживая страдания, болезненные отношения, человек начинает ценить то, что у него есть в жизни. Наконец-то, он прозревает и замечает других людей вокруг, радуется и становится мудрее и интереснее.

Каждому человеку придется в жизни много пострадать, пережить горе, любовь, радость и счастье, печаль и разлуку. Ошибка многих, кто впадает в депрессию, состоит в том, что они останавливаются, как бы замораживаются и застывают по жизни. А жизнь — это движение, поэтому нужно следовать дальше, чтобы жить.

Лучше не забивать голову мыслями о том, как пережить тоску и боль утраты, а в действительности пережить это состояние и идти вперед. Жизнь многогранна, и почувствовать ее до конца и насладиться в полной мере нельзя, если не принимать то, что она нам предлагает.

Источник: http://fb.ru/article/317929/kak-izbavitsya-ot-toski-sovetyi-i-rekomendatsii

Тоска по умершему тяготит душу: как вернуться к жизни

Тоска по умершему тяготит душу: как вернуться к жизни

2 083

Ноябрь 12, 2017 — 5 комментариев

Милый мой, любимый, дорогой сердцу человек. Больше мы с тобой никогда не увидимся. Больше ты не обнимешь меня и не возьмешь за руку. Ты покинул этот мир, а в моем сердце осталась только тоска, глубокая, как океан.

Если чувство тоски лежит на душе тяжелым грузом не первый год, то не стоит испытывать напрасные ожидания избавления от него. Попробуем разобраться, почему тоска по умершему со временем не проходит и как избавиться от тоски с помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Жизнь в безысходности

Состояние тоски по умершему сопровождается также ощущением отчаяния и безысходности. В голове навязчиво крутятся разные мысли вроде «увидеть еще хоть раз» или «не холодно ли там?». Иногда появляется предчувствие новой трагедии. И преодолеть приступ страха в состоянии тоски оказывается непросто.

Если тоска по умершему затягивается на месяцы, возникает чувство внутренней пустоты и апатии. Кажется, что вот-вот черной пеленой накроет глубокая депрессия. Желания избавиться от тоски может даже не возникать.

Являясь отрицательной эмоцией, тоска не помогает унять боль утраты и скорби. Она опустошает, парализует и мешает жить. Что делать, когда глухая тоска накатывает вновь и вновь? Где искать помощи? И как лечить тоскующую душу?

Тренинг Системно-векторная психология Юрия Бурлана дает возможность избавиться от тоски тем, у кого много причин для тоски и самой главной является тоска по умершему.

Чья тоска, как океан?

Далеко не каждого мучает тоска по умершему близкому человеку. Согласно системно-векторной психологии все зависит от врожденных свойств психики человека — векторов.

Наибольшей эмоциональной амплитудой от природы обладает человек со зрительным вектором. Он любит так сильно и ярко, как никто другой не может полюбить. Но и горе его безгранично, и тоска тоже.

В состояние затяжной тоски по умершему человеку впадают именно обладатели зрительного вектора. И именно им довольно сложно избавиться от тоски. Для зрительников отношения — всегда сильная чувственная связь и родство душ. Поэтому потеря близких воспринимается как смерть части собственной души. Вынужденное одиночество становится причиной возникновения тоски.

Естественная тоска по прошлому

Бывает так, что человек считает семью наивысшей ценностью, дорожит уютом и теплом домашнего очага. А еще помнит прошлое в мельчайших подробностях.

У такого человека — обладателя анального вектора — в душе всегда есть легкая тоска, ностальгия по прошлому. Прошлое привлекательно своей стабильностью. Обращенность в прошлое естественна для человека с анальным вектором.

Парализующее чувство тоски

В случае, когда человек обладает и анальным, и зрительным вектором происходит слияние свойств психики. И тогда боль утраты переживается особенно тяжело. Тоска по умершему заставляет терпеть горькое настоящее и жить только прошлым. Ведь именно оно хранит воспоминания о ярких эмоциях, которые были пережиты вместе.

И чем сильнее и приятнее были эмоции, тем глубже чувство тоски по умершему. Состояние тоски буквально заполняет реальность вокруг. Человек не может справиться с горем и как бы вычеркивает себя из жизни, парализованный чувством тоски.

Иногда тоска по умершему воспринимается как эквивалент любви. И кажется естественным, что она длится годами. Ведь любовь была такой сильной. Мы скорбим по умершему, жалеем его и себя, обижаемся на судьбу и возмущаемся ее жестокостью. Тоска становится источником эмоций. Избавиться от тоски по умершему можно, лишь найдя другой источник эмоций.

Светлая грусть, а не черная тоска

Человеку, переживающему горе, необходимо время на то, чтобы погоревать. В православии период скорби по умершему длится 40 дней. И ограничен он не зря. Ведь человек создан для жизни. Он пришел в этот мир, чтобы получать наслаждение и реализовывать заданные свойства.

