Как избавиться от зависти: способы борьбы с деструктивным чувством

Содержание

Как защититься от завистников: 5 проверенных способов

Как избавиться от зависти: способы борьбы с деструктивным чувством

Зависть и дурные мысли способны пробить брешь в энергополе и доставить массу неприятностей человеку, на которого направлена агрессия. Чтобы защитить себя от негативного воздействия, стоит воспользоваться проверенными методами.

Успех одних часто провоцирует безудержную зависть и агрессию других. Более удачливые люди зачастую страдают от таких нападок, которые оказывают влияние не только на самооценку, но и на физическое здоровье. Чтобы избавиться от такого агрессивного воздействия, необходимо предпринять определенные меры защиты.

Способ первый: храним секреты

Часто зависть возникает у тех, до кого дошли слухи о вашей успешности. Изберите тактику молчания и не рассказывайте никому о своих достижениях. Разделить очередную радость можно лишь с проверенными людьми, которые не станут рассказывать подробности вашей жизни окружающим.

Однако есть люди, которые не стесняются задавать личные вопросы в надежде выпытать у вас секрет успеха, а затем позлорадствовать за вашей спиной. Ваша задача — не дать им вывести себя из душевного равновесия. Спокойно отвечайте на вопросы и следуйте их же тактике.

Когда любопытство переходит все границы, воспользуйтесь тем же приемом и начните задавать неудобные вопросы, которые попросту поставят в тупик оппонента.

Способ второй: обереги и амулеты

Защититься от дурных слов и мыслей можно с помощью массы оберегов. Их легко сделать самостоятельно, заговорив обычную вещь на личную защиту.

Использование камней и минералов также способствует усилению энергополя и не дает негативной энергетике воспользоваться вашей слабостью.

А чтобы закрепить результат, можно провести несложный обряд, который поможет избавить дом от нежелательных гостей, нарушающих благоприятную атмосферу вашего семейного гнезда.

Способ третий: защитный кокон

Каждое утро делайте упражнение, которое поможет вам создать дополнительную энергетическую оболочку, избавляющую вас от злости завистников.

Для этого после пробуждения необходимо встать лицом к Солнцу, сделать 15 глубоких вдохов и выдохов, представляя, как вас окружает прозрачный защитный кокон.

Визуализировав эту защиту, вы физически начнете ощущать себя словно в панцире, который не дает возможности проникнуть окружающему негативу.

Способ четвертый: магический ритуал

Напишите на листке список тех, от кого вы ожидаете подвоха. Зажгите церковную свечу и произнесите слова молитвы «Верую». После того, как ваши чувства придут в норму, постарайтесь понять, почему окружающим не дает покоя ваша жизнь. Не обвиняйте их, а простите. Оставьте наказание за их злобу на усмотрение Высших сил. Произнесите слова заговора:

«Недоброжелателей своих прощаю, злобы не держу, прощения не прошу. Как свеча догорает, так и их злоба ко мне тает. С последней каплей воска всю злобу запираю, на растерзание ветра отправляю. Пепел развеется по свету, исчезнет злоба с белого света».

Сожгите лист и развейте пепел по ветру со словами: «Прощаю».

Способ пятый: активная защита

Порой стоит проявить агрессию, чтобы защититься от нападок недоброжелателей и завистников. Они чувствуют слабину и еще больше распаляют себя в желании отомстить вам за свои промахи и неудачи. Не давайте им такого шанса. Никогда не подставляйте спину под взгляд оппонента — смотрите ему прямо в глаза, оставаясь спокойными.

Скорее всего, после того, как буря эмоций вашего недоброжелателя сойдет на нет, он потеряет к вам интерес и отправится на поиски новой жертвы. Часто главный урон биополю наносят энергетические вампиры, которым просто необходимо вывести вас на сильные эмоции, чтобы насладиться вашими болью и унижением. Будьте сильнее этого.

Единожды проявив стойкость, вы избавитесь от такого человека раз и навсегда.

Чтобы негативные мысли не угнетали вас, используйте позитивные аффирмации на каждый день. Счастливый человек редко обращает внимание на сплетни и кривотолки. Научившись справляться с собой и своими эмоциями, вы закроете свое энергополе от любых агрессивных воздействий извне. Желаем вам счастья и удачи, и не забывайте нажимать на кнопки и

К сожалению, каждый человек может подвергнуться негативному влиянию со стороны завистника или недоброжелателя. Оградиться от …

Порча относится к болезням энергетической системы человека. Этот недуг может полностью изменить вашу жизнь в …

Цель манипулятора — полностью подчинить человека своей воле, и тем самым лишить его самостоятельности и …

Астрологи, работающие над совместимостью Знаков Зодиака, выявили злейших врагов для каждого представителя зодиакального круга. Эмоциональные …

Источник: https://dailyhoro.ru/article/kak-zaschititsya-ot-zavistnikov-5-proverennyih-sposobov/

Как избавиться от зависти к людям и защититься от завистников

22 Фев 2018 08:37 © Женская доля

Зависть – разрушающее чувство. Причем совершенно неважно, испытываете ли вы его сами по отношению к окружающим или наоборот. В любом случае оно негативно влияет на вашу жизнь. Завидовать другим – прямой путь к депрессии и неврозам, быть объектом чьей-то зависти – велик риск пострадать от действий людей, которые вас недолюбливают.

Как перестать завидовать другим людям и стать счастливым

В народе принято разделять зависть на черную и белую. Психологи по-другому классифицируют это чувство: они называют его разрушающим или созидающим. Во втором случае зависть не опасна, напротив, она оказывает мотивирующее, подталкивающее воздействие на человека, который ее испытывает.

