Как правильно чистить зубы: секреты здоровой и белоснежной улыбки

Содержание

Как сделать зубы белыми в домашних условиях: способы отбеливания зубов, полезные рекомендации стоматологов

Как правильно чистить зубы: секреты здоровой и белоснежной улыбки

Стоматологи уверяют, что здоровая, крепкая, насыщенная кальцием зубная эмаль от природы имеет желтоватый оттенок. Но нам подавай белые зубы, как у голливудских актёров. И чем быстрее, тем лучше.

Белоснежная улыбка давно стала необходимым условием привлекательности. Эта статья посвящена отбеливанию зубов в домашних условиях, ниже приводятся эффективные способы отбеливания зубов самостоятельно.

Причины неприятной желтизны

  • Давно доказано, что оттенок эмали зависит от наследственного фактора. То есть, если у вас выросли зубы с желтоватым оттенком, то вряд ли удастся в домашних условиях сделать их белее.
  • Потребление воды с излишком фтора. Фтор необходим и полезен, но только в малых количествах. При его переизбытке в организме появляется такое заболевание, как флюороз. Он характеризуется появлением желтоватых пятнышек на поверхности зубов. Кроме неприятных пятнышек флюороз разрушает зубы, вызывая хрупкость.
  • Однако, употребление некоторых продуктов, а также фруктов, соков, чая, кофе и курение способны окрасить эмаль в неприятный жёлтый цвет и тем самым испортить даже природный белый цвет эмали.
  • Недостаточная чистка зубов также может им навредить и привести не только к потемнению эмали, но и вызвать её разрушение посредством кариеса и заболевания дёсен.

Что же делать, как защитить эмаль от разрушения?

Чистка зубов

Чистить зубы необходимо два раза в день, утром и вечером. Продолжительность процедуры должна составлять не менее пяти минут, чистить нужно тщательно. От ежедневного налёта, от которого ваши зубы приобретают неприятный оттенок, поможет избавиться зубная щётка. Но щётка может быть малоэффективной.

Доказано, что самые лучшие щётки — электрические. Приобретёте такую щётку один раз и вы в будущем сэкономите на лечении и отбеливании эмали.

Если нет возможности купить это чудо техники — подавите в себе лень и чистите зубы правильно, вращательными, выметающими движениями.

Очищайте также и межзубное пространство, для этого пользуйтесь зубной нитью, так называемым флоссом.

Не забывайте после каждого приёма пищи полоскать рот водой. Это особенно необходимо делать после принятия кислых продуктов, например, ягод, фруктов, салатов с уксусными заправками и т. д. Помните, что комплекс ежедневных манипуляций способен защитить ваши зубы от неприятного оттенка.

Как сделать зубы белее

В нашей стране зубной культ начался недавно, поэтому у многих эмаль далека от совершенства. Как сделать зубы белыми?

Заметно отбелить эмаль возможно только в условиях стоматологического кабинета. В настоящее время существует немало методик, способных осветлить эмаль на несколько тонов. Например, стоматологи могут предложить два метода отбеливания эмали.

  • фотоотбеливание;
  • химическое отбеливание.

При химическом способе происходит удаление воды с эмали при помощи перекиси водорода. Для этого надевают на зубы специальные капы, которые наполнены гелем. Затем подносят специальную лампу, её действие направлено на активизацию перекиси. После этого процесса вам объявят, что нужно обработать эмаль фтором.

Для фотоотбеливания также используется определённая лампа, она оптимизирует фотополимер ткани, который отражает свет. От этого структура эмали меняется и ткань становится на шесть или даже десять тонов светлее.

Недостатки методов

У стоматологических методик есть два недостатка:

  • высокая стоимость отбеливания;
  • появление неприятной чувствительности зубов.

Цена за отбеливание составляет несколько сотен долларов, выделить такие деньги из собственного бюджета не каждый решится, там более, что эффект продержится максимум год, да и процедура показана только тем, у кого здоровая эмаль. Поэтому нужно научиться ухаживать за зубами самостоятельно, предупреждая их потемнение. Как сделать зубы белее?

Белые зубы в домашних условиях

Ниже приводятся домашние рецепты самостоятельных манипуляций, направленых на отбеливание эмали, они заключаются в следующем:

