Лимон при беременности: как, в каких количествах употреблять цитрус

Содержание

Вода с лимоном при беременности

Лимон при беременности: как, в каких количествах употреблять цитрус

Беременные женщины становятся избирательными в выборе продуктов питания: то им хочется сладкого, то экзотического фрукта, то кислого цитруса. Подкисленная жидкость помогает избавиться от приступа тошноты, а вот полезна ли вода с лимоном при беременности, нужно еще выяснить.

Польза и вред

Микроэлементы положительно влияют на развитие малыша и состояние будущей мамы, которая тоже нуждается в поддержке организма. Женщинами используется вода с лимоном от тошноты при беременности, для возобновления кислотного баланса организма. Подкисленная жидкость помогает предотвратить приступ рвоты во время токсикоза.

Лимон – фрукт, относящийся к роду цитрусовых. В нем содержится большое количество лимонной кислоты, она считается источником полезных веществ плода, которые необходимы человеческому организму для полноценного существования.

Полезные элементы лимона:

  1. Витамины С, В, Р, А;
  2. Бета-каротины;
  3. Эфирное масло лимона;
  4. Хлор;
  5. Кальций;
  6. Фосфор;
  7. Магний;
  8. Железо.

Желтый плод содержит клетчатку, что помогает с проблемами со стулом на поздних сроках вынашивания.

Самое известное свойство экзотического плода — противовирусное действие, благодаря которому защищает женщину от простудных заболеваний. Когда болезнь уже удалось подхватить, цитрус помогает преодолеть заболевание. Фрукт имеет иммуномодулирующий эффект и является природным общеукрепляющим средством.

Противопоказания

Кроме положительных характеристик, кислый плод имеет ограничения в употреблении. Не стоит переусердствовать с его поеданием, ведь избыток витамина С, содержащегося в лимонах, может привести к серьезным нарушениям во внутриутробном развитии ребенка.

Не рекомендуется употреблять лимон потому, что:

  • он является сильным аллергеном и может сформироваться непереносимость продукта у ребенка;
  • его сок портит зубную эмаль, поэтому важно не забывать прополаскивать рот после употребления цитруса;
  • он кислый и может спровоцировать обострение заболеваний органов ЖКТ;
  • вызывает раздражение при попадании в рану, если есть язвочки или царапины во рту, на губах – лучше воздержаться от продукта;
  • может вызвать тонус матки и повысить давление, потому если будущая мать жалуется на отвердевший живот и имеет угрозу прерывания беременности, лучше не есть лимон вообще.

Можно ли беременным лимонад из магазина? Этот напиток создан штучным образом. Поэтому сложно разобраться с количеством лимонной и яблочной кислот. Пить лимонад беременным не стоит, ведь ради своего ребенка должно быть совсем не сложно потерпеть 9 месяцев.

Употребление фрукта при беременности

Можно ли беременным пить воду с лимоном? Гинеколог не будет против того, что беременная изъявляет желание, есть фрукт, если нет противопоказаний у конкретного человека. Это не значит, что будущей маме стоит их кушать по три штуки за раз, но ограничиваться без причины тоже не надо.

Вода с лимоном для беременных – отличный вариант для борьбы с гриппом. Ей заменяют употребление таблеток, не желательных при вынашивании малыша.

В этом фрукте, содержится много витамина С, который обладает антибактериальным, противовоспалительным свойством. Если кушать фрукт регулярно, можно обезопасить себя от болезней, что немаловажно на первых сроках. Ведь в первом триместре малыш интенсивно развивается, и обычная простуда может дорогого стоять.

Лимонную воду пьют от изжоги (проблема, преследующая беременную женщину до родов). Жидкость с лимонным соком, благодаря составу, нейтрализует кислоту, вызывающую жжение. Понятно, что не следует пить газированный лимонад, покупаемый в магазине – это вредно для малыша.

Лимон также придет на помощь, если будущая мама имеет проблемы со стулом, ведь он производит слабительный эффект. Важно понимать, что нужно использовать кипяченую водичку с лимоном или есть дольки лимона, а не пить лимонад с газами и ждать решения проблемы. Ничего, кроме метеоризма такое лечение женщину в положении не принесет.

Рецепт от отеков

Отеки — еще одно затруднение, с которым поможет справиться плод. Таким способом избавлялись от недуга еще наши предки. Вода с лимоном от отеков при беременности – доступное и действенное средство.

Необходимо взять несколько кусочков лимона и залить кипятком, затем дать напитку настояться и пить на протяжении дня небольшими порциями. Аскорбиновая кислота, что содержится в продукте, поможет правильно сформировать костную систему малыша.

Кислый плод помогает избавить от пигментации на лице мамы, так как производит отбеливающий эффект. Если женщина хочет избавиться от веснушек – это подействует. Требуется просто периодически протирать лицо настойкой.

Желтый цитрус — полезен для будущей мамы, но в разумных объемах. Необходимо употреблять лимонад во время беременности только домашнего производства, безопасный для здоровья. Важно обсуждать рацион с ведущим беременность доктором перед тем, как ввести новый продукт.

Не нужно заниматься самолечением. Тогда все будет хорошо с малышом и с его мамой. Главное соблюдать правила питания и режима дня, чтоб не набирать лишний вес и не раскармливать малютку.

