Как выбрать беговую дорожку: советы и тонкости

Содержание

Беговая дорожка – незаменимый тренажер или просто сложная игрушка?

Как выбрать беговую дорожку: советы и тонкости

Беговая дорожка – это тренажер, с помощью которого можно сделать много полезного. Правильно используя беговую дорожку, можно повысить выносливость всего организма и укрепить сердечно-сосудистую систему.

Также использование этого кардиотренажера позитивно влияет и на состояние центральной нервной системы. Следствие этого «пассивного тренинга психики» – хорошая переносимость тяжелого умственного труда и сохранение (или коррекция) фигуры.

Беговая дорожка имеет несколько преимуществ перед простым бегом.

  1. Можно заниматься в любую погоду, не выходя из дома. Для тех, кто любит просто бегать на природе, это не очень нужно. Но тем, кто не хочет привлекать чужого внимания и вставать ради бега на час раньше, тренажер дома просто необходим.
  2. Можно регулировать нагрузку. Для тех, кому необходимо сбросить лишний вес и укрепить организм, необходимо пробегать большие дистанции. Эти задачи можно решить и без домашнего тренажера. Но вот тем, кому нужно подкорректировать форму ног и ягодиц, беговая дорожка будет как раз кстати. Повернуть рычаг регулировки интенсивности на «дорожке» – намного проще, чем надевать на ноги утяжелители.
  3. Тем, кто привык посредством бега ускорять восстановление морального состояния, бег дома тоже будет куда приятнее. Бег на свежем воздухе, безусловно, приятнее. Но, к сожалению, город, кроме свежего воздуха насыщен и неприятными явлениями. Внезапно начавшийся дождь, о котором почему-то не предупредили по радио. Курьез, свидетелем которого нечаянно можно стать. И еще масса других нежелательных явлений, которые не только помешают активному отдыху, но и еще сильнее утомят уставшую психику.

Средние цены беговых дорожек

Вместе с преимуществами перед уличным бегом «дорожка» имеет и некоторые нюансы. Первый нюанс – это ее стоимость. Самая дешевая беговая дорожка стоит примерно 6.5 тысяч рублей.

Самая дорогая – свыше 600 тысяч.

Самая дешевая – механическая, складная, с жидкокристаллическим дисплеем, на котором фиксируются показатели скорости, время бега, дистанция, пульс и количество калорий, сгоревших за время тренировки.

Самая дорогая беговая дорожка – электрическая. Помимо компьютера и качественного материала, этот тренажер имеет технические преимущества перед своим малостоящим собратом. Мощность двигателя – 5 лошадиных сил, а максимальный вес человека, который имеет право на ней бегать без опасений – 182 кг.

Лучшая беговая дорожка для дома

Выделить одну единственную дорожку очень трудно и некорректно. Если вам очень нужна рекомендация, то смотрите рейтинг беговых дорожек ниже.

Второй нюанс бегового тренажера – это его габариты. Средняя длина беговых дорожек – 1.5–2 м, а ширина – 0.5 м. Тренажер занимает приличную площадь и не годится для малогабаритных квартир.

Тот, кого не волнует вопрос жилплощади, но не располагает средствами для приобретения самой дорогостоящей «дорожки», нужно выбрать «дорожку» правильно – с учетом своих габаритов и потребностей.

Выбрать определенный тренажер среди недорогих – дело не совсем простое.

Лучшая беговая дорожка для вашего дома – та, которая не только хорошо вписывается в ваш интерьер и имеет красивый дизайн, но и соответствует вашим целям технически.

беговых дорожек

В настоящее время главными производителями оборудования для фитнеса являются Италия и Америка. Фирмы “House Fit”, “Matrix”, “Torneo” и “Horizon Fitness” пользуются большой популярностью. Они производят тренажеры лучшего качества. Тренажеры этих брендов – основное оборудование самых лучших спорткомплексов Европы.

Беговые дорожки House Fit, Torneo, Horizon Fitness и Matrix – качественные и долговечные. Поэтому они и стали брендами. Выбирая “дорожку” для дома, желательно придерживаться бренда. Вообще, при выборе индивидуального тренажера нужно ориентироваться не только на его марку.

Хитом продаж является беговая дорожка Horizon Evolve, хоть она и не относится к ведущим брендам. Ее стоимость – от 44 до 52 тысяч рублей. Мощность “дорожки” – 1.5 л. с. Для крупногабаритных индивидов она будет не лучшим вариантом, но для спортсменов и любителей весом до 90 кг – это то, что нужно.

На втором месте по рейтингу продаж стоит беговая дорожка HouseFit HT-9087HP. Эта модель – домашний вариант. Она не годится для долгого и частого пользования. Поэтому и стоит на много дешевле – 22 тысячи рублей.

Еще одно исключение – южнокорейская “дорожка” Izhimio JDB-9000D. Она превосходит предыдущую по функциональности, хоть и тоже предназначена для дома, но имеет более мощный мотор – 2 л. с. Кроме этого, она еще оснащена вибромассажером. Поэтому и стоит дороже – 30 тысяч рублей.

Китайская беговая дорожка Diadora Razor 1.6 – имеет еще более мощный мотор, но не оснащена вибромассажером. Стоит она почти столько, сколько Izhimio JDB-9000D. Поэтому и рейтинг ее чуть ниже, чем у Izhimio JDB-9000D.

MATRIX T1X – профессиональная модель, которая, несмотря на то, что стоит в разы больше (297 тысяч рублей) своих более дешевых товарищей, продавалась хуже, но все-таки с успехом. Весь секрет успеха – бренд Matrix. В остальном этот кардиотренажер практически ничем не превосходит предыдущие.

Советы по выбору беговой дорожки

Любой товар нужно испробовать – чтобы почувствовать его качество. Но в настоящее время этого можно не делать – постольку, поскольку интернет-магазины практически решают эту проблему за покупателей. Достаточно воспользоваться ссылками самых популярных онлайн-магазинов – http://activizm.

ru/, http://fitness.sportiv.ru/, http://sport.wikimart.ru/. Торговые центры онлайн «Wikimart», «Activizm.ru» и «SportivFitnes» располагают широким ассортиментом спортивных товаров, среди которых большой выбор беговых дорожек.

На этих сайтах достаточно легко найти тренажёр, который удовлетворит любым запросам.

Беговые дорожки и эллипсоиды этих спортивных сервисов – основные атрибуты большинства спорткомплексов. Именно поэтому интернет магазины “Активизм.ру”, “Спортив Фитнес” и “Викимарт” являются лидерами в продаже спортивного инвентаря.

