Чем заняться в декрете: советы для новоиспечённых мам

Содержание

Что Важно Помнить Мужьям о Женах в Декрете

Чем заняться в декрете: советы для новоиспечённых мам

Психологи сходятся во мнении, что декретный отпуск женщины – серьезное испытание отношений в паре. Прошли 9 месяцев томительного ожидания, во время которых чувства лишь крепли, и, наконец, свершилось чудо – на свет появился долгожданный малыш! А это новый этап в отношениях, новые обязанности, новые эмоции, а значит, и повод для новых радостей. Но не тут-то было!

Основная причина конфликта

Очень часто появление на свет малыша становится камнем преткновения в отношениях.

Новоиспеченная мамочка с головой окунается в заботу о собственном чаде, часто не спит ночами, устает, не успевает выполнять прежние обязанности по хозяйству, да и ухаживать за собой у нее, фактически, нет времени.

Муж обделен вниманием, недоволен тем, как выглядит любимая, раздражен из-за того, что некоторые домашние обязанности вынужден выполнять сам, да к тому же периодически не высыпается, когда у малыша болит животик или режутся зубки.

Постепенно раздражение накапливается, появляются обиды, которые рано или поздно выплескиваются на жену. И если спросить мужчину, в чем причина конфликтов, в ответ услышим примерно следующее: «Жена днями сидит дома, ничего не делает, в то время как я с утра до ночи работаю, устаю, а приходя домой не получаю внимания и не могу отдохнуть!»

Мужской взгляд на проблему

Обоснованы ли эти претензии мужчины? С одной стороны его можно понять, ведь появление ребенка в семье накладывает на мужчину дополнительную ответственность. Он должен усерднее трудиться и больше зарабатывать, чтобы обеспечивать свою семью.

Но в ответ он хочет получать отдачу, не меньшую чем прежде. С этим как раз и возникают проблемы.

Чуть свет муж уходит на работу, возвращается поздно, голодный и уставший, а дома вместо удобного дивана и интересной телепередачи его ожидают десятки просьб жены: «Погуляй с ребенком!», «Сходи в магазин!», «Пропылесось в квартире!», «Помоги приготовить ужин»! Более того, если раньше любимая сама тянулась к мужу, а сексуальная жизнь была насыщенной и эмоциональной, с появлением ребенка об интиме новоиспеченные родители практически не вспоминают. Порой и вовсе мужчина уходит спать в другую комнату, чтобы иметь возможность выспаться.

Вполне резонно, что такая ситуация ставит мужчину в замешательство. В его голове появляются мысли о том, что жена его не любит, не ценит и не понимает! Результатом такого недопонимания становятся новые конфликты в семье, трудности в общении с ребенком, появление увлечений на стороне, и как итог, развод. Но виновата ли в этой ситуации женщина? Давайте разберемся.

Декретный отпуск – отдых или тяжелейший труд?

По словам психологов этот сложный и весьма распространенный конфликт в семье возникает из-за того, что уходя по утрам из дома, мужчина не представляет, с чем приходится сталкиваться женщине. А между тем, декретный отпуск является тяжелейшим испытанием для женщины, который ничуть не легче мужской работы. Чтобы убедиться в этом прочтите 5 доводов, говорящих в пользу женщин.

1. Женщина в декретном отпуске не принадлежит себе
С появлением на свет малютки все время и все мысли женщины заняты исключительно ребенком. Срабатывает материнский инстинкт, и женщина автоматически отказывается от своих нужд и желаний в угоду потребностям крохи.

С малышом новоиспеченная мамочка проводит 24 часа в сутки, с ним спит, ест, ухаживает и играет. И даже готовит еду или стирает она, прежде всего, для ребенка.

Забота же о себе или о муже отходит на второй план, а потому готовка, стирка, уборка в доме да и уход за собственной внешностью проводится лишь тогда, когда на это есть время.

А времени у новоиспеченной мамочки практически нет. Судите сами: грудной ребеночек больше спит, чем бодрствует, однако он просыпается каждые 1,5–2 часа, независимо от времени суток, а потому женщина вынуждена быть рядом с ним практически неотлучно.

Из-за этого она не высыпается по ночам, а днем, когда малыш сладко спит, все ее время занято стиркой, глажкой и приготовлением еды для малютки. Что характерно, со временем свободного времени у женщины больше не становится. Когда малыш уже ползает или ходит, за ним нужен глаз да глаз.

И если раньше жена хоть как-то успевала заботиться о муже, то когда кроха начинает меньше спать, больше двигаться и требовать внимания, времени на любимого супруга совсем не остается.

Не удивительно, что после такого напряженного дня у нее одно лишь желание – выспаться, а мыслей о ласке и интиме нет и в помине.

2. Женщина в декретном отпуске не видит результата своих трудов
Нельзя не упомянуть об одном очень важном факторе. Мужчина работает целый день, крутится, словно белка в колесе, и, конечно же, устает. Но он всегда видит результат своих трудов, а значит, получает удовлетворение от проделанной работы.

У женщины в этом плане все не так радужно.

Убрав на кухне, уже через час она обнаруживает новую гору немытой посуды, постирав ползунки, тут же наполняет бельевую корзину новыми запачкавшимися вещами, что уж говорить об игрушках, которые приходится собирать, раз десять за день! Более того, занимаясь ребенком, женщина часто бросает начатую работу, не доводя ее до конца.

Только решила приготовить ужин, как малютка заплакал, облился или ударился. Не успела развесить стирку, как нужно бежать готовить питание. В итоге новоиспеченная мамочка не видит результата своих трудов, а значит, не испытывает «дофаминового подкрепления». В ее организме попросту не вырабатывается гормон удовольствия, который присутствует у всех, кто доволен полученным результатом.