Обладателю зрительного и анального векторов необходимо общение с людьми. Близкие всегда нуждаются в помощи такого внимательного и чуткого человека. Состояние тоски уйдет само собой, когда день будет проходить в заботах о тех, кто по-прежнему рядом. Именно забота о других помогает избавиться от тоски по умершему и преодолеть страх одиночества, снять предчувствие новой трагедии и жить дальше.

Лишиться близкого человека больно, и кажется — случившееся несправедливо. И все же ушедший был в жизни, дарил радость и наполнял ее счастьем. Его уход не перечеркивает время и чувства, пережитые вместе. Счастье, которое было, навсегда остается счастьем. И это уже не тоска, а благодарность и светлая грусть. Именно с этим чувством стоит жить.

«…Полгода назад я потеряла любимого человека — мужа. Его убили. Это был прекрасный муж, заботливый отец, лучший сын и брат! Настоящий друг! Мужественный и чувственный!.. …Все рухнуло. Говорят: «Тебе есть ради кого жить». Было.

Ради мужа, как оказалось, и при его поддержке я делала все, что делала! Любила и развивала детей, снимала на видео их успехи. Получала образование. Меняла профиль работы… …Главный мой результат: я не хочу теперь умереть.

Возможно, это не тот путь, которым я достигла этого результата, но я точно понимаю, что он стабилен! На лекции по звуковому вектору Юрий так напугал меня (кстати, как обладательницу кожно-зрительного вектора) описанием смерти самоубийцы, что я, после длительной истерики, напрочь забыла думать об этом!..

…И самое главное, переоценила наши с мужем отношения! Поняла свою значимость в нашей семье. Муж меня боготворил! Я отвечала ему тем же. Сейчас мне понятно, почему так было, почему мы были самой счастливой семьей во Вселенной… И понимаю, почему так больно до сих пор.

И готова к тому, что будет больно и дальше. Теперь готова это принять. И благодарна ему за то, что он у меня был. Такая любовь дается не всем! Берегите свою, если она у вас уже есть. И ищите. И найдете…»

Анна Н., Челябинск

«…Мне очень трудно было пережить горе — утрату родного человека. Страх смерти, фобии, панические атаки не давали жить. Обращалась к специалистам — безрезультатно. На первом же занятии на тренинге по зрительному вектору сразу пришло облегчение и понимание, что со мной происходило. Любовь и благодарность — это то, что почувствовала вместо того ужаса, который был прежде…»

Светлана К., педагог, Курск

Автор Мария Крохмаль

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
 

 

Источник: http://myvektor.ru/psixologiya-cheloveka/toska-po-umershemu-tyagotit-dushu-kak-vernutsya-k-zhizni/

Как избавиться от тоски – советы психолога

Тосковать можно по прошлому, настоящему, будущему; по друзьям, отдыху, беззаботному времени, былым чувствам, родине. Человек способен испытывать тоску в отношении чего угодно. Откуда же берется это чувство? Можем ли мы его контролировать? Как избавиться от него? Давайте разберемся.

Причины и суть тоски

Тоска возникает из-за чувства одиночества, покинутости, утраты, непонимания, невозможности поговорить, разделить свои взгляды.

Иногда кажется, что тоска появляется беспричинно, нам «просто грустно», но на самом деле в этот момент мы чувствуем себя одинокими, непонятыми, непринятыми, нелюбимыми, нереализованными, несчастливыми, неудовлетворенными. Мы чувствуем, что у нас нет чего-то очень желанного.

«Я тоскую по тем временам», «Я тоскую по тебе», – говорим мы. А на самом деле тоскуем по своему комфорту, душевному равновесию, благополучию. Вероятно, в тех временах и с тем человеком прошли наши лучшие минуты понимания, счастья.

Последствия тоски

Тоска порождает страх, физически и психически истощает. «Тошно» и «тошнит» – ближайшие к тоске понятия. «Тошнить» нас может от мира, от самих себя. Если человеку тошно, то, значит, что-то в своей жизни он делает не так. Нет ничего страшнее и разрушительнее, чем непринятие и отвращение к самому себе.

Хоть тоска и похожа на грусть, это разные понятия. Грустно бывает всем, а вот тоска настигает только тех, кто не нашел или потерял себя, свое место в жизни.

Рядом с тоской всегда располагается надежда на возврат прежних условий, привычек, эмоций, людей, нас самих. Тоске предшествует грусть, а после тоски наступает чувство безнадеги и депрессия.

Важно вовремя заметить это и начать решать внутренние проблемы. Фраза «не грусти», конечно же, не поможет, нужно действовать.

Как избавиться от тоски

Итак, скучать или тосковать не приходится тому, кто занят собой и своей жизнью, самореализацией. Притом деятельность эта должна быть направлена на создание личного благополучия и приносить соответствующие плоды.

