Как и где найти вдохновение: примеры, идеи, источники

Содержание

25 простых способов найти источник вдохновения

Как и где найти вдохновение: примеры, идеи, источники

Все мы время от времени чувствуем, что вдохновение куда-то пропало. На самом деле, это естественная часть процесса созидания, что-то, что случается с каждым. В следующий раз, когда вы поймете, что вам не хватает идей, воспользуйтесь советом из списка.

Измените обстановку

Выбирайтесь из дома и отправляйтесь куда-нибудь на прогулку. Смена обстановки может вернуть вам желание созидать – вы сможете по-новому взглянуть на вещи.

Изучите что-то новое

Выбирайтесь за рамки своих привычных знаний, попробуйте научиться чему-то новому. Выучите десять слов на иностранном языке, поищите новую музыку или узнайте, какое созвездие можно увидеть сегодня вечером.

Создайте доску визуализации

Подумайте о том, чего хотите добиться, визуализируйте это. Собирайте рисунки и слова, которые отражают вашу мечту, на специальной доске.

Вернитесь к природе

Уделите время спокойной прогулке, насладитесь красотой природы. Прокатитесь по парку на велосипеде или устройте пикник.

Сходите в книжный магазин

В книжных магазинах всегда полно источников для вдохновения. Удачные работы кого-то другого – прекрасная мотивация заняться собственным творчеством.

Попробуйте новую форму работы

Выйдите за рамки привычного и попробуйте то, чего еще не делали. К примеру, возьмитесь за краски, если вы целый день сочиняли текст. Если вы музыкант, попробуйте придумать стихотворение.

Ведите дневник идей

Носите с собой блокнот, куда можно будет записывать все идеи, приходящие вам в голову.

Узнайте историю своей профессии

Узнайте, как появилось ваше ремесло, кто был самым выдающимся его представителем, в истории всегда полно вдохновения.

Узнайте, чем занимаются ваши коллеги

Поищите информацию о других работниках вашей сферы. Вы сможете вдохновиться новыми идеями и решениями.

Послушайте непривычную музыку

Выберите альбом, который не похож на то, что вы обычно слушаете. Попробуйте расширить свои рамки.

Помедитируйте

Потратьте немного времени на то, чтобы сесть и просто глубоко вздохнуть. Напряженный темп современной жизни иногда приводит к тому, что найти вдохновение просто некогда. Найдите на это время.

Подпишитесь на десяток людей, которые вас вдохновляют

У всех есть кумиры. Поищите интересных людей в социальных сетях и добавьте их в свою ленту.

Подарите себе время

Не торопите себя. Дайте себе день передышки. Возможно, вдохновение вернется тогда, когда вы даже не будете этого ожидать. Просто не подгоняйте себя и не спешите, устройте себе небольшой перерыв.

Прочитайте вдохновляющий пост

Отправляйтесь в один из своих самых любимых блогов и прочитайте там что-нибудь поднимающее настроение.

Выйдите из зоны комфорта

Легко привыкнуть к сложившемуся порядку вещей. Попробуйте что-нибудь, чего не пробовали раньше, покиньте рамки своей зоны комфорта. Забывая о рутине, вы получаете поток новых идей.

Посмотрите хороший фильм

Великие киноленты могут натолкнуть вас на множество новых мыслей. Просто выберите классический фильм и чудесно проведете вечер.

Прочитайте автобиографию

У вас наверняка есть человек, который вас вдохновляет – найдите и прочитайте его автобиографию.

Поищите цитаты о вдохновении

Слова мудрых людей могут быть очень мощным источником вдохновения. Поищите цитаты и выберите десять самых интересных. Запишите их в свой дневник и регулярно перечитывайте, когда почувствуете, что вам не хватает вдохновения.

Ведите дневник

Если вы регулярно записываете свои мысли, это подстегивает ваше воображение. Если вам нравится делиться мыслями с людьми, дневник можно вести в интернете.

Поговорите с кем-нибудь о главном уроке в жизни

Мудрость окружающих может быть невероятно вдохновляющей. Спросите кого-нибудь о том, каким был главный урок в его жизни. Вы можете услышать что-то очень важное.

Посмотрите вдохновляющую речь

В интернете можно найти множество вдохновляющих выступлений на любую тему, от искусства до науки, от истории до технологий. Неважно, чем вы занимаетесь, вы сможете найти вдохновение для себя.

Почитайте классику

Классические книги обрели свою популярность не просто так. Поищите тематические подборки и выберите одну книгу такого жанра, после чего приступайте к чтению.

Поэкспериментируйте с материалом

Посидите над своей задачей, поэкспериментируйте и подумайте над разными вариантами ее решения, не задумываясь о сроках или конкретной цели. Процесс расслабленного экспериментирования может стать отличным источником удачных идей.

Пообщайтесь со своими креативными коллегами

Истории о чужих интересных проектах могут быть еще одним источником вашего вдохновения. Спросите у своих креативных друзей о том, чем они планируют заниматься в ближайшее время, наполнитесь их энтузиазмом.

Приступайте, не дожидаясь вдохновения

Иногда вам нужно просто начать, а вдохновение придет уже в процессе. Так что можете просто сесть за работу и начать процесс созидания!

Источник: http://fb.ru/post/motivational/2015/8/24/331

Где искать вдохновение: 10 основных источников для его повышения

Где искать вдохновение: 10 основных источников для его повышения

Доброго времени суток, уважаемые читатели блога! Чтобы жить счастливо и вкусно – нужно уметь вдохновляться на эту жизнь, чтобы было желание творить, вносить изменения в обыденные дела и рисковать, с целью познать и попробовать что-то новое. Но ежедневные стрессы и сложности выбивают из колеи.