Например, глядя на свою более успешную подругу, вы думаете: «Вот молодец! Как она хорошо выглядит, у нее замечательно складывается карьера и личная жизнь. Надо и мне взять на вооружение ее опыт и постараться добиться всего, чего добилась она».

То есть, завидуя приятельнице, вы не расстраиваетесь, а, напротив, радуетесь за нее и тянетесь за ней.

Другое дело, если речь идет о разрушительном, или черном, чувстве. Допустим, у вас есть коллега, которой практически все в жизни удается, у нее высокая зарплата и перспективы отличного карьерного роста.

Она с легкостью умеет договориться с самыми несносными заказчиками, она замечательно выступает на собрании, даже не готовясь к выступлениям.

А о такой квартире в центре города, как у нее, любой другой может только мечтать.

Вместо того чтобы порадоваться за барышню и попытаться достичь ее уровня, вы думаете: «Почему все ей, а не мне?! Она этого не заслужила! Ей просто повезло».

При встрече с этой девушкой вы не можете заставить себя удержаться от выискивания у нее хоть каких-либо недостатков, будь то маленький прыщик, облупившийся лак или дырочка на колготках.

Более того, находясь рядом с ней, вы зажимаетесь: на совещании буквально теряете дар речи, и все из-за того, что ей удалось так убедительно выступить перед публикой. Это классический пример черной зависти.

Ужас этого чувства не в вашей злости на коллегу, а в том, что раз за разом вы воспылаете ненавистью к себе и своей жизни, считая, что она не удалась.

Опускаются руки, нарушается сон, появляются признаки раздражительности и агрессии. По статистике, в жизни хоть раз черную зависть испытывали восемь из десяти женщин. По наблюдениям специалистов, она является одной из основных причин для развития психических заболеваний. Поэтому старайтесь избавиться от этого деструктивного чувства всеми силами.

Совет психолога

Начните с малого. Возьмитесь за решение той задачи, с которой вы действительно всегда отлично справляетесь. Это придаст вам уверенности в себе и доставит радость от достижения цели. Как правило, подобные успехи окрыляют и повышают самооценку, вдохновляют на дальнейшие подвиги и способствуют покорению новых вершин. Придется кстати и анализ прошлого. Но исключительно своего.

Согласно исследованиям психологов, сравнивать себя нужно лишь с самим собой, но не сопоставлять свои достижения с чужими. Падение самооценки прямо пропорционально потребности сравнивать себя с кем-то.

Например, еще десять лет назад вы даже не мечтали о машине.

А теперь, пусть и в кредит, пусть, возможно, подержанная, но она у вас есть! За тридцать, двадцать, десять лет в вашей жизни наверняка произошли колоссальные изменения (вы сделали ремонт, стали мамой чудесного ребенка, похудели, выучили английский язык, съездили за границу), но все эти события вы воспринимаете как должное и не цените их. А зря. Вспомните все хорошее, что с вами случилось, и начните это воспевать. Главное – научиться любить себя и свою жизнь, тогда поводов для зависти будет гораздо меньше.

Как защититься от зависти

Завидовать самому – опасно, но гораздо страшнее, когда кто-то испытывает это чувство по отношению к вам. Конечно, люди, которые лишь тихонечко злословят у вас за спиной, вряд ли смогут причинить вред.

К сожалению, очень часто завистники занимают не пассивную, а активную позицию. Иногда некоторые из них от словесных оскорблений переходят к действию. Они руководствуются следующим правилом: если я не могу добиться того, чего достигла она, я буду ставить палки ей в колеса.

  • Личная жизнь моей подруги сложилась лучше, чем у меня? Я попытаюсь увести ее парня.
  • Коллега более успешна? Я доложу про все ее ошибки (опоздания, мелкие недочеты в работе и т.д.) начальству, либо оклевещу.
  • Она красивее меня? Испорчу ее репутацию: буду рассказывать всем вокруг о том, как она якобы доступная (меркантильная, глупая, развратная и т.д.) женщина.

Чтобы не стать жертвой завистников, стоит внимательно присмотреться к своему окружению. Узнать врага не так сложно.

  1. Во-первых, он действительно в чем-то (в личной жизни, карьере и т.д.) менее успешен, чем вы сами.
  2. Во-вторых, он постоянно акцентирует на этом внимание, вы часто слышите от него фразы: «Везет же некоторым! Тебе легко говорить, у тебя все в жизни просто!»
  3. В-третьих, завистник все время требует к себе внимания, жалуется и никогда не упускает возможности уколоть вас, указать на ваши недостатки. Вычислив врага, постарайтесь свести общение с ним на нет. Не забывайте: береженого Бог бережет.

Совет психолога

Лучший способ нейтрализовать завистника, с которым невозможно прекратить общение, – сравнять ваши позиции.

Чтобы не спровоцировать всплеск ненависти по отношению к себе, как можно меньше рассказывайте о своих успехах и, напротив, делайте акцент на неудачах: поведайте о том, что совершенно не умеете готовить, набрали пару лишних килограммов, поссорились с подругой.

Для вас это мелочь, а завистнику приятно, что и в вашей жизни бывают провалы. А еще постарайтесь простить своих недругов. Они слабые люди, не способные на созидание. Пожалейте завистников – этот прием освободит от негатива, направленного в вашу сторону.

Не помогли перечисленные советы? Что ж, стоит попытаться посмотреть на проблему с другой стороны.