  1. Травы. Раз в неделю можно чистить эмаль порошком молотого сухого базилика или шалфея.
  2. Сода. Раз в неделю можно щётку с зубной пастой на ней обмакнуть в соду и этим почистить зубы. Такая процедура заметно очистит и осветлит вашу эмаль, конечно, не на два или три тона. Часто такую манипуляцию проделывать нельзя из-за опасности повреждения эмали. Плюс ко всему она отлично продезинфицирует ротовую полость. Некоторые заменяют соду на соль мелкого помола. Абразивные вещества, находящиеся в соли, крупнее, чем у соды, поэтому её лучше избегать. Также ни в коем случае не трите эмаль одной содой.
  3. Кислые ягоды. Отбелить эмаль в домашних условиях помогут ягоды малины или клубники, а также долька лимона. В них содержатся фруктовые кислоты, благодаря которым удастся отбелить верхний слой эмали. Но часто не злоупотребляйте этой процедурой, так как можно разрушить эмаль. Рецепт таков: сделайте кашицу из ягод и положите её на зубную щётку, почистите ей зубы, или протрите непосредственно самой ягодой. После такой манипуляции обязательно прополощите рот.
  4. Зубные пасты. Многие зубные пасты содержат абразивные отбеливающие частицы, поэтому после применения ткань становится болезненно чувствительной. Лучше всего приобретать лечебные серии в аптеках. Пасты серии «Сплат», «Рокс» отечественного производства содержат кальций для восстановления эмали, а также хорошо очищающие компоненты, после чистки зубы приобретают гладкий и сияющий вид. Кроме того, в этих сериях выпускаются бережно отбеливающие пасты, подходящие для чувствительных зубов. Только пользоваться нужно с перерывами, которые нужно устраивать через каждые 2–3 недели.
  5. Древесная зола. Этот способ в народе считается самым эффективным. Зубы после чистки ею становятся белыми. Найти древесную золу можно в садоводческом магазине, а также после пикника, прихватив с собой немного. Далее, она измельчается и смешивается с зубной пастой. Не стоит чистить одной сухой золой, так как она может повредить дёсны.
  6. Зубной порошок. Старый добрый метод чистки эмали способен не только отбелить её, но и снять зубной камень даже у курильщиков, которые курят очень давно. Продаётся по смешной цене в аптеке.
  7. Перекись водорода. Она есть в составе многих карандашей, которые отбеливают эмаль. Да, она в состоянии отбелить верхний слой ткани зуба, но при этом может и нанести урон, небезопасна при попадании в пищевод. Поэтому не стоит увлекаться таким отбеливанием.

Отбеливание с помощью масла

Этот домашний способ известен очень давно, он полностью безопасен и полезен для организма в целом. Обычное подсолнечное масло способно произвести фурор в ротовой полости. Рецепт таков: каждое утро необходимо полоскать рот столовой ложкой растительного масла, независимо какого, десять минут.

Полоскание должно быть медленным. По истечении этого времени нужно масло выплюнуть. При этом оно приобретает белый мутный цвет, потому как впитывает из организма все токсины. Постепенно можно увеличить полоскание до 20 минут. Чрез три дня будут заметны результаты этих процедур: улучшится состояние дёсен, пропадёт чувствительность зубов, исчезнут пятнышки на зубах.

Те, кто практикует этот способ отбеливания утверждают, что эффект отличный, исчезают тёмные пятна с эмали, уходят заболевания дёсен, а зубы очищаются и белеют. Разве можно этот способ отбеливания обойти стороной? Ведь полоскать рот можно во время приготовления завтрака, нанесения макияжа, а также при просмотре новостей.

В комплексе с правильным уходом за ротовой полостью эти методы отбеливания дадут стоящий результат.

И в заключение хочется вспомнить о здоровье всего организма и упомянуть сбалансированное питание. Без здорового и сбалансированного питания невозможно похвалиться белыми зубами.

Употребляйте в пищу кисломолочные продукты, такие как творог, сыр, кефир, сметана для поддержания и восполнения кальция в зубах, пейте молоко неразбавленным или добавляйте его в чай, кофе.

Ешьте фрукты, они обогатят вас витаминами и клетчаткой, а также естественным образом очистят эмаль.

  • Людмила Петровна Нестеренко
  • Распечатать

Источник: https://stoma.guru/gigiena/otbelivanie/kak-sdelat-zuby-belee-v-domashnih-usloviyah.html

Как правильно ухаживать за зубами — секреты голливудской улыбки

Как правильно ухаживать за зубами — секреты голливудской улыбки

Как правильно ухаживать за зубами, задумываются не все. 

Некоторые считают, что с утра в спешке поелозить щеткой по передним зубам — это все, что можно придумать для здоровья ротовой полости. 

Разумеется, этого недостаточно. Мы расскажем вам, как ухаживать за зубами, чтобы ваша улыбка была ослепительной всегда!

Здоровые, крепкие, белые зубы всегда выглядят привлекательно и способны «вытянуть» даже заурядную внешность. А в современном мире здоровье зубов — один из косвенных показателей успеха. Поэтому правила ухода за зубами важно знать каждому.

Как правильно ухаживать за зубами и полостью рта?

Даже самый лучший стоматолог не обеспечит вам идеальное здоровье зубов, если вы сами не начнете о них заботиться. Запомните — посещение стоматолога это обязательная, но все-таки дополнительная процедура. Основную долю ухода за зубами вам придется выполнять самим.

Вы наверняка не раз слышали, а может, и смотрели видео или презентации о том, как правильно ухаживать за зубами в домашних условиях — чистить их по три минуты, двигаясь при этом не из стороны в сторону, а вдоль межзубных поверхностей, выметая застрявшую пищу и бактерии.

И все равно вы замечаете, что зубной камень накапливается, как и раньше, да и здоровье ротовой полости в целом не особо улучшилось? Значит, вам надо срочно обратиться к стоматологу-гигиенисту. И не забудьте прихватить на прием собственную зубную щетку. Да-да, вам придется почистить зубы в присутствии профессионала, который сразу же увидит ошибки и расскажет, как их исправить.

А вы знаете, что самая распространенная в мире болезнь, это не гастрит или ОРВИ, а кариес? И появляется он на наших зубах не просто так, а из-за бактерий.

И если вы регулярно посещаете стоматолога, но добиться полного избавления от кариеса не получается, обратите внимание на то, как ухаживает за зубами ваша вторая половинка.

Ведь множество бактерий передаются от человека к человеку во время поцелуя. Так что привычку следить за здоровьем зубов лучше сделать семейной.

