Эстетическая гимнастика: особенности вида спорта, тренировка грации

Содержание

Особенности эстетической гимнастики

Эстетическая гимнастика: особенности вида спорта, тренировка грации

В последнее время большую популярность завоевал молодой вид спорта – эстетическая гимнастика. Что такое гимнастика эстетическая и чем она отличается от художественной? Главное преимущество этого вида — его массовость.

Тренироваться может любая желающая маленькая девочка, подросток или молодая женщина, которая сможет с с помощью музыкальных упражнений поддерживать отличную физическую форму всю жизнь. Здесь нет серьезных ограничений по физической подготовке и выносливости.

Главное, чтобы у человека было чувство ритма, музыкальность, пластичность и желание стать частью команды. В спортивных школах, где готовят художественных гимнасток, тренеры оценивают девочек по многим параметрам. Отбор проходит далеко не каждая претендентка.

Из 10 детей, которые начинают заниматься этим видом спорта, на серьезный уровень выходит не более 2-3 человек. К совершеннолетию основная часть гимнасток заканчивает свою карьеру из-за пошатнувшегося здоровья и неспособности выполнять крайне сложные гимнастические элементы, которые под силу 12-13-летним девочкам.

История

Оглавление

Главной идейной вдохновительницей этого вида спорта считается жена Сергея Есенина, американская танцовщица Айседора Дункан. Американка высказала идею о том, что именно «свободные танцы» (без пуантов) полностью раскрывают все эмоции и характер исполнителя, являются продолжением самого человека.

Выступления выполняются группой гимнасток (от 6 до 10 участниц) без применения каких-либо гимнастических предметов. Время выступления от 2 минут 15 секунд до 2 минут 45 секунд. Гармония достигается за счет плавного перехода одного элемента в другой, артистичности спортсменок и синхронности выполнения элементов.

На оценки влияют три параметра:

  1. Количество и сложность элементов
  2. Артистичность, музыкальность
  3. Техника и синхронность исполнения.

Когда проводятся соревнования по эстетической гимнастике, каждый из параметров оценивается отдельной судейской бригадой. Хотя правила строго оговорены, оценки на первенствах, построены в значительной мере на субъективном восприятии судей. Но субъективизм оценивания присущ и для спортивной, художественной гимнастики, а также для всех танцевальных видов спорта.

Данный вид не включен в олимпийскую программу, однако он уже вышел на достаточно высокий уровень. В странах Северной Европы, таких как Эстония и Финляндия, уже около века эстетическая гимнастика является национальным видом спорта.

Немного истории:

  • Начало 20 столетия – зарождение нового направления гимнастики в странах Северной Европы. Эстетическая гимнастика начинается не как спорт, а как танцевальное направление.
  • 1950 год — первые серьезные национальные соревнования прошли в Хельсинки. Эстетическая гимнастика утверждается как спортивное направление.
  • Конец 20 века – эстетическая гимнастика зарождается в Росси, появлятся первые клубы и группы.
  • 2000 год — первый Чемпионат мира в Хельсинки.
  • 2002 год — создана Всероссийская ассоциация эстетическойгимнастики  — ВФЭГ.
  • 2003 год – создание Международной Федерации эстетической гимнастики. Федерация организует чемпионаты мира, Кубки мира, международные турниры, а также различные соревнования для юниоров и детей. Этот вид спорта активно развивается в России, Швеции, Австрии, Канаде, Финляндии, Японии и других странах.

Особенности

Несмотря на то, что наиболее оптимальный возраст для начала занятий – 4 года, можно начинать тренироваться и в более сознательном возрасте. Профессиональную карьеру гимнастки завершают в возрасте 25-30 лет.

Но и прекратив участвовать в турнирах, спортсменки продолжают профессиональную деятельность, занимаясь «для себя» либо тренируя подрастающее поколение. Помимо элементов, характерных для художественной гимнастики, в этом виде есть танцевальные шаги, поддержки, прыжки, подскоки, повороты.

Оценивается в первую очередь не техническая сторона выступления, а красота движений, умение чувствовать музыку и способность работать в команде. Группа должна выступать как единое целое, как один живой организм.

Эта гимнастика для детей обучает хореографии, таким образом, если будет надобность, можно обучатся практически всем видам танца. От художественной гимнастики это спортивное направление отличается тем, что упражнения на соревнованиях проводятся группами и нет предметов — скакалок, булав, мяча, обруча, ленты.