Все характеристики каждого тренажера расписаны на электронных страницах. Нужно всего лишь выбрать понравившийся бренд, цену, и подобрать тренажер, соответствующий вашим целям и физическим параметрам.

Выбирая тренажер для бега, нужно смотреть на мощность мотора и на основные детали – на деку и беговое полотно. Для простого бега в средней интенсивности эти детали не очень важны, но те, кто приобретает беговую дорожку для серьезных целей, должны учитывать эти факторы.

Дека должна быть достаточно толстой. Амортизация тренажера и прочность его основания зависит именно от этой части. Еще очень желательно, чтобы дека была пропитана смазочным материалом – для того, чтобы она как можно меньше подвергалась износу.

Беговое полотно (лента) должна быть из двух слоев. Однослойная лента – более низкого качества; она прослужит крайне мало при регулярных и длительных тренировках.

Также необходимо знать степень амортизации беговой дорожки. Тренажеры с высокой степенью амортизации хороши для тех, кто восстанавливает ноги после травм. Для индивидов с полноценными ногами это «удобство» вовсе не нужно. Чрезмерная амортизация не дает достаточной нагрузки суставам и мышцам, что только мешает достигать серьезных целей.

Занятия для коррекции фигуры

Индивидам, заинтересованным в корректировке тела, вовсе не нужно поглощать специальные медикаменты и пользоваться антицеллюлитными кремами и мазями. Достаточно заниматься на беговой дорожке тяжело. Но к изматывающим тренировкам на износ нужно приступать не сразу.

Первая неделя – «вступительная»; индивид занимается 6 дней подряд; каждая тренировка – до легкой усталости. Затем – один день отдыха.

Вторая неделя – «почти тяжелая». На этой неделе нужно заниматься 5 дней подряд, стараясь каждый день пробегать чуть больше.

После этих двух недель – два дня отдыха. Затем – бег один раз в день, три дня в неделю. Каждый раз тренирующийся пробегает два раза ту дистанцию, что бежал в последний день второй недели, а третий раз – бежит до полного изнеможения. Отдых между подходами – 3.5 – 5 минут.

Не нужно стараться изнурять себя бегом по нескольку раз в день. Такой метод, если и поможет убрать лишние килограммы, то это будет не только исчезнувший жир, но и мышечная ткань. Потеря мышечной ткани сопровождается резким повышением метаболизма и негативно сказывается на организме.

Женщины, которым необходимо подкорректировать нижнюю часть тела, также могут взять за основу вышеописанную методику. Пренебречь интенсивностью и объемом тренинга на беговой дорожке в таком случае можно лишь в одном случае – если бег сочетается с силовыми упражнениями. Причем, «силовой» комплекс должен выполняться за четыре часа до или после бега.

Источник: http://stroy-telo.com/domashnij-trening/trenazhjory/race-track.html

Как выбрать беговую дорожку для дома?

Из множества технических характеристик беговых дорожек, только несколько из них имеют ключевое значение при выборе. Определив данные параметры, вы значительно сократите список претендентов на покупку.

В данной статье рассмотрим выбор электрической беговой дорожки, как самый удобный и функциональный вид данного тренажера.

Параметры бегового полотна

Полотно беговой дорожки имеет несколько характеристик:

  • ширина;
  • длина;
  • толщина;
  • тип полотна (однослойное, двухслойное, амортизационное).

Первые два параметра (ширина и длина) непосредственно влияют на комфорт тренировок. Остальные параметры не так важны.

Ширина. Беговые полотна бывают, в основном, от 40 см и до 51 см в ширину. В профессиональных тренажерах всегда используются широкие полотна (51 см и больше), поэтому если вы уже занимались на беговой дорожке в фитнес-центре, вы можете примерно оценить, насколько удобно вам будет заниматься с той или иной шириной бегового полотна.

Широкое беговое полотно обеспечивает:

  1. комфорт занятий: нет необходимости постоянно концентрировать внимание на положении стоп, как при беге на узком полотне;
  2. безопасность: уменьшается вероятность заступить за край движущегося полотна, что может обернуться падением.

Вывод: чем больше ширина бегового полотна, тем комфортнее тренировки.

Длина. Выбор данного параметра зависит от роста человека и типа занятий (бег требует более длинного бегового полотна, чем ходьба) и менее важен, чем ширина полотна.

Таблица 1 — Выбор длины бегового полотна в зависимости от роста и типа занятий.

Рост,смТип занятийХодьбаБег
До 180От 120 смОт 130 см
От 180 до 200От 130 смОт 140 см
От 200От 140 смОт 150 см

Учтите, что чем больше размеры бегового полотна, тем больше нагрузка на мотор беговой дорожки.

Толщина. Данный параметр не влияет на удобство пользования беговой дорожкой, но влияет на эксплуатационные характеристики: чем толще полотно, тем позже произойдет его износ и возникнет необходимость замены.

Мощность двигателя

Мощность двигателя измеряется в лошадиных силах (л. с.) и чем она больше, тем лучше. Слабые двигатели могут быстро перегреваться и выходить из строя. К тому же занятия на такой дорожке будут некомфортными и опасными, например, в момент когда ваша нога касается полотна, слабый двигатель может притормаживать беговое полотно, делая движения прерывистыми.

Для домашнего сегмента достаточной мощностью обладают двигатели от 2 л.с. Двигатели мощностью 1,5 л. с. подойдут в случае небольшого веса пользователя (до 80 кг) и невысокой интенсивности занятий. Типичный портрет такого пользователя это женщина нормального телосложения, занимающаяся размеренным бегом в среднем темпе.

В моделях для фитнес-центров используются двигатели мощностью от 3,5-4 л. с. и выше, поскольку рассчитаны они на постоянную эксплуатацию, но для домашних тренировок, такие мощности, как правило, не нужны.

От мощности двигателя зависит максимальная скорость, которую может развивать беговая дорожка. Для людей, стремящихся к интенсивным занятиям, этот показатель является наиболее важным и напрямую связан с мощностью двигателя.

Максимальный вес пользователя

Максимальный вес пользователя указывает на степень прочности тренажера. Рекомендуется выбирать дорожку с параметром, который превосходит ваш вес не менее чем на 15-20 кг. Необходимо это для того, чтобы тренажер прослужил вам как можно дольше.

Если на беговой дорожке планируют заниматься несколько человек, необходимо учитывать вес наиболее тяжелого пользователя.