О вреде курения, а также злоупотребления кофе или чаем вы наверняка знаете.

Если вы не в силах отказаться от вредных привычек, но сохранить белизну зубов все же хочется, помогут специальные отбеливающие пасты или обыкновенная пищевая сода.

Сделайте пасту из смеси соды и воды, нанесите на щетку и почистите зубы 3-4 минуты. Повторять процедуру ежедневно не стоит — достаточно будет 1-2 раз в неделю.

Совет: ополаскиватель для рта следует использовать не только после чистки зубов, но и до — так вы сможете размягчить налет и он удалится намного лучше.

Свекольный сок — отличное природное средство для укрепления зубной эмали и здоровья десен. Просто время от времени прополаскивайте рот свежим соком корнеплода.

Кстати, процедура дает и неожиданный бонус — места, недостаточно хорошо очищенные от зубного налета, после полоскания свекольным соком окрасятся, и вы легко определите «проблемные зоны», на которые следует обращать чуть больше внимания во время очищения зубов.

Свекольный сок считается отличным натуральным средством ухода за эмалью

Если вы еще не пополнили свой арсенал средств по уходу зубной нитью, поспешите это сделать. Даже если вам кажется, что между зубами ничего не застревает, очистить межзубные пространства полностью с помощью одной лишь щетки и пасты нельзя. Использование зубной нити раз в день замедлит развитие кариеса в разы.

Как правильно ухаживать за зубами детям

Чтобы не беспокоиться о здоровье зубов в зрелом возрасте, привыкать ухаживать за ними нужно еще с малых лет. Обмен веществ у детей проходит намного быстрее, поэтому инфекционные заболевания (и кариес в том числе) развиваются быстрее.

В целом советы для детей о том, как правильно ухаживать за зубами и деснами, не отличаются от «взрослых» рекомендаций. Привычка, полученная в детстве, — важный момент и лучший помощник в деле сохранения здоровья не только зубов, но и организма в целом.

Очень важно с детства правильно научить ребенка чистить зубы

Первое посещение стоматолога должно происходить в возрасте около года (после появления первых 2-4 зубов). Доктор сможет оценить, правильно ли растут зубки у малыша, и расскажет родителям, как подобрать щетку для ребенка.

На первых порах кроха будет чистить зубки влажной щеткой без пасты и только после 3-х лет, когда научится делать это правильно, а также поймет, что зубная паста — не лакомство и глотать ее не нужно, можно будет купить ему специальную детскую зубную пасту.

Как правильно ухаживать за зубами из металлокерамики?

Протезы из металлокерамики — безопасные и надежные. Если они установлены правильно, и вы будете ухаживать за ними так же, срок службы их составит несколько десятилетий. Но, поставив их однажды, не забывайте о необходимости следить и ухаживать.

Итак, как правильно ухаживать за зубами из металлокерамики в домашних условиях:

  1. Очищать протезы нужно после каждого приема пищи. Для этого достаточно их прополоскать, но можно использовать и мягкую щетку. Вечером желательно чистить зубы более тщательно с использованием специальных щеточек для межзубных пространств.
  2. Замачивать съемные протезы на ночь в воде не надо. Храните их сухими или заливайте специально предназначенными для этого жидкостями.
  3. Контакт со смолами во время курения может стать причиной необратимой смены цвета металлокерамики. Лучше откажитесь от вредной привычки — будут здоровее и зубы, и легкие.
  4. Привычка грызть зубами орехи или открывать бутылки может испортить и натуральные, и металлокерамические зубы.

При правильное заботе металлокерамические протезы прослужат вам долгие годы

Полезные советы для здоровья зубов

Для контроля над качеством очистки зубов существуют специальные таблетки и растворы.

Действуют они очень просто: вы жуете таблетку (полощете рот) указанное в инструкции время, после чего налет на зубах окрашивается в какой-либо цвет — желтый, зеленый, синий — тут все зависит от фантазии производителя.

Сегодня в аптеках можно найти даже средства, способные покрасить вчерашний и сегодняшний налет в разные цвета. Согласитесь, после такого «цветового эксперимента» вы наверняка станете внимательнее и тщательнее чистить зубы.

Приучите себя пить напитки с повышенной кислотностью через трубочку

Стоматологи не устают повторять, что здоровье зубов зависит от рациона. Самыми вредными являются продукты с высоким уровнем кислотности — красное вино, газированные напитки, апельсиновый сок. Не сделают зубы здоровее и сладкие блюда — их количество лучше снизить максимально.

Чтобы чистка зубов приносила пользу, а не вред, уделите внимание правильному выбору пасты и щетки. Так, жесткие щетки подходят для протезов, средние — для большинства потребителей, мягкие — для людей, чьи зубы отличаются повышенной чувствительностью.

Во время очистки не старайтесь максимально прижать щетку к зубам — так, чтобы щетинки торчали во все стороны. Подумайте, как вы отчищали бы грязь щеткой со стены — наверняка старались бы прижимать не слишком сильно, чтобы загрязнения «сдирались» кончиками щетинок. Действуйте так же по отношению к зубам.

Процедура отбеливания, еще недавно пользующаяся массовой популярностью, далеко не так безобидна, как кажется. Однажды решившись осветлить зубную эмаль, будьте готовы к тому, что зубы станут более чувствительными, а вам придется отказаться от всех яркоокрашенных продуктов навсегда. Кроме того, процедуру осветления эмали придется повторять регулярно и постоянно — в среднем каждые полгода.