Заниматься можно дома и в зале. Это увлечение не требует больших финансовых вложений. Нельзя переоценить пользу занятий эстетической гимнастики для здоровья и общего развития: она развивает выносливость и гибкость, учит общаться со сверстниками и работать в команде, поднимает самооценку ребенка.

Этот вид спорта – отличный вариант для родителей, которые хотят, чтобы их дети были здоровы, гибки, пластичны, артистичны, общались со сверстниками. Турнир по эстетической гимнастике даст возможность ощутить детям спортивную конкуренцию, а родители смогут стать болельщиками не у телевизионного экрана, где выступают чужие люди, а в спортивном зале, где соревнуются их дети.

Источник: http://gimnastikasport.ru/hudozhestvennaya/zal/esteticheskaja.html

Эстетическая гимнастика: что она даст вашему ребенку

Гимнастика бывает разной: художественной, спортивной и … эстетической. Последняя не является олимпийским видом спорта.

В нашей стране она и вовсе не рассматривается как спорт, а приравнена к общеоздоровительной.

Чем эстетическая гимнастика привлекает родителей, что дает детям и когда можно будет в Беларуси «дотренироваться» до мастера спорта по эстетической гимнастике? На эти и другие вопросы ответили наши эксперты.

Эстетическая гимнастика — это некий симбиоз художественной гимнастики, акробатики и танца. С помощью танца, используя эмоции и движения тела, за 2-2,5 минуты рассказывается целая история. Это командный вид спорта: гимнастки выступают на ковре в количестве от 6 до 14 человек (все зависит от возрастной категории) без предметов.

Несмотря на некоторую схожесть с художественной гимнастикой (здесь тоже есть равновесия, шпагаты, повороты, прыжки), в ней очень много элементов, которые присущи только эстетической гимнастике: волны, взмахи, сжатия, скручивания.

Эстетическая гимнастика — это не упрощенный вариант художественной.

Здесь ценится не только и не столько сложность выполнения элементов, а грация гимнасток, пластичность движений, синхронность и обязательно артистизм. Каждое выступление команды — это маленький мини-спектакль.

Династия красоты: Елизавета Багрова

Больший упор делается на развитие эмоционального выполнения упражнения. Поэтому и музыка для него выбирается соответствующая возрасту. Совсем маленьким детям, конечно, сложно передавать эмоции на ковре, но и они прекрасно справляются с этой задачей, если тема музыки им близка и понятна. Любовь или трагедию, конечно, дети не покажут, а радость — вполне.

Огромный плюс эстетической гимнастики в том, что она гармонично развивает тело. Мы работаем на обе стороны: и на правую, и на левую.

Регулярные тренировки помогают не только сформировать правильную осанку и укрепить основные группы мышц, но и развивают воображение, грациозность и пластику, воспитывают чувство командного единства и поддержки.

Поскольку эстетическая гимнастика – это командный вид спорта, девочки в команде не соперничают друг с другом, а дружат. 

Справка Fashionbank.by. Основоположницей эстетической гимнастики считают американскую танцовщицу, жену Сергея Есенина, Айседору Дункан.

Она в свое время не побоялась нарушить нормы классического балета и ввела так называемые «свободные танцы». Она считала, что только естественные движения человеческого тела могут передать красоту и чувственность танца.

Эти постулаты знаменитой американской танцовщица были взяты в основу для создания упражнений в эстетической гимнастике.

«Основное отличие эстетической гимнастики — в ее массовости»

Эстетическая гимнастика во всем мире набирает популярность, наша страна не исключение. В настоящее время заниматься ею можно не только в Минске, но и Гомеле, Гродно, Лиде, Ошмянах, Заславле и Молодечно. Клуб эстетической гимнастики «Сильфида» принимает активное участие в международных соревнованиях и показывает хороший результат.

Сейчас активно готовимся к Чемпионату мира по эстетической гимнастике, который пройдет с 25 по 29 мая в Хельсинки.

В 2003 г. была образована Международная федерация эстетической групповой гимнастики (IFAGG), в состав которой входят национальные федерации более чем 20 стран мира, в том числе (с 2016 г.) и Беларусь.

Популярность эстетической гимнастики объясняется еще и тем, что в последние годы художественная гимнастика, нацеленная на достижение высоких спортивных результатов, очень усложнилась. Требования к маленьким гимнасткам стали жестче.

Причем девочка должна иметь не только определенные физические данные (а требования к ним тоже очень строгие), но и подходить ментально. Сами родители должны быть готовы к многочасовым ежедневным тренировкам дочери.