  1. Нужно не просто занять себя чем-то, не хватать все подряд, а выбрать занятие, соответствующее вашим интересам, возможностям, способностям и потребностям. Очень важно видеть смысл в том, что вы делаете. Возможно, для этого и придется перебрать несколько вариантов. Но помните, что цель – найти свое, а не пробовать все.
  2. Тоска, как и страх, заполняет пустоту. От чего она в вас образовалась? Чем вы хотите ее заполнить? Пустота и слабость – почва для тоски. Поверьте, если вы не будете сознательно заполнять пустоту полезными для вас вещами, то ее заполнят «сорняки».
  3. Тоска – желание вернуть былое или обрести несуществующее, но проблема в том, что счастлив человек может быть только в настоящем. К слову, если тоска обращена в будущее, то, как правило, речь идет о страхе с чем-то расстаться, о тревожных мыслях. Потому нужно действовать. Здесь и сейчас.
  4. Прочувствуйте тоску, ощутите весь спектр своих чувств и эмоций. Не нужно ее бояться, убегать в иллюзии или надевать «розовые очки». Услышьте, что она вам говорит. Теперь рационально ответьте на каждый вопрос, проанализируйте каждую свою мысль. Что вас беспокоит и волнует? Это и есть неудовлетворенные потребности, вызвавшие разрозненность внутреннего мира.
  5. Запишите на бумаге все ситуации (особенно важны самые первые условия), когда вы почувствовали тоску или грусть. Например, после расставания с любимым человеком или после смены работы, после болезни, пары набранных килограммов, потери привычки или приобретения вредной зависимости. Теперь на выявленную проблему распишите плюсы и минусы, которые эта ситуация привнесла в вашу жизнь. Возможно, у вас появилось больше свободного времени или возможность проверить свою силу воли и вырасти личностно.
  6. Работайте над формированием позитивного мышления. Ваша цель – научиться видеть не трудности и препятствия, а возможности. Нужно прекратить спрашивать «За что?» и подумать «Для чего?». Начните прямо сейчас. Запишите, как произошедшие изменения могут помочь вашему саморазвитию. Отдельно распишите, как вы можете противостоять сложившимся обстоятельствам.
  7. Фильмы и книги, конечно, хорошо, но я не хочу призывать вас бездействовать на диване и отвлекать себя от тоски. Цель – качественно заполнять пустоту, что предполагает активные действия. Если книги, то практические руководства и пособия, научная литература. Если фильмы, то документальные. Хотя и среди художественных фильмов встречаются ленты с очень глубоким сюжетом. Иногда решишь расслабиться за просмотром фильма, а получается наоборот. В общем, будьте избирательны, всегда видьте конечную цель, значимость и ценность того, что вы делаете прямо сейчас.
  8. Займитесь спортом. Вот уж действительно универсальное средство, корректирующее внешность и внутренний мир, плюс дающее гормоны счастья. Ничто так не придает самоуверенности и не закаляет характер, как занятия спортом. Выберите вид по душе и регулярно занимайтесь.
  9. Разберитесь с призраками прошлого.
  10. Научитесь не мечтать, а ставить цели и пути их достижения. Тоска идет плечом к плечу с беспокойством, тревогой. Так что тревожит именно вас? Есть ли смысл в этой тревоге? Можете ли вы повлиять на обстоятельства?
  11. Тоска опасна тем, что сужает кругозор до объекта тоски. Вычислить его, конечно, нужно, но далее важно научиться мыслить широко.
  12. Напишите на бумаге, что может сделать вас счастливым, что было бы без тоски. По этапам реализуйте этот список.
  13. Научитесь быть счастливым и радоваться жизни. Всего лишь одно событие не может перечеркнуть все возможности и блага.
  14. Наделите жизнь индивидуальным смыслом, признайтесь себе в своих потребностях и удовлетворите их. Неуверенность в себе, лень, низкая самооценка, пассивность – вот что питает тоску.
  15. Разберитесь в себе, примите себя, полюбите. Определите условия собственной самореализации и самоудовлетворения. Например, кому-то достаточно найти любовь, а кому-то важна работа по душе. Кто-то хочет успевать все.
  16. Избегайте безделья. «Эх, мне бы …», «Эх, я бы, да денег нет …», «Эх, везет другим, мне б стать таким богатым и успешным». Каждый человек сам в ответе за собственные успехи и неудачи. Нужно принять на себя ответственность за жизнь. Стать успешным и счастливым по силам каждому человеку.

Тоска – признак своеобразной дезориентации человека, внутреннего диссонанса, ослабления самоуверенности. Соответственно, чтобы избавиться от тоски, нужно найти себя и свое место в жизни, сориентироваться в новых условиях, выстроить планы, расставить приоритеты, идти к целям.

