7 причин отдать ребёнка на плавание: советы для родителей

Содержание

Плавание для детей: со скольки лет и какая польза

7 причин отдать ребёнка на плавание: советы для родителей

Занятия плаванием — залог крепкого здоровья и гармоничного развития ребенка. О том, сколько стоят занятия, когда можно начинать приучать малыша к воде и какие существуют противопоказания, читайте в этой статье.

В какой-то степени вода — наша родная стихия, и именно поэтому плавание так нравится и взрослым, и детям. Если вы ищете для своего ребенка нетравматичный вид спорта, который укрепит его здоровье и закалит не только организм, но и характер, то плавание для детей — ваш выбор.

Со скольки лет?

Грудничковое плавание

Рассуждая об оптимальном возрасте для занятий, важно различать два действия: отдать ребенка в бассейн учиться плавать или заниматься плаванием как спортом. В первом случае это можно сделать уже в младенчестве — так называемое грудничковое плавание можно начинать (под строгим присмотром инструктора!) хоть в 5 месяцев.

Конечно, грудной ребенок еще не научится полноценно плавать, но станет понятно, нравится ли ему вода, и он сможет к ней привыкать.

Начиная с 2-3 лет, ребенка можно постепенно учить плавать, но обязательно в игровой форме. Опытные тренеры настаивают: до пятилетнего возраста занятия плавания не должны быть слишком серьезными — пусть ребенок плещется и играет с водой, как ему нравится. Так бассейн не превратится для ребенка в каторгу и малыш сможет по-настоящему полюбить воду.

Профессиональные занятия плаванием для детей оптимально начинать в 5-7 лет. В этом возрасте ребенок становится более координированным, умеет сосредотачиваться и способен понять, что от него хочет тренер. В этом же возрасте ребенка начинают учить плавать осознанно — даже если он уже умеет держаться на воде, необходимо поставить правильную технику.

Медицинские противопоказания

Плавание — одна из самых безопасных и полезных для здоровья дисциплин, даже если ходить в бассейн просто «для себя». И все-таки этот спорт имеет ряд медицинских противопоказаний. Так, заниматься нельзя при:

  • кожных заболеваниях (дерматит, экзема) и инфекциях (чесотка);
  • травмах позвоночника;
  • врожденном пороке сердца;
  • некоторых сердечных заболеваниях;
  • вирусных инфекциях;
  • эпилепсии;
  • судорожном синдроме;
  • некоторых нарушениях опорно-двигательного аппарата.

Для приема в серьезную секцию ребенок должен быть здоровым и обладать крепким иммунитетом. Перед тем как отдавать его в бассейн, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Мальчики и девочки

Плавание для детей

Плавание для детей относится к гендерно нейтральным видам спорта: процент мальчиков и девочек приблизительно равен, поэтому пол не является критерием выбора этой дисциплины. Исключение составляет лишь синхронное плавание — в него берут только девочек.

Куда важнее половой принадлежности характер и личность ребенка, поскольку именно от нее зависит, какой конкретно вид плавания подойдет юному спортсмену. Так, если ваше чадо любит общение, легко находит общий язык с другими детьми и увереннее чувствует себя в команде, ему подойдет водное поло.

Если же вы видите в ребенке задатки лидера, а свои достижения он не любит делить с кем-то еще, стоит отдать его в индивидуальное плавание или прыжки в воду.

Ваша дочь — артистичная, внимательная и хорошо чувствует свое тело? Ей идеально подойдет красивое и зрелищное синхронное плавание.

Плюсы

Плавание настолько полезно для физического и душевного здоровья, что его считают сразу и спортом, и видом досуга, и терапевтической методикой. Рассмотрим его самые основные плюсы.

  • Укрепление иммунитета. Плавание — один из самых эффективных видов закаливания. При постоянных занятиях в бассейне механизмы терморегуляции совершенствуются, а организм учится быстрее адаптироваться к изменениям внешней среды. Про сезонные простуды ребенка вы сможете забыть.
  • Физическое развитие. В плавании задействуются практически все группы мышц, работают и руки, и ноги, и спина. Такая равномерная нагрузка формирует гармоничную и пропорциональную фигуру, улучшается осанка и увеличивается выносливость.
  • Профилактика заболеваний. Занятия плаванием предотвращают искривление позвоночника, развитие плоскостопия и возникновение у ребенка лишнего веса.
  • Снятия стресса. Купание в воде — это всегда положительные эмоции. Если ваш ребенок непоседливый, очень активный или агрессивный, плавание позволит ему выпускать излишки энергии и будет оказывать регулярный успокаивающий эффект.
  • Польза для организма. Плавание улучшает работу дыхательной, сердечно-сосудистой, кровеносной и нервной систем, что в свою очередь комплексно укрепляет здоровье маленького спортсмена.
  • Формирование характера. Тренировки в бассейне, как и в любой спортивной секции, подразумевает дисциплину. Занимаясь плаванием профессионально, ребенок научится быть внимательным, ответственным и трудолюбивым, понимать поставленные перед ним задачи, проигрывать и побеждать.

Минусы

Плавание для детей: минусы

Плавание для детей имеет и свои минусы. Несмотря на то что регулярные занятия в воде укрепляют иммунитет, многие юные спортсмены все равно часто простужаются.