Зависть – стимул для самосовершенствования

Сразу нужно оговориться, что ниже речь пойдет не о зависти, «черной, как ночь», действительно способной толкнуть человека на неблаговидные поступки, а об обычной, бытовой, которую хоть раз испытывал каждый человек.

Например, вы вымучиваете какой-нибудь документ, работа идет из рук вон плохо, а в это время в соседнем кабинете слышатся хохот, звон чашек… Там пьют кофе и беседуют, а вы никак не можете справиться с делом.

Чем не повод для зависти?

Или вы уже второй месяц ходите в магазин, чтобы посмотреть, примерить понравившуюся вещь. Денег катастрофически не хватает, распродажи эта вещица просто не дождется, но вы, упорно мучая себя, ходите в этот магазин.

И вдруг свою мечту видите на работнице бухгалтерии. Понятно, что теперь, даже если вам выдадут все деньги мира, вы это не купите.

Но в сердце начинает шевелиться червячок зависти: почему именно ей досталась «моя» вещь!

А вот еще один повод позавидовать. Встретив бывшую одноклассницу, вы узнаете, что ее сын – чемпион по какому-нибудь виду спорта, а также отличник и владеет (это в пятом-то классе!) двумя языками, кроме родного.

Как же здесь удержать это гаденькое чувство: ваш-то собственный только хорошист, спортом не интересуется, а из хора и танцевальной студии его выгнали по причине полного отсутствия слуха.

И таких примеров можно привести огромное количество.

Понятно, что ни в одном из этих случаев вы «соперников» подвергать мучительной смерти на собираетесь, ненавидеть их до конца жизни и строить им разнообразные козни – тоже.

Но зависть к их успеху, хоть на мгновение, но посетила ваше сердце! И что с этим делать? Возненавидеть себя? Или превратить зависть из отвратительного чувства в верного помощника, этакий звоночек, который будет предупреждать вас о том, что пора что-то менять в своей жизни, прикладывать усилия для исправления ситуации, ее улучшения.

Будьте с собой честны

Для начала нужно честно разобраться, почему вы испытали зависть.

В ситуации, условно назовем ее «документ-хохот-зависть», вам стало досадно оттого, что другие отдыхают, когда вы вынуждены работать.

А что вам мешает на какое-то время прерваться, немного отдохнуть, расслабившись за чашечкой кофе, и вновь приступить к работе? У вас нет времени! Почему у других оно есть? Здесь кроется два ответа.

  • Первый – вы взяли на себя большой объем работы, потому что хотите заработать, понравиться новому начальнику, потому что уверены: только так вы сможете добиться очередного повышения.
  • Второй вариант – не выполнили работу вовремя, как это сделали остальные, потому что медленно работаете, постоянно отвлекаетесь, вам приходится переделывать одно и то же по нескольку раз, потому что вы не умеете работать (главное, сознаться себе в этом).

И в первом, и во втором случае нет никакой причины завидовать. Все в ваших руках, вы и только вы можете изменить ситуацию: отказаться от высокой зарплаты или честолюбивых планов ради свободного времени, мобилизоваться и все делать вовремя.

Последнее очень трудно осуществить, но возможно.

Честно скажите себе, в качестве своеобразной аффирмации: «Как специалист я далека от совершенства, поэтому мне нужно работать над собой! Успех придет обязательно! Немного усилий – и все будет просто замечательно!»

Конечно, в ситуации под названием «хочу платье» такими выводами себя не утешишь и зависть из сердца не вытравишь. Но выход есть!

  • Во-первых, вы сэкономили деньги, что уже достойно похвалы, значит, распорядитесь ими с умом: отложите на отпуск или на более дорогостоящую покупку для себя любимой, например ювелирное украшение. Поверьте, на него обратят гораздо большое внимание, чем на очередное платье.
  • Во-вторых, теперь внимательно посмотрите на то, как оно сидит на бухгалтерше: фигура у нее хорошая, но вот платье-то, оказывается, чуть-чуть морщит впереди, а на рукавах и подоле быстро мнется. Да вы просто молодец, что не купили его. Теперь можно походить и присмотреть что-нибудь более интересное с учетом предыдущего опыта выбора платья. Вот видите, зависть научила вас более осторожно относиться к предметам своих мечтаний.

В ситуации же с ребенком, конечно, попытки выдавить из себя зависть носят совершенно другой характер. Конечно, досадно слышать, что чей-то ребенок лучше, умнее, талантливее, чем ваше собственное чадо.

«Это неправда! Мы любим своих детей!» – кричит половина женской аудитории. К сожалению, это чистая правда! Как бы мы ни любили своего ребенка, как бы ни прощали ему все недостатки, мы хотим, чтобы он стал лучше.

А потому разговоры о других детях, успешных и талантливых, нам не очень приятны.

Но мысль, высказанная половиной женской аудитории, абсолютно верна – детей нужно любить. Любить их и восхищаться ими, даже если они не юные вундеркинды, полиглоты и гении, а самые обычные дети. Подумайте о том, что именно эти «обычные» дети – самые преданные друзья.

У них всегда есть время помочь вам, просто погулять с вами в парке. Они с удовольствием общаются со сверстниками, играют с младшими братишками и сестренками, заводят домашних животных, то есть учатся быть добрыми и отзывчивыми.

И совершенно не страдают от «звездной» болезни.

Превращаем зависть в мотивацию для достижения цели

Задайтесь вопросом: а что вы, как родители, сделали для того, чтобы ваш ребенок стал успешным? Сколько раз вы отказывались от похода в гости, в кино, в кафе? Сколько раз вы вместе с ребенком сидели до поздней ночи над учебниками и энциклопедиями – и не потому, что задали домашнюю работу, а потому, что вам это интересно и вы хотите привить этот интерес ему? А сколько раз вы водили его в секции, в клубы, в театры и на выставки? И кто же тогда виноват? И не завидовать надо, а исправлять ошибки, помогать своему чаду стать успешным.