К сожалению, общих рекомендаций дать практически нельзя. Каждый человек, как и его тоска, уникален. Отталкиваться в работе нужно от индивидуально-личностной причины тоски, причин неудовлетворенности собой и сложившихся обстоятельств, чувства несостоятельности. Каждый человек имеет свою систему ценностей и потребностей, потому и условия для самореализации нужны разные.

Источник: https://psychologist.tips/1945-kak-izbavitsya-ot-toski-sovety-psihologa.html

Заговоры от тоски и печали — как побороть депрессию

Заговор от тоски и печали – это магический обряд, который помогает восстановить свою энергетику после расставания с любимым человеком. Такой тип магии поможет вам оправиться после разрыва отношений и начать новую жизнь, поборов печаль и депрессию.

Заговор от тоски и печали после расставания

Любовной тематике посвящены многие стихи и прозаические произведения, картины и скульптуры, песни и постановки.

Именно это чувство толкает человека на самые безрассудные поступки.

И все замечательно, когда любовь взаимная, а глаза двух влюбленных искрятся от радости.

Но бывает и так, что любовь проходит, оставляя место пустоте и тоске. Бороться с этими последствиями можно самостоятельно, а можно прибегнуть к магической помощи.

Заговор от тоски – магический ритуал, который поможет оправиться после расставания или разрыва отношений и начать новую жизнь, поборов печаль и депрессию.

Разновидности обрядов от тоски и печали

Различные заговоры и молитвы считаются оптимальным решением разных проблем. И несчастная и безответная любовь – не исключение.

Специальные обряды от тоски помогают пережить сложный период и восстановить душевное равновесие.

Заговор от тоски и печали бывает двух типов:

к первому типу относятся молитвы, рассчитанные на избавление от тоски, которая появилась как следствие магического воздействия. Проще говоря, заговоры такого типа помогают от любовных приворотов и присушек.

ко второму типу относятся ритуалы, помогающие справиться с грустью и печалью, оставшимися после прекращения отношений.

Ведь часто бывает, что даже прерывание несчастливых и бесперспективных отношений причиняет боль.

Ведь резкое изменение образа жизни и отсутствие определенного человека может стать главной причиной депрессии. В такой ситуации поможет заговор от тоски и печали.

Если вы решили для обретения душевного спокойствия прибегнуть к магии, то определитесь с тем, какой заговор вам подходит. Только после этого приступайте к его выполнению. Кроме того, все заговоры против депрессивных настроений могут быть выполнены как для себя самого, так и для близкого человека.

Заговор от тоски в течении недели

Данный заговор чаще всего читается в ситуации, когда человек хочет излечиться от тоски или помочь своему близкому человеку.

Как правило, избавиться можно не только от любовной тоски, но и от депрессии.

Читается этот заговор от тоски на протяжении недели, не пропуская ни одного дня. Рекомендуется выполнять обряд в одно и то же время рано утром. Повторяются слова молитвы три раза.

После прочтения магических слов обряд считается выполненным.

А по прошествии недели должны будут наблюдаться первые улучшения состояния человека, на которого читался заговор.

Слова заговора:

«В далеком море-океане, на волшебном острове Буяне, На широкой зеленой поляне, под могучим дубом Сидит раб Божий (имя), тоскует он и кручинится.

Идут восемь старцев непрошеных, незваных, Гой ты сидеть тут будешь, гой ты скучать тут будешь, Нашла беда себе место, от тебя, раба Божьего (имя) подальше, Ушла из ретива сердца, из головы молодой.

Чтобы старцы те вместе сломали тоску-кручину, Чтобы кидалась она от запада до востока, От моря до реки, от дороги до перекрестка, Нигде и никто той тоски не принял, не крыл да не приютил. Заговариваю раба Божьего (его имя) от тоски, по сей день, по сию минуту, Слово мое никто не превозможет ни духом, ни плотью.

Аминь!».

Заговор от тоски на ноготь

От тоски и печали по живому или мертвому человеку поможет ритуал с ноготком.

Проводятся заговоры такого типа на убывающую луну.

Как показала многовековая практика, именно в это время обряды на избавление будут самыми сильными.

Выполняется ритуал поздно вечером или ближе к полуночи.

Для проведения обряда нужно найти дырочку в деревянном полу и опустить туда только что отрезанный кусочек ногтя.

Считается, что заметить действие обряда можно будет уже в течение первых двух недель.

Выполняя это действие, читаются слова молитвы:

«Как ноготок этот к пальцу моему больше не прирастет, Так и тоска меня больше за душу не возьмет. Язык, ключ, замок. Все навечно.

Аминь!».

Заговор повторяется три раза. После того, как ноготь опущен в дырочку, а слова молитвы сказаны, нужно отправляться спать.

Обряды на воду от тоски и печали

Если тоска носит слишком явный характер и человеку кажется, что она имеет магическое происхождение, то выполняются другие обряды.