Пользуйтесь зубной нитью

Жевательная резинка, хоть и массово рекламируется, заметного влияния на здоровье зубов не имеет. Единственный эффект от ее использования — повышение слюноотделения.

Именно слюна, а не жвачка, нормализует щелочной баланс во рту и препятствует развитию бактерий. Так что жвачка — не вредная, но и не полезная привычка.

Конечно, речь идет о жевательных резинках без сахара, ведь сахар однозначно вредит зубам.

Все мы знаем, что эмаль очень твердая. Однако она невероятно чувствительна к перепадам температур. Поэтому никогда не сочетайте горячую и холодную еду — резкие температурные перепады способствуют появлению сеточки микротрещин, а впоследствии — разрушению эмали.

Как видите, правильно ухаживать за зубами и полостью рта в домашних условиях совсем несложно. Надо лишь выработать привычку делать это регулярно, и тогда вам больше не придется бояться посещений стоматологических клиник — ваши зубки всегда будут в порядке!

Источник

Источник: https://formulazdorovya.com/1244228119024896029/kak-pravilno-uhazhivat-za-zubami---sekrety-gollivudskoj-ulybki/

Простые секреты обворожительной улыбки: как отбелить зубы натуральными средствами

Знакомясь с новыми людьми, мы, как правило, улыбаемся. В улыбки влюбляются, они запоминаются, улыбки хочется дарить самым дорогим людям.

Стоит ли говорить, как важно всегда ухаживать за зубами и поддерживать их сияющую красоту?

В этой статье мы разберем самые эффективные методы домашнего отбеливания зубов и расскажем об основных способах ухода за полостью рта, которые сделают вас счастливым обладателем восхитительной улыбки.

Избегайте продуктов, которые делают зубы желтыми

Список таких нежелательных для зубной эмали продуктов возглавляют красные вина. Может быть, вы замечали, что после пары бокалов красного вина (особенно с высоким содержанием танинов) ваши зубы темнеют и приобретают тусклый цвет.

В этот же лист вредящих белоснежной улыбке продуктов входят все сахоросодержащие продукты, которые, к тому же, вызывают кариес. Продукты с высокой степенью кислотности, как например, томатный или соевый соус, вредят пористой зубной эмали, размягчая ее и разрушая ее белизну.

Газированные напитки, особенно с сахаром и красителями, главные враги сияющей улыбки. То же можно сказать о кофе и черном чае, поэтому после чашечки ароматного эспрессо небесполезно будет прополоскать рот водой или специальным ополаскивателем для зубов.

Если об исключении всех вышеперечисленных продуктов из рациона не может быть и речи, то попробуйте свести их потребление к минимуму,  при этом не позабыв обеспечить своим зубам усиленный уход.

Пересмотрите свои привычки и регулярно следите за здоровьем зубов

Среди других факторов, негативно влияющих на белизну зубов, курение занимает первое место — пожалуй, только поэтому стоит избавиться от этой пагубной привычки. 

Нехватка кальция и других важных элементов также разрушительно сказывается на цвете и здоровье зубов: принимайте необходимые витамины и не забывайте о продуктах, богатых кальцием.

Зубная эмаль имеет свойство тускнеть и стираться из-за генетической предрасположенности или возраста, в этом случае вам нужно тщательно заботиться о здоровье своих зубов и регулярно посещать стоматолога.

Чистка зубов с применением пищевой соды

Безвредное и простое отбеливание зубов содой быстро даст видимый результат и вдобавок поможет избавиться от неприятного запаха изо рта.

Вы можете добавить немного соды прямо на зубную пасту или почистить зубы только содой, предварительно погасив ее несколькими каплями лимонного сока.

Отличный результат дает смесь свежей клубники с содой.

Рекомендуется совершать такие процедуры не более двух раз в неделю, и после каждой чистки тщательно полоскать рот.

Использование перекиси водорода

Еще один эффективный способ добиться белизны зубов — перекись водорода. Она действует гораздо мягче, чем пищевая сода, и подходит для чувствительной и пористой эмали, но видимого результата придется ждать пару-тройку недель. Смочите зубную щетку в перекиси и почистите зубы, как обычно. После процедуры важно как следует прополоскать рот теплой водой. 

Используйте перекись не более 3%-ной концентрации. Еще один способ: после чистки зубов обычной пастой смешайте перекись с водой в равной пропорции и получившимся раствором прополощите рот. После этого не забудьте прополоскать рот обычной водой.

Полоскание раствором яблочного уксуса

Наверняка у вас на кухне давно стоит без дела яблочный уксус. Для того чтобы приготовить раствор, отбеливающий зубы, смешайте его с водой в соотношении 1 к 10 и добавьте неполную чайную ложку соли.

Ополаскивайте рот этим раствором не чаще 1 раза в неделю, и уже через несколько процедур увидите, что ваши зубы становятся белее.

Чистка порошком активированного угля

Уголь известен своими абсорбирующими свойствами: он поможет избавиться от самых маленьких частиц пищи, окрасивших эмаль. Сотрите активированный уголь в порошок, окуните в него зубную щетку и чистите зубы как обычно. Тщательно прополощите рот после чистки.

Этот метод не рекомендуется использовать обладателем чувствительных зубов и тонкой зубной эмали: будьте аккуратны, не увлекайтесь данной процедурой, а при появлении на зубах белых пятнышек срочно прекращайте отбеливание — это значит, что эмаль катастрофически истончилась.