К сожалению, не все могут выдержать такую серьезную спортивную нагрузку и соответствовать высоким требованиям в плане физических данных. Как правило, из 15 человек, которые приходят в художественную гимнастику, остается 3-5.

Остальные, увы, не могут претендовать на высокие результаты. В настоящее время появилась прекрасная альтернатива — эстетическая гимнастика.

Несмотря на то, что она не является олимпийским видом спорта, тем не менее, во многих странах это серьезный вид спорта, занимаясь которым девочки получают разряды. В ближайшее время мы планируем зарегистрировать эстетическую гимнастику как вид спорта в Министерстве спорта и туризма. Тогда у наших гимнасток также появится возможность стать мастерами спорта по ней.

«В эстетической гимнастике нет ограничений»

Прийти в эстетическую гимнастику можно в любом возрасте. Минимальный возраст, в котором можно попробовать заниматься гимнастикой, — 3,5 года. Главное, чтобы ребенок умел слушать тренера и выполнял его требования.

Оптимальный возраст — четыре года, когда дети уже могут концентрировать внимание. Какого-то специального отбора среди маленьких деток не существует.

Конечно, девочку обязательно посмотрит тренер для того, чтобы оценить физические данные и сделать какой-то предварительный прогноз в плане перспективы занятия гимнастикой.

Если ребенок окажется очень одаренным, то родителям обязательно порекомендуют пойти в художественную гимнастику.

Дети в возрасте 4-5 лет участвуют в соревнованиях «Супер-кидс», которые больше напоминают выступление, нежели соревнование.

Маленькие гимнастки учатся преодолевать себя, без стеснения выходить на ковер. С 6 лет девочки уже соревнуются. У нас в стране, в России и Украине гимнастки оцениваются по правилам, которые разработаны для детей 6-8 лет и 8-10 лет. С 10-12-летнего возраста действуют единые международные правила для детских команд.

В эстетической гимнастике нет жестких требований в плане физических данных. У нас могут заниматься и высокие, и низкие дети, очень стройные и даже с несколькими лишними килограммами. Конечно, становясь старше и достигая уровня высшей лиги, девочки сами стремятся быть стройными и подтянутыми.

Мы очень редко говорим нашим гимнасткам, чтобы они непременно сели на диету.

Соблюдая принципы правильного питания и не злоупотребляя сладостями и фастфудом, а также не пропуская тренировки, у большинства получается оставаться в хорошей физической форме. Режим тренировок зависит от возраста ребенка, а также от того, в какой категории находится команда. Это могут быть и часовые, и двух-трехчасовые тренировки 2-3 раза в неделю.

Наши гимнастки втягиваются в такой ритм и с легкостью совмещают тренировки с учебой. Когда ребенок загружен, это его мобилизует. Времени хватает на все. Уже с детства дети привыкают грамотно распределять его. Согласитесь, что это умение очень пригодится во взрослой жизни.

«Все виды спорта требуют финансового вложения»

Эстетическая гимнастика не исключение. Да, родителям не приходится покупать профессиональные булавы, мячи, обручи и ленты. Но, отдавая ребенка в этот командный вид спорта, надо быть готовыми к определенным тратам. Это оплата тренировок (60 руб. в месяц), стартовые взносы за соревнования (до 35 руб.). На выездных соревнованиях затраты на поездку идут в основном 10€ с человека.

https://www.youtube.com/watch?v=nxGErerE2iI

Все расходы по поездкам также ложатся на плечи родителей.

И, конечно, тренировочная форма, плюс купальник для выступления. В отличие от художественной гимнастики, где надо четыре купальника — по одному на каждый предмет, здесь может быть один — на несколько соревновательных сезонов.

«Главное, чтобы купальник соответствовал теме упражнения»

В эстетической гимнастике главное — донести идею упражнения. Поэтому на это должно работать все: музыка, сама композиция и внешний вид гимнасток.

В художественной гимнастике купальники шьются с оглядкой на моду. Помните, какой фурор в 2000-е произвела Алина Кабаева, когда вышла на ковер в купальнике с юбкой (до этого гимнастки выступали без юбок).

В художественной гимнастике шьются купальники более абстрактные, чтобы они подходил под предмет, а предмет — под купальник.

В эстетической гимнастике купальник в первую очередь должен соответствовать упражнению.

Конечно, модные гимнастические тенденции не обходят нас стороной. Например, сейчас в тренде комбинезоны, но они подходят не всем гимнасткам. И это надо тоже учитывать. Девочки должны быть стройными и с длинными ногами. У нас есть команды, которые выступают в гимнастических комбинезонах.