Многие возмущенно скажут: «Не все так просто!» Возможно, но, разбирая каждую ситуацию, вы вновь придете к этим же выводам.

Ваша одноклассница стала директором фирмы – а вы весело проводили студенческие годы с друзьями; она ночей не спала, зубря иностранные языки – а вы, танцуя в клубах.

Может быть, когда-то в юности она завидовала вашей беззаботной жизни, а ей всего приходилось добиваться самой.

Вам уже тридцать, а работа бесперспективная, скучная и не приносящая хорошего дохода? Так пусть зависть потащит вас за собой, как конвойный тянет арестанта: учебники, второе образование, новые перспективы.

Ваш бывший сосед по подъезду, очкарик и «ботаник», стал известным писателем, и теперь его портрет можно встретить в журналах, а многочисленные интервью увидеть по телевидению и услышать по радио.

А кто мешал вам сидеть за книгами? А кто сейчас мешает вам написать роман или хотя бы пару статей в журнал? Вы завидуете его популярности? Пусть зависть заставит вас действовать, развиваться, искать новые интересы, открывать новые горизонты в своей жизни!

Чувства не могут быть хорошими или плохими. Все зависит от того, как мы их воспринимаем и какие выводы делаем. Испытывая чувство зависти, делайте правильные выводы!

Источник: http://zhenskayadolya.ru/kak-izbavitsya-ot-zavisti/

Как избавиться от зависти к людям? + 5 ценных советов и методики

Зависть – это неприятное чувство досады, связанное с переживанием, знанием «чужих» успехов. Объектом зависти является не только предмет, которым обладает некто – машина, квартира, компьютер. Тень зависти ложиться на отношения тех, с кем у вас не получалось вовремя наладить контакт.

Объектом чувства зависти считаются большие возможности у кого-то (например, вы не завидуете денежному успеху друга. Но думаете, что вы бы распорядились деньгами разумнее – открыли магазин или что нибудь другое).

Психология дает ответ – почему создается негатив и как избавиться от зависти к людям.

Как избавиться от зависти к людям?

Чувство негодования – негативную эмоцию, испытывал хоть раз в жизни любой человек. Удачное стечение обстоятельств, успех, дорогой подарок, прошедшие мимо нас, поднимают внутри ощущение опустошающей грусти, а затем и злости. Делают человеческое общение пренебрежительными, портят дружбу.

Как возникает зависть?

Чаще чувство зависти возникают неспроста, а на фоне личных неудач, когда ожидаемый успех сорвался. Человек переоценил затраченные усилия, старался – а цель осталась недостижимой. Возникает чувство злости, разорванность направленной энергии.

Но не каждый признается в слабости, осознает личную неподготовленность и адресует злость себе. Легче направить злость на окружение. И причиной неожиданного провала делают совершенно постороннего человека.

Меж тем сильная негативная эмоция способна искажать восприятие мира, относиться к когнитивным ошибкам.

Как найти своё призвание в жизни + 8 советов и видео

Во-первых, чтобы понять как избавиться от зависти к людям нужно понимать, что чувство зависти рисует не полную жизненную картину человека, которому завидуют. Зависть охватывает отдельный кусок жизненного пространства или зафиксированный момент времени.

Не учитывается, то что другие не менее подвержены сложностям, превратностям судьбы – жизнь движется. (Типичный пример: ребенок завидует старшим, что родитель не ходит утром в детский сад. Не предполагает, что, повзрослев перейдет в другую категорию таких же сложностей, только на уровне взрослого.

) Трудности сопровождали человека всегда.

Во-вторых, примеряя чей-то образ или ситуацию – мы не сливаемся с желаемым образом до конца. Никто не захочет иметь у себя в душе чужую личность.

Поэтому упускаем мысль, что пришлось бы поменять образ жизни, характер, привычки чтобы оказаться на “чужом” месте. В новом внутреннем мире объект зависти не был бы связан с эмоцией удовольствия.

С точки зрения постороннего человека, ценный объект теряет значение заветной цели.

Кто чаще всего завидует?

Нельзя сказать, что к зависти склонны определенного типа личности. Негативная эмоция от зависти преобладает над человеком тогда, когда субъект не видит пути достижения собственного успеха. Находиться в умственном тупике.

Постоянно присутствует идея сравнения. Человек старается развить способности как у других, не обращая внимание на свои особые таланты в другой области – пытается копировать чужой стиль.

Преобладает поведение, обусловленное детскими желаниями, которые до настоящего момента неясно витали в бессознательном. Нередко параллельно возникает эмоциональный запал – за короткое время достичь такого же большого успеха.

Но такие «реактивные» поступки ни к чему не приводят кроме необоснованного, глупого поведения.

  1. Под категорию завистливых людей попадают люди с нереализованной личностью, не получающие удовлетворения от чувства собственного наполнения.
  2. Ленивые или безвольные люди, которые не хотят думать. Зацикленные исключительно на том, что есть у соседей, друзей, а у них нету. Не пытаются узнать ничего о себе, не делают попыток «включиться» в общий жизненный поток.
  3. Деструктивные личности, которые не любят создавать, придумывать. Получают удовольствие от разрушения «чужой» жизни, от унижения и критики близких.
  4. Люди имеющие психологические проблемы, не умеющие переключать интерес, перенаправлять энергию эмоций в иное позитивное русло.
  5. Те, кто недооценивает или переоценивает собственные силы, ресурсы. Не знающие, как избавиться от зависти к успешным людям.