Простейшие правила на каждый день

Помните о том, что сохранить зубы крепкими, белыми и здоровыми вам помогут фрукты и овощи. Известная поговорка гласит: “Одно яблоко в день — и доктор не нужен”. И это, несомненно, касается и ухода за зубами. Следите за вашим рационом и старайтесь включать в него больше простых и полезных блюд.

Груши, клубника, морковь, сельдерей и еще множество натуральных продуктов будут действовать на ваши зубы, как профессиональная щетка.Кстати, о щетках: не экономьте ни на них, ни на зубных пастах.

Старайтесь выбирать щетки со средней или самой жесткой щетиной: они активнее воздействуют на эмаль и лучше отбеливают ее, а в комбинации с качественной, профессиональной зубной пастой (в идеале — подобранной лично для вас стоматологом) гарантированно подарят вам белоснежные зубы.

Не забывайте чистить зубы утром и перед сном, а если вы постоянно находитесь дома — после каждого обильного приема пищи, используйте зубную нить, жуйте жевательную резинку без сахара  — соблюдение всех этих мелочей также поможет вам поддерживать чистоту полости рта, обеспечит чувство комфорта и несомненно заставит вас чаще улыбаться.

Источник: https://kitchenmag.ru/posts/10511-prostye-sekrety-obvorozhitelnoj-ulybki-kak-otbelit-zuby-naturalnymi-sredstvami

Отбеливание зубов в домашних условиях: секреты белоснежной улыбки

Отбеливание зубов в домашних условиях: секреты белоснежной улыбки

Об ослепительно белой улыбке мечтают все без исключения. Кофе, чай, сигареты – все это сказывается на цвете эмали, зубы теряют свою природную белизну и блеск. Устранить появившиеся пятна и потемнения можно в любой стоматологической клинике, но стоит это довольно дорого.

К тому же, многие боятся стоматологов, как огня и лишний поход в стоматологический кабинет доставляет массу переживаний и неприятных ощущений. В этой статье мы расскажем вам про отбеливание зубов в домашних условиях простыми и доступными
средствами.

Несколько простых советов помогут вам вновь обрести белоснежную улыбку.

Чистка зубов маслом чайного дерева

Просто, полезно и эффективно. Все что вам потребуется – это приобрести в аптеке 100% масло. Обратите внимание, именно стопроцентное! Процедуру нужно проводить дважды в день одновременно с чисткой зубов.

Почистите зубы, как обычно, сполосните зубную щетку под краном и капните на нее немножечко масла и снова почистите зубы. После этого хорошо прополощите рот.
Невероятно, но отбеливание зубов маслом чайного дерева действительно дает отличные результаты.

Кроме того, это масло поможет вылечить кровоточащие десна, снять воспаление и освежить дыхание.

Отбеливание зубов клубникой

Спелую ароматную клубнику любят, наверное, все. Но далеко не все знают, что с помощью этой чудесной ягоды можно вернуть природную белизну зубам. Но прежде чем приступить к описанию этого способа, нужно предупредить, что проводить такую процедуру можно только со здоровыми зубами.

Для однократного использования возьмите немного соды и две крупные зрелые ягоды клубники, разомните все вместе в однородную массу. Положите ее на зубную щетку (лучше брать с мягкой щетиной) и начинайте круговыми движениями наносить отбеливающее средство на зубы.

Теперь оставьте массу на зубах примерно на пять минут, после чего тщательно прополощите рот и обязательно почистите зубы.

Этот рецепт отбеливания зубов очень эффективный, но использовать его лучше не слишком часто, так как кислота, содержащаяся в ягодах, может нанести вред эмали.

Отбеливание зубов содой и перекисью

В состав большинства отбеливающих зубных паст входит перекись водорода. Так почему бы не использовать ее для домашних отбеливающих смесей? Есть прекрасный действенный рецепт. Для него вам понадобится 3% раствор перекиси. Сначала просто почистите зубы пастой.

Затем сделайте раствор, для которого в равных пропорциях возьмите перекись водорода и воду. Теперь прополощите полученной жидкостью рот в течение одной минуты и выплюньте. Очень хорошо ополосните рот водой. После этой процедуры на полчаса нужно воздержаться от еды.

Делать так можно достаточно часто, так как это вещество обладает отличными дезинфицирующими и ранозаживляющими свойствами.

Есть еще один вариант – отбеливание зубов содой и перекисью. Для этого нужно смешать пищевую соду и перекись водорода до получения пасты. Теперь аккуратно наносите ее кончиками пальцев или кисточкой на поверхность зубов, избегая попадания на десны. Через пару минут можно полоскать рот и чистить зубы пастой.
Теперь несколько советов и предостережений.

  • Не позволяйте пользоваться этим способом детям до 12 лет.
  • При появлении дискомфорта и жжения прекратите процедуру.
  • Если у вас во рту есть глубокие ранки и язвочки, то не стоит отбеливать зубы таким способом, да и никаким другим тоже.
  • Избегайте использования более концентрированных растворов перекиси.
  • Прежде чем проводить отбеливание зубов дома при помощи перекиси, проведите кожную реакцию на компоненты состава.

Отбеливание зубов лимоном

И последний безопасный и действенный метод из «бабушкиного сундучка» подручными средствами. Лимон отлично справляется с этой задачей. Иногда можно просто пожевать лимонную корку. Но это можно делать только людям со здоровыми зубами.