Что касается тканей, то для пошива в основном используются бифлекс и сетка. Хотя в этом сезоне не смогли обойти стороной такой материал, как бархат, который уже второй год пользуется популярностью на модных подиумах не только в вечерних look’ах, но и повседневной одежде.

Мелитина Станюта: «Я пытаюсь полюбить каблуки»

Популярные в одежде звериные принты также нашли отражение в гимнастических купальниках для выступления.

Цветовая гамма купальников очень разнообразна.

Для всех, кто хочет понять, что такое эстетическая гимнастика, подходит ли этот вид физической активности именно вашему ребенку, с 23 по 25 мая в клубе «Сильфида» будет проходить день открытых дверей. В любой филиал клуба (а их в Минске немало) каждый желающий может прийти на тренировку.

предоставлены клубом эстетической гимнастики «Сильфида»

Источник: https://fashionbank.by/articles/deti/gymnastics_for_kids/

Что такое эстетическая гимнастика: в чем отличия от художественной?

Пожалуй, сложно найти в мире девочку или женщину, которая не хотела бы заниматься художественной гимнастикой.

Однако все понимают – этот профессиональный вид спорта требует приверженности с малых лет, усиленных тренировок и ни о каком вступлении в команду в среднем и старшем возрасте не может быть речи.

И величайшим подарком в этом случае стало появление такого вида гимнастики, как эстетическая.

Эстетическая гимнастика – безумно привлекателен и доступен для женщин.

Занятия эстетической гимнастикой позволяют разом достичь множество целей – здесь можно сбросить лишний вес, подтянуть тело, добиться особой грациозности, повысить выносливость организма, познакомиться с новыми людьми и приобрести красивое хобби. В данной статье мы расскажем об истории появления этого вида спорта, его особенностях, пользе и отличиях от художественной гимнастики.

История появления

Удивительно, но этот вид гимнастики «увидел свет» не так давно. История эстетической гимнастики стартует в конце 20го века, а прародительницей считается Айседора Дункан – знаменитая танцовщица и супруга великого поэта Сергея Есенина.

В то время все танцы носили довольно строгий характер – они исполнялись обязательно в пуантах, имели строгие условия, рамки и ограничения.

Но американка внесла новый вид танцев – босиком, со свободными, грациозными движениями и высокой самоотдачей.

Такая, казалось бы, провокация одного человека всего за сто лет превратилась в эстонский и финский национальный вид спорта, а во многих других странах проводятся международные соревнования и чемпионаты мира по эстетической гимнастике. А уже в 2002 году была создана и Всероссийская федерация – ВФЭГ по эстетической гимнастике.

Чем отличается художественная гимнастика от эстетической

И по звучанию названий, и по общим характеристикам, эстетическая гимнастика схожа с художественной. В обоих видах спорта выполняются различные элементы под музыку. Однако если приглядеться, можно найти массу отличий:

  • Участники соревнований по эстетической гимнастике – это группа выступающих от 6 до 12 человек;
  • В выступлениях не используются гимнастические снаряды;
  • Упражнения отличаются художественным выражением, и именно на это обращают внимание судьи, а не на сложность пируэтов;
  • Возраст гимнасток совершенно не имеет ограничений.

Еще одним, пожалуй, самым видимым отличием в этих двух видах спорта, является упрощенная система приема новичков.

Художественная гимнастика, став прорывом и флагманским видом спорта на Олимпийских играх, стала более жестче подбирать юных спортсменок.

При том, новичок в художественной гимнастике должен быть именно юным – прием проводится для девочек от 4х лет. Далее приемная комиссия оценивает внешний вид ребенка, состояние здоровье и, что удивительно, ее амбиции!

На фоне всех этих сложностей, занятия эстетической гимнастикой выглядят невероятно доступными. Они одинаково привлекательны как для детей, так и для девушек любого возраста.

В чем польза

Как уже отмечалось, начать свою карьеру, пусть и любительскую, в эстетической гимнастике можно с любого возраста. И именно в этом виде спорта присутствует целый ряд положительных факторов для каждой женщины:

  • Регулярная физическая нагрузка;
  • Поддержание мышц в тонусе;
  • Развитие грации, пластики;
  • Низкая вероятность травм;
  • Командная работа, общение;
  • Выступления, способные разнообразить серые будни;
  • Повышение самооценки;
  • Женственное хобби.