Порой день становится похожим на другой настолько, что кажется, будто ходишь по кругу и не имеешь возможности что-то исправить, хотя бы потому, что настолько привык к серости, что нет сил для действий, и самое главное – идей.

Но всё поправимо, так что, если вы задумываетесь о том, где искать вдохновение, то эта статья именно для вас.

1.Нужно уметь замечать мельчайшие детали

Ценить свой каждый день и уметь насыщаться, не требуя чего-то масштабного и значимого для того, чтобы ощутить радость. А для этого нужно «выходить» из себя и перестать зацикливаться на своих сложностях, неудачах и переживаниях.

Оглянитесь, вокруг вас на самом деле масса источников, благодаря которым можно воспрянуть духом и ощутить желание творить. Попробуйте, просто идя по улице, рассматривать людей, которые попадаются на пути.

Обращать внимание на заборы, навесы, вывески, витрины магазинов и прочее. Даже если вы ходите уже 10 лет одной и той же дорогой, больше чем уверен, что многие детали упускаете.

Если внимательно осмотритесь, то обнаружите много интересного для себя, что вызовет удивление, а впоследствии и какие-то идеи о том, как преобразить свои будни или рабочие моменты.

2.Порой самые гениальные мысли приходят к нам перед сном

Да и вообще, неожиданно осеняет ответом, который искал длительное время, чтобы решить трудную, тупиковую ситуацию. А знаете, почему так происходит? Потому что перед сном вы наконец-то расслабляетесь, выдыхаете. Тогда у подсознания появляется возможность достучаться к сознанию.

Поэтому, прежде всего, учитесь приостанавливаться и просто быть. В этом могут помочь занятия медитацией, многие упражнения которой как раз обучают созерцанию и умению прислушиваться к себе, своим ощущениям и останавливать поток мыслей. Подробнее о практике можете почитать в этой статье.

3.Интересный способ – вызвать состояние ностальгии

Например, перебирая свои старые фотографии, записки и какие-то элементы творчества вы вспоминаете те эмоции, которые чувствовали в тот момент. Это очень вдохновляет и напоминает нам о какой-то забытой своей части.

Может, вы любили писать стихотворения, но в быстром темпе жизни, когда появилась потребность обеспечивать семью, вы это дело совсем забросили? Очень важно вспоминать, каким вы были раньше, что приносило удовольствие, от чего душа раскрывалась настолько, что аж хотелось делиться своей радостью со всем миром.

4.Не давите на себя

Хочется отдохнуть и ничего не делать – прекрасно, позвольте себе полениться, не ощущая за это вины. Состояние радости невозможно насильно вызвать, оно случается само по себе, и точно не в том месте, где накапливается напряжение и раздражение. Так что не требуйте от себя слишком много.

И, к тому же, отдых необходим, он помогает восстановить ресурсы для того, чтобы двигаться дальше и обнаруживать источники вдохновения и счастья. Это намного безопаснее, чем когда люди заставляют себя что-то делать и со временем «выпадают» в болезнь, так как легально отдохнуть не могут, а больничный – всё-таки весомый аргумент.

Так что подумайте, чего бы хотелось в данный момент, что любите, но давно не позволяли себе, и вперёд, дерзайте.

5.Как найти себя?

Прежде, чем искать вдохновение, необходимо для начала задаться вопросом, как найти себя, как принять себя таким, какой есть, и тогда вы получите внутреннюю свободу. Благодаря которой, вы перестанете ограничивать себя в действиях и желаниях, а порой даже мыслях.

Тогда границы вашего восприятия расширятся, и вы будете способны улавливать и создавать что-то совсем креативное и необычное. Сделайте шаг навстречу себе, а в этом вам поможет статья «Какие ограничители действуют на внутреннюю свободу человека и как её обрести?».

6.Чтение

Я много раз уже писал о пользе чтения, так как книги не только нас развивают, но и вдохновляют. Например, в поиске вдохновения, можете прочитать книгу Виктора Франкла «Сказать жизни да», про психолога из концлагеря.

И после прочтения у многих открывается второе дыхание и огромное желание жить, качественно проживая каждую минуту, потому что люди начинают ценить всё, что у них есть.

Может у вас тоже есть такая проверенная и любимая книга? А может фильм или стихотворение? Для тех, кто хочет что-то новое, рекомендую список картин, которые представлены в этой статье.

7.Посещайте музеи, выставки и картинные галереи

Там можно вдохновиться как для творчества, так и для бизнеса, ведь помните, озарения нас посещают именно в тот момент, когда мы расслаблены и получаем удовольствие. Можно чужую идею немного изменить и применить совсем в другой сфере. Например, понять, наконец, какой именно дизайн спальни хочется сделать, увидев сочетания цветов на полотне какого-то художника.

8.Путешествия

Америку я вам не открою, сказав о том, чтобы вы отправились в путешествие, где получите новые впечатления и эмоции. Но это действительно отличный рецепт для тех, кому всё приелось и хочется чего-то нового, или когда произошел застой в работе и отношениях.

Хотя бы поездка на природу в выходные или соседний город разнообразит ваш досуг и зарядит энергией.

К тому же встречи с новыми людьми, в процессе общения с которыми появляется возможность обменяться опытом, узнать, как живут другие, и какая у них жизненная история и философия – прекрасный способ разрядиться и обновиться.

9.Немаловажным также является умение удержать импульс

Это значит, что действовать необходимо начинать сразу же, как пришло озарение и желание.

Будете откладывать на потом, на понедельник, на когда будет больше времени свободного или денег – энергия угаснет и что-то прекрасное не случится.