Также, чтобы понять как избавиться от зависти к людям, необходимо знать, что чувство зависти приводит не только к душевному дискомфорту, но вызывает болезненные психосоматические явления.

Длительное пребывание в состоянии подавленности, самостимуляция негативными мыслями развивают устойчивую депрессивную симптоматику (уменьшается выработка серотонина, дофамина – преобладает гормон тревожности(агрессии) – адреналин).

Постоянная зацикленность на одной единственной мысли создает неправильные установки, провоцирует быструю усталость и обострение скрытых заболеваний. Переживания человека не дают удовлетворения, мысли необоснованные и бессмысленные. Не помогают избавиться от зависти к людям.

Как избавиться от чувства зависти к людям?

Когда человек ловит себя зацикленным на мысли о чужом успехе, то ощущает стыд и чувство потерянного времени.

В этой точке осознания мысли как объекта, человек немного превозносится над собственными переживаниями, старается остудить эмоции – мысленно переключиться.

Первым делом, чтобы снять навязчивое настроение – воображение начинает копаться в чужой жизни в поисках недостатков – “сравнять счет”.

8 советов как найти свое призвание в жизни

Через некоторое время налет успешности, например, соседа спадает. Оказывается, что сосед имеет ненамного меньше проблем. Появляется мысль, что некоторые дела у “завистника” идут лучше, семья крепче, за плечами неповторимый опыт.

Такой ход мыслей помогает, но не объективен и действует только короткое время. Возвращаясь к нерешенному делу, чувство превосходства подкрепить будет нечем и ум снова вернется на ту же орбиту.

Как избавиться от зависти к людям по-настоящему?

Совет 1. Главное правило – принимайте себя таким каким вы есть.

Самый действенный способ как избавиться от зависти к людям – это всецело осознать неприятный факт, без каких-либо рациональных ухищрений. (Пример, если друг рисует лучше, надо признать, что ваши способности рисовать хуже). Принять факт надо спокойно. Заручиться мыслью, что в мире идеальные люди встречаются редко.

Как выйти из депрессии 13 ценных советов + видео

Совет 2. Не следует руководствоваться чувством выдуманной справедливости

Если сосед или друг, по вашему мнению с легкостью получают больше чем вкладывают в дело, это не значит, что они не заслуживает полученного. Не стоит придаваться чувству справедливости, что только вы выкладываетесь на полную и достойны самой высокой награды.

Реже озадачивайтесь вопросами «Почему у меня нет такой же машины(квартиры, семьи), как у него?», не смотря на упорство. Жизнь не несправедлива, а скорее не логична, проявляется бессистемным распределением случайностей как хороших, так и плохих.

В этом отчасти лежит тенденция: человек эгоистичен по природе, обязательно надо присвоить(отобрать, купить) то, что есть у соседа(друга). Надо радоваться вещам, которые уже есть. Быстро избавиться от чувства зависти к людям – поможет позитивный настрой, реальные действия.

Совет 3. Самоанализ, перенаправление эмоций

Чувство зависти стоит разделить на проявление “белой” зависти, “черной” зависти. Белая зависть приносит ощущение радости, гордости за близкого человека. Приподнятое настроение используйте в качестве вдохновения, новых ощущений.

Размышление в творчестве также эффективный способ как избавиться от черной зависти, когда затягивает пустая злость. Творчество поможет в достижении цели.

Постарайтесь притушить чувство зависти, временно займите мысли чтением, рисованием – любим делом. Составьте список полезных качеств,увлечений, курсов.

Заведите записную книжку или ежедневник, начните записывать интересные мысли, события дня, необычные вещи и сны.

5 полезных советов как вести ежедневник + видео

Совет 4. Используйте чужой опыт как источник знаний

Рассмотрим другой совет как избавиться от зависти к людям. Часто людей, которым завидуют, начинают критиковать с целью опустить до уровня критикующего. Завистник редко интересуется методом получения знаний, обстоятельствами достижения успеха.

Перестаньте, критиковать! Постарайтесь увидеть чужое достижение не в свете чувства зависти, а обратить внимание что полезного в ситуации для вас. Проанализируйте, что делает другой человек, что делаете вы. Будьте самокритичны – найдите ошибки, мешающие воплощению задуманных планов. Здоровая самокритика усмиряет чувство зависти и самоуверенности, открывает доступ к истинным способностям.

Помогает избавиться от ревности и зависти, начать самосовершенствование. Чужой успех постоянно открывает новые горизонты возможностей.

Совет 5. Век живи – век учись!

Кроме материальных благ, человеку временами необходимо духовно-интеллектуальное удовлетворение. Простой способ добиться приятных впечатлений и обновить мысли – чтение книг.

Уделяйте время не только художественным произведениям, но и научной публицистике. Особенно полезно развивать личную сферу психологии, воображение, писательские способности.

Со временем будет развиваться творчество, независимое мнение, постепенно найдете путь как избавиться от зависти и стать успешным.

Совет 6. Переключаем винимание. 

Научитесь переключать внимание. Если внимание полностью поглощено «пустой» проблемой постарайтесь вспомнить самый радостный момент жизни. Пользуйтесь картинками прошлыми, чтобы поменять заряд эмоции с минуса на плюс. Ведь энергия эмоций не имеет направления без конкретного облика. Переключиться и избавиться от зависти к людям помогут яркие цвета, окружающие звуки, запахи.