Источник: https://edamam.ru/napitki/voda-s-limonom-pri-beremennosti/

Лимон при беременности и грудном вскармливании: можно ли беременным лимон, чай с цитрусом и другие особенности употребления фрукта

Известно, что лимон богат витаминами и помогает в борьбе с простудными заболеваниями. Этот цитрус разрешён при беременности и грудном вскармливании. Но чтобы избежать негативных последствий, вводить лимон в свой рацион нужно очень осторожно.

Полезные свойства лимона

Лимон — цитрусовый плод, содержащий такие полезные вещества:

  • витамин С;
  • витамины группы В, Р, А;
  • соли калия;
  • железо;
  • кальций;
  • фосфор;
  • магний;
  • медь.

Больше всего в лимоне витамина С, который оказывает благоприятное действие на организм. А именно:

  • укрепляет иммунную систему человека;
  • участвует в процессах кроветворения;
  • благотворно влияет на функции нервной системы;
  • способствует усвоению железа;
  • укрепляет кровеносные сосуды.

Беременным женщинам (как на ранних, так и на поздних сроках) и кормящим матерям нельзя болеть, т. к. многие лекарства им противопоказаны.

А различные инфекции могут негативно повлиять на плод и вызвать серьёзные осложнения у младенцев. Поэтому так важно укреплять иммунитет, избегать места скопления людей и т. д.

Если будущая мама всё же простудилась, ей поможет имбирный напиток с лимоном и мёдом. Это лучшее средство при боли в горле и температуре.

Имбирный напиток с лимоном и мёдом поможет справиться с простудой

И это не все полезные свойства этого цитруса. Их множество. Рассмотрим основные:

  1. Полезен для нервной системы и сердца, т. к. в нём много калия.
  2. Содержит кальций, необходимый для зубов и костей.
  3. Улучшает работу печени, разжижает жёлчь, что благотворно влияет на пищеварительную систему.
  4. Выводит из организма токсины и мочевую кислоту.
  5. Помогает справиться с запорами, обладает мочегонным действием.
  6. Тонизирует, придаёт силы.
  7. Помогает избавиться от изжоги, отрыжки.
  8. Обладает отбеливающими свойствами. Если во время беременности появились пигментные пятна, бороться с ними можно при помощи масок с лимоном.

Можно ли есть лимоны во время беременности и грудного вскармливания

Увлекаться лимонами в период беременности и кормления грудью не стоит. Они могут вызвать аллергию как у мамы, так и у младенца. Но это не значит, что их нужно полностью исключить из рациона. Чтобы убедиться в безопасности лимона, добавлять этот цитрус в своё меню нужно постепенно. В первый раз следует употребить лишь маленькую дольку, а позже можно увеличить порцию.

Почему будущим мамам хочется лимон

Часто беременных женщин сопровождает желание съесть что-то кислое. Это говорит о нехватке витамина С. А так как употреблять лимоны в неограниченных количествах нельзя, восполнить дефицит аскорбиновой кислоты помогут чёрная смородина, киви, красный перец и др.

Особенности употребления на разных сроках беременности

Особенности употребления лимона в разные периоды беременности:

  1. В первом триместре беременности женщин беспокоят тошнота и рвота. Для борьбы с токсикозом советуют съедать дольку лимона натощак, посыпав её сахаром.
  2. Во втором триместре употребление лимона ослабляет отёчность, убирает лишнюю жидкость из организма, улучшает самочувствие будущей мамы.
  3. В третьем триместре женщин часто мучает запор. Лимон помогает справиться с этой проблемой, нормализуя работу кишечника.

Эфирное масло в борьбе с изжогой и токсикозом

Полезно для беременных эфирное масло лимона. Оно помогает бороться с утренней тошнотой, изжогой и слабостью, которая часто мучает в первый триместр. Однако нельзя принимать это масло внутрь. Да и внешнее его применение при беременности должно осуществляться с осторожностью и после консультации с врачом.

Применение лимона для ускорения родов

Иногда, для ускорения родов, советуют есть большое количество лимонов. Но такие эксперименты могут навредить ребёнку. Поэтому, чтобы избежать негативных последствий, лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

Противопоказания к употреблению цитрусовых во время беременности и лактации

Существует ряд заболеваний, при которых от цитрусовых следует отказаться:

  1. Аллергия на цитрусовые.
  2. Болезни органов пищеварения: язва желудка, гастрит и другие.
  3. Кариес. Кислота плохо влияет на зубную эмаль.

При переизбытке витамина С нарушается обмен веществ у плода, что негативно сказывается на его развитии. Например, может развиться рикошетная цинга.

Рикошетная цинга — заболевание, связанное с переизбытком витамина С в организме человека.

Избыток витамина С наблюдается лишь при длительном его употреблении в дозах, превышающих 100 мг/сутки.

Небольшой избыток аскорбиновой кислоты выводится почками и не наносит вреда человеку. Поэтому, если беременная и кормящая женщина принимает витамины и иногда пьёт чай с лимоном, переизбытка витамина С не будет.

Как есть лимоны беременным и кормящим

Если во время беременности и кормления грудью женщине захотелось цитрусовых, разрешается съесть дольку лимона с сахаром. После этого нужно прополоскать рот, т. к. лимонная кислота разрушает эмаль зубов.

Чаще всего добавляют лимон в чай. Чтобы извлечь максимальную пользу от такого чая, дольки лимона кладут в тёплую воду. Многие витамины разрушаются при температуре свыше 60 градусов.

Чтобы плоды не портились, их покрывают воском. Поэтому желательно употреблять в пищу лимон без кожуры.