Чтобы избежать этого, контролируйте сами или научите ребенка контролировать самостоятельно начало и конец тренировки.

Перед водой нужно обязательно принять теплый душ и сделать несколько разогревающих упражнений, а после занятия — тщательно вытираться и полностью высушивать волосы. Зимой обязательна теплая одежда, шарф и шапка.

Поскольку занятия всегда или почти всегда проходят в закрытом бассейне, это значит, что несколько раз в неделю ребенок дышит слишком влажным воздухом, чаще всего — с запахом хлорки.

Если ребенок склонен к астме или аллергии, такие условия могут эту предрасположенность увеличить.

Компенсировать это можно, перенеся хотя бы часть тренировок, например в теплый сезон, на открытый воздух, а еще лучше — в естественный водоем.

Наконец, регулярное воздействие хлора негативно сказывается на состоянии кожи, ногтей и волос. Этого также можно избежать: выбрав бассейн с другим типом очищения воды или придерживаясь мер предосторожности (душ после каждого занятия, правильное питание, качественная шапочка, использование детского питательного крема, прогулки на свежем воздухе и так далее).

Сколько стоят занятия?

По сравнению в другими видами спорта плавание не требует больших финансовых вложений. Основная статья расходов — занятия с тренером, но и они могут быть бесплатными, если отдать ребенка в спортивную школу или СДЮСШОР.

Как правило, «профессиональный» набор идет от 7 лет, поэтому до спортшколы есть смысл поводить ребенка в обычный бассейн. Он также может быть бесплатным. Стоимость одного платного занятия с тренером начинается от 500 рублей, абонемента на 8 занятий — от 2000 рублей.

Следующий пункт — экипировка. Вам будет нужно купить:

  • цельный купальник или плавки — от 400 рублей;
  • шапочку — от 200 рублей;
  • очки для плавания — от 500 рублей;
  • обувь для бассейна — от 150 рублей;
  • полотенце — от 200 рублей.

Все, кроме плавательных очков, лучше приобрести в двойном экземпляре. Также маленькому спортсмену понадобится удобная спортивная сумка — стоит такая от 1000 рублей.

Наконец, последний обязательный пункт — выездные соревнования и сборы. Вариация их стоимости очень большая, поскольку зависит от города или страны, сезона и условий секции, где занимается ваш ребенок. В среднем поездка за границу обойдется в 10 000 — 15 000 рублей, но суммы могут быть как меньше, так и больше.

Как выбрать секцию?

Выбор секции по плаванию

Самое главное в обучении ребенка плаванию — хороший бассейн и опытный тренер. Именно на эти критерии нужно опираться в первую очередь, выбирая секцию или спортивную школу.

Независимо от того, синхронным или индивидуальным плаванием будет заниматься ваш малыш, бассейн должен быть чистым. Обращайте внимание не только на состояние воды: она может быть прекрасно продезинфицирована, но основной источник грибка и других инфекций кроется в «контактных» местах (бортики, лестницы и так далее). Если они даже визуально выглядят грязными, лучше выбрать другой бассейн.

Приглядитесь к работе тренера: как он взаимодействует с детьми, что о нем говорят родители, какая атмосфера царит на занятиях и насколько хорошо контролируется безопасность. Если маленькие пловцы выходят с тренировки в хорошем настроении, это хороший знак.

Также помните, что чем меньше группа, тем эффективнее занятия, а дети в ней должны быть примерно одинакового возраста и уровня подготовки.

Подводим итог

Плавание для детей — один из самых здоровых и безопасных видов физической активности. Регулярные занятия в бассейне обеспечат ребенку крепкое здоровье и гармонично развитое тело, а вода подарит эмоциональное расслабление. Разнообразие водных дисциплин позволяет выбрать ту, которая подходит именно вашему чаду, будь он активным экстравертом или целеустремленным индивидуалистом.

Независимо от того, собираетесь ли вы сделать из своего ребенка чемпиона мира или хотите, чтобы он занимался в бассейне для души, плавание поможет ему стать закаленным, выносливым и смелым.

Источник: https://rebenokvsporte.ru/plavanie-dlya-detej-so-skolki-let-i-kakaya-polza/

8 важных причин отдать своего ребёнка в бассейн

Практически каждый родитель в определённый момент задаётся вопросом — куда, на какую спортивную секцию отдать своего ребёнка? Со скольких лет отдавать? С чего лучше всего начать? Вопросы с одной стороны частные и в каждом конкретном случае нужно смотреть на индивидуальные особенности, но всегда есть общие принципы и рекомендации на основе которых можно принимать хорошие решения. В данной статье мы поговорим именно о плавании, о его пользе и особенностях, которые всегда нужно учитывать.

Плавание для Детей. 8 важных причин отдать своего ребёнка в бассейн

1. Максимальное включение и тренировка всего ОДА (опорно-двигательного аппарата). Плавание — даёт универсальную и максимально полную нагрузку для развития всех групп мышц, эффективно развиваются: плечевой пояс, руки, ноги, мышца тела, пресс живота и спины, другие. Для растущего организма ребёнка это очень важно.