Самым популярными среди них считаются ритуалы на воду.

Молитва на воду от тоски и печали

Ритуал с молитвой на речную или проточную воду проводится рано утром возле реки или природного ручейка.

Подойдя к реке или к ручью, следует умыть руки, лицо и шею, после чего резко плеская на себя водой, сказать такие слова молитвы:

«Мать водица, моешь и смываешь ты все и вся, Сними и с меня рабы Божьей (имя) тоску-кручину, Забери ее в свою пучину, ополощи, схлещи, Как с песка вода, уйди от меня тоска, Чтобы я не скучала, слез ни по кому не проливала, День и ночь человека одного не ожидала, Отбели, отмой от боли и печали, Сын Божий, Иисусе Христосе, Укрепи сердце и душу мою.

Аминь!».

Повторить слова молитвы нужно семь раз. На этом обряд считается выполненным.

Следующие девять дней рекомендуется читать каждое утро молитву «Отче наш» сразу же после пробуждения.

Заговор на стакан воды от тоски

Данный заговор отлично подходит от тоски любого типа, будь она вызвана магией или же нет.

Продолжительность ритуала – семь дней. Каждый день в одно и то же время повторяется обряд. Делать его нужно рано утром, после самого пробуждения.

На стакан проточной воды читается заговор:

«Не боли и не ной, сердце мое, Не тоскуй и не печалься, душа моя! Положусь я на Господа Бога, Да сойдет он с престола своего, А я раба Божья (имя) помолюсь ему, поклонюсь ему. Попрошу я снять с меня тоску и скуку страшную, Да будет так.

Аминь!».

Слова молитвы повторяются семь раз. Далее заговоренной водой нужно умыть лицо. Чтобы повысить эффективность обряда нужно думать в момент умывания о том, как тоска уходит от вас.

Визуализируя ваше желание, вы делаете заговор сильным и действенным. Кроме того, от любой печали и кручины поможет чтение молитвы «Отче наш». Её желательно повторять каждый день, пока проблема не решится.

Заговор от тоски и печали на травы

Этот метод подойдет девушкам, которые не могут никак забыть возлюбленного, с которым пути разошлись.

Для выполнения такого обряда нужно своими руками сшить небольшой мешочек, куда положить по чуть-чуть высушенных трав пяти видов.

На этот мешочек, зашивая травы, нужно сказать:

«С каждым днем кручина от меня все дальше и дальше.
Аминь!»

Носить такую поделку рекомендуется всегда с собой, а когда печаль испарится, поделку можно оставить дома.

Как забыть любимого человека

Молитвы и заговоры, помогающие избавиться от тоски – прекрасное средство от этого недуга. Правильно подобранный ритуал поможет начать наслаждаться жизнью и радоваться всему происходящему.

Помните! Точное следование всем рекомендациям относительно проведения обряда, как и вера в положительное решение проблемы, станут гарантом успеха всего мероприятия!

Источник: https://koldovstvo.net/zagovory/zagovor-ot-toski.html

Потеря интереса к жизни и как вернуть радость

Ангедония — это настоящий бич современности!

В Древней Греции существовали две философских школы, ставящие на пьедестал наслаждение, удовольствие и отсутствие страданий: гедонизм и эпикурейство. Однако в наше время большинство людей подвержены обратному состоянию: нет радости от жизни. Что такое ангедония и как с ней бороться? Как вернуть эмоции?

Что такое ангедония?

Ангедония – это специфическое обеднение эмоциональной сферы, характеризующееся утратой чувства радости, отсутствием удовольствия от любимых дел, снижением мотивации к получению положительных эмоций. У человека с этим диагнозом не бывает хороших и плохих дней, они все одинаково серые, унылые, безрадостные.

Чаще всего этот диагноз ставят неуспешным и необщительным людям.

Получается своеобразный замкнутый круг: неудачи провоцируют чувство неполноценности, неуверенность в себе, человек ограничивает контакты с окружающими (личные или рабочие), боясь в очередной раз потерпеть фиаско, но из-за этого не получает нового опыта, не растёт, не развивается. Столкнувшись вновь с подобной ситуацией, он повторяет предыдущие ошибки.

Симптомы заболевания

  • Потеря интереса к жизни;
  • Отсутствие стремлений, желаний и амбиций;
  • Избирательность памяти: часто воспоминания о приятных моментах стираются или становятся тусклыми, в то время как неудачи постоянно всплывают в памяти;
  • Вялость, апатия, утомляемость;
  • Неуверенность в себе, чувство неполноценности и ущербности;
  • Замкнутость, затруднения в поддержании социальных связей с другими людьми;
  • Отсутствие эмоционального отклика: человек не радуется ежедневным мелочам (вкусная еда, красивый закат) и значительным событиям (повышение по службе, поход на концерт любимой группы);
  • Утрата интереса к хобби и увлечениям, которые раньше приносили наслаждение;
  • Снижение сексуального желания.