Можно использовать и лимонный сок. Просто выдавите несколько капель лимонного сока на зубную пасту и почистите зубы как обычно. А можно разбавить лимонный сок водой и полоскать рот несколько минут.

Отбеливание зубов лимоном помогает быстро и эффективно избавиться от темных пятен на эмали.
Попробуйте изготовить домашнюю отбеливающую пасту. Для этого в обычную зубную пасту добавьте толченный активированный уголь и лимонный сок.

Но не слишком часто пользуйтесь этим средством.

Домашняя система отбеливания

Теперь несколько слов для тех, кто боится посещать стоматолога, но не верит в чудодейственные качества народных средств. Разработанная стоматологами домашняя система отбеливания зубов поможет отбелить зубы не хуже чем в стоматологическом кабинете.

В систему входит специальный гель и устройство, которое испускает световой пучок на установленной волне. В составе геля содержится вещество, которое испускает атомарный кислород.

Сочетание этих веществ и специального светового луча позволяет гелю глубоко проникать в зубную эмаль и разрушать темные пигменты.

Теперь вы знаете, как провести отбеливание зубов в домашних условиях, не посещая стоматолога и не вредя своим зубам. Воспользуйтесь советами, приведенными в нашей статье, и ваша белоснежная улыбка будет радовать вас и окружающих.

Источник: http://lad-y.ru/azbuka-krasoty/uxod-za-licom/otbelivanie-zubov-v-domashnix-usloviyax-sekrety-belosnezhnoj-ulybki/

Как правильно чистить зубы? – Азбука здоровья

Казалось бы, ежедневная чистка зубов — дело несложное, стоит ли ему посвящать целую статью? Стоматологи утверждают, что большинство из нас чистят зубы неправильно, и это приводит к ряду проблем полости рта. Неправильная гигиена полости рта может стать причиной заболеваний зубов и десен, привести к неприятному запаху изо рта, потемнению эмали зубов. 

Зачем чистить зубы?

Полость рта является одним из самых контактируемых с окружающей средой мест в организме. Во рту живут миллиарды бактерий.  Зубы нам даны для механической обработки пищи, т.е.

пережевывания еды, остатки которой могут застревать между зубами. Это создает питательную среду для микроорганизмов.

Если человек давно не чистил зубы, бактерии очень быстро размножаются, и образуется мягкий налет. 

Этот налет очень губителен для зубов, т.к. выделяет кислоту, разрушающую эмаль зубов. Если не счищать его, то в скором времени зуб будет подвержен кариозному поражению. Кроме этого, налет способствует тому, что во рту нарушается естественный барьер для инфекций. Также он может стать причиной галитоза — неприятного запаха изо рта, образования зубного камня. 

Если же регулярно очищать зубы от мягкого налета, то мы не дадим микроорганизмам ни одного шанса вызвать кариес и другие проблемы. 

Как часто нужно чистить зубы? 

Необходимо проводить чистку зубов щеткой не менее 2 раз в день — с утра после завтрака и вечером перед сном.  Стоматологи рекомендуют трехминутную продолжительность чистки зубной щеткой (т.е. не менее 3-х минут).

Кроме очищения внешних и внутренних поверхностей зуба, ежедневно необходимо особое внимание уделять межзубным промежуткам. т.к. в них застряют остатки пищи, на которых очень быстро растет зубной налет — микроорганизмы.

 Межзубные пространства очищаются специальными зубными нитям (флоссами), не повреждая десны. Нить аккуратно заводится между зубов, обходит десну, счищает налет и остатки пищи с зубов в области межзубных пространств.

Ежедневно необходимо завершать чистку зубов специальным ополаскивателем, желательно травяным (можно сделать настой самостоятельно). Важно, чтобы ежедневный ополаскиватель для рта не содержал спирт и хлоргексидин. Время контакта ополаскивателя с ротовой полостью — 30 сек. 

Также необходимо очищать зубы после каждого приема пищи. Для этого людям с здоровыми зубами подойдут жевательные резинки, которыми можно очищать полость рта только после еды не более 5-7 минут.

В некоторых случаях пациентам с проблемными зубами жевательные резинки могут навредить, поэтому можно использовать ополаскиватели для рта после приема пищи.

Посоветуйтесь с вашим стоматологом, как правильно чистить зубы после каждого приема пищи в вашем случае.

2 раза в год рекомендуется проводить профессиональную чистку зубов у стоматолога. Специалист поможет очистить то, что в домашних условиях никак не счищается — зубной камень, цветной налет. 

Как выбрать зубную щетку

В выборе зубной щетки большую помощь окажет совет вашего стоматолога. Мягкая щетка может не так эффективно очистить зубы, а жесткая щетина может повредить эмаль и десны.

Чаще всего используют щетку средней жесткости. Многих интересует, что лучше — электрическая щетка или обыкновенная. Стоматологи рекомендуют чистить зубы электрической щеткой не более 2-3 раз в неделю, т.к.

в противном случае можно повредить эмаль. 

Хорошие отзывы об ультразвуковых щетках. Они позволяют удалять зубной налет в труднодоступных местах за счет ультразвуковых колебаний, которые отрывают налет от поверхности. Рекомендуется при чувствительных зубах, наличии брекетов, заболеваниях пародонта и пр.