Как готовить чай с малиной, мёдом, имбирём при простуде

При простуде полезен чай с малиной или мёдом. Он поможет избавиться от неприятных симптомов этой болезни. А чтобы мёд сохранил свои полезные свойства, его не следует разбавлять в горячей воде.

Многие любят и чай с имбирём. Корень этого растения богат витаминами и минералами. Но перед его употреблением нужно убедиться, что нет противопоказаний.

Это касается и мёда, который может навредить женщинам, страдающим от аллергии на него.

Рецепт напитка от простуды:

  1. Залить в термос или другую ёмкость 1 л. горячей воды.
  2. Добавить в него 2 ч. л. молотого имбиря и 2 ч. л. мёда, перемешать.
  3. Налить в напиток 5 ст. л. свежего сока лимона.
  4. Оставить напиток настаиваться полчаса.

Рецепт напитка от сухого кашля:

  1. 3 части корня имбиря смешать с 5 частями лимонного сока.
  2. Добавить 3 части мёда.
  3. Залить смесь кипятком, накрыть крышкой и оставить на 20 минут.

Чай с лимоном и другими полезными ингредиентами — галерея

Чай с малиной — одно из лучших жаропонижающих средств Чай с имбирём тонизирует и придаёт силы Чай с мёдом и лимоном поможет при простуде

Как пить лимонад (воду с лимоном и сахаром)

Будущим мамам полезно пить воду с лимоном, которая поможет справиться с суставной и мышечной болью, наладить работу почек и ЖКТ.

Рецепт приготовления лимонада прост. В стакан чистой воды положить пару долек лимона или выжать из них сок. Добавить сахар или мёд.

Кормящим женщинам такой лимонад также пойдёт на пользу.

Лимон — полезный для здоровья продукт. Поэтому будущим мамам не стоит отказываться от него. Если нет противопоказаний, цитрус можно употреблять в ограниченном количестве. Женщинам, кормящим грудью, также следует с осторожностью вводить новые продукты питания в свой рацион.

  • Лилия Шакирова
  • Распечатать

Источник: https://womensmed.ru/bolezni/problemy-beremennosti/osobennosti-upotrebleniya-limona-pri-beremennosti-i-laktatsii.html

Лимон при беременности. Чай с лимоном при беременности

Лимон при беременности. Чай с лимоном при беременности

Особым периодом в жизни каждой женщины является беременность. В это время девушка должна себя беречь, наблюдать за своим здоровьем. Особенно нужно следить за питанием.

Эту тему мы сегодня и затронем. Мы ответим на беспокоящий многих будущих молодых мамочек вопрос: «Можно лимон при беременности употреблять или нет?»

Этот цитрусовый является очень полезным для организма плодом, в нем содержится много витаминов. Но все-таки, можно ли при беременности лимон? Сейчас детально разберемся.

Что думают доктора?

Каждый врач скажет, что женщина, которая находится в положении, может не отказываться от употребления этого фрукта, если она здорова, а беременность протекает без осложнений.

Безусловно, не стоит глотать лимоны килограммами, но лишать себя такого удовольствия тоже не нужно.

Если у будущей мамочки появится после употребления этого фрукта изжога (такое бывает при беременности), то, конечно же, нужно отказаться от цитрусовых. При наличии кариеса тоже не стоит злоупотреблять таким продуктом. Кроме того, откажитесь от неразбавленного лимонного сока.

Иногда же такой фрукт, наоборот, помогает при изжоге, которая очень часто становится спутницей беременной женщины. Этот плод может уменьшить повышенную кислотность, которая и является причиной изжоги. Поэтому точно ответить на вопрос о том, можно лимон при беременности употреблять или нет, нельзя, ведь у каждой девушки реакция на него разная.

Как вы знаете, многие будущие мамочки страдают запорами. Лимонный сок поможет справиться с этой деликатной проблемой. Все потому, что витамин С стимулирует работу печени. Он также помогает справиться с синдромом раздраженного кишечника.

Токсикоз по утрам – частая проблема женщин в интересном положении. В этом случае лимон во время беременности просто необходим. Такой плод помогает снять тошноту. Все, что нужно сделать для этого – пососать и разжевать дольку лимона до того, как встанете с кровати. Есть еще один вариант борьбы с токсикозом – лимонная вода. Ее тоже нужно выпить в постели.

Исходя из вышесказанного делаем вывод, что лимон при беременности можно. Но если у будущей мамы есть проблемы с желудком, то цитрусовый может спровоцировать обострение гастрита.

Поэтому в этом вопросе лучше всего посоветоваться с лечащим доктором, ведущим беременность. Гинеколог, который наблюдает за будущей мамой, видел результаты анализов, поэтому сможет дать совершенно исчерпывающий ответ по этому поводу.

Если противопоказаний нет, мама и малыш хорошо себя чувствуют, то лимон при беременности можно. Полезные свойства этого фрукта известны издавна.

Было проведено много исследований, в результате чего стало известно, что будет достаточно одного лимона в неделю для беременной. Хотя это, как вы понимаете, индивидуально.

В таком цитрусовом фрукте содержится много витамина С, поэтому, говорят врачи, что нужно есть лимон при беременности, при простуде особенно. Ведь женщинам в интересном положении нежелательно использовать лекарственные препараты. Лимон может стать отличной альтернативой и средством для профилактики простудных заболеваний.