Ситуация, при которой женщину не радуют результаты ее деятельности, невероятно угнетает.

Добавьте к этому неудовлетворенность собственной внешностью, ведь практически каждая родившая женщина испытывает недовольство собственным животиком, появившимися растяжками, изменением цвета кожи и ослабевшими волосами.

Если же при всем при этом у нее не остается времени для занятий собственной фигурой и внешностью, в такой ситуации очень легко скатиться в депрессию.

3. Женщина в декретном отпуске не получает благодарности
Благодарность – очень важный момент, который позволяет нивелировать недопонимание в отношениях с любимым человеком и дает женщине стимул дальше заботиться о своей семье.

Только она знает, какие муки пришлось пережить, чтобы на свет появился малыш. Только она полностью осознает, что ей пришлось потерять фигуру ради рождения ребенка. Да и с его появлением на свет всю свою жизнь женщина посвящает именно малышу.

Неужели она не заслужила благодарности за свои труды? Вполне понятно, что жена ждет от мужа понимания и благодарности, которая совсем не ограничивается принесенными к роддому цветами. А женщину, находящуюся в декретном отпуске, нужно благодарить в три раза чаще.

И если муж этого не понимает, у жены попросту опускаются руки. Это еще один фактор, который приводит к ссорам и разладу в семье.

4. Женщина в декретном отпуске не отдыхает
Мы уже упоминали о том, что практически круглые сутки мамочка проводит с малышом. И даже когда кроха спит, времени на отдых, на то чтобы понежиться в ванной, посмотреть интересный фильм или просто посидеть в компьютере, практически нет. Нужно же еще накормить семью, убрать в доме, сходить за покупками.

Вот тут и наблюдается интересная картина – уставший муж приходит с работы, кушает и спешит на диван, чтобы отдохнуть после напряженного дня. На просьбы жены посидеть с ребенком нередко отвечает недовольством, мол, он весь день работал, в то время как жена сидела дома.

А то, что женщина просыпается ночью, чтобы покормить малыша, то, что она день напролет проводит с ребенком, успевая параллельно готовить еду и поддерживать порядок в доме, в расчет не берется. По сути, женщина находится на такой же работе, причем перерыва на отдых у нее как такового нет, а значит, нет времени, чтобы расслабиться и уделить время лично себе.

В этом плане обвинения в том, что жена днями сидит дома и ничего не делает, кажутся совершенно необдуманными.

5. Женщина в декретном отпуске не имеет поддержки и общения
Ко всему перечисленному следует добавить и то, что женщина в декрете практически перестает общаться с подругами и даже с родственниками видится все реже.

Ее круг общения ограничивается такими же мамочками, прогуливающимися с колясками или сидящими у песочницы. Естественно, не имея поддержки, а также возможности излить душу близким людям, женщина закрывается в себе.

А если при этом она не находит поддержки и понимания в лице любимого мужа, в семье то и дело будут возникать ссоры и вспыхивать конфликты.

Как видите, все вышеописанное подтверждает, что декретный отпуск для женщины является той же работой, но только бессрочной и невероятно ответственной. Что же мужчина может сделать в такой ситуации?

1. Понять, что декретный отпуск – тяжкий труд. Само осознание этого поможет ему пересмотреть свое отношение к любимой женщине и стать более чутким к ней.

2. Максимально облегчить жизнь жены. Безусловно, после работы у мужчины должно быть время для отдыха. Однако он сам должен регулировать эти часы так, чтобы оставалось время для помощи жене по хозяйству, а также для игр с ребенком, во время которых женщина могла бы привести себя в порядок и отдохнуть.

3. Как можно чаще благодарить жену. Нужно просто окружить любимую заботой за то, что она родила вам прекрасного малыша и чаще благодарить ее за то, что она заботится о ребенке и о семье в целом.

4. Регулярно давать жене отдых. Понимая, насколько любимая устает изо дня в день занимаясь ребенком, заботливый муж должен регулярно давать ей хотя бы несколько часов отдыха для встречи с подружками или прогулок по магазинам.

Помогая любимой в воспитании малыша и разделяя с ней домашние заботы, вы не заметите, как в вашей семье наступит мир и понимание, а взаимные упреки сменятся нежностью и заботой друг о друге! Любви вам и взаимного уважения!

Источник: https://www.ja-zdorov.ru/blog/chto-vazhno-pomnit-muzhyam-o-zhenax-v-dekrete/

Чем заняться в декрете до родов?

По совету гинекологов, находясь в декрете, стоит:

  • уделить время необходимым покупкам;
  • обустроить семейное гнездо;
  • посетить курсы для мам;
  • заняться творчеством;
  • гулять, активно двигаться, отдыхать.

Месяцы беременности пролетят быстро, и чтобы потом не возникало суеты по поводу недостающих вещей для новоиспеченной мамы и ее малыша, все рекомендуется подготовить заранее. Это самое важное дело, которому женщина должна посвятить свободное время в декрете.

Покупка первых вещей для малыша, сборы сумки в роддом, обустройство детского места -приятные хлопоты, занимающие немалое время. Стоит решить и такие важные вещи, как -где будет спать новорожденный -с родителями, или же ему необходимо купить кроватку, как гулять с новорожденным -в коляске или используя слинг? Выбор делается до родов и покупается все до предстоящего события.