Вес самой беговой дорожки также имеет значение: при прочих равных условиях, более тяжелая беговая дорожка является более надежной.

Амортизация

Система амортизации беговой дорожки уменьшает ударную нагрузку на суставы и позвоночник во время бега. Практических все модели электрических беговых дорожек оснащены амортизационной системой — отличие заключается в количестве и качестве амортизационных элементов.

Определить качество амортизационной системы лишь по описанию практически невозможно. Основным ориентиром здесь выступает количество амортизационных элементов (эластомеров, пружин, подушек).

Вывод: хорошая система амортизации не будет лишней, особенно для людей, имеющих проблемы с суставами и/или имеющим большой вес (в данном случае суставы испытывают повышенную нагрузку).

Регулировка наклона бегового полотна

Практически все электрические модели имеют функцию регулировки угла наклона бегового полотна.
Различают 2 способа регулировки:

  • Механическая (пользователь устанавливает угол наклона самостоятельно);
  • Электронная (угол наклона полотна регулируется с помощью кнопок управления либо программой тренировки).

Также имеются различия в максимальной амплитуде подъема, которая составляет от 4 до 15 градусов в большинстве моделей среднего ценового диапазона.

Вывод: регулировка угла наклона — довольно полезная функция, которая призвана разнообразить ваши тренировки и повысить нагрузку.

Программный пакет (количество программ)

Далеко не самая важная функция, на которую стоит обращать внимание при покупке беговой дорожки. Почему? Подавляющее большинство пользователей предпочитают самостоятельно задавать параметры тренировки и контролировать процесс занятий.

Однако для любителей самостоятельно составлять программу тренировки стоит обратить внимание на тренажеры с функцией пользовательские программы.

Возможность подключения беспроводного кардиодатчика

Все беговые дорожки имеют встроенные кардиодатчики, расположенные на рукоятках. Однако пользы от них никакой, учитывая, что они снимают показатели пульса с большой погрешностью.

Для любителей пульсозависимых тренировок существуют специальные беспроводные кардиодатчики, которые крепятся в области груди. Они отличаются высокой точностью показаний и удобны в использование.

В итоге, вы можете провести полноценную пульсозависимую тренировку на беговой дорожке.

Гарантийные условия

Гарантийные условия не относятся к параметрам тренажера, однако являются важным условием при выборе беговой дорожки. Обратите внимание, что разные части тренажера имеют свой гарантийный срок. Например, гарантия на раму и мотор больше чем на детали износа (полотно, ремень двигателя и другое) и электронные узлы. Информацию о гарантийных условиях уточняйте у продавца.

Источник: http://dorozhka-club.ru/vybor/kak-vybrat-begovuyu-dorozhku-dlya-doma.html

Как правильно выбрать беговую дорожку для дома

Как правильно выбрать беговую дорожку для дома

Первая беговая дорожка была создана в США в 1968 году. Уже тогда медики заметили положительные результаты у пациентов, которые занимались на таких тренажерах: у них не только повысилась выносливость, но и улучшились показатели работы сердечно-сосудистой системы.

А после длительных тренировок в течение нескольких месяцев заметно укрепился иммунитет. И все это – не выходя из помещения. Так что если вы заботитесь о своем здоровье, но не имеете возможности заниматься бегом на улице, вас выручит домашняя беговая дорожка.

А мы расскажем о том, как правильно ее подобрать.

Лучшие производители беговых дорожек – какую фирму выбрать

Первое, на что мы обращаем внимание при покупке столь серьезной и недешевой техники – это фирма-производитель. Конечно, хочется, чтобы тренажер работал четко и был действительно надежным.

Именно такие беговые дорожки выпускают европейские и американские компании:

  • Tоrnео;
  • Hasttings;
  • ClearFit;
  • Hоrizоn Fitness;
  • Body Sculpture;
  • HouseFit.

Недаром лучшие модели этих производителей попали в наш рейтинг беговых дорожек. Так что если вам срочно нужен тренажер, а времени и желания разбираться с техническими нюансами нет, берите любую понравившуюся дорожку перечисленных марок.

Лучше все-таки потратить 10 минут и изучить рекомендации наших экспертов, чтобы подобрать не просто хороший, а идеальный спортивный снаряд для дома.

Принцип работы и устройство беговой дорожки

Практически все основные элементы беговой дорожки находятся на виду:

1. Корпус с поручнями (последние могут отсутствовать);

2. Беговое полотно, натянутое на валы между боковыми направляющими;

3. Пульт управления, расположенный прямо перед бегущим.

Вся конструкция устанавливается на невысокие опорные ножки или может иметь небольшие транспортировочные колеса.

В классическом тренажере никаких других элементов нет, поскольку здесь протягивание ленты происходит исключительно за счет усилия ног. А вот в магнитных и электрических внутреннее устройство может немного отличаться.

В первых используется магнит, заставляющий дорожку оказывать сопротивление, тем самым плавно увеличивая нагрузку на мышцы. В электромоделях беговое полотно вообще приводится в движение двигателем, так что спортсмену нужно только за ним успевать.

Механические

Самые простые и, соответственно, самые дешевые тренажеры, где нагрузка и скорость полностью зависят от бегущего. Эти устройства выдерживают пользователей весом от 50 до 130-150 кг при собственной массе от 100 до 250 кг.

Размер бегового полотна здесь невелик и в зависимости от модели может иметь ширину 50-60 см при длине до 150-180 см. Сами же аппараты получаются довольно габаритными, достигая 200x100x160 см.

Несмотря на простоту конструкции, в механических моделях есть возможность регулировать нагрузку – за счет изменения угла наклона деки с полотном в пределах 25°. Однако фиксированных положений здесь обычно не больше 2-3.

Плюсы:

  • Большой выбор моделей – для детей и взрослых;
  • Естественное регулирование скорости – чем быстрее бежите, тем быстрее крутится лента.
  • Хорошая нагрузка на мышцы ног;
  • Безопаснее электрических моделей – упасть на такой дорожке трудно;
  • Абсолютная энергонезависимость;
  • Продвинутые модели оснащаются кардиодатчиками;
  • Есть компактные складные тренажеры;
  • Низкая стоимость.

Минусы:

  • Минимум дополнительных функций;
  • Движение полотна и торможение сопровождается рывками, что плохо отражается на суставах.

Магнитные

В этих моделях, как и в механических, движение полотна осуществляется за счет силы трения и веса спортсмена. Однако здесь уже есть тормозящий элемент – магнит. Он обеспечивает плавность хода, тем самым делая тренировки намного комфортнее.