Полезный напиток

Кроме того, благодаря этому плоду можно нормализовать уровень сахара. «Как это сделать?» – спросите вы. Сейчас расскажем. Возьмите стакан с водой, выдавите в него сок из одного лимона. Благодаря содержанию в таком коктейле магния и калия, он нормализует уровень сахара в крови.

Как влияет на плод?

Лимон, а точнее содержащийся в нем витамин С, нужен для формирования костной ткани малыша. Также, благодаря тому что в цитрусовом содержится много калия, он помогает формированию клеток головного мозга и нервной системы будущего ребенка.

Немного подробнее о лимоне

Лимон – это плод деревьев из рода Цитрус. Он считается прекрасным источником аскорбиновой кислоты (витамина С), которая необходима для успешной работы иммунной системы, здоровья сосудов и поддержания хорошего состояния соединительной ткани. В лимоне также содержится цинк, калий и другие полезные микроэлементы и кислоты.

Цедра этого плода обладает уникальными антибактериальными свойствами. Уже давно было доказано, что она является хорошим средством при лечении патологий сердечно-сосудистой системы, а также воспалений органов дыхания.

А какая дневная норма аскорбиновой кислоты для женщины? 75 мг, но беременным и девушками, которые кормят ребенка грудью, нужно больше. Конкретную дозировку витамина С, конечно же, может определить только лечащий доктор.

Полезен ли чай с лимоном при беременности?

Можно ли во время беременности пить такой напиток? Сейчас детально разберемся. Были проведены исследования, связанные с зеленым чаем. После чего стало известно, что любимый многими напиток не дает усваиваться достаточному количеству фолиевой кислоты. А ведь женщине в положении она очень необходима. Поэтому следует осторожно пить такой чай с лимоном при беременности.

Лучше всего на время отказаться от его употребления. Если же очень хочется, то желательно пить черный чай. Он полезнее для будущих мам.

Чай с лимоном помогает предупредить простудные заболевания, укрепляет иммунитет.

Отметим, что дольку цитрусового стоит класть не в кипяток, а в немного остывший напиток, так как в чересчур горячей воде разрушается витамин С. Выделим еще один положительный факт – черный чай уменьшает отеки.

Также полезно при простудных заболеваниях употреблять мед и лимон при беременности, но только в том случае, если у женщины нет аллергии на эти продукты. Это отличное средство помогает бороться и с ОРВИ.

Лимон при беременности: почему вам стоит отказаться от употребления этого плода?

Не секрет, что один и тот же фрукт или овощ может приносить как пользу, так и вред нашему организму. Первое мы уже обсудили, теперь расскажем, какой вред от него может быть. Сейчас перечислим те моменты, когда лимон может негативно повлиять на состояние здоровья женщины в положении.

• Если у беременной есть индивидуальная непереносимость, то, конечно же, стоит отказаться от употребления этого плода. Необходимый витамин С можно получить и из других продуктов, которые, кстати, не менее вкусные и доступные.

• Во время беременности у женщины изменяется положение желудка, так как его старается потеснить матка, которая постоянно увеличивается, по этой причине у многих женщин появляется изжога. Лимон в этом случае может быть или помощником, или вредителем. Тут все, как говорится, индивидуально. Поэтому нужно следить за своим состоянием.

• Во время беременности уязвима зубная эмаль, из-за этого стоит уменьшить потребление кислой пищи, такой как лимон, к примеру. После употребления этого плода обязательно прополощите рот.

• Если у будущей мамочки есть какие-либо хронические болезни ЖКТ, то стоит категорически отказаться от лимона, так как он может ухудшить состояние.

• Хоть лимон и не является особо аллергичным плодом, как, например, апельсин или грейпфрут, но подобная реакция тоже может быть. Поэтому стоит отказаться от его употребления.

• Если горло болит у беременной, то сок этого цитрусового может вызвать дополнительное раздражение. Выбирайте другие средства и продукты. Может быть, стоит обратить внимание на травы.

• Лимон нельзя употреблять при панкреатите и холецистите.

• Если беременная женщина страдает гипертонией, то ей стоит отказаться от употребления фрукта, так как он повышает артериальное давление.

Небольшое заключение

Итак, подведем итог сказанного выше… Все же можно ли лимон во время беременности? Как вы могли заметить, беременность – это не повод отказываться от любимого фрукта, главное, во всем соблюдать меру. Если будущая мамочка после употребления цитрусового ощутит какой-то дискомфорт, то нужно посоветоваться с врачом. Он разберется, почему так происходит, а также подберет хорошую альтернативу лимону.

Источник: http://fb.ru/article/159250/limon-pri-beremennosti-chay-s-limonom-pri-beremennosti

Можно ли беременным мандарины: польза и вред в 1, 2, 3 триместре

Можно ли беременным мандарины: польза и вред в 1, 2, 3 триместре

Когда женщина находится в прекрасном периоде ожидания ребенка, она нередко начинает испытывать тягу к продуктам, на которые раньше не обращала особого внимания. Причем, для многих «препаратом выбора» становятся цитрусовые и другая экзотика: апельсины, киви, авокадо, лимоны, мандарины, грейпфрут.

Последние лидируют в этом списке. Причина: плоды удачно сочетают в себе приятную сладость и легкую кислинку. Лимон может оказаться слишком уж кислым, а апельсины порой отличаются приторной сладостью. Итак, вы остановили выбор на мандаринах. Посмотрим, полезны ли они беременным?