Не стоит забывать маме и о себе -чтобы чувствовать себя в роддоме и после выписки комфортно, потребуется заранее посвятить время шопингу, покупая все необходимые вещи для мамочки, начиная от мягких тапочек и косметики по уходу за телом, заканчивая специальным бельем для кормления.

Первый пункт плана, обязательно выполняемый женщиной во время декретного отпуска до родов -шопинг для себя, ребенка и дома.

Интересно и полезно

Если женщина впервые готовится стать матерью, ее после родов будет ждать множество вопросов -как ухаживать за собой, чтобы быстрее восстановиться после родов, как правильно брать ребенка на руки, кормить, поить, надо ли младенцу давать пить воду, в каких травках купать новорожденного, что делать, если появились колики?

Вне сомнения, найдется подруга с ребенком, способная дать дельный совет, да и бабушки не преминут все показать и рассказать молодой маме, подтверждая дельность своих советов фразой «Мы вас так растили». И все же, не стоит пренебрегать возможностью получить ответы на волнующие вопросы у специалиста, посещая курсы для будущих мам.

Там можно и все нюансы по уходу за ребенком узнать, и с другими будущими мамочками познакомиться.

Здоровье для себя и ребенка

Последние месяцы до родов женщина должна посвятить своему здоровью. Длительные прогулки, посещение интересных мест, на которые не было раньше времени, а после родов и не скоро появится -музеи, театры, выставки и картинные галереи, поездки с друзьями и семьей на пикники.

Чем больше проводить времени на свежем воздухе, получать новую, интересную информацию, напитаться положительными эмоциями -это так полезно и для будущей мамы и для ее малыша.

Хороший эмоциональный настрой самым лучшим образом скажется на родах.

Беременным подойдут и занятия спортом -посещая бассейн, йогу для беременных, укрепляется организм, в результате роды пройдут легко и без осложнений, появятся новые интересные знакомые.

Досуг, проведенный с мужем вдвоем в ожидании ребенка -бесценный, особенно перед началом бессонных ночей и вечной нехватки времени, которую испытает поначалу женщина, став мамой. В данный период появляется возможность устраивать мужу романтические свидания, испробовать различные кулинарные рецепты, готовя вкусные ужины, посещать кино, каждые выходные ездить в соседние города на экскурсии.

Читать и делать

Курсы курсами, но и книги никто не отменял. Погода не всегда будет хорошая, а муж днем на работе, да и просто иногда хочется полежать на диване, вот только и такое пассивное времяпровождение можно провести с пользой, если взять в руки книги по уходу и воспитанию малыша.

А если женщина имеет навыки вязания или шитья, почему бы не начать готовить приданое для своего ребенка, связав ему пинетки и шапочки, вышить именную подушечку, сшить пижаму, ведь вместе с рукоделием мама вплетает нитками всю свою любовь и нежность к малышу

. Некоторые мамочки предпочитают в декрете до родов заняться своим образованием, например, начать учить иностранный язык.

Всегда есть место для творчества

Развивать в себе новые таланты -идеальное времяпровождение для будущей мамы, находящейся в томительном ожидании ребенка последние месяцы беременности.

Техника декупаж -вязание бисером, рисование акварелью -этому всему можно научиться, не выходя из дома, воспользовавшись видео уроками.

Потом эти знания и умения легко применить, чтобы сделать красивый, необычный альбом для фотографий, в котором будут храниться фотографии малыша.

Почему бы не заняться танцами, посетить курсы визажа или парикмахерского искусства? Время в декрете до родов неленивая женщина займет на 100%, и при этом проведет его с пользой и для себя, и для ребенка.

Многие женщины, чтобы не скучать во время декрета, начинали заниматься каким-нибудь новым для себя делом, например, фотографией. Начиная делать это от скуки, чтобы занять время, впоследствии становились настоящими профи и превращали фотографирования в прибыльную и невероятно захватывающую профессию.

Бизнесвумен в декрете

Кто сказал, что в декрете до родов работать не получится? Благодаря распространению всемирной паутины, можно зарабатывать деньги, не выходя из дома, еще и при этом найти себе занятие по душе. Сайтов в интернете, предлагающих удаленную работу -множество, большинству женщин придется по вкусу такая работа, которая и хобби станет, и прибыль принесет.

Что еще потребуется сделать женщине в декретном отпуске до родов? Высыпаться. Сначала были ежедневные подъемы на работу, а после рождения ребенка ожидают бессонные ночи, а разбитая, уставшая мама не очень-то хороший пример для ребенка, находящегося с ней в тесной эмоциональной связи.

Конечно же, выспаться наперед невозможно, но полноценный отдых перед родами восстановит моральное и нервное равновесие, улучшит настроение и приведет в тонус, а это очень благоприятно скажется на маме и ее ребенке.

Время в декрете до рождения ребенка -золотая пора для будущей мамы, имеющей возможность посвятить себя приятным подготовительным хлопотам.

Составить список необходимых вещей и совершить масштабный шоппинг, заняться любимым хобби или найти новое увлечение, посвятить время любимой семье, полноценно отдохнуть и набраться сил наперед -приятные, хотя поначалу и сложные, материнские хлопоты.

Источник: http://solnushkomoe.ru/chem-zanyatsya-v-dekrete-do-rodov/

Как не сойти с ума в декрете: советы молодым мамам

14.06.

2018 Татьяна Палкина Задать вопрос автору Добавить в избранное Распечатать

Почему мы говорим о выживании? Дело в том, что сознательно подчинить свою жизнь маленькому существу, которому необходимы внимание, забота, любовь, да ещё успевать всё по дому, заниматься любимым делом, уделять внимание близким, когда в организме происходят огромные гормональные перемены и муж всё время на работе, непросто. Ребёнок учит взрослых смотреть на свою жизнь не так, как привычно. Для многих женщин появление малыша — испытание.