Классификация ангедонии

Ангедония – неспособность получать удовольствие. Сегодня выделяют следующие формы этого заболевания:

  1. Социальная ангедония характеризуется замкнутостью, отсутствием стремления нравиться людям, удовольствия от социальных контактов, желания достичь карьерных успехов;
  2. Физическая – проявляется в снижении положительного восприятия стимулов, которые связаны с органами чувств (красивый цвет, аппетитный запах, приятные тактильные ощущения и т.д), радости от расслабления;
  3. Интеллектуально-эстетическая форма подразумевает утрату потребности в новых знаниях, дефицитом радости во время созерцания чего-то прекрасного, утрату наслаждения во время чтения книг, прослушивания музыки, потерю интереса к хобби;
  4. Сомническая форма введена в обиход в 2017 году после публикации научной статьи отечественного ученого – В.Д. Менделевича. Она диагностируется, если нет удовольствия от процесса сна;
  5. Сексуальная и оргазмическая ангедония могут проявляться снижением либидо, отсутствием удовольствия во время полового акта или оргазма (при наличии его физиологических признаков).

Болезнь бывает:

  • Парциальной, то есть затрагивающей один или несколько аспектов жизни больного. Например, у больного не получается испытать удовольствие во время секса или просмотра хорошего фильма, но он наслаждается встречами с друзьями;
  • Тотальной: охватывающей полный спектр позитивных эмоций. В этом случае у пациента будут диагностированы проявления всех 5 форм ангедонии, а так же дополнительное серьёзное психическое отклонение (например, тяжелая тоскливо-апатическая депрессия психотического уровня).

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ:  Бредовое состояние — синдром Котара

Диагностика ангедонии

Несмотря на то, что термин был введён в психиатрию более ста лет назад, с каждым годом врачи уделяют всё больше внимания этому отклонению. Совершенствуются способы диагностики и лечения ангедонии.

На сегодняшний день существует множество опросников для выявления дефицита восприятия положительных эмоций. Наиболее достоверные результаты показывают:

  • Что это такое? Это шкала измерения социальной ангедонии. Высокие показатели по этому опроснику являются надёжными показателями предрасположенности к шизофрении;
  • SA-SSPS – тест для определения уровня удовольствия и социальной безопасности;
  • CPS – шкала удовольствия по Фосетту-Кларку;
  • TEPS — опросник для оценки опыта удовольствия;
  • SHAPS – шкала измерения удовольствия и радости в жизни Снейта-Гамильтона;
  • HDIS – тест на определение дефицита удовольствия и выявление препятствий к его переживанию, включающий в себя несколько субшкал.

Причины: почему появляется эта болезнь

Снижение настроения после стрессовой ситуации. Бывает так, что человек долго не может «отойти» от развода, гибели близкого человека, крупной неудачи на работе. Он как будто боится снова начать радоваться.

Хроническая усталость, множество обязанностей, недостаточный отдых способны «убить» все положительные эмоции.

Очень часто неумение наслаждаться становится личностной чертой человека. Он концентрируется только на плохом, постоянно жалуется, всем не доволен и т.д. В этом случае, речь будет идти о дурной привычке, от которой нужно избавляться. Чем раньше человек изменит жизненную позицию, тем лучше.

Конституционально-личностная ангедония сопряжена с особенностями чувственного восприятия. Такая форма дефицита положительных эмоций чаще всего присуща инертным, неактивным людям.

Основное отличие этого типа заболевания от всех остальных – постоянство и стабильность симптомов. То есть радость в жизни человека отсутствует от рождения до самой смерти.

Это говорит о высокой предрасположенности к появлению психических нарушений.

Ангедония может быть как отдельным, самостоятельным симптомокомплексом, так и признаком серьёзных психических заболеваний: шизофрении, депрессии, посттравматического стрессового расстройства, параноидного, шизотипического, шизоидного и тревожного расстройства, деперсонализации, — а также возникнуть на фоне приёма нейролептиков.

Как вернуть радость в свою жизнь?

Для начала следует выяснить, какие причины спровоцировали появление ангедонии. Лечение будет зависеть именно от этого.

Если дефицит положительных эмоций вызвала усталость, то самым лучшим решением будет пересмотреть количество своих обязанностей. Часть домашних дел можно поручить домочадцам. Режим дня должен включать в себя обязательное время для отдыха. Хотя бы 20-30 минут, посвященных только себе.

Как найти радость в жизни, если привык запоминать только негатив? Следует начать тщательно следить за своими словами и мыслями, перестать жаловаться. Приучите себя искать в любом событии плюсы и акцентировать на них внимание.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ:  Всё о тяжелом расстройстве восприятия — агнозии

Пережить тяжелую жизненную ситуацию проще, общаясь с другими людьми. Не замыкайтесь в себе. Сходите в гости к друзьям или запишитесь на приём к психологу, психотерапевту или на сеанс групповой гештальт-терапии.