  • Можно ли есть мандарины во время беременности
  • Витаминный состав и свойства
  • Сколько мандаринов можно съедать в день
  • Можно ли мандарины беременным на ранних сроках и в 1 триместре
  • Польза фрукта во 2 триместре
  • Особенности употребления в 3 триместре
  • Рецепты для будущих мам
  • Если очень хочется мандаринов – кто родится (народные приметы)

Мандарины во время беременности

Мандарины полезны и «обычным» людям. Ведь они:

  • повышают сопротивляемость организма инфекциям;
  • борются с депрессивными состояниями;
  • быстро насыщают и утоляют жажду.

При одном взгляде на россыпь маленьких рыжих шариков поднимается настроение, словно перед началом чудесных новогодних праздников!

А мандарины для беременных и вовсе можно считать незаменимым продуктом питания. Во время беременности у женщины повышается потребность в питательных веществах и витаминах.

Идет гормональная перестройка организма, часто (особенно на первых неделях и ближе к концу беременности) возникает чувство усталости, слабость, желание полежать.

Съешьте пару долек, а то и целую мандаринку – почувствуете, как сразу полегчало!

Можно или нет есть много мандаринов? Все здесь зависит от индивидуальной переносимости, но в идеале не следует «перегибать палку»: достаточно двух спелых плодов в день. В этом случае опасность появления аллергических реакций сведена к минимуму.

Почему нельзя кушать много мандаринов, если очень хочется? Так можно заполучить раздражение желудочно-кишечного тракта, особенно если есть к этому предпосылки.

Врачи рекомендуют: хочется мандаринку – не отказывайте себе в удовольствии. Но не надо съедать сразу целый килограмм.

Витамины в мандаринах для беременных

Полезные свойства мандаринов для организма беременной женщины объясняются большим количеством входящих в их состав витаминов и микро-, а также макроэлементов.

Анализируем состав. В плодах содержатся:

  • аскорбиновая кислота;
  • витамины группы В;
  • витамин РР (никотиновая кислота);
  • витамин Д;
  • витамин А.

Аскорбинка (С) защищает от простудных и инфекционных заболеваний (известно, что будущая мать становится очень восприимчива к ним вследствие падения иммунитета). Зародыш должен прикрепиться, и, чтобы материнский организм не сумел «выбросить» наполовину чужой ему элемент, природа слегка подавляет иммунные силы, так сказать, «усыпляет бдительность».

Без витаминов группы В невозможен нормальный обмен веществ. Никотиновая кислота необходима для роста волос и улучшения состояния кожи (а волосы и кожа из-за гормональных изменений нередко доставляют будущим мамочкам неприятные переживания). Витамин Д необходим для формирования скелета малыша, а витамин А – для быстрой регенерации тканей.

Поэтому если беременная женщина беспокоится: «Не будет ли вреда ребенку, ведь я ем много мандаринов?», врачи ее, скорее всего успокоят. Если организм требует – значит, он «чувствует», что от этого будет польза.

Осторожно следует есть оранжевые плоды, если вы наблюдаете у себя малейшую склонность к аллергии, например, покраснение кожи или неожиданные приступы чихания. Почему нельзя продолжать лакомиться новогодним угощением в этом случае? Просто можно спровоцировать усиление аллергии. А это в положении будущей матери крайне нежелательно.

Остальным же, у кого нет таких проявлений, можно добавлять ароматные плоды в свой ежедневный рацион. Обратите внимание: в мандаринах есть вещества, положительно влияющие на течение беременности. Это:

  • калий (выводит лишнюю жидкость);
  • магний (улучшает работу сердца);
  • железо (спасает от анемии);
  • натрий (напротив, задерживает жидкость, что позволяет «напиться» в случае наложенного доктором запрета на потребление больших объемов воды и соков).

К тому же мандарины – отличный диетический продукт (в 100 г — 40 калорий).

Сколько мандаринов можно съедать в день беременным

При изжоге мандарины кушать не стоит. Если тянет на цитрусовые – употребляйте апельсины или хурму. Апельсины послаще, они успокаивают желудок (если есть их немного), а хурма обладает вяжущими свойствами, обволакивает стенки желудка. Изжога уменьшается.

Сколько мандаринов можно беременной в день, чтобы польза была, а вреда организму такой «пир» не принес? 1-2 плода, а для некоторых и 3 штучки – это не много, в пределах нормы. Нужно просто следить за самочувствием. Если женщина не может есть мандарины, заставлять себя не нужно: надо найти другой фрукт, не менее полезный.

Мандарины при беременности на ранних сроках

Первый триместр для многих становится самым тяжелым. Он таит много опасностей: возможны выкидыш, неправильное развитие плода. Приходится постоянно задумываться о том, что употреблять в пищу, чтобы не принести ребенку вреда, учиться выбирать продукты, которые дают пользу.

Вдобавок женщина ощущает все «прелести» токсикоза: утреннюю тошноту, сонливость, вялость. Надо бы поесть, а нет ни сил, ни желания.

И тут приходят на помощь мандарины. Много мандаринов (или апельсинов) на раннем сроке буквально спасают положение. «Много» – это пара плодов в день. Если в начале приступа не спеша пожевать дольку цитрусового, тошнота постепенно отступает.

Мандарины в первом триместре улучшают самочувствие, избавляют от ощущения подташнивания, придают бодрость.