К сожалению, наша образовательная система выстроена таким образом, что к моменту рождения первенца мало кто из родителей знаком с детской и семейной психологией, правилами жизни с малышом.

Эксперимент «Я — мать» приводит к тому, что либо ребёнок остаётся недолюбленным (появляются психические расстройства), либо, наоборот, мама слишком «любит» кроху, не давая ему становиться самостоятельным и независимым.

Хотя с каждым последующим ребёнком появляется возможность улучшить свои материнские качества, измениться, реальность такова, что на это обучение уходит вся жизнь.

А что случится, если мы с самого начала будем знать, как надо? Думаю, появится возможность избежать многих проблем, в том числе глобальных, социальных.

В этой статье мы рассмотрим основные принципы здорового отношения к себе и ребёнку. Возможно, для кого-то эта информация будет полезным ориентиром в мире родительства.

Проблемы мамы

С какими проблемами сталкивается молодая мама? В самом начале осознания материнства бывает сложно:

  • грамотно расставлять приоритеты;
  • планировать день исходя из потребностей другого человека;
  • соблюдать последовательность действий;
  • уметь быстро и качественно отдыхать;
  • радоваться мелочам;
  • балансировать между «для меня», «для ребёнка», «для мужа»;
  • принимать ситуацию такой, какая она есть;
  • доверять себе;
  • нести ответственность;
  • контролировать эмоции;
  • успевать делать всё, что задумано;
  • принимать себя такой, какая есть;
  • принимать малыша таким, каков он есть и «БЕЗУСЛОВНО».

Кроме того, многие мамы не знают, как ухаживать за детьми физически (подмывать, купать, делать массаж, кормить, одевать), какие игрушки подобрать, как выстроить дома среду.

Всему этому приходится учиться, и помогает женщинам в этом сензитивный период материнства. Он начинается в беременность и заканчивается примерно через три года после рождения ребёнка.

В это время мама становится наиболее чувствительной к информации о детях, и важно, чтобы у неё была поддержка и она могла быть с малышом.

На что обратить внимание

Вы относитесь к большинству и у вас проблемы с формированием материнства:

  • с малышом что-то не так;
  • меня никто не любит;
  • я плохая мать;
  • я плохая жена;
  • я стала некрасивой;
  • у меня нет времени ни на что, ничего не успеваю.
  1. Есть один из перечисленных признаков:
  • частые слёзы;
  • чувство неполноценности;
  • страхи за малыша;
  • недосып;
  • проблемы с мужем.
  1. Возможно, даже возникают соматические симптомы:
  • головные боли;
  • расстройство пищеварения;
  • бессонница;
  • ночные кошмары;
  • фригидность;
  • желание нанести вред себе или малышу (курение, алкоголизм, наркомания).

Что делать? Работать над собой! Только меняя себя, можно изменить что-то вокруг. Как? Начните с безусловного принятия.

Как изменить ситуацию

Что для этого нужно? Всё просто. Отработайте каждый пункт формулы «Я — мама»:

  • вспомните ситуации из детства, которые оставили в вас след, и вы обиделись;
  • выпишите все огорчения;
  • добавьте рядом с каждой обидой ответ на вопрос: «Что это для меня?» или «Чем мне это выгодно?»;
  • когда вы поймёте, что каждая обида вредит только вам и на самом деле вы обижаетесь с умыслом, всё пройдёт;
  • далее нужно мысленно поблагодарить родителей за полученный опыт.
  1. Примите себя и обстоятельства. Истинное принятие не содержит частицы «но».
  2. Примите своих детей и научитесь ценить момент. Безусловное принятие — это отсутствие желания изменить что-то в ребёнке и благодарность за то, что он рядом и у вас есть возможность наблюдать это «чудо жизни» — рост и развитие человека.
  3. Останавливайте «негативную программу». Ловите моменты, когда хотите сделать что-то плохое (накричать, шлёпнуть, сманипулировать, оскорбить, причинить вред) и не делайте этого. Поведенческие привычки из своего детства, привычки родителей останавливайте на себе.
  4. Меняйте себя, чтобы помочь своим детям. Изучайте себя, концентрируйтесь на самосовершенствовании, саморазвитии, самодисциплине, будьте последовательными, предсказуемыми для близких.
  5. Работайте над собой, а не над детьми. Взрослый с беспорядком в голове порождает беспорядок в среде и в головах детей. Научитесь приводить в порядок мысли, ставить цели на ближайший день, неделю, месяц, год, учитесь использовать время, данное вам для работы над собой — время, когда дети становятся взрослыми.
  6. Установите ясные границы для всех членов семьи. У каждого есть личное пространство, и нужно научиться уважать его. Женщина не должна по первой же просьбе всё бросать и бежать решать проблемы ребёнка, мужа или кого-то другого. Она может просто читать книгу, и никто не должен её отвлекать в этот момент. Все члены семьи обязаны уважительно относиться не только к своим границам, но и к границам мамы.
  7. Найдите баланс, дайте ребёнку любви столько, сколько нужно, и способствуйте отделению малыша от себя.

Простые шаги к счастливому декрету

Однако для многих мам — это слишком сложная формула. На самом деле каждый пункт требует времени для проработки. Что делать сейчас?