ситуациях, когда механическая чистка затруднена.

Однако особенностями таких щеток является достаточно высокая стоимость, а также наличие противопоказаний — онкологическим больным, лицам с сердечно-сосудистыми, психическими заболеваниями, кардиостимулятором и детям до 9 лет.

Выбор зубной пасты

Использовать пасту нужно также с учетом состояния полости рта каждого человека. У одного чувствительные зубы — нужна специальная паста для снижения чувствительности.

 У другого микрофлора во рту такая, что очень быстро нарастает налет — нужна антибактериальная. В третьем случае могут быть кровоточивые десны — необходима паста для здоровья десен.

Очень часто все это может сочетаться, тогда нужна паста комбинированного действия. 

В выборе фирмы-производителя пасты необходимо ориентироваться еще и на свои ощущения. Ведь очень важно, чтобы чистка зубов была комфортной, а если вкус пасты вызывает тошноту, вряд ли человек получит от нее пользу.

Бывает так, что по всей видимости из-за индивидуальных особенностей микрофлоры полости рта после чистки зубов определенными пастами через некоторое время на слизистой рта образуется пленочка, которая создает дискомфорт.

В таком случае пасту лучше заменить. 

Очень многие хотят сделать свои зубы светлее и для этого постоянно пользуются отбеливающими зубными пастами. Здесь нужно знать, что современные отбеливающие пасты чаще всего содержат ферменты, которые способствуют более легкому удалению зубного налета.

Хоть эти пасты и не наносят вреда эмали, ежедневно их можно использовать только 1-2 месяца. Высокоабразивные отбеливающие зубные пасты (используются в основном для курильщиков) являются более эффективными, но и опасными для эмали.

Их можно использовать только 1-2 раза в неделю. 

Сколько нужно зубной пасты?

Многие люди бездумно выдавливают зубную пасту вдоль зубной щетки, потому что их так научила реклама: еще в 40-х годах парень на рекламном постере аккуратно выдавливал зубную пасту именно вдоль щетки. Дело в том, что задачей маркетологов является приучить нас покупать больше, чем необходимо и таким образом продать нам как можно больше товаров.

Основная задача зубной пасты — обеспечить механическое очищение поверхности зубов щёткой. Паста призвана смягчить жесткость щетки, снизить ее травматичность и размягчить зубной налет. Слишком большое количество пасты снижает эффективность зубной щетки.

Так сколько же выдавливать зубной пасты на щетку для эффективной чистки? Каждый стоматолог вам скажет, что зубной пасты на щетке должно быть «с горошину».

Чтобы перестать быть жертвой рекламы и отказаться от привычки выдавливать пасту вдоль щетки, просто выдавливайте пасту не вдоль, а поперек щетки.

Как правильно чистить зубы

 Надо сказать, что микробы нужно удалять не только с зубов, но и с языка, щек. Тем самым мы еще лучше защитим полость рта. И все же, начинается гигиена полости рта с чистки зубов. 

Очень важно не только то, чем мы чистим зубы, но и как. От того, какие движения зубной щеткой мы совершаем зависит то, насколько хорошо мы удалили налет с зубов.

Движения зубной щеткой должны быть вертикальными, словно выметать бактерии от десны к режущему краю зуба (стоматологи так и говорят — «выметающие» движения).

Почему не горизонтальные или круговые? Горизонтальные и круговые движения  способствуют тому, что налет еще более скапливается в межзубных углублениях.

Кроме того, в результате горизонтальных движений мы можем получить так называемый клиновидный дефект.

Он не только делает улыбку менее привлекательной, но и очень сильно повышает чувствительность зубов, на более поздних стадиях приводит к пародонтозу и потере зуба. 

Итак, начинаем чистить зубы.

1. Взяв в руки щетку и хорошо промыв ее водой, наносим пасту размером с горошину. Можно нанести и большее количество пасты, но тогда она будет создавать много пены, что будет мешать при чистке. 

2. Верхние зубы: подносим щетку к верхнему краю под углом в 45 град

3. Начинаем производить вертикальные движения (в данном случае  сверху-вниз). Около каждого зуба по 3-4 движения. Начинаем с задних зубов и передвигаемся к передним. 

4.  То же самое выполняем с внутренней стороны верхних зубов: щетка под углом в 45 град., выметающие движения. Как только дошли до передних зубов, начиная с клыков,  меняем положения щетки и производим те же самые движения, только в положении щетки, как показано на рисунке:

5. Жевательные поверхности зубов чистим горизонтальными движениями, допускаются движения вперед-назад, но лучше снова «выметать» налет от задних зубов к передним.

6. Далее переходим на нижнюю челюсть. Точно так же щетка под углом в 45 град., те же движения, только снизу-вверх. Движемся снова от задних зубов к передним.

7. Производя чистку внутренней стороны зубов, начиная с клыков, снова меняем положение щетки.

8. В конце чистим язык, т.к. на нем скапливается очень много микроорганизмов. Движения от корня языка к кончику.

9.  Далее смыкаем челюсти и, не сильно нажимая на щетку, выполняем круговые движения. Это нужно для массажа десен. 

10. Отрываем зубную нить (флосс) и чистим межзубные пространства, начиная от задних зубов к передним. Нельзя чистить одним и тем же кусочком нити разные межзубные промежутки, т.к.

таким образом мы перенесем бактерии из предыдущего участка на последующий. Удобно оторвать около 30 см нити, разместить между 2-мя указательными пальцами, оставляя несколько сантиметров для чистки.