И все свои идеи тоже выписывайте, как только они пришли к вам в голову. Для этого придётся обзавестись несколькими миниатюрными блокнотами, чтобы они всегда были рядом при необходимости.

10.Окружение

Не стоит игнорировать или забывать, что наша сила и успех очень зависят ещё и от окружения. Люди, которые поддерживают ваши идеи и верят, что вы добьётесь успеха, таким образом, будут сподвигать вас рисковать и пробовать.

А вот те, кто завидует, обесценивает и не умеет радоваться успехам других – будут тормозить вас. Да ещё и добавлять ограничений и портить настроение.

Так что пересмотрите круг вашего общения, может, с некоторыми стоит видеться реже, а с некоторыми делиться мыслями, чтобы получить отзыв и поддержку?

Заключение

На сегодня всё, уважаемые читатели! Перечисленные методы действительно работают, но самое главное – прислушивайтесь к себе, в чем состоит именно ваш источник креатива. Вдруг он у вас совсем необычный и не похож на предложенные. блога, что бы не пропустить выхода лучших статей о саморазвитии и самосовершенствовании. Успехов вам и новых идей!

Источник: http://qvilon.ru/samorazvitie/gde-iskat-vdohnovenie.html

15 советов для творческих работников, как найти свое вдохновение

15 советов для творческих работников, как найти свое вдохновение

В самом звучании слов «творческий работник» кроется определенный смысловой диссонанс. При слове «творчество» в голове возникает образ крылатой и своенравной музы, а когда говоришь «работник», то почему-то представляется усталый мужик с лопатой.

Тем не менее, если вы хотите зарабатывать на жизнь именно творчеством, то вам придется как-то уживаться с двумя этими образами. И даже в те моменты, когда вы смертельно устали и нет «ни слов, ни музыки, ни сил», все равно есть способы приманить к себе музу творчества. В этой статье вы узнаете о некоторых проверенных способах сделать это.

1. Окружайте себя креативными людьми

Даже простое пребывание в среде писателей, музыкантов, поэтов и художников может вдохновить вас и освежить ваш ум. Ведь не зря же существуют все эти творческие союзы и арт-кафе?

2. Начните хоть что-нибудь

Если вы никак не можете написать первое слово или сделать первый штрих на пустом холсте, то начните с черновиков. Не заморачивайтесь на совершенстве, делайте простые наброски и эскизы. Ваш мозг, освобожденный от груза ответственности за ошибки, вполне может подкинуть вам пару новых идей.

3. Ищите новое

Вдохновение заканчивается тогда, когда мозг начинает движение по кругу. Чтобы разорвать этот круг, постоянно ищите новые впечатления и ощущения. Если вы рок-музыкант, то попробуйте сходить в оперу, если вы пишете детективы, то начните читать фантастику, и так далее. Новые вещи очень часто рождаются на стыке искусств.

4. Создайте утренний ритуал

Возможно, у вас есть определенная последовательность действий, которая подталкивает ваше творческое начало? Быть может это чашечка кофе, утренняя прогулка или работа в кафе?

5. Не переставайте учиться

Не дайте никому ни одного шанса назвать вас «представителем прошлой эпохи» и «динозавром». Не ленитесь впитывать все новое и передовое, что появляется в вашей области.

6. Не отгораживайтесь от внешнего мира

Современные технологии позволяют работать, вообще не выходя из дома. Однако такое творческое уединение, рано или поздно, приводит к выгоранию и опустошению. Не остерегайтесь выхода из своей скорлупы, не ленитесь общаться, и внешний мир подарит вам такие сюжеты, о которых вы и не мечтали.

7. Пейте кофе

Да, только кофе. Иногда чашка горячего крепкого кофе может дать такой импульс творческой активности, что ваши руки не будут поспевать за вашей взбудораженной кофеином мыслью. Тут главное не перебарщивать и знать меру, иначе этот прием перестанет работать.

8. Не будьте перфекционистом

Тот, кто хочет непременно создать что-то великое, зачастую не создает вообще ничего. Тот, кто просто каждый день хорошо делает свою работу, имеет шанс однажды создать что-то великое.

9. Уединитесь

Этот совет противоречит одному из предыдущих, однако для некоторых и он может быть полезен.

Если вы чувствуете переполнение от окружающей вас информации, растерянность и несобранность, то, возможно, стоит сделать паузу и отстраниться от всего окружающего.

Езжайте в деревню, идите в горы, отключите свой телефон, закройтесь в комнате — это поможет очистить голову и услышать робкий голос новой идеи.

10. Творчество можно тренировать

Да, это не мышцы, но способность к креативу можно нарастить примерно таким же образом, как и количество отжиманий. Для этого понадобятся каждодневные тренировки, трудолюбие и упорство. А кто сказал, что творить легко?

11. Не расставайтесь с блокнотом

Идеи не ходят по расписанию в рабочее время с 9 до 18 часов. Они могут вломиться к вам в самый неподходящий момент — когда вы в душе, на свидании или просто обедаете.

Они приходят, не спросив вашего согласия, и так же уходят.

Единственный способ зафиксировать их существование — это иметь при себе всегда и везде блокнот, диктофон, смартфон или другой удобный вам инструмент для создания быстрых заметок.

12. Создайте свое хранилище идей

Не кладбище, нет, именно хранилище. Творчество иногда похоже на рыбалку: в некоторые дни рыба идет косяком, а потом неделю сети остаются пустыми. Сделайте себе холодильник для рыб-идей, чтобы потом не голодать в ожидании следующего творческого прилива.

13. Не будьте трудоголиком

Несмотря на всю ценность трудолюбия, упорства и целеустремленности, не стоит забывать и об отдыхе. Как бы вы не были увлечены своей работой, стоит делать перерывы, иногда даже насильно. Просто отрывайтесь и отдыхайте — в конечном итоге такой отдых пойдет на пользу, а не во вред начатому делу.