Неудивительно, что при таком внушительном списке плюсов эстетическая гимнастика – это стремительно развивающийся в нашей стране вид спорта. Все больше женщин стремятся хорошо выглядеть, иметь изящное увлечение и расширять круг знакомств.

Основные движения

Все движения имеют плавный характер, а номера выполняются группами. Продолжительность такого номера в среднем – от 2 до 3 минут. И за каждым номером наблюдает сразу 3 судейские бригады – одна группа наблюдает за сложностью элементов, вторая – за артистичностью гимнасток, а третья команда судей оценивает синхронность и технику выполнения номера.

Однако при кажущейся простоте и безграничности, эстетическая гимнастика все же имеет ряд требований и основных движений, которые обязательно должна содержать программа выступления:

  • Прыжки;
  • Повороты;
  • Поддержки;
  • Взмахи;
  • Скручивание;
  • Танцевальные шаги;
  • Движение «волна».

Безусловно, все перечисленные элементы требуют особой подготовки, однако при оценке судьи все же огромное внимание уделяют работе команды, экспрессии, синхронности выполнения элементов.

Особенности эстетики

Главной особенностью эстетики, в отличие от художественной гимнастики, является массовость. Этот вид спорта доступен для любого возраста. Профессионально им начинают заниматься девочки с 4х лет, однако и в 35 лет можно начать уроки эстетической гимнастики.

Эстетическая гимнастика – стремительно развивающийся в нашей стране вид спорта.

Другой особенностью можно назвать и то, что этот вид спорта не может быть только профессиональным. Эстетической гимнастикой можно заниматься дома или посещать занятия изредка, не имея жесткого графика.

Занятия эстетической гимнастикой строятся на базе биологической выносливости, поэтому все упражнения имеют умеренность в нагрузках, много танцевальных элементов. Строя номер, можно использовать любую музыку для гимнастики – благодаря динамичным и целостным упражнениям выполнимы различные музыкальные стили.

Также нельзя не отметить еще одну особенность эстетической гимнастики – командная работа. При всех тренировках и занятиях важно ставить во главу общую композицию номера, а не собственные умения и навыки. Такие, порой неуловимые, нюансы в увлечении спортом серьезно помогают в совершенно неожиданных жизненных ситуациях.

Куда пойти учиться?

Изучив все тонкости и особенности эстетической гимнастики, становится очевидно, что этот вид спорта – безумно привлекателен и доступен для женщин. В Финляндии, Японии и других странах, где эстетика признана национальным видом спорта, масса профессиональных школ и спортивных заведений. Но в России и странах СНГ растет количество мест, где можно обучиться эстетической гимнастике.

Если преследуется цель отдать на занятия маленькую девочку и посвятить этому виду спорту серьезную часть жизни – подойдут только профессиональные школы спорта с профильным направлением. Как правило, эстетической и художественной гимнастике обучают в одном учреждении. До первых соревнований здесь придется много потрудиться.

Для любительских занятий эстетической гимнастикой можно выбрать любую школу-студию, танцевальный кружок, школу искусств или студию гимнастики.

Популярная команда мадонна, например, выступает от имени одноименной гимнастической школы-студии, где не выращивают олимпийцев, но серьезно подходят к обучению, занятиям и тренировкам.

Эстетическая гимнастика сегодня – уникальный способ для девочек и женщин стать участником красивого и щадящего вида спорта. Особенно это актуально для всех, кто следит за здоровьем – ведь помимо грации и коллектива, приобретается выносливость и красивое тело.

Источник: https://ogimnastike.com/authentic

Эстетическая гимнастика

Эстетическая гимнастика

Возможно ли найти сочетание силового спорта, который поможет бороться с лишними килограммами и женственной грации, тонкости движений, плавности? Оказывается, это не только возможно, но и давно изобретено.

Эстетическая гимнастика – о чем говорит само название? Во-первых, уже понятно, что речь идет о чем-то красивом и художественном, но в то же время, это и гимнастика, а значит отнюдь не простые тренировки.

Давайте подробнее разберемся, в этом, пока еще, не до конца понятном для нас виде спорта.

История

Эстетическая гимнастика возникла от «свободных танцев» Айседоры Дункан. Танцовщица двигалась босиком на полу носочках, и это стало прорывом после строгости бальных программ. От свободных танцев пошли также другие хореографические направления, как контемпорари и джаз-модерн.

Уже на протяжении более чем ста лет, эстетическая гимнастика – национальный вид спорта в Финляндии и Эстонии, а соревнования по эстетической гимнастике начали проводиться с 50-х прошлого века. Ежегодно проходят чемпионаты мира, федерация эстетической гимнастики, невзирая на свою молодость, покрывает уже более 10 стран мира.