2. Вытягивающий эффект ускоряет рост ребёнка. Как известно, в воде ребёнок быстрее растёт.

Вес тела в воде на много меньше, полностью снимается компрессионная нагрузка на позвоночник и суставы, и позвоночник и все конечности здорово вытягиваются во время занятий плаванием, что ускоряет рост и одновременно умеренно закачивает, укрепляет мышцы.

Это идеальное сочетание для растущего организма. И если спортивная гимнастика или акробатика садит рост ребёнка, то плавание наоборот способствует ему.

3. Плавание отлично развивает начальную, необходимую для жизни координацию всего тела.

Известно, что координация развивается и тренируется в процессе взросления человека, у детей она на похуже будет, чем у взрослых, хотя по-разному бывает:)  Плавание и в целом освоение скоординированных движений в воде, как в особой среде, развивает правильное ощущение всего тела, координацию и умение управлять собой (своим телом). Дальше, конечно, в развитии координации не помешаю и другие виды искусства и спорт (боевые искусства, танцы, др.).

4. Освоение правильного глубокого дыхания.

Многие болезни уже во взрослой жизни появляются из-за того, что человек с детства привык неправильно дышать и его лёгкие полностью никогда не прокачиваются, не вентилируются, а соответственно и не очищаются.

 Общеизвестно, что у пловцов прекрасно развит плечевой пояс и грудная клетка, большие и раскрытые лёгкие, благодаря этому пловцы люди здоровые, энергетичные и у них практически не бывает заболеваний связанных с лёгкими (астма, др.).

5. Естественная закалка, оздоровление и укрепление иммунитета ребёнка. Вода обладает уникальными целебными свойствами, об этом знали наши предки и 1000 лет назад. Вода исцеляет и закаляет. Круглогодичные занятия плаванием будут способствовать закаливанию вашего ребёнка, укреплению иммунной системы, что защищает его от различного рода вирусных и других заболеваний.

6. Эмоциональная зарядка и разрядка. Очень важно для ребёнка, чтобы на тренировке он выкладывался полностью, эмоционально разряжался и при этом без физических перегрузок. Плавание, как раз даёт именно такие нагрузки.

Если ребёнок выходит после тренировки не реализовав себя, не выплеснув свою энергию, это не очень хорошо, такие тренировки не будут давать ребёнку полного удовлетворения и наилучшего результата. После хорошей тренировки по плаванию ребёнок должен выходить удовлетворённый, эмоционально спокойных (приятная усталость), должно быть ощущение, что он во время тренировки выложился.

Только такие тренировки будут давать качественный рост, а если ребёнок даже не устал, хотя бы немного, это не тренировки, а максимум развлечение.

7. Снятие негатива, напряжения, раздражения и целебные свойство воды. Дети бывают разные, бывают спокойные и позитивно настроенные, а бывает и так, что ребёнок приходит на тренировку с негативными эмоциями, в состоянии раздражения или эмоционального расстройства.

Так вот, вода обладает уникальными успокаивающими и снимающими негативную энергию свойствами. Вода смывает негативный заряд, убирает эмоциональное и физическое напряжение, расслабляет и успокаивает. После занятий плаванием, как правило дети выходят позитивно настроенные и спокойные, без негативных эмоций.

Поэтому особо рекомендую плавание для детей не спокойных и эмоциональных.

8. Усиление других тренировок. Плавание и занятия в воде усиливают эффект и результаты тренировок в других видах спорта. Плавание рекомендовано добавлять как дополнительный вид нагрузок. Занятия в воде быстро восстанавливают мышцы, расслабляют и убирают крепатуру (последствия физических перегрузок), увеличивают выносливость, дыхалку и общую силу спортсменов.

Отдавать ребёнка на спортивное плавание нужно чем раньше, тем лучше, с 4-5 лет.

Предостережения и рекомендации по занятиям плаванием для детей

1. Если ребёнок не умеет плавать, не стоит его обучать этому самому, лучше отдать его в руки хорошего специалиста. Детям плаванию нужно обучаться только с тренером.

2. Когда ребёнок начинает ходить в бассейн, могут активизироваться вопросы по здоровью: горло, кашель, сопли, др. Не стоит этого пугаться и сразу бросать плавание. Должна пройти адаптация. Часто такие воспалительные процессы это реакция слизистой на воду и на хлорку в том числе.

И должно пройти время пока организм подстроится под водную среду. Кроме того, с началом занятий в воде начинается закалка организма и это тоже может вызвать лёгкие воспалительные процессы.

Ничего страшного, не пугайтесь, позвольте организму ребёнка адаптироваться, если нужно пролечите ребёнка и сразу возвращайте его в воду.

3. Вода и химические очистительные добавления типа хлорки и других могут вызывать аллергические реакции на коже. Проконсультируйтесь с врачом, в любом бассейне есть медперсонал.

4. Уши могут быть слабым местом и начать воспаляться из-за попадания в них воды. Не пугайтесь, после тренировки сразу вымакивайте всю попавшую в уши воду ушными палочками.

5. После занятий плаванием ребёнок должен находиться в тепле, особенно в холодное время года. Поэтому следите за тем, чтобы дети выходили на улицу из помещения бассейна с полностью сухой головой, согревшимися и нормально одетыми. В жаркое время года эта проблема отпадает.