Разумеется, в серьезных ситуациях мандаринами не обойтись. Но сначала можно попробовать их. Есть большая вероятность, что токсикоз станет менее выраженным.

Можно ли ананас беременным в первом триместре

Мандарины при беременности во втором триместре

Мандарины во втором триместре тоже нужны. Они содержат в больших количествах кальций и фосфор, которые способствуют формированию опорно-двигательного аппарата плода.

В них есть фолиевая кислота – она необходима для формирования нервной системы.

Во 2 триместре польза мандаринов неоспорима: кушать их нужно для улучшения аппетита и настроения. Точно сказать, можно или нет цитрусовые, вам может гинеколог. При отсутствии противопоказаний польза, приносимая оранжевым плодом, велика!

Можно ли беременным мандарины в 3 триместре

Мандарины при беременности в третьем триместре можно употреблять без опасений: как в «чистом виде», так и в составе салатов.

На поздних сроках запор и изжога – частое явление. Рыжий фрукт поспособствует избавлению и от того, и от другого. В составе его есть вещества, ускоряющие метаболизм. Клетчатка помогает кишечнику быстрее выводить «переработанные» продукты. Когда кишечник начинает нормально работать – исчезает (или уменьшается) изжога. Уменьшаются отеки, так как мандарины выводят жидкость.

Если у вас аллергия на мандарины – замените их апельсинами. На последних сроках, перед родами женщины нередко испытывают страх перед предстоящим, у них ухудшается сон, появляется нервозность. Цитрусовые облегчают состояние. Так что на 9 месяце смело продолжайте есть рыжие фрукты (при отсутствии аллергии, разумеется).

Рецепты для беременных

Если хочется скушать мандарин «без всяких затей» — пожалуйста, вы можете очистить его, поделить на дольки и съесть между основными приемами пищи, в качестве перекуса. Он полезен не менее, чем хурма, апельсин или гранат. А еще лучше объединить фрукты в одном блюде – сделать салат.

Порежьте хурму (достаточно нескольких кусочков), добавьте ломтики мандарина, зернышки граната и порезанное кубиками яблоко. Заправьте несладким йогуртом. Вот и готово полное полезных веществ блюдо! Причем ингредиенты вы можете брать в любых пропорциях – на свое усмотрение.

Для беременных очень полезно готовить себе мандариновый сок, который прекрасно помогает при утренней тошноте. Очистите фрукт, измельчите, залейте его горячей водой и пейте по четверти или трети стакана за один раз (в охлажденном виде).

Можно есть сушеные мандарины – они почти не уступают свежим по количеству полезных веществ.

Тянет на мандарины – кто будет

Кто родится – мальчик или девочка, если беременной хочется почаще есть мандарины? Народные приметы в таком случае предсказывают появление на свет особы женского пола. Почему хочется мандаринов матерям девочек – остается загадкой. Но считается, что, если женщина отдает предпочтение рыбе и мясу – у нее родится мальчик, а если фруктам и сладостям – следует ожидать девочку.

При беременности мандарины есть не только можно, но и нужно. Главное – соблюдать умеренность.

Один-два фрукта в день избавят от тошноты и головной боли, помогут справиться с отеками и просто поднимут настроение, если вдруг стало грустно.

Ешьте мандарины – прекрасный подарок нам, северянам, от жителей жарких стран, где много яркого солнечного света. Каждая мандаринка – словно маленькое солнышко, которого нам так не хватает.

Светлана Стас

Что нельзя есть беременным

Польза козьего молока при беременности

Какой чай можно пить беременным

Можно ли во время беременности ходить на кладбище

Польза и вред слив при беременности

Можно ли беременным тыквенный сок

Тыквенные семечки при беременности

Почему нельзя принимать горячую ванну на ранних сроках

Вредно ли УЗИ для плода во время беременности

Источник: https://stanumamoy.com.ua/mandarinyi-pri-beremennosti/

Можно или нельзя есть беременным цитрусовые: апельсины, мандарины, лимон, грейпфрут? Можно ли при беременности хурму, лимон от тошноты и изжоги, воду с лимоном от отеков?

Чем полезны лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут и хурма для беременных женщин. Когда их есть нельзя.

Построить правильный рацион для беременной женщины очень сложно. С одной стороны, она должна получать витамины и питательные вещества в количестве, достаточном для нее и развивающегося в ее утробе ребенка. Как известно, ими богата пища растительного происхождения.

С другой стороны, именно эта «витаминная» растительная пища является аллергенной, а то и обладает абортивными свойствами. Например, много споров ведется вокруг цитрусовых фруктов. Можно ли их будущим мама? Если да, то в каком количестве?

Можно ли лимон беременным: польза и противопоказания на ранних и поздних сроках

Лимон – фрукт-рекордсмен по содержанию витамина С. Помимо аскорбиновой кислоты он содержит:

  • витамин Р
  • витамины группы В
  • пищевые волокна
  • пектин
  • каротин
  • калий, кальций, цинк, фосфор, марганец и прочие минералы

Лимон богат полезными веществами и очень полезен для будущих мам.

Фрукт полезен для иммунитета, нервной, сердечнососудистой, пищеварительной, да и в общем для всех систем организма. Он является сильнодействующим антибактериальным и противовирусным средством, способствует детоксикации организма, позволяет преодолеть усталость и повышает настроение.

Перечисленных свойств достаточно, чтобы сделать лимон обязательным продуктом в рационе будущей мамы.