Начните с простого:

  1. Разработайте режим и начните его соблюдать.
  2. Включите в режим обязательный пункт — ВЫСПАТЬСЯ.
  3. Поставьте цель для себя, а не для ребёнка. Важно раз в день делать одно дело, которое не хочется, и не делать одно дело, которое хочется. Например, вы любите есть шоколад на ночь и не хотите садиться за доработку кандидатской. Нужно принять решение — сесть за кандидатскую (хотя бы составить план действий по этой работе) и лишить себя шоколадки на ночь.
  4. Сконцентрируйтесь на необходимом, остальное делегируйте бабушкам или не делайте сегодня вообще.
  5. Вспомните об увлечении, хобби, подумайте о создании своего дела.
  6. Уделите внимание себе: час в неделю, если ребёнку ещё нет двух месяцев, полчаса или час в день, если малышу больше двух месяцев. Посидите в одиночестве, сходите к подруге, почитайте книгу, посетите бассейн или парикмахера.
  7. Бросьте попытки изменить мужа, свекровь, маму.
  8. Овладейте навыками активной и пассивной релаксации. Например, освойте несколько упражнений из йоги (активная релаксация) и научитесь расслаблять тело под музыку, находясь в состоянии покоя.

Не стоит винить образовательную систему и время, в котором вы росли. Появление ребёнка в семье — это всегда испытание для женщины и мужчины. Сейчас вы знаете, на что обратить внимание и над чем поработать.

Ловите моменты, ведь дети очень быстро растут, а жизнь так коротка. Умейте испытывать благодарность к родителям, к своим учителям из детства, к жизненным обстоятельствам, в которых находитесь. Не тащите на себе груз детских обид, умейте сами быть счастливыми. Будьте здесь и сейчас, не стоит жить будущим или прошлым!

Реализуйте свои мечты, ведь у каждой из нас, а не только у наших детей, есть предназначение или, как говорила Мария Монтессори, космический план. Материнство — это только часть плана! Ребёнок даётся нам на время и только с одной целью: «Помочь родителю стать лучше, раскрыть свою сущность за счёт раскрытия материнской (или отцовской) сферы».

Старайтесь жить с детьми, а не выживать.

Источник: http://mchildren.ru/kak-vyzhit-v-dekrete/

Как не сойти с ума в декрете — какое хобби выбрать?

Появление ребёнка в семье — большое счастье для родителей.

Однако долгожданное событие кардинально меняет жизнь новоиспеченной матери: она обретает новый статус, у неё появляется много свободного времени в связи с декретом.

Некоторые женщины после рождения ребёнка с головой окунаются в материнство, но со временем к ним приходит осознание, что каждый день похож на предыдущий. Есть ли способ вырваться из череды серых будней и как не сойти с ума в декрете?

Помощники

Нельзя всегда полагаться только на себя. Нужно просить помощи у близких родственников: у мам, пап, бабушек, дедушек, братьев и сестёр.

Они вряд ли откажутся немного поухаживать за ребёнком, а малышу будет полезно часто видеться с родными.

Доверять ребёнка кому-то из членов семьи — хорошая практика, но не стоит этим пользоваться, чтобы времяпрепровождение с малышом не превратилось в обязанность.

Большая часть обязанностей по уходу за ребёнком лежит на плечах женщины. Мужчина, глава семьи, почти всё свободное время занят на работе, а вечером ему необходимо отдохнуть перед телевизором.

Но отцу тоже необходимо общаться с ребёнком, находить с ним общий язык. Мужа можно постепенно приучать заботиться о дочке или сынишке, чтобы в нём укрепились отцовские чувства. Пока отец проводит время с ребёнком, можно сделать много полезных дел или хорошенько отдохнуть: почитать книгу, посмотреть сериал или освоить новое хобби.

Общение

Чаще всего после рождения ребёнка социальные связи резко сокращаются. Прежние подруги, которые ещё не обзавелись детьми, могут просто исчезнуть и не выходить на контакт.

Не стоит сильно переживать по этому поводу. Нужно смириться с тем, что люди и их интересы постоянно меняются. Нужно взглянуть на эту ситуацию под другим углом.

На первый взгляд, заводить новую дружбу не очень легко, но стоит хотя бы завязать общение с новым интересным человеком. Для того чтобы найти собеседника, не нужно далеко ходить. Достаточно выйти на прогулку в парк или на детскую площадку — в таких местах можно встретить очень много мамочек, которые также нуждаются в новых знакомствах и общении.

Можно заводить приятные знакомства не только в реальном мире, но и в виртуальном. В интернете существует множество форумов на самые разные тематики. Общение на различных сайтах для мам — Вотличное средство обмена опытом, однако не стоит погружаться в сеть «с головой».

Нужно почаще бывать в незнакомых местах и расширять свой кругозор. Детские площадки и парки есть в разных района города. Хотя бы раз в неделю можно выбираться на необычную прогулку по неизведанным местам.

Какая польза в новых знакомствах:

  • люди обычно быстро находят общий язык, когда их объединяют общие проблемы;
  • можно обмениваться ценным жизненным опытом, давать друг другу советы по уходу за ребёнком;
  • можно выбираться семьями на пикник или на продолжительную прогулку.

Отдых

Если декретный отпуск наступил до рождения ребёнка, стоит много внимания уделить восстановлению сил.

С рождением малыша режим дня изменится и будет очень нестабильным, поэтому времени на здоровый сон практически не будет. Не стоит забывать и о прогулках на свежем воздухе.

Для мамочки с ребёнком час отдыха — на вес золота. Поэтому, когда малыш уснул, не стоит идти гулять в парк или приниматься за выполнение своих домашних обязанностей, лучше посвятить время отдыху.