14. Занимайтесь спортом

Это не только полезно для здоровья. Физические упражнения дают такой прилив адреналина, уверенности, энергии, что вполне могут заменить собой чашку кофе, про которую я писал выше.

15. Верьте в себя

Нет ничего более важного для творчества, чем вера в свои силы. Следует навсегда выбросить из головы мысли «я не творческий человек», «я не смогу» и «это никому не нужно». В конце концов, это нужно хотя бы вам и любой результат, положительный или отрицательный, лучше, чем ничегонеделанье. Не правда ли?

Источник: https://lifehacker.ru/15-sovetov-dlya-tvorcheskix-rabotnikov-kak-najti-svoe-vdoxnovenie/

Где найти вдохновение: 13 лучших советов

Где найти вдохновение: 13 лучших советов

Основной элемент творчества, огромного желания творить – это вдохновение. Многие называют его стимулом деятельности. Психологи же объясняют данное явление как психическое состояние, которое повышает эмоциональность человека.

Другими словами, мы становимся более активными, испытываем радость и восторг, воодушевлены чем-то. Все это возникает не просто так. Такая необычная активность помогает улучшиться мышлению, тренирует память и «включает» воображение. Но не всегда человеку удается удержать такое состояние.

Что делать в данном случае, где найти вдохновение?

Для чего вообще нужно вдохновение?

Человек, полный эмоций и ощущений, творит вещи иным способом, на более высоком уровне, нежели он это делает в обычном состоянии. Вдохновение нельзя потрогать, но его можно легко ощутить.

Это как скрытый потенциал, который притаился. Это безупречное выполнение всех творческих задач.

В таком состоянии человек рождает новые уникальные и гениальные идеи, находится ответы на любые вопросы, которые ранее были очень сложными для решения.

Сегодня подобное состояние так же называется потоком, т.е. когда человека в буквальном смысле слова уносит бурный поток мыслей. В таком состоянии цель всегда достигается. Мы часто называем это так: «на меня что-то нашло». Это и есть тот самый поток вдохновения. Еще в древности появилась богиня, красивая, с очень тонкой душой – муза.

Очень часто люди заменяют это слово на «музу». Мы ее не видим, но чувствуем, так как эта богиня приходит свыше. Она приходит сама, ее невозможно позвать или заставить явиться. Но если к вам пришла муза – не упускайте свое шанс и творите. Она нужно не только поэтам и художникам. Она необходимо всем, ведь это универсальная вещь для любой профессии.

Все это важно для жизни, для идеализации «картины» мира.

13 лучших советов, как найти вдохновение

Для поиска самого важного состояния необходимо разделить все на пункты.