Совет 7. Контролируйте эмоции

Постарайтесь проникнуться чужой удачей, порадуйтесь за друга. Положительные эмоции притягивает только хорошее, нетрализуют чувство зависти. Если подобное не сработает – будет мотивация, сменится настроение.

Совет 8. Получайте удовольствие от конкуренции.

Чувство конкурентоспособности, устойчивости в деловом мире, отчасти основано на превосходстве. Чувство зависти повышает необходимые деловые качества – аккуратность, креативность, стрессоустойчивость.

Что делать если тебе завидуют?

Как избавиться от чужой зависти, если некто в окружении злоупотребляет дружбой? Никакая дружба не обходиться без споров, секретов, дружеских подтруниваний. С человеком, который не улавливает эмоции в общении сложно.

Но не менее сложно с теми, кто шутит всерьез, не заботясь о реакции окружающих. Завистника в компании вычислить легко: близкий друг всегда придерживается интересных тем, на которые шутить можно.

Не станет поднимать щепетильные вопросы.

Завистливый «друг» наоборот, старается вскрыть больные темы, обсмеять серьезную проблему и уязвить друга. Люди подверженные чувству зависти часто бывают не объективны на счет друзей, знакомых. Не сопереживают, редко правильно угадывают эмоции друзей, часто льстят с целью получить максимум доверия.

Если друг завидует, но остается другом

Останутся ли хорошими ваши отношения зависит от степени привязанности к человеку. Если вы хотите сохранить дружбу на будущее, то не стоит избегать тем личных недостатков. Не обязательно давать четкое рациональное определение эмоциям – «зависть», «злость». После которых друг вас вряд ли услышит – спровоцируете ссору.

Лучше косвенно, через разговор пытаться понять почему и чему завидует друг(подруга). Если объект зависти – внешность. Попытайтесь ненавязчиво предложить вместе позаниматься фитнесом, посмотреть журналы одежды.

Объект зависти – любимый мужчина, помогите подруге найти вторую половинку. По-настоящему выражайте восхищение успехами друзей, даже если успех скромен. Посоветуйте некоторые разделы психологии.

Ненавязчивым образом постарайтесь избавиться от зависти других людей.

Зависть от коллег, знакомых

Контакты по работе, общение по соседству не представляют особой личной ценности. Психологи советуют твердо и тактично оградиться от диалогов на тему личного успеха.

Не посвящайте посторонних людей слишком много в личную жизнь, текущие события. Не хвастайтесь перед другими своими достижениями. Назойливые, подробные расспросы сводите на нет.

Иногда трудно избавиться от зависти соседей по-хорошему, проявите волю.

Заключение

Главный совет как избавиться от зависти к людям – это полюбить тех, с кем общаешься, живешь, дружишь. Любовь и зависть – это несовместимые чувства. Старайтесь видеть в людях хорошее, полезное. Помните, что их опыт, эмоции передаются через общение всем вокруг.

by HyperComments

Источник: https://rabochiedela.ru/kak-izbavitsya-ot-zavisti-k-lyudyam-8-cennyx-sovetov/

Как бороться с завистью: как победить это чувство самостоятельно?

Одни полагают, что идти против зависти совершенно бессмысленно, потому что это, якобы, неотъемлемая сущность самого человека. Другие даже настаивают на том, что избавляться от нее вовсе не нужно, считая ее двигателем так называемого «прогресса».

Третьи самозабвенно уверены в том, что в них даже и намека нет на то, чтобы желать того, что ему не принадлежит (ошибка). Но, большинство людей и психологов полностью согласны с ее разрушающим воздействием на нервную систему человека.

Поэтому тема разговора посвящается боротьбе с завистью в целях собственного благополучия, а соответственно и окружающих вас людей.

Поворот на 90°

Она свойственна каждому индивидууму и потому будем уделять этой проблеме должное внимание. Конечно, можно прожить долгие годы и не заметить, как пагубно завистливость влияет на вашу жизнь, считая ее обычным состоянием.

А можно поступить иначе и проанализировать свое мышление и мировоззрение в отношении этого чувства.

Скорее всего, тогда и начнется точка отсчета вашей новой жизненной позиции и борьбы с отрицательными мыслями, направленной на обретение душевного равновесия, а также радости и счастливой карьеры. Главное – это правильно идти к цели.

Как бороться с завистью советы на видео:

Вот что сказал некий мыслитель Бертран Рассел: «Наполеон Бонапарт завидовал Юлию Цезарю, Цезарь в свою очередь — Александру Македонскому, а Македонский, боюсь допустить – Геркулесу, о чьем существовании доподлинно неизвестно». То, что вы уже читаете этот материал – само по себе очень похвально. Значит, вы хотите улучшаться, двигаться в нужном направлении, и не повторять чужих ошибок.

Что такое зависть?

Чтобы благополучно преодолеть эту слабость характера, необходимо как можно больше узнать о ней. Чем лучше знаешь врага и его слабости, значит больше шансов одержать над ним победу. Поэтому разберем это неприятное ощущение по полочкам и поймем его значение. Вот несколько определений:

  1. Желание того, чтобы кто-либо не обладал тем, чего нет у завистника в равной или большей мере;
  2. Неудовлетворенность от того, что обладатель какого-либо блага получил его не заслуженно, в отличие от прав на него завистника;
  3. Неудовольствие от благополучия ближнего.

Слова: желание, неудовлетворенность, неудовольствие — уже говорят об отрицательном умонастроении – то, от чего нужно избавляться.