Размер бегового полотна в этих компактных снарядах не превышает 40-50 см в ширину и 120-180 см в длину. Дека, как и в случае с механикой, может устанавливаться под разными углами – вплоть до 20 градусов.

Общие габариты тренажеров не превышают 200х70х150 см, да и весят они всего 30-100 кг. При этом могут выдержать человека до 140 кг.

Плюсы:

  • Компактные размеры и небольшой вес, плюс возможность складывания;
  • Обеспечивают высокий уровень нагрузок на мышцы;
  • Не травмируют суставы благодаря плавному ходу ленты;
  • Безопасные и тихие в работе;
  • Не зависят от электроэнергии;
  • Большинство моделей оснащается кардиодатчиками и измерителями пульса;
  • Доступная цена.

Минусы:

  • Все еще небогатый выбор дополнительных функций;
  • Чтобы «запустить» дорожку, потребуется приложить серьезные усилия для преодоления сопротивления магнита.

Электромеханические

Это – самые дорогие и функциональные модели. Скорость движения полотна здесь уже не зависит от бегуна, а обеспечивается работой встроенного электродвигателя. Другие параметры, вроде угла наклона или времени тренировки, также задаются автоматически.

Всеми этими функциями управляет миникомпьютер, который одновременно следит за состоянием здоровья спортсмена, измеряя его пульс, давление, расход калорий и т. д.

Электрические тренажеры способны развивать скорость от 2 до 40 км/ч – в зависимости от мощности установленного привода. Размер бегового полотна в таких моделях может достигать 60х180 см при общих габаритах дорожки около 230х90х170 см.

Сами аппараты довольно тяжелые и весят 150-200 кг, но способны выдержать спортсмена до 180 кг. Электромеханические снаряды имеют полтора-два десятка различных скоростных режимов и умеют плавно регулировать наклон деки в пределах 40°.

Плюсы:

  • Большое количество встроенных программ;
  • Максимальная плавность хода, плюс амортизация ленты – идеально для сохранения здоровья суставов;
  • Богатый набор автоматических функций;
  • Тщательный контроль состояния спортсмена;
  • Представлены в широком ассортименте.

Минусы:

  • Требуют подключения к источнику питания;
  • Дорогие;
  • Есть риск падения с движущегося тренажера.

Размеры

1. Если у вас маленькая жилплощадь, найти для нее место в доме будет затруднительно. В этом случае есть смысл приобрести компактный магнитный тренажер, не слишком тяжелую складную модель или вообще дорожку без поручней, которую после занятий можно убрать под кровать.

2. Тем, у кого нет проблем с размещением крупного снаряда, лучше выбрать электрический вариант, а если денег в обрез – механику.

Вес тренажера

Что касается веса, то тут все просто: если вы собираетесь передвигать устройство по комнате, ищите дорожку полегче и обязательно на транспортировочных колесиках. Но помните: чем тяжелее аппарат, тем он надежнее.

Электромеханические модели, как правило, оказываются «привязанными» к розетке, так что вряд ли их придется часто перемещать даже в пределах одной комнаты. Соответственно, никаких ограничений по массе здесь нет.

Рост и вес спортсмена

В паспорте каждого тренажера указывается допустимый вес пользователя. Но при выборе приходится учитывать еще и особенности конкретной модели.

Если это механика (с магнитом или без), максимальная «грузоподъемность» аппарата должна превышать ваш вес минимум на 15-20 кг. В противном случае полотно или дека долго не протянут. Покупая дорожку для всей семьи, ориентируйтесь на вес самого крупного ее представителя.

В случае с электрическими аппаратами вам придется соотносить нагрузку с мощностью установленного в тренажере мотора:

1. Для бегунов весом до 60-70 кг хватит 1 л. с.

2. Людям с весом 80-90 кг лучше взять дорожку с мотором на 1,25 л. с.

3. Крупным спортсменам стоит присмотреться к технике, выдающей 1,5-2 л. с.

Существуют беговые дорожки с мощностью двигателя свыше 2 л. с., но это уже профессиональный инвентарь, развивающий скорость до 30-40 км/ч. Ему место в общем тренажерном зале – для дома такая техника не нужна.

Кроме веса, придется также учитывать свой рост – от этого будет зависеть комфортная длина бегового полотна:

1. Среднестатистическому человеку вполне хватает 130-140 см;

2. Высоким людям от 1,80 м с их длинными ногами подойдет лента от 140 см и больше;

3. Двухметровым спортсменам этого хватит только для ходьбы, а вот бегать будет комфортнее на полотне не короче 1,5 м.

Ширина лент у домашних тренажеров стандартная (в пределах 40-60 см), но чем больше она окажется на выбранной модели, тем комфортнее будут проходить тренировки.

Минимальный размер бегового полотна современных дорожек составляет 40х120 см, однако на таком крохотном пятачке удобно только «гулять», так что постарайтесь подобрать более широкую рабочую поверхность.

Угол наклона

У каждой дорожки полотно лежит не в горизонтальной плоскости, а слегка под наклоном. У большинства моделей этот угол регулируется для увеличения нагрузки на мышцы.

Вам придется заранее продумать свою стратегию тренировок, поскольку в механических и магнитных тренажерах наклон деки меняется только до начала занятий и фиксируется всего в нескольких основных положениях.

Если же вам нужно постоянно менять тип нагрузки, придется раскошелиться на электрическую модель, где угол изменяется плавно в процессе тренировки.

Миникомпьютер

Наличие миникомпьютера не является обязательным, если у вас нет проблем со здоровьем, но он вполне сможет заменить вам личного тренера, что пойдет только на пользу.

На его экран выводятся следующие показатели:

1. Время тренировки;

2. Скорость движения;

3. Выставленный угол наклона;

4. Расход калорий.

5. Показания кардиодатчика и пульсометра;

6. Расчетное давление.

«Умный» компьютер также способен подобрать оптимальный для вас режим тренировки и откорректировать его, если медицинские показатели начнут ухудшаться. Сами измерительные приборы могут быть встроены в поручни тренажера, хотя это и не слишком удобно – редко кто держится за них во время бега.

Если у вас достаточно денег на покупку продвинутой модели, то здесь уже возможны и другие, более точные варианты исполнения датчиков:

1. Клипса на ухо;

2. Пояс;

3. Нагрудный кардиодатчик.

Кстати, при покупке электрической беговой дорожки обязательно проверьте наличие и работу ключа безопасности – он убережет вас от серьезных травм в случае падения, если вы не успели за движением разогнавшейся ленты.