  1. Любимое занятие. Поверьте, если заниматься любимым делом, то музу даже не нужно звать. Хобби, которое погружает с головой – это и есть то самое чувство, которое многие ищут всю свою жизни. Поэтому, если у вас есть шанс заниматься любимым делом, то ни в коем случае, не упускайте эту возможность. Что ни день, то новая уникальная идея, полная шедевров, интересными решениями и необычными вариантами развития. Правильно говорят, что любимое занятие побуждает человека работать, ставить перед собой цели и добиваться их. Бывают моменты, когда хобби приедается, хочется взять передышку, на время забыть о том, что постоянно было частичкой вдохновения. Здесь не нужно пугаться, это нормальная реакция организма. Каждому человеку необходим небольшой отдых, чтобы собраться с силами и мыслями. Отвлечение, как правило, занимает, несколько дней, а потом душа сама станет просить вновь заняться любимым делом. Муза вас никогда не покинет, она будет всегда рядом.
  2. Окружение. Еще один главный источник – это окружающие вас люди. Это могут быть как родные и близкие, так и друзья со знакомыми или коллеги по работе. Люди абсолютно непохожие друг на друга, несмотря на то, что могут любить одну и ту же музыку или стиль в одежде. Зато на одну проблему все смотрят по-разному. Окружение питает человека, дает ему силу и энергию, а вместе с этим – и вдохновение. Так, например, вы можете «биться» над проектом на работе несколько месяцев, корпеть часами и не знать пути решений. Но кто-то подойдет к вам и подскажет идею, до которой вы не смогли бы додуматься в одиночку. Это и есть то самое вдохновение в лице коллеги по работе. И тогда работа пойдет в гору, а дела улучшатся. Так же, если долго смотреть на тех людей, которые работают и трудятся, то невольно можно заняться любимым делом. Другими словами, активная деятельность порождает в человеке определенный рефлекс, который отвечает за мыслительный процесс и трудолюбие. На помощь приходить воодушевление, которое не отпускает человека и твердит ему заняться полезными вещами.
  3. Самостоятельное развитие. Для того, чтобы постоянно развиваться и достигать невероятных вершин, очень важно заниматься собой, познавать новое с каждым днем, учиться. И в этом всегда помогает вдохновение, которое приходит и подает человеку новую пищу для размышления. Отсюда в голове возникают новые цели и задачи, которое захочется решать, что-то придумывать, а главное – стремиться к большему и хорошему. Вот почему не нужно останавливаться на достигнутом, ведь только в этом случае вы сможете добиться многого.
  4. Мотивация. Сюда входят и умные книги, и познавательные фильмы, и качественная музыка, и поучительные цитаты. Иногда хорошее кино может побудить человека изменить свою жизнь в лучшую сторону. Книги, как правило, помогают нам поставить перед собой все самые необходимые задачи, которые нужно решить в срок. Вся эта мотивация и есть вдохновение, без которого невозможно жить на свете. Чувствуете, что сильно устали на работе, опускаются руки, хочется все бросить? Тогда, попробуйте успокоить себя любимой музыкой, которая мотивирует, придает сил, дает отличную порцию идей, что взяться за когда-то наскучившую работу захочется вновь.
  5. Алкоголь. Это, пожалуй, не самый замечательный вариант, чтобы воодушевление вновь постучалось в вашу дверь, но иногда можно себе позволить выпить бутылочку хорошего вина или шампанского. Никто не говорит о том, что нужно напиваться. Муза приходит в тот момент, когда головной мозг расслаблен. Например, обязательно придите домой с работы и позвольте себе бокальчик вкусного красного итальянского вина, после которого и тело расслабится, и в горле останется приятное послевкусие. Именно в таком состоянии к человеку приходит та самая муза, о которой многие мечтают. Кстати, все музыканты, художники и даже певцы порою спасаются подобным методом, чтобы «словить» вдохновение и создать новую песню или написать картину. Так же, ровно 50 грамм коньяка достаточно для того, чтобы стимулировать возможности нашего головного мозга.
  6. Йога и медитация. Нескончаемый поток вдохновения буквально выливается на человека в момент, когда разум максимально открыт, а именно – при медитации. Для этого не нужно записывать в школу йоги и посещать занятия по утрам. Достаточно лишь 15-20 минут ежедневно уделять себе, отвлекаться от проблем, вообще не думать, опустошать свою голову. Это и называется расслаблением, когда тело отдыхает, наступает медитация. Как только вы начнете управлять своим телом, то откроется и некий поток. Состояние открытого разума постоянно привлекает в жизнь все самые невероятные вещи.
  7. Тишина и спокойствие. Вы можете в это не поверить, но тишина помогает человеку найти вдохновение. Иногда, для того, чтобы набраться сил, необходимо просто послушать тишину. Каждый день человек слышит более 1000 звуков: от сигнализации машины до плача ребенка, от лая собаки до капания воды. Весь этот шум перенапрягает головной мозг, очень часто поднимается давление, и просто болит голова. Вот почему тишина стала для человека настоящим раем, ведь когда вы ничего не слышите, то мозг отдыхает. Если каждый день по 5-7 минут уделять тишине, то муза будет приходить в несколько раз чаще обычного. Кстати, если в тишине мыслить – то это уже не тишина, а одиночество, когда человек думает наедине с собой. Старайтесь отключить мысли и внутренний диалог.
  8. Любовь и чувства. Пожалуй, самый распространенный способ, чтобы вдохновение само постучалось в дверь и вошло без приглашения. Для того, чтобы муза пришла, просто попробуйте влюбиться, да так, чтобы это было искренне, сильно и по-настоящему. Если в душе живет любовь к человеку, то это чувство начнет переполнять, приятно жечь. Сколько людей в мире есть, кто из-за любви начинают сочинять стихи, составлять рассказы, ранее таким не занимаясь. Это состояние дарит человеку теплоту, счастье, эйфорию, кружит голову и награждает мощным зарядом позитива и креатива. Вот почему так сильно хочется творить, несмотря ни на что. Кажется, нет еще приятнее состояния, чем искренняя и чистая любовь к человеку.
  9. Чистый воздух и природа. Порою, для того, чтобы найти вдохновение, достаточно выйти на улицу, вдохнуть полную грудь свежего чистого воздуха, посмотреть на природу и набраться новых сил и энергии. Природа считается одним из главных источников для подобного состояния. Отправьтесь туда, где очень красиво. Это может быть горная местность, где полная тишина, невероятный свежий воздух и красивый туман, или же, наоборот, шумный городок, где полно красивых зданий, памятников культуры и парков. Все это очень вдохновляет и влияет на человека.
  10. Путешествия. Если вышесказанный пункт вам по душе, но хочется отдохнуть душой и телом, то лучше всего путешествуйте. Отправьтесь в такую страну, которая давно вызывала у вас симпатию. Помните, что любая смена места жительства, пускай даже на такой короткий срок, помогает найти вдохновение, заряжает невероятной энергией и придает максимальное количество сил. Неважно, какая это будет местность. Главное – чтобы вам было хорошо, а душа и тело отдыхали.
  11. Улыбайтесь и смейтесь. Думаете, мы просто так смеемся? А вот и нет! Научно доказано, что смех не только продлевает жизнь человека на несколько лет, но и приносит вдохновение. Пускай улыбка не натолкнет на гениальную идею или умозаключение, зато смех всегда будет настраивать человека на один лишь позитив – а отсюда, как правило, и зарождается великолепное состяние. Когда человек счастлив и рад, то это не замыкает его, а, значит, музе открыта дорога.
  12. Обращайтесь к Богу. Этот пункт относится к тем людям, кто верит в Высшие силы, кто молится и считается себя настоящим верующим человеком. Религия помогает жить, она не дает верующим сдаться, всегда наполняя душу надеждой, верой в лучшее. Есть даже специальная молитва, чтобы пришло вдохновение, и это обязательно помогает. То ли это такое самовнушение то ли молитва и, правда, работает. Многие люди посещают церковь, чтобы набраться сил, очиститься и выйти из этого помещения обновленным.

Основные источники человеческого вдохновения

Обязательно будьте активным человеком, чтобы найти свое вдохновение. Ни в коем случае не будьте замкнутым, откройте свою душу и свой внутренний мир, чтобы муза зацепилась и осталось жить вместе с вами навсегда. Вот основные источники:

  • бескрайняя красота природы и ее звуки;
  • классическая литература, оригинальные картины;
  • отношения с любимым мужчиной/девушкой, поцелуи, слова любви;
  • общение и игры с маленькими детьми;
  • разговоры с опытными и умными людьми, кто многое повидал в жизни;
  • новые неизведанные места на нашей планете;
  • занятие тем, что ранее не пробовалось, что-то несвойственное человеку и непривычное;
  • изучение иностранных языков;
  • слушание любимой музыки, которая не надоедает;
  • ностальгия в фотоснимках, видеофайлах и записках, которые хочется пересматривать каждый раз.