Прежде всего — это эмоция, далеко не самая лучшая, которая заставляет женщину страдать, испытывать душевную боль, перерастающую в физический недуг (депрессия, инсульт, инфаркт и т.д.). Она перестает: есть, спать, лишается сил и радости, буквально тает на глазах.

И все только потому, что кто-то владеет тем, чего по неизвестным обстоятельствам нет у нее.

Получается, что завистливый человек в здравом уме и твердой памяти совершает насилие над самим собой, даже не осознавая всей тяготы и серьезности создавшегося положения, таким образом, крадя у себя мир.

Предметом вожделения может стать все что угодно – от огромного особняка на берегу океана до цвета глаз близкой подруги. Знакомые и друзья завистницы, а также посторонние люди могут даже не подозревать о том, что твориться у нее в душе.

Дело в том, что наши требования не зависят от благосостояния, жизненного статуса и таланта. Мы все равно будет хотеть то, что нам не принадлежит.

Неспроста это чувство идет рука об руку с жадностью – одним из пагубных пороков человеческой натуры.

Так же это тягостное качество напрямую отождествляется с эгоизмом. У эгоиста преобладает осознание собственной важности, что сильно отличается от человеческого достоинства. Не нужно путать эти два понятия.

Преобладающее ощущение превосходства над другими зачастую приводит к ненависти (расовая дискриминация, увольнение с работы, фанатизм, вплоть до убийства).

В любом случае тот, кто завидует, попытается очернить обладателя какого-либо дарования или подорвать его авторитет.

Неуместная ревность является одной из составляющих обсуждаемой эмоции. Одно дело – основа для ревности одного из супругов, на что они могут рассчитывать. Например: жена может ревновать мужа к подруге, наблюдая повышенный интерес к ней с его стороны, что вполне логично.

Другое дело – неуместная ревность в дружбе, когда одна из подруг требует исключительной преданности от другой, замечая появление у той нового знакомства.

Или работодатель, видя любовь к семье у своей подчиненной, начинает ревновать, увеличивая рабочий день или выдумывая нелепые основания для ее выхода на работу в неподходящее время.

Как избавиться от желания иметь чужое?

Не хочется вас огорчать, но надо признать тот факт, что полностью избавиться от этой разлагающей эмоции пока не достижимо даже если вы будете знать все способы как бороться с завистью. Дело в том, что нам всегда будет чего-то не хватать.

Даже самые самодостаточные и умнейшие люди на земле могли ей только сопротивляться и постоянно держать ее под контролем. Поэтому вам предстоит борьба в большей или меньшей степени, исходя из того насколько она в нас развита или заложена с детства.

Далее пойдут варианты решения того как бороться с чувством зависти поэтапно.

Во-первых, необходимо обладать большой смелостью, чтобы признать то, что мы иногда хотим заполучить то, что не заработали. Возможно, кто-то даже признается себе в том, что это происходит всегда. Однако само по себе осознание этой проблемы – уже большой залог успешного будущего. Признались – идем дальше к стоящей цели.

Давайте поступим мудро и выявим из обсуждаемой проблемы минусы и плюсы. О минусах мы уже много говорили, поэтому знаем то, что стоит постоянно гнать от себя. А вот о плюсах еще не рассуждали, хотя их достаточно:

  1. У всех существует своя мера «испорченности», поэтому каждый для себя решает, на каком основании он жаждет чужого (неуместная ревность, жадность, превосходство над людьми, заниженная самооценка, эгоизм, расизм, фанатизм и т.д.). Выявив причину, начинаем брать под контроль свою слабость и подавляем ее в мелочах, не давая ей развиваться дальше.
  2. Перенаправление столь нежелательной эмоции подтолкнет вас к саморазвитию, если достоинства других вы будете рассматривать как стимул для своих достижений. Перестаньте расценивать карьеру сотрудницы как свою собственную, а постройте ее сами, и тогда объект вожделения растает как туман.
  3. Поделите всех знакомых только на две категории, которым стоит подражать и тех, кто не достоин внимания. В результате останутся только те, кого вы будете имитировать.

Говорят, что человек победивший других – силен, а победивший себя – могуч. Работа над собой трудна и терниста, но прилагать усилия на пути к мечте просто необходимо.

Никто за вас не станет счастливым и радостным, только вы сами строите свое будущее. Немного поработав, оглянитесь назад и сравните себя с тем, кем были раньше. Это называется самоанализ.

Результаты вас порадуют и придадут сил идти дальше.

Не забывайте про благодарность. Исходящая из сердца благодарность способна подорвать репутацию самого махрового негатива.

Поблагодарите свою подругу за то, что она вас пригласила в гости, даже если к ней придет еще одна знакомая.

Искренне скажите «спасибо» сослуживцам, за то, что они навестили вас в больнице, даже если им больше платят. Делайте все на совесть и от души, потому что искренность не подделаешь.

Важно! Чтобы не тыкать пальцем в небо, выберите наиболее подходящий для себя способ и начинайте его практиковать.

Практичные советы и случаи из жизни

Чтобы знать как бороться с завистью мы рассмотрим несколько практичных советов того, как можно бороться с завистью в разных обстоятельствах и продемонстрируем подходящие наглядные примеры.

Как уже говорилось в начале статьи, чтобы заставить плохое чувство работать на благо, будем расценивать победу других как планку для себя. К примеру, соседка похвасталась новой шубой, значит, вам пора обновить свой гардероб.

Покупка такой же шубы будет означать копирование не своих поступков и прокладывание аналогичной стези.

Стремление улучшить свой внешний вид в других вариантах не только поднимет настроение, но и поможет избежать глупого соперничества из неправильных побуждений.