Источник: http://www.vospitaj.com/blog/8-vazhnykh-prichin-otdat-svoego-rebjonka-v-bassejjn/

Как научить ребенка плавать. Советы родителям

Как научить ребенка плавать. Советы родителям

Одним из самых популярных видов спорта для детского развития считается плавание. И неслучайно.

Плавание – отличное закаливающее и общеукрепляющее средство. Плавание стимулирует развитие мышечной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем, помогает детскому организму адаптироваться к перепадам температур. Ну и, наконец, это нужно, чтобы ребенок (а потом и взрослый) уверенно чувствовал себя в воде.

Когда лучше всего отдавать ребенка на плавание и на что обратить внимание при выборе бассейна, редакция Kaktus.media спросила тренера по плаванию с более чем тридцатилетним стажем Владимира Борисова.

Совет №1. Не спешите отдавать ребенка в бассейн, как только он начал ходить

В бассейн желательно отдавать ребенка в 6-7 лет. Именно в этом возрасте ребенок готов выполнять указания тренера, он их понимает и слышит.

Тех родителей, которые приводят детей раньше этого возраста, можно оправдать, только если они готовят олимпийца. В этом случае к 7 годам у него уже будет несколько лет опыта в плавании. Во всех остальных случаях лучше подождать. Иначе тренеру придется обращать на него больше внимания, и вся остальная группа из-за этого будет страдать.

Многие тренеры за детей младше семи лет берут доплату или вовсе отказываются заниматься с ними.

Совет №2. Не ждите мгновенных результатов

Многие родители думают, что научить ребенка плавать можно за 2-3 недели. Приводят ребенка, скажем, в июле, говорят, что в августе едут на Иссык-Куль, и просят до этого времени научить его плавать.

Это неправильный подход, так как нужно не меньше года, чтобы ребенок начал чувствовать себя в воде свободно.

Совет №3. Чтобы хорошо плавать, нужно правильно отдыхать

Самый идеальный вариант для начинающего пловца – ходить на тренировки в бассейн 3 раза в неделю. Вообще это правило действует для начинающего в любом виде спорта. Этот свободный день между тренировками должен быть восстановительным, чтобы мышцы, еще не привыкшие к таким нагрузкам, могли отдохнуть.

Некоторые родители не понимают, зачем нужен этот “день отдыха”, и стараются в промежутки между тренировками в одном виде спорта водить ребенка на другие спортивные занятия. Это неправильно, потому что такой высокий уровень нагрузок может выдержать только очень активный и абсолютно здоровый ребенок. Для ребенка с обычным уровнем активности это чревато переутомлением и расстройством внимания.

Совет №4. Не пренебрегайте разведкой

Перед тем как отдать ребенка в бассейн, сходите вместе с ним на первое бесплатное занятие. Вам нужно понять, устраивает ли вас поведение тренера во время тренировки и его подход к детям.

Кстати, именно это бесплатное занятие может заинтересовать ребенка. Иногда детей отдают в секции, которые выбирает родитель, а не сам ребенок. С такими детьми заниматься сложнее. Если ребенку нравится вид спорта, то и результаты будут заметными.

Во время первого пробного занятия оцените чистоту воды бассейна. Если вода мутная, значит, с системой очистки что-то не то. Спросите у персонала бассейна, как очищается вода. Лучше всего, если бассейн будет очищаться современными фильтрами.

Обратите внимание на присутствие вентиляции, состояние раздевалок и душа.

Совет №5. Не бойтесь, что ребенок заболеет

Родители боятся отдавать детей на плавание в холодное время года. Они полагают, что так ребенок будет чаще болеть. На самом деле те дети, которые ходят в бассейн зимой, болеют реже. Ведь чем больше ребенка лишать любой физической активности, тем слабее становится его иммунитет.

Совет №6. Не тратьте деньги на дорогой инвентарь

Плавание тем и прекрасно, что не требует дорогой спецодежды. Для ребенка, который впервые идет заниматься в бассейн, достаточно купить плавки, шлепки, шапочку для плавания, нарукавники, очки и беруши по средней цене.

Не нужно покупать детям дорогой профессиональный спортивный инвентарь на первое время, так как они пока еще только учатся поведению в бассейне и могут запросто его сломать или потерять.

Многие родители пренебрегают покупкой беруш. Ребенку они кажутся неудобными, а родителю – незначительными. На самом деле они необходимы ребенку, так как он еще не может почувствовать, что у него в уши набралась вода. Из-за этого могут начать болеть голова и уши. Поэтому обязательно купите их ребенку и попросите пользоваться.

Совет №7. Приглядитесь к тренеру

Это самый главный и самый сложный пункт. Однозначных критериев правильного выбора тренера нет. Но общие правила все-таки назовем. Во-первых, у него должна быть соответствующая квалификация.

То есть человек, который специализировался в борьбе, вряд ли будет хорошим тренером по плаванию. Во-вторых, важен опыт работы в данной сфере. Обратите внимание и на регалии: каких успехов этот человек достиг не как пловец (это, конечно, тоже важно), а именно как тренер.

Поговорите с родителями, чьи дети уже занимаются у этого тренера, спросите их мнение.