Профессиональный спорт

Очень часто эстетическую гимнастику путают с художественной. Действительно, сходств очень много, но главная суть эстетической гимнастики противоречит всей философии художественной.

Для художественной гимнастики очень важно, чтобы девочки, которые начинают заниматься были от природы гибкими, если естественной гибкости нет, то за ребенка зачастую не берутся. Суть эстетической гимнастики же заключается в том, что заниматься может любой: и ребенок, и взрослый, со способностями и без.

[attention type=yellow]

Все движения абсолютно естественны для человеческого тела, гибкость развивается постепенно, и от тебя никто не требует олимпийских достижений.

[/attention]

Эстетическая гимнастика для детей – это, безусловно, профессиональный вид спорта. С начала 2000-х начала функционировать международная федерация, и регулярно проходят соревнования различных масштабов. Детей записывают в группы от 4-х лет.

Любительский спорт

Что касается эстетической гимнастики для взрослых, то и здесь нет никаких ограничений. Благодаря занятиям вы станете грациозной, гибкой, тело будет слушаться вас, не стоит и упоминать об огромной пользе подобных занятий для физического и психологического здоровья.

Но и это не все. Существует также подвид эстетической гимнастики – эстетическая аэробика.

Аэробика – это динамичные, скоростные движения, эстетическая гимнастика – это плавность танцевальных движений, в сочетании вы получаете аэробику в плавном, танцевальном стиле.

Ритм аэробики сохранен, но присутствует и эстетизм, а в результате такого сочетания вы получаете мощную нагрузку и на все органы и системы, и на лишний вес, который очень скоро вас покинет при таких тренировках.

Дома

Эстетическая гимнастика может быть идеальным вариантом аэробики для дома. Вам не потребуется ни инвентарь, ни особо много места, главное хорошее настроение и подходящая музыка.

А музыка может быть самой разнообразной, единственное условие – музыка должна расставлять акценты и создавать ощущение плавности перехода от одного упражнения к другому.

Музыка для эстетической гимнастики подбирается индивидуально под каждый комплекс.

Основные движения

В непрерывном потоке, который изображают на эстетической гимнастике, все же должны присутствовать:

  • движение волна;
  • прыжки;
  • качели;
  • подскоки;
  • различные поддержки между гимнастками;
  • танцевальные шаги;
  • повороты.

Каждое движение является логическим продолжением предыдущего. Для занятий эстетической гимнастикой вам потребуется динамичность, сила, гибкость и пластика. Однако не стоит оттачиваться, если всего этого пока нет. Получайте удовольствие от тренировок и никуда не торопитесь. Вы всему обязательно научитесь.

Выступления воздушных гимнастов – нереально красивое и захватывающее зрелище. Сегодня, каждый желающий может научиться этой удивительной гимнастике. Клиф дайвинг, относительно молодой экстремальный вид спорта, который подразумевает прыжки в воду с различных скал или платформ, высота которых более 20-ти метров. Профессионалы во время прыжка выполняют различные акробатические трюки, не смотря на опасность совершить ошибку, которая может стать роковой.
Гонщики Формулы 1, бесспорно, любимцы многих женщин на всей планете, благодаря их мужественности, бесстрашию и пределу скоростей и опасности. В этой статье мы расскажем о самых успешных и знаменитых спортсменах. Городошный спорт не так уж и популярен в наши дни, однако все же имеет своих поклонников и имеет массу особенностей и интересных деталей. В этой статье мы расскажем более подробно об этом виде спорта.

Источник: https://womanadvice.ru/esteticheskaya-gimnastika

Особенности эстетической гимнастики

Эстетическая гимнастика: особенности вида спорта, тренировка грации

В последнее время большую популярность завоевал молодой вид спорта – эстетическая гимнастика. Что такое гимнастика эстетическая и чем она отличается от художественной? Главное преимущество этого вида — его массовость.

Тренироваться может любая желающая маленькая девочка, подросток или молодая женщина, которая сможет с с помощью музыкальных упражнений поддерживать отличную физическую форму всю жизнь. Здесь нет серьезных ограничений по физической подготовке и выносливости.

Главное, чтобы у человека было чувство ритма, музыкальность, пластичность и желание стать частью команды. В спортивных школах, где готовят художественных гимнасток, тренеры оценивают девочек по многим параметрам. Отбор проходит далеко не каждая претендентка.