Программы тренировок (для электротренажеров)

У каждого человека могут быть свои причины купить беговую дорожку, поэтому разработчики предлагают довольно обширный перечень стандартных программ, которые помогут вам добиться той или иной цели.

Нужно лишь убедиться, что в выбранной модели есть все необходимые вам режимы:

1. Разминка (Quick Start) – обязательна для новичков и тех, кто ни разу не посещал фитнес-клуб.

2. Сжигание жира – пульсозависимая программа, подбирающая нагрузку для максимального расхода калорий.

3. Кардио и интервальные тренировки – предназначены для укрепления сердечно-сосудистой системы.

4. Glute – проработка ягодиц.

5. Strength – силовые тренировки, направленные на наращивание мышечной массы.

6. Спринт – общеукрепляющие тренировки, позволяющие поддерживать мускулы в тонусе.

7. Бег по пересеченке (Hill) – компьютер периодически изменяет угол наклона деки, делая тренировку более эффективной и не такой скучной.

8. Трек или Трасса – помогают отследить успехи в беге на определенные дистанции.

9. HRT Hill – еще одна пульсозависимая программа для тренировок на выносливость.

В большинстве компьютеризированных тренажеров также есть возможность вручную задавать режимы работы по вашему желанию (программы Manual или Custom). Они вам понадобятся, если вы захотите увеличить эффективность занятий, выставив свое время тренировки, скорость бега и др. параметры.

Какую беговую дорожку выбрать

1. Людям, у которых нет проблем со здоровьем, а беговая дорожка нужна исключительно для поддержания формы, вполне хватит бюджетной механической модели с регулируемым наклоном деки. Компьютер необязателен, хотя какой-нибудь внешний датчик все-таки не повредит.

2. Если у вас слабые суставы, подверженные вывихам, или вы просто не привыкли к интенсивным физическим нагрузкам, лучше купить магнитную модель с хорошей амортизацией.

3. Тем, кто тренируется каждый день, профессионально занимается любым видом спорта или нуждается в контролируемых занятиях, нужна электрическая дорожка с обязательным миникомпьютером и хорошим пакетом программ тренировки.

Сколько стоит беговая дорожка

1. Механические модели, несмотря на свою простоту, имеют довольно большой разбег цен – от 4,5 до 300 тыс. руб. Хотя среди них встречаются тренажеры, стоимость которых превышает полмиллиона.

2. Магнитную беговую дорожку можно приобрести всего за 7-19 тыс. руб.

3. Цена электромеханических аппаратов стартует с 12 тысяч и доходит до 1,45 млн. рублей.

26 Октябрь 2017

5125

выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Источник: https://vyboroved.ru/vybor/1435-kak-vybrat-begovuyu-dorozhku.html

Какая беговая дорожка для дома лучше: обзор модели, характеристики, фирмы и отзывы

Как можно привести свою фигуру в порядок, не теряя много времени? Один из вариантов – приобрести тренажер. Не надо будет выделять минуты и часы на дорогу в фитнес-центр.

Здесь возникает вопрос о том, какая беговая дорожка для дома лучше. Вот сейчас об этом и будет вестись речь. К решению данной проблемы надо подходить серьезно, ведь оборудование стоит недешево.

Существует два вида беговых дорожек.

Механическая

Из названия уже понятно, что устройство приводится в движение при помощи усилий человека.

Весь ряд тренажеров такого вида оборудован счетчиками: скорости, расстояния, сожженных калорий и пульса. Интенсивность бега и программу тренировок пользователь устанавливает сам.

Магнитная механическая дорожка отличается от обычной плавностью хода. Благодаря применению сильного магнита она намного выше.

Пытаясь определиться, какая беговая дорожка лучше для дома, отзывы обладателей тренажера обязательно учитывайте.

Многие из них сводятся к тому, что минусом механического устройства является невозможность регулировать угол наклона полотна. Это единственный недостаток оборудования данного вида.

Если говорить о преимуществах, то к ним следует отнести:

  • невысокую цену;
  • небольшие размеры;
  • энергосбережение.

Механические беговые дорожки рассчитаны на минимальные нагрузки и не имеют системы амортизации.

Электрическая

Данный вид тренажера имеет двигатель, работающий от электричества. Благодаря ему полотно приводится в движение, изменяется его угол наклона (диапазон до 22 градусов). И если вдруг возникает вопрос о том, какая беговая дорожка для дома лучше в плане разнообразия тренировок, то, не задумываясь, отдайте предпочтение устройству с двигателем.

Оборудование имеет все те счетчики, которым оснащены механические тренажеры. Но кроме этого, пользователь может сам выбрать программу, подходящую для него. Например, вы можете создать имитацию бега по холмистой местности.

Говоря о преимуществах данного тренажера, нельзя оставить без внимания его:

  • высокую функциональность;
  • плавность хода.

И еще один немаловажный момент. На многих устройствах данного типа имеется ключ безопасности. Он находится на панели управления. Во время тренировок край шнурка, на котором он держится, крепится у пояса пользователя. Если человек упал, ключ выдергивается, останавливается беговая дорожка. Таким образом можно избежать травм.

Максимальная нагрузка, интенсивность и продолжительность занятий зависят от мощности двигателя.

Из чего состоит электрический тренажер

В последнее время потребители чаще всего отдают предпочтение тренажерам с двигателем. Вот поэтому мы и поговорим о них более подробно. Ведь прежде чем решить, какую беговую дорожку лучше выбрать для дома, следует ознакомиться с ее устройством.

Электрический тренажер состоит из четырех главных частей:

  • электромотора;
  • полотна бегового;
  • панели управления;
  • деки.

Электромотор оказывает влияние на скорость вращения полотна, от его мощности зависит, какой максимальный вес человека допустим для занятий на устройстве.

Полотно представляет собой ленту, надетую на вал и вращающуюся по кольцу. Размеры полотна могут быть разные. Оптимальный вариант – 50 сантиметров ширина и 120 длина.

Панель управления. На ней располагаются разнообразные счетчики. Одна модель оборудования от другой может отличаться тем, что измеритель пульса у некоторых находится на самой панели, а у других цепляется за мочку уха. Человек приобретает тот вариант, который ему больше всего подходит.

Выбирая, какая беговая дорожка для дома лучше, не забывайте и о деке. Благодаря ей происходит смягчение ударов ступней о полотно, снижается нагрузка на позвоночник и суставы.