По мере чистки наматывать использованную нить на один из пальцев.  Следите за тем, чтобы не поранить десну. 

11. В течение 30 секунд прополоскать рот ополаскивателем. 

После чистки зубов позаботьтесь, чтобы зубная щетка до следующего применения не «нахватала» лишних микробов. Для этого рекомендуется ее намылить и в таком состоянии оставить до следующего раза.  Не забудьте хорошо промыть ее перед использованием.  Чистите зубы только своей зубной щеткой, и не забывайте менять ее на новую не реже, чем раз в 2-3 месяца.

Назад>>> 

Источник: https://azbyka.ru/zdorovie/kak-pravilno-chistit-zuby

Залог белоснежной улыбки: как правильно чистить зубы? | КТО?ЧТО?ГДЕ?

Люди все больше стали следить за состоянием своих зубов. Темные и неровные зубы работают против человека. Еще с детских лет родители пытаются всячески исправить улыбку своего ребенка, выправить рост зубов и приучить его к гигиене полости рта. Ведь в будущем нездоровые зубы могут стать серьезным барьером.

Благодаря новым технологиям и прогрессе в стоматологии мы можем больше не бояться стоматологических кабинетов и страшных жужжащих машин. Хотя лучше, конечно, обходиться без помощи профессионалов, заботясь о здоровье своих зубов дома. Самое главное в этом деле — это гигиенические процедуры. Сегодня мы раскроем вам залог белоснежной улыбки и расскажем, как правильно чистить зубы.

Как правильно ухаживать за зубами?

С раннего детства мы приучаем своих детей чистить зубы дважды в день – утром и вечером.

Когда же именно это нужно делать? Некоторые стоматологи предлагают совершать утреннюю чистку сразу после пробуждения и до завтрака, ссылаясь на то, что за ночь во рту скапливается большое количество вредных бактерий, которые мы потом проглатываем вместе с пищей.

Однако в последнее время дантисты все больше склонны к версии, что чистить зубы нужно именно после завтрака, сохраняя, таким образом, чистоту полости рта как минимум до следующего приема пищи.

Вечером чистку нужно производить перед сном. С этим согласны все специалисты в области стоматологии. Если у вас проблемы с деснами или зубами, то врачи рекомендуют делать чистку после каждого приема пищи на протяжении всего дня. Для результативной процедуры очень важно правильно подобрать чистящую щетку.

Как правильно подобрать зубную щетку?

Зубная щетка – это абсолютно индивидуальный предмет личной гигиены, и от правильного ее выбора зависит здоровье ваших зубов и десен. На что в первую очередь нужно обратить внимание при покупке щетки, так это на материал, из которого она изготовлена, а именно на качество щетины.

Есть три вида жесткости щетины: мягкая, средняя и жесткая. Мягкая щетина более предпочтительна для детей и людей с проблемами десен и эмалью зубов. Средняя щетина – подходит практически всем людям с абсолютно здоровой полостью рта.

Ну а жесткую щетку не рекомендуют применять вообще, так как она приводит к повреждению эмали зубов и кровотечению десен. Если вы постоянно пользуетесь щеткой с жесткой щетиной, то вскоре заметите увеличение чувствительности своих зубов. Лучше всего отдать предпочтение мягким щеткам с нейлоновой щетиной.

Они не только чистят зубную поверхность, но и хорошо массируют десны.

Способы чистки

Существует несколько способов чистки полости рта: стандартная чистка, щадящая чистка, чистка зубов со здоровыми деснами, чистка в труднодоступных местах, чистка в стоматологической клинике.

Стандартная чистка предполагает вращательные и выметающие движения щеткой под углом 90 градусов внутренней и наружной поверхности зубов.

Щадящая чистка – это процедура, при которой щетку размещают перпендикулярно к зубу и делают вертикальные пассы от десны к острому краю. Таким образом, вы не повредите свои десна.

При здоровых деснах чистку производят перпендикулярно расположенной щетиной и вращательными движениями сначала нижнюю челюсть, затем верхнюю.

Чистка в труднодоступных (контактных) местах предполагает размещение щетины под углом в 45 градусов и применение движений снизу вверх от десны к режущему краю. Вся процедура должна длиться от 3 до 5 минут. Так вы обеспечите наиболее эффективное влияние зубной пасты на поверхность зуба.

Если у вас проблемы с зубами в плане их пожелтения или потемнения, а также развился камень, тут вам не обойтись без помощи стоматолога.

Изменение цвета поверхности происходит вследствие ряда причин: курение, употребление пищи с высоким содержанием красителей, высокое содержание фтора в воде, которую вы пьете, наследственность, возраст. В таких случаях вам помогут почистить и отбелить зубы в стоматологической клинике.

На сегодняшний день существует масса способов сделать это профессионально и безопасно. Однако затягивать с процессом оздоровления не стоит, ведь со временем проблемы только усугубятся, и чистка потребует больше затрат и времени.

Только с красивой белоснежной улыбкой ваша жизнь будет яркой, успешной и интересной, поэтому не забывайте своевременно ухаживать за полостью рта, и тогда вы сможете ослеплять всех вокруг своей белоснежной улыбкой.

Brushing teeth as a morning procedure

Источник: http://kto-chto-gde.ru/zalog-belosnezhnoj-ulybki-kak-pravilno-chistit-zuby/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.