ВАЖНО: Лимон – это желтый цитрусовый фрукт, который относится к продуктам со средней аллергенностью. Если у женщины до беременности не было на него аллергии, она может продолжить витаминную «лимонную» терапию, но без фанатизма

Существует перечень противопоказаний к потреблению лимона. Так, беременной его нельзя, если у нее:

  • нефрит или пиелонефрит
  • панкреатит, холецистит, желчнокаменная болезнь
  • повышенная кислотность желудка, гастрит или язва
  • проблемы с зубной эмалью или кариес

ВАЖНО: Норма для беременной женщины – 1-2 лимона в неделю

Первый триместр беременности готовит многим женщинам непростое испытание в виде токсикоза. Тошнота и рвота – это то, от чего вполне помогает лимон. Фрукт:

  • стабилизирует пищеварительные процессы
  • препятствует чрезмерному газообразованию
  • очищает печень

ВАЖНО: Многие женщины в положении, которых тошнит и рвет по утрам, оставляют на прикроватной тумбочке несколько долек лимона с сахаром и съедают их, прежде чем подняться с кровати

Лимон помогает беременным от токсикоза и изжоги.

Кроме того, известно, что во время ожидания малыша иммунитет женщины ослабевает, она становится уязвимой перед болезнетворными вирусами и бактериями. Лимон же способен стимулировать защитные силы ее организма.

ВАЖНО: Содержащиеся в лимоне полезные вещества необходимы для нормального формирования у плода головного мозга, костной и мышечной ткани

На поздних сроках беременности у женщины вследствие увеличившейся в объеме матки могут возникать проблемы с пищеварением. Можно ей лимон или нельзя, следует смотреть по ситуации.

  1. Если у будущей мамы запор, фрукт подействует как мягкое послабляющее средство
  2. Если женщину мучает изжога, лимон может помочь на некоторое время избавиться от неприятных ощущений
  3. Если же у женщины обострился гастрит, о лимоне ей стоит забыть – он раздражающе подействует на и без того раздраженные стенки желудка

Лимон от тошноты и изжоги при беременности

Чтобы беременную не тошнило, ей рекомендуют съесть дольку лимона с сахаром или просто подержать ее во рту в течение нескольких минут. Также поможет, если выдавить четверть лимона в пол литра минеральной воды.

Долька лимона с сахаром помогает от тошноты при токсикозе.

А вот по поводу того, насколько полезен цитрусовый при изжоге у будущих мам, ведутся споры.

  1. Изжога может появиться у женщины не из-за беременности, а из-за повышенной кислотности желудка. Тогда лимон ей нельзя
  2. Изжога может возникать, начиная с первого триместра беременности, вследствие гормональной перестройки и расслабления гладкой мускулатуры женщины. Со временем, по мере роста плода и матки, сжимающийся желудок усугубляет состояние и делает изжогу просто невыносимой. В таком случае, лимон действительно помогает избавиться от неприятных ощущений

Можно ли беременным чай с лимоном, медом и имбирем?

Чай с имбирем, лимоном и медом пьется для укрепления иммунитета беременной и повышения ее настроения, если:

  • у нее нет гипертонии
  • у нее нет проблем с кислотностью желудка
  • ей не ставят угрозу выкидыша или преждевременных родов

ВАЖНО: Чай с лимоном готовить не так просто, как думают многие. Самая распространенная ошибка – заливать цитрусовый кипятком. В нем разрушается часть полезных веществ и остается только лимонная кислота. Добавлять лимонные дольки нужно в напиток с температурой около 60 градусов

Чай с имбирем, лимоном и медом — витаминный напиток для беременной женщины.

РЕЦЕПТ: Чай с имбирем, лимоном и медом

  1. 1 ст. ложку натертого на терку полезного корешка добавляют в кипящую воду объемом 250 мл
  2. Кипятят чай в течение 10 минут
  3. Оставляют его под крышкой на четверть часа
  4. Процеживают, добавляют колечко лимона и чайную ложку меда

Вода с лимоном при беременности от отеков

Вода с лимонным соком – это проверенное средство для детоксикации организма. Она влияет на работу пищеварительной и мочевыделительной систем:

  • нормализует процесс переваривания пищи
  • мягко послабляет
  • нормализует работу почек

Если почки будущей мамы не воспалены, чтобы уменьшить отеки, ей необходимо выпивать натощак 200 мл воды, в которых растворен сок четвертинки лимона.

Вода с лимоном помогает беременной женщине уменьшить отеки.

Можно ли апельсины беременным на ранних и поздних сроках беременности?

Апельсин считается зимним фруктом. Его едят тогда, когда уже нет свежих ягод, абрикосов, персиков, прочее. Действительно, состав фрукта таков, что он способен компенсировать большую часть суточной потребности в витаминах и прочих полезных веществах.

Апельсины повышают иммунитет и настроение беременной женщины.