Выбираем устройство

На первый взгляд кажется, что приобрести тренажер легко и просто. Но данное мнение обманчиво. Лучше всего идти за покупкой с человеком, разбирающимся в этом вопросе. Если же такого знакомого нет, придется самостоятельно решать, какая подойдет вам беговая дорожка для дома. Самые важные критерии, на которые следует обратить внимание:

  • Определите, какой размер устройства вам нужен. Выше роста человека – длина и ширина полотна больше. Если тренажер приобретается для всей семьи, то размер полотна выбирается для самого большого.
  • Решите, какие из функций вам понадобятся. Если заниматься будете от случая к случаю, то подойдет устройство механического типа. При постоянных тренировках на тренажере отдайте предпочтение электрическому, с возможностью выбора программ.
  • Обращайте внимание на мощность двигателя. Чем больше вес человека и желаемая скорость для занятий, тем выше мощность должна быть.
  • Не забывайте об амортизации и функции измерения пульса.

Что говорят о выборе тренажера потребители

Помогут определить, какая беговая дорожка лучше для дома, отзывы счастливых обладателей этого тренажера. Они по своему опыту знают, на что следует обращать внимание.

  • Как и все устройства, это тоже может сломаться. Вот поэтому, прежде чем приобретать товар, поинтересуйтесь у продавца о гарантии, работе сервисной службы и в случае поломки, как скоро его отремонтируют.
  • Существует мнение, и оно не один раз подтверждалось на практике, что тренажер следует тестировать в магазине. Совет: выбирайте для тестирования несколько вариантов. Испытание начинайте с самого дорогого устройства. Переходя от одного тренажера к другому, вы ощутите все плюсы и минусы.
  • Немаловажный совет, к которому стоит прислушаться: лучше всего покупать товар в специализированных магазинах. Только здесь помогут вам найти ответы на все интересующие вопросы.
  • Обязательно обращайте внимание на площадь помещения, где будет находиться тренажер. Для тех, у кого оно небольшое, можно приобрести складывающиеся модели.

Еще немного о том, на что следует обратить внимание

Решая, какая беговая дорожка для дома лучше, пользователи советуют обращать внимание на толщину полотна. Она должна быть не менее двух с половиной сантиметров, а сама лента состоять из двух слоев.

Желательно, чтобы рама была изготовлена из специального алюминия. Благодаря этому достигается необходимая амортизация ударов, и рама не подвергается коррозии.

Не забывайте о дополнительных элементах, речь ведется о ключе безопасности.

Выбирайте дорожку с двухсторонним полотном. Вы увеличите срок эксплуатации тренажера, перевернув полотно, тем самым сэкономив денежные средства.

Тренажер не должен создавать много шума и, конечно, должен нравиться вам.

Обратите внимание на движение полотна. Оно должно быть ровным, без рывков.

Немаловажное значение имеет такой момент, как простота в эксплуатации. Оборудование должно легко включаться, а программы переключаться без проблем.

Какой производитель лучше

Итак, вы решили приобрести тренажер. Узнали, как выбрать беговую дорожку для дома. Фирмы-производители предлагают для покупки следующие варианты:

  • Наиболее известным оборудованием Италии является Torneo. Оно характеризуется высоким качеством, ценой, соответствующей ему. Мощность двигателя от одной до трех лошадиных сил, максимальный вес тренирующегося не более ста тридцати килограмм, можно изменять угол наклона полотна, количество программ от одной до восьми.
  • Тайваньский производитель может похвастаться тренажером AeroFit. Использовать устройство можно не только для простых тренировок, но по медицинским назначениям. Двигатель имеет мощность от полутора до пяти лошадиных сил, вес спортсмена не более двухсот килограмм, количество программ около двадцати. Угол наклона можно менять только у дорогих моделей.
  • Широкий спектр функций имеет тренажер производства Германии – Bremshey. Оборудование данного бренда используют не только профессионалы, но и любители. Мощность двигателя от одной до трех лошадиных сил, максимальный вес тренирующегося не более ста пятидесяти килограмм, можно изменять угол наклона полотна, количество программ от шести до двадцати трех. В наличии датчики сенсорные и нагрудные.
  • Американские производители гордятся тренажером Champion. Потребителей этот бренд привлекает продуманным внешним видом и большим количеством программ для тренировок. Двигатель имеет мощность от двух до трех лошадиных сил, в наличии датчики сенсорные и нагрудные. Максимальный вес тренирующегося не более ста сорока килограмм.

Как видите, разнообразие тренажеров велико. Какая фирма беговой дорожки для дома лучше, решать вам, исходя из вышеперечисленных характеристик. Только не забывайте перед покупкой тестировать оборудование.

И это, конечно, стоимость. Именно данная мерка во многих случаях является главной при выборе товара. Вот поэтому стоит остановиться на этом вопросе более серьезно.

Иногда можно приобрести дорогое устройство, но вам будет заниматься на нем некомфортно, в то время как на более дешевом можно тренироваться с удовольствием.

Так все-таки беговая дорожка для дома какая лучше? Цена является критерием качества или нет?

К самым дорогим тренажерам можно отнести марку AeroFit. Ее стоимость в пределах двух тысяч долларов. Хотя товар и имеет высокую цену, но недостатки тоже имеются. Она занимает много места, сложить ее нельзя, к тому же угол наклона полотна не изменятся. Исключением являются модели стоимостью намного выше указанной.

Самым бюджетным вариантом является изделие – Torneo. Его стоимость около шестисот условных единиц. Он функциональный и недорогой.

Цена моделей Bremshey и Champion варьирует в пределах полутора тысяч долларов.

Заключение

Ассортимент тренажеров велик. Каждый производитель данного оборудования старается создать товар, удовлетворяющий потребностям человека. Выбрать из большого количества моделей достаточно трудно. Следуя всем рекомендациям, которые были даны выше, вы сделаете все правильно. Вопрос о том, как правильно выбрать беговую дорожку для дома, не поставит вас в тупик.

Источник: http://fb.ru/article/315722/kakaya-begovaya-dorojka-dlya-doma-luchshe-obzor-modeli-harakteristiki-firmyi-i-otzyivyi

Как выбрать беговую дорожку?

Для нас важно рекомендовать товары у которых не бывает рекламаций !!!

Беговая дорожка – один из наиболее распространенных аэробных тренажеров в мире. Она используется для занятий спортивной ходьбой или бегом, помогая тренирующемуся укреплять мышцы ног, тела и сердечно-сосудистой системы. Регулярно занимаясь на тренажере, вы сможете сбросить лишние килограммы, сделать свою фигуру более привлекательной и повысить уровень выносливости.