Можно сделать то, что постоянно откладывалось на потом: принять ванну, сделать косметические процедуры. Если оставить спящего малыша ненадолго с бабушкой, появится отличная возможность пройтись по магазинам и купить себе какую-нибудь обновку.

Не стоит тратить драгоценное время на уборку квартиры. Бардак в доме — дело житейское. К хаосу привыкать не обязательно, но нельзя быть идеальной во всём. Хотя, если подойти к уборке помещения творчески, можно получить от этого процесса удовольствие.

Время на себя

Очень важно уделять внимание ребёнку, но ни в коем случае нельзя забывать про себя.

Женщина должна оставаться женщиной в любой ситуации.

Несмотря на то, что во время декрета большую часть времени приходится проводить дома, заниматься рутинными делами: готовкой, уборкой, стиркой, нужно находить свободную минутку для ухода за своей внешностью. И это надо делать не для того, чтобы быть привлекательной для мужа. Если женщина выглядит неряшливо, значит, не уважает себя. Нужно относиться к себе с любовью.

Чтобы ухаживать за своей внешностью, не обязательно идти в салон красоты или в спорт-зал. В интернете можно найти множество рецептов косметических процедур для домашнего ухода, видеоуроки с упражнениями для похудения и многое другое. Стоит только захотеть измениться в лучшую сторону, как появится время для домашнего фитнеса и йоги.

Возможности для развития

Появление свободного времени даёт возможность ухаживать за своей внешностью и отдыхать, но нужно помнить и о саморазвитии.

Чтобы найти дело по душе, стоит прислушаться к себе и вспомнить, какое занятие раньше приносило радость.

Может быть, это шитьё, вязание, рисование или плетение бисером? Если раньше не приходилось заниматься интересным хобби, то самое время сделать это в декрете.

Во-первых, можно получить новый опыт и раскрыть свой творческий потенциал, а, во-вторых, маленькое увлечение может перерасти во что-то большее, например в бизнес.

В последнее время очень популярно делать домашнюю выпечку на заказ. Такое дело принесёт заработок и доставит удовольствие человеку, увлекающемуся кулинарией.

Какое хобби выбрать?

  • заняться вязанием;
  • шить на заказ;
  • рисовать/освоить новую технику рисования;
  • заняться скрапбукингом;
  • научиться делать макияж;
  • заняться разведением аквариумных рыбок;
  • научиться фотографировать;
  • вышивать крестиком или бисером;
  • научиться делать маникюр или оформлять брови;
  • создать свой канал на и снимать видео на интересную тему;
  • освоить декупаж;
  • начать писать рассказы для детей.

Многие мамочки в декрете жалуются на то, что они не развиваются интеллектуально. Череда ежедневных действий порой выполняется на «автомате» и не требует особых умственных усилий.

Для того чтобы не впасть в ступор и не сойти с ума, можно:

  • ежедневно заниматься чтением книг: желательно, чтобы это была классическая литература;
  • начать изучать новый язык или восстановить знание языка;
  • постоянно узнавать что-то новое;
  • получить дистанционное образование;
  • найти удалённую работу, чтобы не потерять навыки.

Человеку, у которого появляется много свободного времени, важно найти интересное занятие.

Чтобы найти своё увлечение и быть активным, несмотря ни на что, нужно во всём находить свои плюсы, постоянно пробовать что-то новое, загораться новыми идеями и стремиться к самосовершенствованию. Ещё важно помнить, что декретный отпуск не будет длиться вечно, поэтому надо провести это время с максимальной пользой для себя.

Источник: https://momjournal.ru/semya/kak-ne-sojti-s-uma-v-dekrete.html

Чем заняться в декрете до родов?

Чем заниматься женщине, ушедшей в декрет, ведь до родов и долгожданной встречи с малышом еще целых два месяца? Хорошо, если есть хобби, которому посвящаешь всю себя, а если его нет?

Хотя у женщины, ответственно подходящей к своему материнству, дел в декрете будет множество.

Что нужно сделать обязательно

По совету гинекологов, находясь в декрете, стоит:

  • уделить время необходимым покупкам;
  • обустроить семейное гнездо;
  • посетить курсы для мам;
  • заняться творчеством;
  • гулять, активно двигаться, отдыхать.

Месяцы беременности пролетят быстро, и чтобы потом не возникало суеты по поводу недостающих вещей для новоиспеченной мамы и ее малыша, все рекомендуется подготовить заранее. Это самое важное дело, которому женщина должна посвятить свободное время в декрете.

Покупка первых вещей для малыша, сборы сумки в роддом, обустройство детского места -приятные хлопоты, занимающие немалое время. Стоит решить и такие важные вещи, как -где будет спать новорожденный -с родителями, или же ему необходимо купить кроватку, как гулять с новорожденным -в коляске или используя слинг? Выбор делается до родов и покупается все до предстоящего события.

Не стоит забывать маме и о себе -чтобы чувствовать себя в роддоме и после выписки комфортно, потребуется заранее посвятить время шопингу, покупая все необходимые вещи для мамочки, начиная от мягких тапочек и косметики по уходу за телом, заканчивая специальным бельем для кормления.

Первый пункт плана, обязательно выполняемый женщиной во время декретного отпуска до родов -шопинг для себя, ребенка и дома.

Интересно и полезно

Если женщина впервые готовится стать матерью, ее после родов будет ждать множество вопросов -как ухаживать за собой, чтобы быстрее восстановиться после родов, как правильно брать ребенка на руки, кормить, поить, надо ли младенцу давать пить воду, в каких травках купать новорожденного, что делать, если появились колики?