И, конечно, обратите внимание на то, возник ли контакт именно у вашего ребенка с этим человеком. В противном случае у юного спортсмена вряд ли получится чего-то достичь.

Материал подготовила Ксения Милохова.

Источник: https://kaktus.media/doc/378194_chto_nyjno_znat_otdavaia_rebenka_na_plavanie_esli_vy_ne_gotovite_maykla_felpsa.html

Дети и бассейн — в каком возрасте отдать ребёнка на плавание?

Когда родители замечают, что их ребёнок с удовольствием проводит время в ванне и не противится водным процедурам, у многих из них возникает желание отдать ребёнка на плавание, но с какого возраста лучше это делать?

Развиваем ребёнка: занятие плаванием для детей

Известно, что плавание — один из самых эффективных и безопасных способов укрепления и развития организма.

Медицина поощряет приучение детей к воде и физической деятельности в ней практически с самого рождения. Современные педиатры и детские неврологи рекомендуют начинать купание детей через 2 — 3 недели после рождения, поскольку плавание способствует сбалансированному физическому развитию ребёнка, в том числе:

  • снятию тонуса и расслаблению мышц;
  • нормализация неврологических процессов;
  • тренировке мышц.

Важно понимать различие между обычной активностью в воде и тренировками по плаванию. И поскольку следующий этап в приучении к воде для ребёнка после домашней ванны — это плавание в бассейне, нужно знать когда можно отдать ребёнка на плавание.

В каком возрасте отдать ребёнка на плавание?

Можно отдать на плавание даже самого маленького — новорождённого ребёнка, причём такая практика сегодня очень популярна. Родители часто бывают уверены, что раннее посещение бассейна прекрасно развивает ребёнка, формирует у него спортивный и здоровый образ жизни, способствует укреплению организма, дисциплинированности и умственному росту малыша.

Однако знакомство младенца с бассейном чревато рядом негативных последствий:

  • не существует квалифицированных тренеров по обучению плаванию для младенцев — в лучшем случае тренером будет являться лицо со средним медицинским образованием; чаще — люди без квалификации;
  • для таких занятий нет проверенной и зарекомендовавшей себя методики — большинство «тренеров» обучают крох по программам, не имеющим одобрения Минздрава или других компетентных организаций;
  • плавание в младенческий период может вызывать эпилептические судороги;
  • формирование у детей практически необратимых неверных навыков плавания (плавание в вертикальном положении и др.).

Таким образом, если целью посещения бассейна является именно развитие навыков плавания, а не проведения досуга, то лучше подождать несколько лет. А после определиться насколько серьёзно вы хотите подойти к этому вопросу.

Существуют 2 цели, ради которых родители приучают детей к воде:

  • обучение плаванию, чтобы ребёнок «дружил» с водой и чувствовал себя уверенно при поездках к морю и другим водоёмам;
  • сделать из ребёнка спортсмена — профессионального пловца.

Самый ранний срок, с которого имеет смысл вести ребёнка в бассейн и не навредить его будущему — 4 года.

Для любительской цели других ограничений нет, можно впервые прийти в бассейн и в 10, и в 12 лет, ребёнок станет отличным пловцом, если выбрать хорошего тренера и до этого ему не прививались неверные плавательные привычки. Детей с уже сформировавшимися неправильными навыками плавания не так просто иногда невозможно переучить даже очень опытному педагогу.

Для спортивных целей — оптимальный срок 5 — 6 лет.

Важно при выборе плавательного центра обращать внимание:

  • с какого возраста туда принимают детей — если с грудного, то, значит, в учреждении практикуются занятия без научно обусловленной методики;
  • какова квалификация тренеров — это должны быть профессиональные пловцы со званиями кандидатов или мастеров спорта либо педагоги по специальности «Обучение плаванию»; также важен стаж — чем больше, тем лучше;
  • методика — применяется ли методика Всероссийской федерации плавания;
  • характеристики бассейна — специальный бассейн с глубиной не более 0,6 м.

В любой ситуации занятия и у любителей, и у будущих спортивных мастеров сначала будут одинаковые, поскольку ребёнка нужно научить основам и закрепить их, это своего рода начальная школа. После прохождения этого этапа формат и методика занятий у классов будут различаться.

Плюсы занятий плаванием в бассейне для детей

Плавание позитивно сказывается на общем состоянии ребёнка. В частности, этот вид спорта имеет следующие достоинства:

  • снятие стресса, негативных мыслей, плохого эмоционального состояния — улучшение настроения, аппетита, сна, душевный покой;
  • укрепление иммунитета и закаливание;
  • гимнастика для дыхательной системы — благодаря давлению воды на грудную клетку ребёнок делает глубокие вдохи и выдохи, запускается мощная вентиляция лёгких;
  • как и любой спорт плавание развивает и укрепляет кровеносную и сердечную системы;
  • развитие моторики, координации;
  • во время занятий в воде снимается компрессия со спины — детский позвоночник не испытывает обычной нагрузки, формируется прямая осанка, ребёнок вытягивается в росте;
  • работа всех мышц тела — самое полезная физическое занятие;
  • воспитание выносливости и самодисциплины.