Почему следует выбирать беговые дорожки, а не заниматься спортом в ближайшей лесопосадке или на стадионе? Потому что тренироваться дома комфортнее, привычнее и удобнее.

Вы не будете зависеть от погоды и сможете тренироваться в любую свободную минуту, но, главное, на современных беговых дорожках нагрузки на голеностоп значительно ниже, чем при беге по твердой поверхности.

Это позволяет значительно сократить количество травм и растяжений во время занятий.

 А так же наличие тренажера рядом, позволяет эффективней побеждать лень, ведь что бы выйти на улицу, надо угадать с погодой , одеться соответствующим образом и выйти, дойти до площадки или до спортзала. Когда дорожка стоит у вас под рукой, вам всего лишь надо сделать шаг в её сторону и вы уже занимаетесь возле телевизора, это очень простой лайфхак по улучшению своей физической пользы

В данной статье мы разберем, как выбрать беговую дорожку для занятий дома или в квартире, расскажем о типах тренажеров и их особенностях. От правильности подбора зависит эффективность занятий, поэтому следует уделить ему достаточно времени и разобраться во всех нюансах, чтобы она просто не стояла у вас в качестве мебели. 

Виды беговых дорожек?

Решили выбрать хорошую беговую дорожку для дома? Современные производители предлагают два основных типа тренажера:

  1. С механическим приводом.
  2. С электрическим приводом.

Механические модели стоят на 20-40% дешевле, чем электрические, поэтому они более доступны. Полотно в них движется на вращающихся роликах за счет силы тяжести и создания усилия ногами тренирующегося.

Благодаря этому нагрузка на ноги возрастает, что с одной стороны хорошо (мускулатура быстрее развивается), но с другой стороны – не очень, поскольку на коленный сустав и голеностоп оказывается высокое давление, что может привести к травме конечностей и развитию варикозной болезни.  

Электрическая беговая дорожка для дома приводится в действие электромотором, поэтому ей необходимо электричество для работы. Подобные модели стоят дороже механических, но они намного комфортнее в использовании.

Тренажер за счет автоматического движения полотна снижает давление на колени и голеностоп, уменьшая шанс повреждения, а наличие встроенного компьютера позволяет работать по заданным программам, контролировать скорость бега, общий пробег, количество сожженных калорий, пульс и другие показатели.

При подборе беговой дорожки следует ориентироваться не только на тип привода, но и на следующие нюансы:

  1. Уровень общей физической подготовки. Если вы новичок, то не следует приобретать профессиональный тренажер – его стоимость достаточно высокая, при этом вы не будете использовать и трети его возможностей.
  2. Цель, с которой вы планируете заниматься. Это может быть похудение, усиление выносливости, укрепление сердечной мышцы, улучшение фигуры, реабилитация после операции или болезни и пр.
  3. Частота тренировок. Дома можно заниматься хоть каждый день, но на деле большинство пользователей бегает 1-2 раза в неделю. Для интенсивных занятий следует выбирать более современные модели.

Перед покупкой беговой дорожки также следует определиться с наличием свободного места в комнате.

Стандартная длина тренажера – 150-170 см, ширина – 50 см, то есть в рабочем виде ему понадобится порядка двух квадратных метров.

Некоторые модели могут складываться, что позволяет использовать жилую площадь более эффективно. Рассмотрим достоинства и недостатки механических и электрических беговых дорожек более детально.  

Механические беговые дорожки?

Беговая дорожка для дома на основе механики хороша тем, что она является полностью автономной – для ее работы не нужно электричество и провода. Ее можно разместить на террасе, во дворе, в гараже или беседке. К ее достоинствам относится:

  1. Простота конструкции и надежность. Подобные беговые дорожки служат по 10-15 лет, не изнашиваясь и не выходя из строя, поскольку в них просто нечему ломаться.
  2. Небольшой вес и компактные размеры. Поскольку в конструкции отсутствует электродвигатель, то она легче и меньше своих электронных собратьев.
  3. Доступная цена. Приобрести подобный тренажер можно совершенно недорого, к тому же вам не придется оплачивать электроэнергию, потребляемую во время занятий.
  4. Естественность бега. На механике можно бежать почти так же, как и по обычной земле, отталкиваясь и прикладывая большую силу. Многие спортсмены, привыкшие бегать на стадионах или по лесопаркам, переходят именно на механические устройства.

Из недостатков подобного тренажера можно выделить высокую нагрузку на ноги (риск развития варикоза и тробмоза),высокую нагрузку на локти, посколько надо держаться постоянно за поручни и отсутствие возможности контролировать параметры бега и работать по программам. Еще один минус – пониженная эффективность. На такой беговой дорожке не удастся поддерживать постоянный ритм – когда вы устанете, то скорость передвижения снизится.

Электрические беговые дорожки?

Электрические беговые дорожки пользуются большей популярностью и идеально подходят для домашнего использования. Рассмотрим их преимущества:

  1. Тонкая настройка, разнообразные встроенные программы. Можно задать постоянную скорость движения и двигаться с ней на протяжении всей тренировки, можно работать по различным программам, ускоряясь и замедляясь в процессе занятий. Важная особенность, электрической дорожки, заставлять вас бежать в нужном темпе даже если вы подустали и хотите сдаться.
  2. Встроенный компьютер, позволяющий следить за параметрами бега, расходом калорий, пройденным расстоянием, количеством ударов сердца. Некоторые модели имеют встроенный экран для просмотра фильмов или проигрывания музыки.
  3. Плавный ход. Если у вас проблемы с коленями или голеностопом, то рекомендуется выбрать электрическую дорожку для дома, поскольку она снижает нагрузку на конечности и суставы.

Из недостатков подобного оборудования можно выделить высокую стоимость, повышенный вес и крупные габариты по сравнению с механикой.

Также она зависит от розетки – без электричества устройство не работает и превращается в механическую беговую дорожку.

В процессе работы электроника издает меньше шума, поэтому она более предпочтительна в многоэтажных домах – вы не будете надоедать соседям и мешать близким.  

На что обращать внимание при выборе беговой дорожки?

Какую дорожку для квартиры или частного дома выбрать? Рассмотрим, на что следует обращать внимание при подборе.

Первый момент. Основной рабочей поверхностью в тренажере является беговое полотно. Его ширина варьируется от 33 до 60 сантиметров, длина от 110 до 145 сантиметров. Считается, что чем шире полотно, тем лучше, но при покупке необходимо обязательно учитывать наличие свободного места в помещении.