Найти радость в жизни: общие рекомендации

Копилка счастья – отличный способ запомнить радостные моменты. Заведите специальную коробку (банку, шкатулку). Как только произошло что-то хорошее, запишите это на листке и положите его в копилку. В следующий раз, когда накатит хандра, перечитайте записки (или хотя бы посмотрите на их количество).

Ешьте больше продуктов, повышающих настроение: горький шоколад, орехи или жирную рыбу, бананы, острый перец. А от алкоголя, кофе и сладостей лучше отказаться, ведь они дают противоположный результат.

Попробуйте позитивные аффирмации и медитации на счастье. Начинайте и заканчивайте день улыбкой самому себе. Сначала это будет казаться глупостью, но результат не заставит себя ждать.

Создайте искусственный стресс. Запишитесь в секцию скалолазания, паркура, отправьтесь на весь отпуск подальше от цивилизации (например, в глухую деревеньку или йога-лагерь). Подойдёт любое экстремальное и непривычное для вас занятие.

Займитесь спортом. Не зря говорят: «В здоровом теле – здоровый дух!». Это поможет улучшить физическое самочувствие, поднять свою самооценку, разбавить устоявшуюся рутину.

Что делать, если у вас не получается справиться с симптомами в домашних условиях? Лучше незамедлительно обратиться к врачу.

Как лечить ангедонию?

Никто не может постоянно испытывать только положительные эмоции. Однако, если отсутствие удовольствия от жизни, апатия и нежелание что-либо делать преследует вас более 2-3 недель без видимых на то причин, следует задуматься о посещении врача. Скорей всего, дефицит эмоций возник на фоне какого-либо другого изменения в психике.

Врач проведёт диагностику, поставит диагноз (или успокоит, сказав, что всё в порядке) и назначит грамотное лечение.

Важно добросовестно выполнять все рекомендации врача, соблюдать сроки лечения и назначенные дозы. Даже если вы почувствовали себя гораздо лучше и не хотите «травиться» ещё 2 месяца «вредными» таблетками, лучше не прерывать терапию самовольно, т.к возникает большой риск скорого рецидива.

Ангедония хоть и не приводит к смерти, но очень сильно мешает жить. Помните, что это состояние редко проходит самостоятельно. Начинайте бороться с ангедонией как можно раньше, чтоб ваш мир не стал навсегда серым и безрадостным.

Источник: https://opsihoze.ru/affektivnye-rasstrojstva/kak-vernut-radost-i-interes-v-svoyu-zhizn.html

Скука и беспокойство

Скука и беспокойство

Объясните, пожалуйста, природу переживаний, которую мы называем скукой и беспокойством.

Скука и беспокойство глубоко взаимосвязаны. Всякий раз, когда вы чувствуете скуку, вы также начинаете беспокоиться. Беспокойство — это побочный продукт скуки.

Попытайтесь понять этот механизм. Когда вас охватывает скука, вы хотите выйти из этой ситуации. Если кто-то рассказывает вам некую историю, а вам становится скучно, вы начинаете беспокоиться. Это тонкое указание на то, что вы хотите удалиться от этого места, человека и его болтовни. Ваше тело ерзает.

Разумеется, вы подавляете свои желания из вежливости, но тело постоянно движется, поскольку тело искреннее ума, оно честнее и откровеннее ума. Ум пытается быть вежливым, он выдавливает улыбку.

Вы говорите: “Как мило”, но про себя восклицаете: “Как ужасно! Я уже много раз слушал эту байку, и вот он снова рассказывает её”.

Беспокойство — знак вашего тела

Всякий раз, когда вы будете ощущать скуку, вы будете также беспокоиться. Беспокойство — это знак вашего тела. Оно говорит вам: “Уходи отсюда. Ступай куда угодно, но только не оставайся здесь”.

Но ум продолжает улыбаться, а глаза по-прежнему горят. Ум воспитан, а тело все так же дико. Ум фальшив, а тело все так же искренно.

Ум знает правила и предписания, кодекс поведения, благопристойного поведения, поэтому вы, даже скучая, говорите: “Я так рад, так счастлив видеть тебя!”

Но если вы послушаете тело и убежите, ваше беспокойство исчезнет. Попробуйте сами. Сделайте попытку. Если кто-то наскучил вам, просто сорвитесь и со всех ног бегите прочь. Посмотрите, что будет.

Ваше беспокойство исчезнет, потому что оно указывает только на то, что ваша энергия не хочет оставаться здесь. Энергия уже устремилась в иные области, покинув это место.

И теперь вы следуете за своей энергией.