Если вы страдаете от избытка самолюбия, тогда вас легко обидеть и задеть за «живое». Такие люди очень уязвимы по причине мнимого превосходства над другими, и потому им крайне тяжело изменяться. Тогда подойдет пример с глиной в руках гончара.

Из мягкой и податливой глины гораздо легче вылепить некий шедевр, нежели из твердой и окаменелой. Да и пользоваться таким сосудом не станешь при гостях, а уберешь куда-нибудь подальше.

Так что уж лучше смягчить свое символическое сердце и меняться в лучшую сторону.

Недостаток любви к себе в той же степени препятствует благотворным изменениям. Женщина может рассуждать так:- «Куда уж мне до этой красавицы? Все равно у меня ничего не получится!» и тихо себя недооценивать, ничего при этом не предпринимая.

А ведь можно поставить для себя хотя бы одну небольшую цель и постепенно работать над самосовершенствованием, шаг за шагом добиваясь результата. Все из-за того, что недостаточно любим самих себя.

Если в вышеупомянутом случае стоило поразмышлять о своих недостатках, то здесь есть смысл вспомнить о достоинствах.

Зачастую негатив тесно связан с неосведомленностью обстоятельств выбранного объекта. То есть, порой вы просто находитесь не в курсе того, каким способом достигается успех конкурентки.

Откуда вам знать, что ваша преуспевающая соседка пьет таблетки от депрессии, работая на износ в целях достижения определенного статуса.

А может эти прекрасные голубые глаза сокурсницы не что иное, как плохое зрение, скрытое под увеличительными линзами? Давайте договоримся так, прежде чем начать завидовать, попробуйте разузнать истинное положение вещей невинной жертвы.

Еще один нюанс столь тягостного качества кроется в несостоявшейся, а скорее незаполненной интересами жизнью. Когда женщине нечем заняться, у нее нет хобби или других интересов, она самопроизвольно обращает внимание на других, большей частью активных «соперниц».

Изменить пассивность на активность не просто, но возможно и более того – интересно. Крылатая фраза «хочешь изменить мир – начни с себя» подойдет как нельзя кстати.

Не можете научиться вязать – путешествуйте, не хотите рисовать – займитесь фитнесом и заполняйте жизненное пространство ровно настолько, насколько вам понравится.

Утешительный прогноз

Любую девушку или женщину волнуют ее отношения с окружающими. Особенно, когда дело касается противоположного пола, ей непременно хочется нравиться не только внешне, но и притягивать как личность. В силу этого, влиять на близких и друзей надо так, чтобы им хотелось находиться постоянно рядом с вами. А люди, как правило, тянутся к открытым, добрым и щедрым.

Все ваши достижения требуют постоянного внимания, поскольку они не стоят на месте. Взращивайте то, что посадили. Анализируйте свои поступки, не бойтесь спрашивать мнение о себе окружающих. Результат не заставит себя долго ждать.

Зачем идти против себя? Не поддаваться злому состоянию овладеть собой означает одаривать свой внутренний мир позитивом и душевным покоем.

Однажды какой-то мыслитель сказал такую фразу:- «Лучше зажечь одну маленькую свечку, чем проклинать всю темноту».

Говорят, что все познается в сравнении. Но иногда можно отойти от этого правила и просто порадоваться тому, что уже у вас есть. Самодостаточность – это полная противоположность зависимости от чего или кого-либо или ущербности.

Как бороться с завистью если спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Предложите друзьям свою помощь, проявите инициативу в отношениях. Сильные люди всегда притягивают, поэтому станьте эмоционально сильной и психически уравновешенной (если нет заболевания). Только так можно избавиться от эгоизма.

Подводя итог, приходим к выводу, что завидуют обычно те, кто не имеет по сути собственного мнения. Для них существует лишь внешний образец поведения других, к которому они неосознанно стремятся.

Причем их мышление способно меняться в зависимости от того, что было сказано или сделано последним собеседником.

Вывод – учимся размышлять и приходить к личному мнению, в независимости от того, что говорят вокруг.

Неуверенность в себе и своих силах способна усиливать желание подражать другим. Но не будем опускать руки, и проделаем несколько шагов к становлению себя как личности. Любая личность обладает интеллектом, так станем его приумножать. Знание больше чем одного языка развивает умственные способности и помогает смотреть на мир шире. Любой другой талант тоже нуждается в развитии.

Сильная женщина обладает даром притяжения, так как готова к самоотдаче. Есть мнение, что большее счастье давать, нежели получать. Подарите людям улыбку, окажите внимание пожилому человеку. И пусть ваш посыл не заметят, но вам все равно будет хорошо и приятно только потому, что вы поделились, а не получили. Щедрость отучит вас завидовать.
Проявляйте осторожность

Когда вы станете сильной и уверенной в себе дамой, не расслабляйтесь. Не успеете вы окрепнуть, как тут же найдутся те, кто захочет на вас ориентироваться. И тогда могут появиться завистники, за которыми необходимо следить. Что нужно делать:

  1. Не рассказывайте о своих победах малознакомым людям;
  2. Спрашивайте совета, попросите о небольшой помощи, поведайте о некоторых трудностях, показывая тем самым, что не такая вы уж и сильная. Противник будет обескуражен;
  3. Увидев явное проявление агрессии, абстрагируйтесь и не ввязывайтесь в многочисленные разбирательства. Лучше переждать пиковую ситуацию некоторое время, перестав контактировать с завистником.

на тему как бороться с завистью:

Источник: http://mirlady.org/kak-borotsya-s-zavistyu/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.