Плавание является прекрасным дополнением к тренировкам ребёнка по другим видам спорта — плавание поможет малышу успешно заниматься и усилит эффект от физических нагрузок.

Как выбрать тренера по плаванию для детей?

От тренера зависит безопасность и здоровье ребёнка, а также его психологическое состояние.

Родители должны быть уверены, что их детей обучает человек со следующими качествами:

  • бывший профессиональный пловец со званием мастера или кандидата в мастера спорта;
  • педагог по специальности «тренер по плаванию»;
  • использует методическую программу на занятиях;
  • стаж работы 3 — 5 лет;
  • ладит с детьми.

Важно, чтобы ребёнку было психологически комфортно во время уроков у выбранного педагога. Родителям рекомендуется периодически посещать занятия своего чада и наблюдать, как проводятся занятия, а также просто интересоваться, нравится ли ему его тренер.

Если ребёнку тяжело учиться у конкретного педагога, лучше поменять тренера.

Полезное о плавании

Советы родителям:

    1. До начала тренировок сходить на приём к педиатру и убедится, что у ребёнка нет противопоказаний к обучению в бассейне:
      • болезни почек;
      • сердечная недостаточность или пороки сердца;
      • судороги;
      • аллергии;
      • заболевания суставов;
      • и др.
  1. После занятий некоторое время обязательно прорабатывать уши малыша ушными палочками для удаления попавшей в них воды.
  2. Выводить ребёнка из здания центра с высушенной головой и в плотной одежде.
  3. Не пугаться простуды малыша на начальном этапе тренировок — ребёнок закаливается, у него повышается иммунитет.
  4. Если ребёнок посещает занятия без энтузиазма — узнать причину и попробовать поменять тренера или сам бассейн; возможно, ребёнку не хватает на занятиях друзей, можно договориться с родителями знакомых детей о совместных тренировках.
  5. Если малыш перевозбуждается на каждом занятии, плачет, кричит и иным образом выражает тревожность, лучше приостановить занятия или просто отложить на несколько месяцев или лет. Через время следует предложить ребёнку снова сходить в бассейн.

Источник: https://swimpower.ru/deti-i-bassejn-v-kakom-vozraste-otdat-rebjonka-na-plavanie/

Плавание для детей разного возраста: польза, методики обучения и 7 причин, когда это запрещено

Плавание для детей разного возраста: польза, методики обучения и 7 причин, когда это запрещено

В утробе матери развитие плода происходит в водной среде. После рождения сохраняется рефлекс задержки дыхания и плавания. Последний угасает без развития к 3-3,5 месяцам жизни. Опираясь на эти рефлексы, создаются методики грудничкового плавания. Из-за малого веса младенец без трудностей держится на воде, имеет плавучесть.

Обучить малыша плавать можно в домашних условиях. После заживления пупочной ранки (10-14 день) для этого подойдет ванна. Понадобится консультация педиатра и инструктора.

Педиатр осмотрит младенца на отсутствие противопоказаний. Инструктор обучит регулировать нагрузки, удерживать грудничка. После вводного урока родители смогут заниматься с младенцем, опираясь на обучающие пособия. Бассейн с инструктором можно посещать с 2 месячного возраста.

Если начать обучение в раннем возрасте и продолжать его до 2-3 лет, навыки останутся на всю жизнь. Перерывы в 1-2 месяца ведут к потере навыков.

Восстановить навыки получится, когда у малыша появится способность воспринимать и выполнять упражнения для плавания детей под руководством взрослого.

Плыть или не плыть: вот в чем вопрос?

Развлечения на воде, купание оздоравливают, укрепляют детский организм. Плавать могут здоровые дети. В случае болезни, следует прекратить занятия до выздоровления и разрешения врача.

Полезно ли плавание детям?

Пользу детского плавания сложно переоценить:

  1. Новорожденные быстрее адаптируются к окружающему миру – координация движений улучшается, навыки ползания, ходьбы развиваются быстрее, гипо- и гипертонуса мышц не наблюдается.
  2. Развивается дыхательная система за счет «включения» всех отделов легких. Это важно детям, родившимся в результате кесарева сечения, с обвитием пуповины, с аспирацией околоплодными водами при родах. Также вентиляция дыхательной системы предупреждает заболевания верхних дыхательных путей.
  3. Пребывание в воде стабилизирует внутричерепное давление, улучшает мозговое кровообращение, помогает избавиться от судорог.
  4. Стабилизация внутригрудного давления выравнивает работу сердечно-сосудистой системы.
  5. Улучшается работа кишечника за счет массажа водными потоками.
  6. Формируется правильная осанка, предупреждается плоскостопие, сколиоз.
  7. Закаливание в виде обливаний, обтираний, купаний – действенный способ укрепления детского организма.
  8. У детей повышается настроение, они крепче спят и лучше едят, беспокойство и стресс пропадают, нервная система укрепляется.

Для достижения желаемого результата заниматься нужно не менее 2 раз в неделю.

  1. при обострении любой болезни;
  2. при серьезных отклонениях в развитии (индивидуально);
  3. при риске развития судорог;
  4. при повышенной температуре тела;
  5. при открытых ранах;
  6. при кожных инфекциях;
  7. при сердечной недостаточности.
  • при маленьком весе;
  • при склонности к простудным заболеваниям.
  • при плаче;
  • при синеющем носогубном треугольнике;
  • при появлении дрожи, гусиной кожи.