Как не растерять вдохновение?

Young businesswoman under arc of signs

  1. Меньше расстраиваться и думать по пустякам. Очень сложно настроиться, если в голову лезут всякого рода мысли: они могут быть как глупыми, так и чересчур умными. Помните, что «фоновые» мысли совсем не обязательны, чтобы удавалось удерживать вдохновение. Иногда нужно вообще опустошить голову, чтобы услышать голос любимой музы.

  2. Сильные эмоции. Не обязательно бурно реагировать на определенную ситуацию. Достаточно внутренне удивиться и отметить про себя, что вам это по душе, чтобы воодущевление появилось.

    Иногда, слишком сильные эмоции переполняют человека, да так, что происходит полная дезориентация действий на несколько минут, а в это время как раз может прийти муза, которая поймет, что делать ей рядом с человеком нечего, ведь его не только переполняют чувства, но и эмоции льются через край. Старайтесь  иметь контроль над собой.

  3. Сильная мотивация.

    Нет ничего плохого в мотивации, но если ее слишком уж много, то человек может просто не увидеть и не заметить вдохновение, которого так долго и упорно добивался. Обязательно следите за собой и за тем, что делаете.

Лучшие упражнения для вдохновения

  1. Если вы очень любите фотографировать или создавать интересные картинки, то пересмотрите еще раз все то, что вы когда-то делали. Вероятно, у вас есть на ноутбуке папка с портфолио, куда вы скидываете все кадры и сделанные снимки с редакторе.

    Просматривая каждый раз то, чем вы когда-то занимались, просыпается вдохновение, которое побудит вас к новому творчеству. Вот так можно заняться фотографией заново, если когда-то это стало в один миг неинтересным.

  2. Вы даже представить себе не можете, какую весомую роль в жизни человека играет музыка.

    Даже если писать статьи, сидя за компьютером, и включить мелодичный трек, то можно «свернуть горы». Любимая музыка всегда была настоящей музой, которая побуждает человека на создание гениальных шедевров.

  3. Если каждый день читать классическую литературу хотя бы по 5 страниц, то можно на 80% быть уверенным в том, что вдохновение непременно придет. Постоянное чтение известных писателей позволяет человеку не покидать свой творческий поток.

    Так, например, лучшие произведения, рекомендуемые для прочтения, это «Мастер и Маргарита», «Сестра Керри», «Гордость и Предубеждение», «Великий Гетсби».

  4. Никогда не будет лишним пофантазировать о том, чего бы вы хотели. Например, закройте глаза и представьте себе машину своей мечты.

    Но после того, как объект желания предстанет перед вами, поставьте перед собой цели, которые нужно преодолеть, чтобы добиться этой самой машины. Каждое желание должно быть оправдано рядом существенных задач, которые вы должны будете решить.

Никогда не упускайте возможности словить вдохновение.

Это то самое чувство, которое окрыляет человека, придает невероятной энергии и дает поток нескончаемых великих мыслей. Муза не стучится в дверь и не спрашивает разрешения, чтобы зайти в дом. Она приходит тогда, когда сама этого хочет. И вам нужно быть всегда готовым к такому визиту. Почему бы не сделать так, чтобы это чувство навсегда осталось рядом? Для этого важно лишь остановиться на любом вышеперечисленном пункте, который вам подходит больше всего.

Источник: https://homeblogkate.ru/gde-najti-vdoxnovenie/

Где искать вдохновение для жизни, творчества, работы, учебы. Что влияет на вдохновение

Бывает в нашей жизни так, что все вроде бы хорошо, стабильно и благополучно: в работе, с друзьями, с семьей. Но почему-то ничего не радует, а жизнь кажется серой и унылой. В этой ситуации часто хочется что-то поменять, но мы не знаем, что, как и, главное, зачем. Только душа тоскует по сияющим краскам праздничного фейерверка.

Знакомо это состояние? Думаю, большинство из нас переживало его. Чего же не хватает в нашей жизни, чтобы она стала яркой, динамичной, увлекательной? Не хватает вдохновения. Этого совершенно удивительного состояния, когда кажется, что за спиной выросли крылья и достижима любая цель, а душа поет от радости, и хочется жить и творить.

Тайны и загадки вдохновения

Долгое время вдохновение связывали исключительно с художественным творчеством. О нем говорили художники и поэты, его искали музыканты и скульпторы, его ждали писатели, ведь без вдохновения невозможно создать настоящий шедевр.

Творческим личностям, конечно, это состояние ближе, но нужно вдохновение, так же как и творчество, каждому человеку, потому что без него жизнь превращается в унылую череду однообразных будней.

Это состояние может присутствовать в любой деятельности, в воспитании детей, в общении с друзьями. А как наполнена вдохновением любовь!

Вдохновение как экстаз

Чем же так ценно вдохновение? Это состояние субъективно переживается человеком как эмоциональный подъем, как удивительная ясность мысли, ощущение колоссальной работоспособности и готовности совершить невозможное. Но это не только ощущение.

Под влиянием вдохновения человек действительно создает шедевры, решает сложнейшие задачи, может работать сутками, забывая про сон и еду. Более того, получает от этого настоящий кайф, наслаждение, которое хочется потом переживать вновь и вновь.