Вне сомнения, найдется подруга с ребенком, способная дать дельный совет, да и бабушки не преминут все показать и рассказать молодой маме, подтверждая дельность своих советов фразой «Мы вас так растили». И все же, не стоит пренебрегать возможностью получить ответы на волнующие вопросы у специалиста, посещая курсы для будущих мам.

Там можно и все нюансы по уходу за ребенком узнать, и с другими будущими мамочками познакомиться.

Здоровье для себя и ребенка

Последние месяцы до родов женщина должна посвятить своему здоровью. Длительные прогулки, посещение интересных мест, на которые не было раньше времени, а после родов и не скоро появится -музеи, театры, выставки и картинные галереи, поездки с друзьями и семьей на пикники.

Чем больше проводить времени на свежем воздухе, получать новую, интересную информацию, напитаться положительными эмоциями -это так полезно и для будущей мамы и для ее малыша.

Хороший эмоциональный настрой самым лучшим образом скажется на родах.

Беременным подойдут и занятия спортом -посещая бассейн, йогу для беременных, укрепляется организм, в результате роды пройдут легко и без осложнений, появятся новые интересные знакомые.

Досуг, проведенный с мужем вдвоем в ожидании ребенка -бесценный, особенно перед началом бессонных ночей и вечной нехватки времени, которую испытает поначалу женщина, став мамой. В данный период появляется возможность устраивать мужу романтические свидания, испробовать различные кулинарные рецепты, готовя вкусные ужины, посещать кино, каждые выходные ездить в соседние города на экскурсии.

Читать и делать

Курсы курсами, но и книги никто не отменял. Погода не всегда будет хорошая, а муж днем на работе, да и просто иногда хочется полежать на диване, вот только и такое пассивное времяпровождение можно провести с пользой, если взять в руки книги по уходу и воспитанию малыша.

А если женщина имеет навыки вязания или шитья, почему бы не начать готовить приданое для своего ребенка, связав ему пинетки и шапочки, вышить именную подушечку, сшить пижаму, ведь вместе с рукоделием мама вплетает нитками всю свою любовь и нежность к малышу

. Некоторые мамочки предпочитают в декрете до родов заняться своим образованием, например, начать учить иностранный язык.

Всегда есть место для творчества

Развивать в себе новые таланты -идеальное времяпровождение для будущей мамы, находящейся в томительном ожидании ребенка последние месяцы беременности.

Техника декупаж -вязание бисером, рисование акварелью -этому всему можно научиться, не выходя из дома, воспользовавшись видео уроками.

Потом эти знания и умения легко применить, чтобы сделать красивый, необычный альбом для фотографий, в котором будут храниться фотографии малыша.

Почему бы не заняться танцами, посетить курсы визажа или парикмахерского искусства? Время в декрете до родов неленивая женщина займет на 100%, и при этом проведет его с пользой и для себя, и для ребенка.

Многие женщины, чтобы не скучать во время декрета, начинали заниматься каким-нибудь новым для себя делом, например, фотографией. Начиная делать это от скуки, чтобы занять время, впоследствии становились настоящими профи и превращали фотографирования в прибыльную и невероятно захватывающую профессию.

Бизнесвумен в декрете

Кто сказал, что в декрете до родов работать не получится? Благодаря распространению всемирной паутины, можно зарабатывать деньги, не выходя из дома, еще и при этом найти себе занятие по душе. Сайтов в интернете, предлагающих удаленную работу -множество, большинству женщин придется по вкусу такая работа, которая и хобби станет, и прибыль принесет.

Что еще потребуется сделать женщине в декретном отпуске до родов? Высыпаться. Сначала были ежедневные подъемы на работу, а после рождения ребенка ожидают бессонные ночи, а разбитая, уставшая мама не очень-то хороший пример для ребенка, находящегося с ней в тесной эмоциональной связи.

Конечно же, выспаться наперед невозможно, но полноценный отдых перед родами восстановит моральное и нервное равновесие, улучшит настроение и приведет в тонус, а это очень благоприятно скажется на маме и ее ребенке.

Время в декрете до рождения ребенка -золотая пора для будущей мамы, имеющей возможность посвятить себя приятным подготовительным хлопотам.

Составить список необходимых вещей и совершить масштабный шоппинг, заняться любимым хобби или найти новое увлечение, посвятить время любимой семье, полноценно отдохнуть и набраться сил наперед -приятные, хотя поначалу и сложные, материнские хлопоты.

Источник: https://mamapedia.com.ua/beremennost/vse-o-beremennosti/chem-zanyatsya-v-dekrete-do-rodov.html

Что не нужно делать в декрете: советы опытной мамы

Что не нужно делать в декрете: советы опытной мамы

[artlabel id=”112060″]

Декретный отпуск до рождения малыша – период, когда совершенно официально можно посвятить все время только себе. А после рождения крохи – правильно распределить время и расставить приоритеты.

Instagram

Мама двоих с половиной детей Лена Флюнт, по совместительству психолог, скоро родит еще одного малыша. Таким образом, опыт пребывания в декрете она уже имеет и делится им с вами.

Где лучше растить ребенка: размышления опытной мамы

Сегодня на приеме у врача «Таак, это тебе уже скоро в декрет…» Серьезно? А мне казалось, он у меня и не заканчивается уже пятый год, я бодро шагаю, ну ладно, переваливаюсь как уточка, из одного декрета в другой. И кажется, это не закончится никогда.

Декрет явление пожизненное

Слово «декрет» мне не нравится. Попахивает больницей, казенщиной и молочной кухней, на которой я никогда в жизни не была. А «декретные», в смысле деньги, вызывает истерический смех.