Из 10 детей, которые начинают заниматься этим видом спорта, на серьезный уровень выходит не более 2-3 человек. К совершеннолетию основная часть гимнасток заканчивает свою карьеру из-за пошатнувшегося здоровья и неспособности выполнять крайне сложные гимнастические элементы, которые под силу 12-13-летним девочкам.

История

Оглавление

Главной идейной вдохновительницей этого вида спорта считается жена Сергея Есенина, американская танцовщица Айседора Дункан. Американка высказала идею о том, что именно «свободные танцы» (без пуантов) полностью раскрывают все эмоции и характер исполнителя, являются продолжением самого человека.

Выступления выполняются группой гимнасток (от 6 до 10 участниц) без применения каких-либо гимнастических предметов. Время выступления от 2 минут 15 секунд до 2 минут 45 секунд. Гармония достигается за счет плавного перехода одного элемента в другой, артистичности спортсменок и синхронности выполнения элементов.

На оценки влияют три параметра:

  1. Количество и сложность элементов
  2. Артистичность, музыкальность
  3. Техника и синхронность исполнения.

Когда проводятся соревнования по эстетической гимнастике, каждый из параметров оценивается отдельной судейской бригадой. Хотя правила строго оговорены, оценки на первенствах, построены в значительной мере на субъективном восприятии судей. Но субъективизм оценивания присущ и для спортивной, художественной гимнастики, а также для всех танцевальных видов спорта.

Данный вид не включен в олимпийскую программу, однако он уже вышел на достаточно высокий уровень. В странах Северной Европы, таких как Эстония и Финляндия, уже около века эстетическая гимнастика является национальным видом спорта.

Немного истории:

  • Начало 20 столетия – зарождение нового направления гимнастики в странах Северной Европы. Эстетическая гимнастика начинается не как спорт, а как танцевальное направление.
  • 1950 год — первые серьезные национальные соревнования прошли в Хельсинки. Эстетическая гимнастика утверждается как спортивное направление.
  • Конец 20 века – эстетическая гимнастика зарождается в Росси, появлятся первые клубы и группы.
  • 2000 год — первый Чемпионат мира в Хельсинки.
  • 2002 год — создана Всероссийская ассоциация эстетическойгимнастики  — ВФЭГ.
  • 2003 год – создание Международной Федерации эстетической гимнастики. Федерация организует чемпионаты мира, Кубки мира, международные турниры, а также различные соревнования для юниоров и детей. Этот вид спорта активно развивается в России, Швеции, Австрии, Канаде, Финляндии, Японии и других странах.

Особенности

Несмотря на то, что наиболее оптимальный возраст для начала занятий – 4 года, можно начинать тренироваться и в более сознательном возрасте. Профессиональную карьеру гимнастки завершают в возрасте 25-30 лет.

Но и прекратив участвовать в турнирах, спортсменки продолжают профессиональную деятельность, занимаясь «для себя» либо тренируя подрастающее поколение. Помимо элементов, характерных для художественной гимнастики, в этом виде есть танцевальные шаги, поддержки, прыжки, подскоки, повороты.

Оценивается в первую очередь не техническая сторона выступления, а красота движений, умение чувствовать музыку и способность работать в команде. Группа должна выступать как единое целое, как один живой организм.

Эта гимнастика для детей обучает хореографии, таким образом, если будет надобность, можно обучатся практически всем видам танца. От художественной гимнастики это спортивное направление отличается тем, что упражнения на соревнованиях проводятся группами и нет предметов — скакалок, булав, мяча, обруча, ленты.

Заниматься можно дома и в зале. Это увлечение не требует больших финансовых вложений. Нельзя переоценить пользу занятий эстетической гимнастики для здоровья и общего развития: она развивает выносливость и гибкость, учит общаться со сверстниками и работать в команде, поднимает самооценку ребенка.

Этот вид спорта – отличный вариант для родителей, которые хотят, чтобы их дети были здоровы, гибки, пластичны, артистичны, общались со сверстниками. Турнир по эстетической гимнастике даст возможность ощутить детям спортивную конкуренцию, а родители смогут стать болельщиками не у телевизионного экрана, где выступают чужие люди, а в спортивном зале, где соревнуются их дети.

Источник: http://sport-expr.ru/hudozhestvennaya/zal/esteticheskaja.html

Эстетическая гимнастика

Эстетическая гимнастика

Возможно ли найти сочетание силового спорта, который поможет бороться с лишними килограммами и женственной грации, тонкости движений, плавности? Оказывается, это не только возможно, но и давно изобретено.