Издавна считалось, что вдохновение – это некий мистический дар, доступный немногим и далеко не всегда. Вдохновением нельзя управлять, нельзя подчинить его собственной цели, ему нельзя научиться. Оно приходит, когда захочет.

Тайну вдохновения пытались разгадать еще в эпоху Античности.

Так, древнегреческий философ Платон, размышляя об удивительном состоянии, которое иногда переживают художники и поэты, назвал его ex stasis – «выход за пределы себя», когда душа человека проникает в мир запредельных сущностей.

Экстаз – слово, очень подходящее к субъективному переживанию вдохновения. Но не меньше его подходит и другое слово, являющееся прямым переводом платоновского термина – «исступление», состояние одержимости идеей, жаждой творчества и жаждой жизни.

Вдохновение как мистический дар

Теорию Платона о том, что вдохновение как-то связано со сверхъестественными силами, подхватили и не одну сотню, а то и тысячу лет считали хорошим объяснением природы этого удивительного и во многом странного явления. А люди, живущие творчеством, с готовностью поддерживали идею мистичности вдохновения.

Например, гениальный скульптор эпохи Возрождения Микеланджело отмечал в своих записках: «Если мой тяжелый молот придает твердым скалам то один, то другой вид, то его приводит в движение не рука: он действует под давлением посторонней силы». Французский писатель XIX века Альфред де Виньи писал: «Я свою книгу не делаю, она сама делается.

Она зреет и растет в моей голове как великий плод». А В. Гюго заявлял еще категоричнее: «Бог диктовал, а я писал».

Да и сейчас найдется немало сторонников подобной точки зрения. В первую очередь, это творческие личности, которые тем самым доказывают свою избранность, необычность. Но не только.

Ставя свою деятельность в зависимость от божественного провидения или потусторонних сил, то есть мистического и недоступного контролю вдохновения, художники, писатели и музыканты с полным правом могут оправдывать свою лень, ссылаясь на отсутствие «музы».

И если заказ не готов в срок, то виноват не художник, а отсутствие вдохновения. А оно приходит само по себе и управлять им нельзя.

Но к мистике вдохновение отношение не имеет, это один из многих психических процессов, и управляет им не какая-то потусторонняя сила, а наш мозг.

Психология о вдохновении

Современная наука говорит, что вдохновение – это особое психическое состояние активизации всех эмоциональных и физических сил человека.

Зависит оно, во-первых, от объективных, присущих всем людям процессов в головном мозге, во-вторых, от индивидуальных особенностей нервной системы человека.

Действительно, есть люди, которых вдохновение посещает чаще, чем других, но это не имеет отношения ни к божественной, ни к мистической силе.

Как рождается вдохновение

Любой нашей деятельностью управляет головной мозг, и ее эффективность зависит от процессов возбуждения и торможения в коре больших полушарий.

Основой вдохновения является сильный очаг возбуждения в коре головного мозга, причем не просто сильный, а доминирующий, то есть подавляющий другие активные центры. Очаги возбуждения возникают как реакция на внешние раздражители или мысли и чувства, переживаемые человеком.

Обычно у нас таких очагов несколько, так как одновременно человек воспринимает много разных объектов, о чем-то думает и что-то чувствует. Но для появления состояния вдохновения нужно нечто иное.

Представьте взлетающую петарду – это мысль или внешний стимул, рождающий другие мысли-ассоциации. Миг – и петарда разлетается красочным фейерверком искр, каждая из которых в свою очередь рассыпается десятками ярких звездочек. Так возникает в коре головного мозга очаг возбуждения.

От него по нейронным цепям разлетаются нервные импульсы, передавая возбуждение разным отделам головного мозга. Появляется множество ассоциаций, активизируется мышление, концентрируется внимание, подключаются ресурсы памяти. Не остается в стороне и двигательная сфера, увеличивается физическая сила, становятся более точными движения, вспоминаются все навыки и умения.

Это и есть психофизиологическая основа вдохновения – состояния, в котором человек может ощутить себя почти всемогущим.

Однако возбуждение само по себе неустойчиво, люди с высоким уровнем возбудимости нервной системы быстро загораются, но и быстро «прогорают». Для состояния вдохновения возбуждение должно быть устойчивым, то есть работать в паре с другим процессом – торможением. Без него не только невозможно продолжительное время поддерживать работоспособность, но и контролировать свою активность.

Вдохновение и подсознание

Многие исследователи творчества связывают состояние вдохновения с процессами, происходящими на уровне подсознания. Там у нас хранится огромный массив информации, но к ней нет сознательного доступа, время от времени она всплывает на уровень сознания, например, когда мы размышляем над какой-то проблемой, во сне или в бреду во время тяжелой болезни.

Сильный очаг возбуждения, распространяясь не только вширь, но и вглубь, в подкорковую зону, «подключает» подсознание. Связь вдохновения с глубинным уровнем нашей психики объясняет и его спонтанность, и его неуправляемость.

Иногда острая потребность в творчестве, в изменении своего существования, в реализации какой-то идеи возникает даже против воли самого человека.

Она управляет его поведением, заставляет отказываться от престижной, но скучной работы, от комфорта и даже от семьи.

К тому же нередко состояние вдохновения характеризуется изменением сознания, что тоже указывает на влияние подсознания. Тогда творец забывает о времени и естественных потребностях, а субъективно это ощущается как управление какой-то силой, пришедшей извне. Хотя на самом деле это фокусы нашего подсознания.

Итак, мы разобрались в том, что такое вдохновение, но не нашли ответа на вопрос, как его найти и как им управлять. Почему в какой-то момент возникает этот сильный очаг возбуждения, активизирующий деятельность человека, и чем обусловлен этот самый момент?