Если малыш замерз, надо попробовать согреть его, добавив горячей воды, прижав к себе или растерев полотенцем.

Дети с серьезными отклонениями в состоянии здоровья (рахит, анемия, заболевания ЦНС, гипотрофия) могут плавать, но в этом случае упражнения носят медицинский характер. Допускает к ним специалист, он же определяет подробный план занятий.

Бассейн: спорт или развлечение?

Выбирают секцию плавания для детей в зависимости от того, чего хочется достичь: оздоровления организма или спортивных результатов.

Оздоровительные упражнения укрепят, поспособствуют гармоничному развитию, тренировке вестибулярного аппарата, формированию дыхательных навыков.

Спортивные занятия подразумевают частые тренировки не только в воде, но и на беговой дорожке, силовые нагрузки в спортзале. Как и в любом спорте присутствует соперничество.

Результаты порадуют, если занятия будут проходить с удовольствием, без постоянного психологического и физического перенапряжения. Если это не так, следует выбрать вид спорта по душе.

Начинать плавать нужно в обычной секции оздоровительного характера. Если будет желание, успехи, рекомендация тренера, то перейти в спортивную школу плавания для детей.

4 совета по выбору секции для плавания

  1. многое зависит от тренера, важна его методика обучения детей плаванию, опыт, звания, личностные качества, подход;
  2. учитывать репутацию учреждения, его тренировочную базу, отзывы о сотрудниках;
  3. возраст и подготовка детей в группе по плаванию должны быть одинаковыми;
  4. выбирать секцию, где немного человек в группе.

Плавание для детей разного возраста

Возраст детей играет первостепенную роль в обучении плаванию. Для детей, начиная с рождения и до старшего дошкольного возраста, плавание больше ассоциируется с процессом купания и игр на воде. Дети с младшего школьного возраста и старше – более ответственны и готовы к настоящему обучению плавания.

Грудничковое плавание

На картинке показано как правильно держать грудничка при обучении плаванию

Первые 2 недели жизни обучать новорожденного плавать не стоит, достаточно дать ему возможность в воде шевелить конечностями, удерживая шею и голову. Так закрепляется плавательный рефлекс.

Специалисты рекомендуют начинать обучение плаванию грудничка, когда ребенок начинает держать голову самостоятельно.

Чтобы развить рефлекс задержки дыхания, нужно приучить погружаться, услышав определенное слово (буль, бах), звук. Условным знаком послужит соприкосновение с водой перед нырком. После нескольких повторений младенец привыкнет к погружению, задержке дыхания по сигналу.

Плавательный и рефлекс задержки дыхания нужно развивать и в движении. Малыша перемещают в ванной, позволяя ему шевелить руками и ногами. После передвижений нырок по сигналу.

После нескольких недель упражнений, грудничок, совершив нырок, проплывет и вынырнет без поддержки. Но торопиться не стоит, если родители не уверены в своих действиях до конца. В этом случае на помощь придет инструктор.

Плавание дошколят

При обучении следует набраться терпения, не повышать на ребенка голос, требовать идеальных результатов с первого раза

До 3 лет процесс купания носит исключительно игровую форму с участием родителей, используются игрушки.

Плавание для детей от 3 лет и до 5 проводится в виде занятий, где их знакомят с основными качествами воды (сопротивляемость нашим движениям, способность тела держаться горизонтально и тонуть вертикально), учатся лежать на спине.

Обучить детей дошкольного возраста плаванию в этот период непросто. Если у малыша есть желание заниматься, все получится. Плавание детей дошкольного возраста особенно полезно, если ребенок гиперактивный. Так у него появится полезное занятие, в процессе которого он будет выплескивать лишнюю энергию.

Круги для плавания для детей не нужно использовать при обучении, так как будет сложно переучить его ложиться на воду. Надувные нарукавники, воротники, напротив, увеличат плавучесть без последствий.

Плавание школьников

Начинают обучение детей школьного возраста плаванию в 6-7 лет, когда они осознают, чего от них хотят, могут слушать около 15 минут и запоминать, улучшать свою плавучесть. Школа плавания для детей в этом возрасте практикует начальное обучение с надувными жилетами, наплечниками, воротниками, постепенно переходя на свободное плавание без подручных предметов.

При вдохе погружение на дно, колени обхвачены руками. После погружения малыш окажется спиной наверху из-за воздуха в легких.

«Медуза»

Действия те же, но при всплытии руки отпускают колени, конечности некоторое время лежат на воде.

«Звезда»

Руки и ноги разведены, школьник с помощью поддержки или самостоятельно лежит на поверхности.

Учебное скольжение

Вода на уровне груди, руки подняты выше головы; затаив дыхание, с наклона малыш отталкивается от дна. Задержав дыхание нужно скользить дальше, руки неподвижны.

Развитие плавательных навыков

Положение на спине, поддержка за подмышки или шею, ноги прямые. Производятся движения вверх, вниз. Упражнение «лягушка» (согнутые ноги в стороны, резкий толчок прямыми ногами). На животе прорабатываются те же элементы.