ВАЖНО: Апельсин – одна из прихотей беременной женщины. Ей часто хочется этот фрукт, особенно, в первом триместре. Возможно, организм действительно чувствует, что ему нужно больше всего

Но апельсин принадлежит к группе продуктов – сильных аллергенов. Поэтому будущая мама может бояться, не навредит ли поедание апельсинов ее малышу. Не навредит, если:

  • женщина сама – не аллергик
  • она съедает не больше 2 небольших апельсинов в день
  • у нее нет проблем с кислотностью желудка

Полезными веществами, содержащимися в апельсинах и необходимыми для здоровья беременной и нормального развития плода являются:

  • аскорбиновая кислота
  • фолиевая кислота
  • витамины группы В
  • витамины А, Е, РР
  • многие минералы

ВАЖНО: Апельсиновые корки, обычно, выбрасываются. Но именно в них больше всего витамина С. С целью повышения иммунитета или выздоровления от простудного заболевания будущей маме рекомендуют добавлять 1 ч. ложку апельсиновой цедры, натертой на терку, в чай или кисломолочное блюдо

Чтобы ребенок не родился аллергиком, с апельсинами нельзя переусердствовать. Норма — до 2 шт. в день.

Влияет апельсин не только на состояние здоровья, но и на внешность беременной:

  • увлажняет и подтягивает ее кожу
  • оказывает омолаживающий эффект
  • способствует похудению

ВАЖНО: В 100 г фрукта всего 43 ккал. Если у будущей мамы чрезмерная прибавка веса, ей стоит на десерт кушать не кондитерские изделия, а апельсины

Мандарины при беременности: полезны ли, можно ли их есть беременным?

Мандарин – еще один цитрусовый фрукт, экзотическая «вкусняшка», которая ассоциируется с зимой и Новым годом. И еще один сильно аллергенный продукт.

Если беременная женщина здорова, у нее нет повода отказывать себе в мандаринке.

По своему составу мандарины близки с лимонами и апельсинами. Помимо общего благотворного воздействия на организм будущей мамы, они помогают ей справится с:

  • изжогой
  • запором
  • отеками
  • токсикозом
  • анемией
  • депрессией
  • нарушениями сна

Врачи рекомендуют съедать две мандаринки в день, не более. Иначе высок риск возникновения аллергии на цитрусовые у ребенка. Дело в том, что белки-аллергены перерабатываются специфическими белками организма матери – ферментами.

Все, что не переработалось, фильтрует печень. Но до этого аллергены попадают в пищеварительную систему плода, не всегда способную их нейтрализовать.

Поэтому, если мама во время беременности «лупит» мандарины килограммами, высок риск того, что ее ребенок в будущем не сможет их есть из-за аллергии.

Грейпфрут при беременности: польза и вред . Можно ли грейпфрут беременным на ранних и поздних сроках, в 3 триместре

Грейпфрут – очень полезный фрукт для беременной женщины, если она здорова.

  1. Фрукт содержит витамины А, В4, В6, В8, С, В, Р. Он поднимает иммунитет беременной женщины, способствует вынашиванию беременности и рождению здорового ребенка
  2. Грейпфрут обладает свойством снижать уровень сахара в крови. Его рекомендуется есть, чтобы предотвратить возникновение диабета беременных
  3. Железа во фрукте достаточно для того, чтобы у будущей мамы не развилась анемия
  4. Грейпфрут стимулирует выработку эндорфинов, поэтому повышает настроение беременной

Тем не менее, с фруктом нужно быть осторожнее, не есть его килограммами. Если превысить установленную врачами норму в 0,5 грейпфрута в день, можно:

  • перегрузить печень
  • вызвать аллергию у ребенка
  • снизить действие некоторых лекарственных препаратов

Витамины группы В, содержащиеся в грейпфруте, нужны женщине на любом сроке беременности.

Если беременная женщина — не аллергик, ей полезно кушать грейпфруты в первом триместре, так как:

  1. Они помогают от тошноты при токсикозе
  2. Витамины и минералы, которыми богат фрукт, необходимы для того, чтобы органы и системы плода сформировались правильно. В частности, витамин В 4 нужен для формирования нервной системы ребенка
  3. Грейпфруты повышают стрессоустойчивость будущей мамы, косвенно помогают ей свыкнуться с новым статусом, привыкнуть к новому состоянию

К третьему триместру полезные цитрусовые способствуют:

  1. Профилактике варикозного расширения вен и тромбоза, так как содержат калий, магний, витамин В8
  2. Снижению веса беременной. Фрукты ускоряют метаболизм, нормализуют пищеварение, выводят воду из межклеточных пространств
  3. Нормализуют давление беременной

ВАЖНО: Это касается не только грейпфрутов, но и всех цитрусовых фруктов. Многие думают, что ими можно наесться впрок, чтобы «запастись» витамином С. Они ошибаются. Витамин С не запасается. Зато его чрезмерно высокая концентрация может стать причиной повышения давления и возникновения угрозы прерывания беременности

Хурма для беременных: польза и вред

Хурма – это очень полезный фрукт-экзот, который рекомендуют употреблять будущим мама, так как он:

  • содержит нужные и малышу, и женщине витамины и минералы
    повышает иммунитет женщины
  • укрепляет ее сердце
  • укрепляет и чистит сосуды
  • стабилизирует работу нервной системы
  • нормализует пищеварение
  • убирает отеки

Хурма полезна для беременной женщины, но в больших количествах может вызвать у нее запор.

При этом, набрасываться на хурму нельзя:

  • она аллергенная
  • она слишком сладкая и может спровоцировать сахарный
  • диабет у будущей мамы
  • вяжущие вещества в ней приводят к запорам

Источник: http://BabyBen.ru/zdorove/beremennost/mozhno-ili-nelzya-est-beremennym-citrusovye-apelsiny-mandariny-limon-grejpfrut-mozhno-li-pri-beremennosti-hurmu-limon-ot-toshnoty-i-izzhogi-vodu-s-limonom-ot-otekov.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.