Где искать вдохновение

Ответ на вопрос: как найти вдохновение, волнует творческих людей не одну сотню лет. Кто-то смирялся, считая это явление мистическим, а кто-то пытался им как-то управлять, приманить, найти. И методы «призыва» вдохновения иногда были довольно экзотическими.

Как вызвать вдохновение: рецепты творческих личностей

Чтобы разобраться в главной тайне вдохновения, можно обратиться к опыту выдающихся людей, прославившихся как творческие личности, например, писателей и музыкантов. Они-то должны быть на короткой ноге с вдохновением и знать, как его призвать.

Но, оказывается, их способы довольно оригинальны, очень индивидуальны или попросту вредны для здоровья.

  • Например, немецкому к поэту Ф. Шиллеру вдохновение приходило, только если он чувствовал запах… гнилых яблок. Поэтому поэт все время держал их в ящике письменного стола.
  • В. Гюго хорошо работалось, когда перед ним стояла бронзовая фигурка собачки.
  • А вот композитор И. Гайдн для этой цели использовал кольцо с бриллиантом и говорил, что музыка к нему приходит, только когда он рассматривает это кольцо.
  • Шарлотте Бронте, автору «Джейн Эйр», чтобы прийти в состояние вдохновения, нужно было сходить на кухню и почистить картошку.
  • А. Дюма (сын) мог продуктивно работать, основательно перекусив, и затем каждый час, пока творил, он баловал себя всякими деликатесами.
  • Композитор Р. Вагнер обожал во время творчества теребить в руках разноцветные кусочки шелка и всегда раскладывал их вокруг себя перед началом работы.

Согласитесь, все это интересно, но малопригодно для общего пользования. Правда, некоторые «рецепты» более понятны и объяснимы с научной точки зрения. Например, Ж. Ж. Руссо, чтобы поймать вдохновение, мог часами стоять на солнце без шляпы.

Это обеспечивало приток крови к головному мозгу и стимулировало мыслительные процессы, но вряд ли было полезно. О. де Бальзак и И. С. Бах в качестве подобного стимулятора использовали кофе. Причем автор «Человеческой комедии» выпивал его по 40-50 чашек за ночь, когда он предпочитал работать.

Неумеренное употребление кофе в конечном счете и стало причиной его смерти.

Еще более разрушительными стимуляторами являются алкоголь и наркотики, которые тоже использовали некоторые творческие личности, например, в нетрезвом виде творили Гофман и Ибсен, а наркотики употребляли Эдгар По, Дж.

Леннон, Джим Моррисон. Состояние опьянения подавляло деятельность рациональной части мозга и способствовало активизации подсознания.

Но отсутствие контроля над процессом творчества делало такие порывы кратковременными и не всегда продуктивными.

Алкоголь и наркотики не только вредны, но и малоэффективны, например, Ибсен, протрезвев, практически всегда уничтожал написанное. Но, главное, это явно неприемлемый рецепт.

Как обрести вдохновение: советы психолога

Конечно, для того чтобы создать шедевр, одного вдохновения мало, нужны еще способности, умения и колоссальный труд. Но речь сейчас идет о том, чтобы впустить вдохновение в свою обыденную жизнь, позволить себе почувствовать наслаждение каждой минутой, сделать творчество не каким-то эксклюзивным видом деятельности, а частью своего существования.

Есть множество способов обрести вдохновение, но нужно обратить внимание на 3 важнейших фактора:

Интерес – это сильнейший стимул, под воздействием которого формируется доминирующий очаг возбуждения в коре головного мозга. Интерес поддерживает высокий уровень активности памяти, внимания, мышления, творчества.

Он наполняет нас энергией и заставляет, забыв об усталости, наслаждаться каждой минутой. Вдохновение приходит к тем, кто увлечен своим делом, хобби, своей идеей, проектом и т. д.

Бесполезно лежать на диване и ждать прилета музы, если отсутствует интерес к делу или решению задачи.

Для того чтобы в вашу жизнь пришло вдохновение, нужно найти то, что действительно интересно, важно, значимо, то, что может вас увлечь. Но и даже самое скучное дело можно сделать увлекательным, если подумать о конечном результате или о цели, которую вы хотели бы достичь.

Зависть – это еще один очень действенный мотив. Вы удивлены? Это же чувство мы привыкли осуждать. Но зависть бывает разной, недаром же различают черную и белую зависть. То чувство, о котором я сейчас говорю, можно выразить словами: «Вау! Как здорово! Я тоже так хочу и я обязательно так смогу!»

Рукодельницы и художники очень любят рассматривать работы других. Они ищут не только образцы, но и источник вдохновения. Таким же источником может быть общение с единомышленниками, обсуждение своих и чужих проектов, честолюбивое стремление доказать, что ты не хуже, ты тоже способен на свершения, новые оригинальные идеи, выгодные контракты, гениальные книги и т. д.

Чужой успех может быть очень вдохновляющим и превосходным стимулом для творчества, той искрой, от которой вспыхнет яркий фейерверк. Но только следует помнить, чтобы огонь вдохновения не погас слишком быстро, нужны еще труд и упорное желание достичь цели.

Именно цель поддерживает в нас активность и делает жизнь не только яркой, но и осмысленной.

Но цель должна быть не только привлекательной, ее достижение должно быть связано с саморазвитием, с внутренней перестройкой, с овладением новыми навыками, новой сферой деятельности, обретением новых друзей.

Таким образом, вдохновение вполне достижимо и не является даром особых личностей. Каждый человек, если действительно захочет, может наполнить вдохновением свою жизнь.

Источник: https://psychologist.tips/2016-gde-iskat-vdohnovenie-dlya-zhizni-tvorchestva-raboty-ucheby-chto-vliyaet-na-vdohnovenie.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.