Только после освоения подготовительных упражнений возможен переход непосредственно на уроки плавания для детей.

Как двигать руками и ногами взрослый показывает на берегу, потом техника пробуется в воде. Во время обучения взрослый находится рядом, поддерживает, обозначает недостатки, показывает, как делать правильно.

Безопасное плавание детей в бассейне

Перед посещением бассейна не забывайте повторять детям правила безопасного нахождения в воде

Основные правила безопасного плавания детей в бассейне:

  1. До посещения бассейна, самостоятельных домашних упражнений нужна консультация педиатра. Это поможет исключить противопоказания и определить возможную нагрузку. Педиатр допускает детей к занятиям с помощью медицинской справки.
  2. Стоит оценить, насколько скользкий пол и острая плитка в целях снижения травмоопасности, глубину бассейна.
  3. При посещении бассейна в холодное время года перед выходом на улицу лучше посещать сауну.
  4. В гигиенических целях посещают душ до купания и после него, а также пользуются личными тапочками и прочими принадлежностями.
  5. Необходимо контролировать температуру воды: для маленьких не ниже 32 ºС, для детей школьного возраста в среднем 27 ºС.
  6. Малышам нужно находиться с родителем под постоянным наблюдением. Дети 5-7 лет занимаются с тренером самостоятельно.
  7. За час до бассейна не стоит кушать, так у малыша будет достаточно энергии. При соблюдении основных правил безопасности, занятия будут доставлять радость детям, они будут ощущать себя комфортно, быстро научатся плавать.

Отзывы родителей

Наталья, 29 лет, г. Оренбург

Плавание помогает закалке детского организма. Бассейн в детском саду мои дети посещали с 1,5 лет, спортивную секцию со школьного возраста.

Сначала дети адаптируются, около месяца нас беспокоили насморк и кашель. Часто, не пройдя адаптацию, мамочки пугаются и уводят деток из бассейна раньше времени.

Мои дети прошли через это, они не болеют простудными заболеваниями. Приучать к воде лучше с рождения хотя бы в ванной.

Анна, 26 лет, г. Москва

Отдыхали с сыном на море, познакомились с мамой 2 летнего мальчика. Они посещали секцию со специальными упражнениями, в том числе практиковали нырки с задержкой дыхания. На море малыш кричал, боялся воды и не подходил к ней. Ходить в бассейн для удовольствия полезно, но заставлять детей делать упражнения неправильно.

Оля, 31 год, г. Щелково

У сына церебральный паралич. Аквареабилитацией занялись в 3 года, чтобы укрепить мышцы. Детки обычно любят воду, занятия проходили весело и безболезненно. Детям с ДЦП необходимо учиться плавать, так как это шаг к самостоятельности.

Такие детки, начиная ходить, бояться упасть. Вода помогает преодолеть страх. У моего сына получилось задержать дыхание под водой, его спина и шея окрепли, координация улучшилась. Позже он поплыл на спине, стал выныривать.

Учиться новому получалось медленно, но эффект заметен.

Отзывы тренеров

Гриценко Н.О., педиатр и тренер по грудничковому плаванию, клиника доктора Кравченко, г. Самара

Учить деток нужно с 1,5-2 месяцев, плавательный рефлекс не угас, младенец чувствует себя комфортно и получает удовольствие. После 4 мес обучить сложнее, остается играть с ним. При посещении бассейна 7-8 месячными детками первые упражнения – стресс для малыша из-за незнакомой обстановки и людей. При купании с мамой адаптация проходит быстрее.

Полякова М.В., преподаватель физического воспитания, тренер по плаванию, СП Детский сад 2379, г. Москва

Плавание входит в программу физического воспитания детских садов, школ, средних и высших учебных заведений. Оно оздоравливает, укрепляет их нервную систему, незаменимо для физического развития.

Чем раньше малыш поплывет, привыкнет, тем полнее будет воздействие водных процедур на его организм.

Больше всего это касается детей дошкольного возраста, когда навыки и умения стремительно формируются.

Охотин М.М., тренер-инструктор по плаванию СЦ «Верх-Исетский», г. Екатеринбур

Занятия в воде полезны всем детям, особенно при лечении различных заболеваний. В первую очередь – это проблемы со спиной, сколиоз.

Секция плавания для детей отлично подходит для гиперактивных малышей – им особенно следует заниматься, так как упражнения забирают энергию, а вода расслабляет тело. Бассейн развивает сердечно-сосудистую систему.

При ДЦП развивается моторика, укрепляется организм. Упражнения подходят в качестве реабилитации.

Неважно, являются ли водные упражнения для детей развлечением, профессиональным спортом или средством реабилитации. В любом случае регулярные занятия комплексно развивают физические и духовные качества. Сдавая нормативы по плаванию для детей, упражнения помогают преодолевать трудности и заряжаться позитивными эмоциями. Так, плавание поможет получить «закалку» на всю жизнь.

О том как полезно, целесообразно и безопасно плавание для детей раннего возраста более подробно можно узнать в этом видео.

Источник: https://pupsek.com/razvitie-detej/rannee-razvitie/plavanie-dlya-detej-raznogo-vozrasta-polza-metodiki-obucheniya-i-7-prichin-kogda-eto-zapreshheno.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.