Обычно для дома используют 40-45 сантиметровые модели, для тренажерных залов – 50-60 сантиметровые, причем чем шире дорожки, тем круче зал. Чем шире полотно, тем легче бежать – когда человек утомляется, то его шаг становится шире и есть риск заступить за края дорожки, что может привести к падению.

Если есть возможность, то опробуйте тренажеры различной ширины – вы должны свободно стоять на нем и делать полноценный шаг во время движения. 

Второй важный момент – мощность двигателя. Чем медленнее вы планируете бегать, тем мощнее нужен двигатель, чтобы проворачивать ленту, то есть для спортивной ходьбы нужны наиболее мощные устройства.

Это связано с тем, что во время бега около 40-50% времени ступни не касаются поверхности, тогда как при ходьбе хотя бы одна нога постоянно находится на дорожке и мы всем весом постоянно давим на беговое полотно.

Оптимальной считается мощность двигателя в размере двух с половиной лошадиных силы для новичков и три лошадиных силы для регулярно занимающихся людей – его вполне достаточно и для бега, и для ходьбы. 

Третий момент – грузоподъемность беговой дорожки. Если вы подбираете тренажер для себя, то учитывайте свой вес, если для всей семьи – то вес самого тяжелого человека. Если устройство приобретается в фитнес-центр, то лучше всего брать максимальные по грузоподъемности агрегаты.

“Совет: всегда добавляйте запас в размере 15% от собственного веса, чтобы дорожка не работала на износ на максимальных нагрузках. Если вы весите 80 кг, то приобретайте тренажер грузоподъемностью в 95 кг, если 100 – то 115 и т.д. Это позволит продлить срок службы устройства в 2-3 раза.”

Четвертый момент – амортизация. Чтобы защитить колени и суставы от повреждения, тренажер «пружинит», поглощая энергию. В современных дорожках выделяют три зоны амортизации:

  1. Подошва кроссовка.
  2. Полотно (ортопедические полотна пластичнее, что позволяет равномерно распределять нагрзуку от ступни).
  3. Амортизирующая система. 

Примечательно, что в средних «домашних» агрегатах амортизация качественнее, чем в профессиональных, поэтому они безопаснее при тренировках. 

Пятый момент– возможность складывания (наличие подъемного механизма). Благодаря нему дорожка занимает меньше места, что важно при домашнем использовании. Для занятий в зале складывающийся механизм не нужен.

И последний, шестой момент – наличие электроники, позволяющей следить за параметрами бега и общей динамикой тренировок. Современные агрегаты могут передавать данные на смартфон, подсчитывать калории, составлять индивидуальные программы и запоминать данные для нескольких человек.

Популярные производители

Дорожку, какого производителя выбрать для домашних занятий? Однозначного ответа на этот вопрос нет – у каждого производителя есть свои преимущества и нюансы. Сегодня изобретением агрегатов занимаются европейские, американские и азиатские компании.

По соотношению цены и качества лидируют европейские производители, по количеству различных «примочек» – тайваньские и китайские, по продолжительности службы – американские и всё это производится в Китае и Тайване.

Так же многие правообладатели брендов пытают всячески скрывать китайское происхождение своих товаров.

Самые покупаемые беговые доржки за последние 3 месяца в нашем магазине:

Так на какой беговой дорожке остановить свое внимание? Мы рекомендуем действовать по следующему алгоритму:

  1. Самый верный и простой результат это не тратить своё время и поговорить с нашими экспертами. Для нас важно рекомендовать те товары у которых не бывает рекламаций! Наши сотрудники протестировали много беговых дорожек, сталкивались за долгие годы со множеством проблем с товаром и точно знают с какими товарами не будет мелких проблем и у какого товара очень оперативный сервисный центр, если что то случится. Ведь многие производители хорошо рекламируют свои товары , но не хотят вкладываться в грамотный сервис. Наш магазин отвечает перед клиентом своей репутацией и ненужными расходами в случае гарантийного случай.
  2. Определяем максимальный вес и рост пользователя, который будет тренироваться. К весу добавляем 15% для того, чтобы агрегат не работал на максимальных нагрузках. От роста пользователя зависит минимальная длина и ширина полотна. Так, для людей высотой до 175 см подходят варианты с шириной полотна от 40 до 45 сантиметров и длиной от 125 до 130 сантиметров. Для людей выше 175 см рекомендуется приобретать беговую дорожку с шириной от 50 см и длиной до 150 сантиметров, чтобы не ограничивать длину шага. Просто встаньте комфортно, ноги не вместе и замерьте расстояние от края стопы до края стопы и поймёте, что чем шире беговое полотно тем лучше.
  3. Выбираем, механика или электроника. Выше мы уже описали достоинства и недостатки обоих вариантов – определиться, что лучше вам подойдет, сможете только вы. Если затрудняетесь с подбором, то посетите ближайший тренажерный зал и попробуйте пробежаться на двух типах устройств или просто посмотреть видео с рекомендациями спортсменов.
  4. Подбираем подходящие модели, изучаем рейтинг и отзывы. Сегодня информацию о любом тренажере можно найти в сети – внимательно изучите информацию, чтобы понимать, с чем вам придется столкнуться. Главное не верьте сайтам , которые не продают беговые дорожки. Откуда у них статистика по браку и опыт эксплуатации сотен дорожек которые они и в глаза не видели? Логично что это всё проплаченные статьи производителей.
  5. Приобретаем беговую дорожку. Рекомендуем заказывать ее с доставкой и заносом в квартиру или дом, поскольку она достаточно тяжелая, чтобы таскать ее самостоятельно. К тому же вы сможете проверить ее на месте, распечатав при курьере, что снижает риски покупки бракованного или поврежденного товара.

Также при подборе мы рекомендуем обращать внимание на различные приятные мелочи, которые значительно облегчают жизнь и повышают эффективность тренировки.

Так, наличие встроенного компьютера позволит не только следить за параметрами бега и тренировок, но и отслеживать прогресс, считать калории, регулировать пульс и даже просматривать фильмы или прослушивать музыку во время тренировок.

Если вы хотите не просто бегать, а и заниматься ходьбой, постоянно увеличивая нагрузки, то можно подобрать модели тренажера с регулируемым углом подъема полотна. Это позволит вам «идти под горку», что создаст дополнительную нагрузку на мышцы.

Звоните нам! Рады Вашему обращению. 8 800 333-47-80

Источник: https://ZonaSporta.com/auxpage_kak-vybrat-begovuju-dorozhku-dlja-doma

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.