Впервые беременные произносят эти слова с особым благоговением, для них это тайна за семью печатями, черта, перешагнув которую, присоединяешься к касте избранных.

И если до декрета ты просто немного беременна, то с наступлением 30-32 недели, ты уже официально и сильно беременная в глазах общества, государства, работодателя и всех мимо проходящих.

Instagram

И знаете, идти первый раз в декрет еще страшнее, чем замуж. Потому что замуж ты выходишь, по крайней мере, за человека, которого сама выбрала и знаешь, как с ним жить. Как жить в декрете представления смутные.

И сколько литературы не читай и подружек не расспрашивай, не поймешь, пока не настигнет этот чудный период в жизни.

Более того, хоть мои дети еще маленькие, я считаю, что декрет — он пожизненный, это состояние женской сущности, можно сколько угодно работать, отвлекаться на другие дела, сбегать из дома в другие города и страны, но пока у тебя есть дети — ты в вечном декрете, как минимум головой. Даже когда у детей есть свои дети.

САМАЯ НУЖНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ moirebenok.ua
С нами сотрудничают лучшие украинские специалисты!

Instagram

Адаптация к декрету

Самый сложный этап — это период адаптации к декрету. Не путать с подготовкой к декрету. Гладить пеленки и маленькие одежки с двух сторон, не спать ночами, выбирая коляску, спорить с мужем по поводу имени — это радость и удовольствие.

Даже ныть о том, как устала быть беременной — это тоже удовольствие с вторичной выгодой. Но вот роды прошли, шарики на выписку из роддома сдулись, родственники и муж разбежались по делам и работам. И тут начинается — ты остаешься одна с ребенком дома. На целый день.

Хорошо, когда хватает мозгов спать вместе с младенцем, а в холодильнике есть стратегический запас еды. У меня вот не хватало, я стремилась переделать все на свете и приготовить свежий обед из трех блюд.

Зачем собственноручно мыть унитаз через неделю после родов под недовольное покрякивание младенца, для меня до сих пор загадка. Но я это делала. И через три месяца сдалась.

Что чувствует будущая мама и кроха в животике: развитие ребенка по неделям

У всех разный запас выдержки. Сдуваются все, кто-то раньше, кто-то позже. Появляется состояние усталости, апатии, безразличия, каждый день как день сурка. Самое страшное, обидное и непонятное — раздражает собственный ребенок, такой желанный, выстраданный и любимый.

И тут главное правило, точнее два — если не спала до этого с ребенком днем, то как раз самое время начать. А второе — пора выходить на детскую площадку, искать себе подобных.

Замечено, что у мам, которые еще с беременных времен обзавелись такими же пузатыми подругами, переживали друг за друга во время родов, а после вместе катали коляски, такие состояния встречаются намного реже.

Знаете шутку, что любая мама, имеющая двух детей, смело может быть педиатром? Так вот это не шутка. Про маму изобретателя, инженера, педагога, аниматора тоже не шутят. Это правда, в декрете мама может все!

О пользе прогулок на детской площадке

Теперь подробнее про детские площадки — это неотъемлемая часть декрета. Это как в школу, вроде не хочется ходить, но надо, потому что там качели, песочница и другие дети. И их мамы.

Даже если захаживать туда на 10 минут, общение с другими мамами все равно произойдет. Это замечательно и надо использовать себе на благо.

Детские площадки — место, где создаются клубы по интересам и снимается стресс, обсудив животрепещущий вопрос прыщика на детской попке с такими же обеспокоенными, будь уверенна, что на ужин не будет съеден мозг мужа.

Можно самой не заметить, как идя на детскую площадку стараешься подкраситься и одеть футболку получше. Присутствие других мам стимулирует и не дает скатиться на дно, расширяет кругозор и углубляет познания.

Да-да, именно в декрете появляется много новых знаний и навыков, хоть людям бездетным кажется, что в декрете женщина деградирует. Но она просто погружается в свой особый мир, вход в который посторонним воспрещен. Знаете шутку, что любая мама, имеющая двух детей, смело может быть педиатром? Так вот это не шутка.

Про маму изобретателя, инженера, педагога, аниматора тоже не шутят. Это правда, в декрете мама может все!

Декрет — это единственное время в нашей жизни, когда мы легально можем ничего не делать! Только ухаживать за ребенком.

Про декрет каждая мама может говорить часами, но чаще молчит, потому что устала. Декрет это потеря личного пространства, за которое надо бороться, выжимая из себя по капле чувство вины. Это переоценка жизненных ценностей и целей. Каждый раз и с каждым последующим ребенком жизнь меняется в корне.

Декрет это закалка личности, проверка брака на прочность, тренировка выдержки, обучение терпению и умению идти на компромиссы. В наше время не бывает — косила в поле, родила, пошла дальше косить. Декрет это феномен общества и определенная инициация, направленная на улучшение индивидуализации женщины.

К нему готовятся, его проживают, плавно переходят из одного в другой. И пусть я не люблю само слово «декрет», условное, чопорное и слишком правильное, но до чего же сладко оно звучит! Ведь подумайте, декрет — это единственное время в нашей жизни, когда мы легально можем ничего не делать! Только ухаживать за ребенком.

Это как бесконечная игра в дочки-матери. Не об этом ли мы мечтали в детстве?

Когда отправлять ребенка в детский сад: личный опыт мамы-психолога

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Источник: https://www.moirebenok.ua/bloggers/chto-ne-nuzhno-delat-v-dekrete-sovety-opytnoj-mamy/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.