Скука — показатель чувствительности

Из всех животных только человек ощущает скуку. Вы не сможете вызвать скуку у вола, это невозможно. Только человек скучает, потому что только человек сознателен. Сознание — вот причина. Чем вы чувствительнее, тем бдительнее. Чем вы сознательнее, тем сильнее вы будете ощущать скуку. Вам будет приносить скуку больше ситуаций. Посредственный ум не так ясно ощущает скуку.

Он мирится с ситуацией, принимает её. Он признает как данность все, что происходит. Он не настолько бдителен. Чем более бдительными и свежими вы будете становиться, тем яснее вы будете чувствовать, что некая ситуация — это просто повторение, что вам невыносимо некое положение дел, что образ вашей жизни вызывает в вас застой.

Чем более чувствительными вы станете, тем скучнее вам будет жить.

Скука — это показатель чувствительности. Деревья не скучают, животные не скучают, камни не скучают, потому что все они недостаточно чувствительны. Для того что бы разобраться в своей скуке, прежде всего следует понять, что вы чувствительны.



Если вы хотите избавиться от скуки, тогда вам придется стать абсолютно чувствительными. В таком случае скука снова исчезает. Но в среднем положении существует скука. Если вы уподобляетесь животному, скука исчезает. Итак, вы обнаружите, что люди, которые придерживаются животного образа жизни, скучают меньше.

Они едят, пьют, веселятся — им не так скучно, но они не чувствительны. Они живут на минимуме своих возможностей. Они живут только с той долей сознания, которая требуется для каждодневной рутинной жизни. Вы обнаружите, что интеллектуалы, слишком активно мыслящие люди, сильнее скучают, потому что они думают.

Благодаря своему мышлению они замечают, как все время повторяются.

Ваша жизнь — это повторение. Каждое утро вы встаете почти точно так же, как вы делали это всю жизнь. Вы завтракаете почти так же, как и всегда.

Потом вы отправляетесь на работу и видите там все те же стены, все тех же людей, все ту же обязанность. Потом вы возвращаетесь домой и видите там все ту же жену. Если вы начнете скучать, то это естественно.

Вам очень трудно разглядеть в своей жизни нечто новое. Все кажется вам старым и усыпанным пылью.

Скука — это осознание повторения. Животные не помнят свое прошлое, поэтому они не могут почувствовать скуку. Они не способны помнить прошлое, поэтому они не скучают.

Они не способны помнить прошлое, поэтому они не ощущают повторение. Буйвол может есть каждый день одну и ту же траву с одинаковой радостью. Вам это не под силу.

Как же вы сможете есть одну и ту же траву с одинаковой радостью? Вы ею пресытитесь.

Поэтому люди пытаются менять жизнь. Они переезжают в новый дом, пригоняют к этому дому новую машину, разводятся с прежним мужем, заводят новый любовный роман, но рано или поздно все вернется к старому шаблону. Перемена мест, людей, партнеров, домов ничего не даст вам.

Всякий раз, когда общество погружается в скуку, люди принимаются переезжать из одного города в другой, менять работу и жен, но рано или поздно они понимают, что все это чушь, поскольку в жизни без конца случается одно и то же, с каждой женщиной, каждым мужчиной, каждым домом и каждой машиной.

Как избавиться от скуки и беспокойства

А что же тогда делать? Как избавиться от скуки и беспокойства? Становитесь более сознательными. Вопрос не в перемене ситуаций, просто преобразите свое бытие, станьте более сознательными. Если вы станете более сознательными, тогда вы сможете увидеть, что каждый миг нов, но для этого вам потребуется много энергии, громадная энергия сознания.    

Жена не бывает прежней, запомните. Вы пребываете в иллюзии. Вернитесь домой и снова посмотрите на жену. Она не прежняя. Никто не бывает прежним. Просто вас обманывает внешность. Эти деревья не такие, какими они были вчера. Они выросли. Множество их листьев опало, но появились новые листья. Каждый день старые листья опадают и появляются новые листья. Но вы не настолько сознательны.

Изменение внешних условий вам не поможет. Это все равно, что беспрестанно переставлять мебель в своей комнате. Что бы вы не предприняли, все равно это та же самая мебель. И комната остается прежней, как и мебель. Сколько времени вы будете вот так обманывать себя?

Задумайтесь. Сохраняйте способность удивляться. Не утрачивайте остроту и ясность чувств. Пусть в вашей жизни будет больше искренности. Отбросьте маски, они отягощают ваше сердце. Откажитесь от всей фальши. Откройтесь миру. Пусть ничто не сдерживает жизнь. Каждый миг жизнь обновляется. Вокруг вас постоянно случается чудо, не прячьтесь за безжизненными привычками.

Существование доступно тем людям, которые сами доступны ему. Говорю вам, в таком случае нет никакой скуки. Жизнь — это бесконечная радость.

Источник: http://blaggos.com/spirit/growth/skuka-i-bespokojstvo.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.