Эстетическая гимнастика – о чем говорит само название? Во-первых, уже понятно, что речь идет о чем-то красивом и художественном, но в то же время, это и гимнастика, а значит отнюдь не простые тренировки.

Давайте подробнее разберемся, в этом, пока еще, не до конца понятном для нас виде спорта.

История

Эстетическая гимнастика возникла от «свободных танцев» Айседоры Дункан. Танцовщица двигалась босиком на полу носочках, и это стало прорывом после строгости бальных программ. От свободных танцев пошли также другие хореографические направления, как контемпорари и джаз-модерн.

Уже на протяжении более чем ста лет, эстетическая гимнастика – национальный вид спорта в Финляндии и Эстонии, а соревнования по эстетической гимнастике начали проводиться с 50-х прошлого века. Ежегодно проходят чемпионаты мира, федерация эстетической гимнастики, невзирая на свою молодость, покрывает уже более 10 стран мира.

Профессиональный спорт

Очень часто эстетическую гимнастику путают с художественной. Действительно, сходств очень много, но главная суть эстетической гимнастики противоречит всей философии художественной.

Для художественной гимнастики очень важно, чтобы девочки, которые начинают заниматься были от природы гибкими, если естественной гибкости нет, то за ребенка зачастую не берутся. Суть эстетической гимнастики же заключается в том, что заниматься может любой: и ребенок, и взрослый, со способностями и без.

[attention type=yellow]

Все движения абсолютно естественны для человеческого тела, гибкость развивается постепенно, и от тебя никто не требует олимпийских достижений.

[/attention]

Эстетическая гимнастика для детей – это, безусловно, профессиональный вид спорта. С начала 2000-х начала функционировать международная федерация, и регулярно проходят соревнования различных масштабов. Детей записывают в группы от 4-х лет.

Любительский спорт

Что касается эстетической гимнастики для взрослых, то и здесь нет никаких ограничений. Благодаря занятиям вы станете грациозной, гибкой, тело будет слушаться вас, не стоит и упоминать об огромной пользе подобных занятий для физического и психологического здоровья.

Но и это не все. Существует также подвид эстетической гимнастики – эстетическая аэробика.

Аэробика – это динамичные, скоростные движения, эстетическая гимнастика – это плавность танцевальных движений, в сочетании вы получаете аэробику в плавном, танцевальном стиле.

Ритм аэробики сохранен, но присутствует и эстетизм, а в результате такого сочетания вы получаете мощную нагрузку и на все органы и системы, и на лишний вес, который очень скоро вас покинет при таких тренировках.

Дома

Эстетическая гимнастика может быть идеальным вариантом аэробики для дома. Вам не потребуется ни инвентарь, ни особо много места, главное хорошее настроение и подходящая музыка.

А музыка может быть самой разнообразной, единственное условие – музыка должна расставлять акценты и создавать ощущение плавности перехода от одного упражнения к другому.

Музыка для эстетической гимнастики подбирается индивидуально под каждый комплекс.

Основные движения

В непрерывном потоке, который изображают на эстетической гимнастике, все же должны присутствовать:

  • движение волна;
  • прыжки;
  • качели;
  • подскоки;
  • различные поддержки между гимнастками;
  • танцевальные шаги;
  • повороты.

Каждое движение является логическим продолжением предыдущего. Для занятий эстетической гимнастикой вам потребуется динамичность, сила, гибкость и пластика. Однако не стоит оттачиваться, если всего этого пока нет. Получайте удовольствие от тренировок и никуда не торопитесь. Вы всему обязательно научитесь.

Выступления воздушных гимнастов – нереально красивое и захватывающее зрелище. Сегодня, каждый желающий может научиться этой удивительной гимнастике.

Клиф дайвинг, относительно молодой экстремальный вид спорта, который подразумевает прыжки в воду с различных скал или платформ, высота которых более 20-ти метров. Профессионалы во время прыжка выполняют различные акробатические трюки, не смотря на опасность совершить ошибку, которая может стать роковой.

Гонщики Формулы 1, бесспорно, любимцы многих женщин на всей планете, благодаря их мужественности, бесстрашию и пределу скоростей и опасности. В этой статье мы расскажем о самых успешных и знаменитых спортсменах.

Городошный спорт не так уж и популярен в наши дни, однако все же имеет своих поклонников и имеет массу особенностей и интересных деталей. В этой статье мы расскажем более подробно об этом виде спорта.

Источник: https://kodokved.ru/esteticheskaya-gimnastika

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.