Проактивность: как повысить свою эффективность

Содержание

Проактивность и реактивность: что учитывать при подборе персонала

Проактивность: как повысить свою эффективность

Что такое проактивность, чем отличается проактивность и реактивность, как развить навыки успешного человека — об этом читайте в материалах статьи.

Что такое проактивность (примеры)

«Проактивность» — термин, который впервые ввел австрийский автор логотерапии, психиатр, психолог, невролог Виктор Эмиль Франкл. В книге «Человек в поисках смысла» слово «проактивный» применяется для обозначения личности, готовой принять ответственность за свою жизнь и происходящие события на себя.

Скачайте документы по теме:

Проактивность и реактивность — два противоположных понятия. Действия реактивных людей продиктованы соответствующей реакцией на внешние факторы и обстоятельства. Эмоции зависят от настроения окружающих, от смены погоды, сложившейся обстановки. Такие сотрудники не могут найти точку внутренней опоры, часто и легко выводятся из состояния устойчивости.

Скачать документ >>>

Если человек в определенных ситуациях автоматически реагирует на внешние условия, проявляется его реактивность. 

Например, сотруднику, работающему в сфере обслуживания, нагрубил клиент. У сотрудника резко ухудшилось настроение. Такая реакция была мгновенной, не находилась под внутренним сознательным контролем. Это и есть реактивность.

Основная идея Виктора Эмиль Франкла заключается в том, что в промежутках между внешними событиями и реакцией человека существует свобода выбора. Показателем проактивности является выбор реакции на внешние факторы.

Проактивные сотрудники в своей работе уверенно опираются на принципы, которые и составляют неотъемлемую часть характера. При увольнении с работы такие сотрудники скажут себе: «Ну и что? Завтра будут предложения еще лучше!».

Прощаясь, с улыбкой пожелают удачи своему бывшему работодателю.

Если реактивному и проактивному сотруднику поручили одинаковое задание равной степени сложности, реакция на возникшие препятствия будет разная.

Реактивный сотрудникПроактивный сотрудник
Я не смогу это выполнить, так как ничего об этом не знаюЯ смогу, но мне необходимо найти информацию об этом
Меня раздражает этоЯ контролирую эмоции
Меня никто не станет слушатьЯ смогу подобрать аргументы
Я это не умеюЯ этому научусь
Вот такой я человекЯ смогу выбрать другой подход
Я вынужденЯ предпочитаю

Для реактивного типа свойственно находить причины, отговорки с целью оправдания своего бездействия. Они пытаются снять ответственность с себя. Проактивный тип личности отличается противоположным мышлением.

Возможно, вам будет интересно узнать:

Что включается в структуру и является показателем проактивности

Проактивность в работе включает два слагаемых — это активность и ответственность. Сотрудники ведут активную деятельность, осознают ответственность за последствия.

Необходимо учитывать, что все происходящее — результат действий человека. В таких случаях действует формулировка: «Все, что происходит сегодня, является следствием выбора, сделанного вчера».

Активность поможет изменить сложившуюся ситуацию, а ответственность — сделать другой выбор в случае необходимости.

Справка

Все события подразделяют на две сферы:

  1. на те, которые изменить нельзя — это круг забот;
  2. на те, которые подвластны непосредственному влиянию человека — это круг влияния.

Навык проактивности развивают методом направления своих усилий в зону влияния. Это означает, что внимание не сосредоточено на тех предметах или событиях, которые изменить нельзя. Все усилия задействованы в сфере зоны влияния.

Проактивность в решении задач заключается в проработке всех возможных вариантов, позволяющих добиться успеха. Например, руководитель не станет беспокоиться о повышении цен операторами на услуги связи. Он попытается найти варианты оптимизации затрат, внедрить новые системы цифровой связи, повысить уровень обслуживания клиентов.

Проактивность в реализации задач на примере — это полная концентрация на событиях в круге влияния. Проактивные сотрудники отличаются:

  • инициативностью и активностью;
  • способностью изменить обстоятельства в соответствии с поставленными целями;
  • принимают ответственность за собственные решения;
  • стремятся к достижению целей, опираясь на принципы;
  • осознают свободу выбора реакции на происходящие события.

Как развить проактивность

Рекомендации по развитию проактивной позиции:

  • тщательно взвешивайте силы и границы сферы влияния;
  • концентрируйте усилия на том, где реально их можно приложить;
  • не обвиняйте события или обстоятельства в том, что не удалось выполнить;
  • не занимайтесь самокритикой и самоуничижением;
  • плохие результаты используйте в качестве опыта, позволяющего обеспечить дальнейшее развитие и самообучение;
  • помните, что проактивная личность не избегает ответственности, а ищет поводы, позволяющие взять на себя дополнительную ответственность.

Чем отличается проактивность и реактивность

Проактивность и реактивность — противоположные принципы. При первой же беседе с соискателем можно определить, что за человек находится перед менеджером. Кандидат на вакантную должность относится к реактивному типу, если употребляет следующие фразы:

  • я не могу с этим справиться;
  • я не в силах этого изменить;
  • я вынужден поступить так;
  • мне приходится идти на это;
  • обстоятельства вынуждают;
  • это выводит меня из себя.

Такие убеждения — позиция жертвы. В процессе работы реактивному сотруднику сложно поручать задания, при выполнении которых необходимо брать на себя личную ответственность.

Справка

К фразам проактивного кандидата относятся:

  1. я найду возможность;
  2. я смогу;
  3. я принял решение;
  4. я делаю;
  5. я предпочитаю;
  6. я найду выход из ситуации;
  7. я найду способы.

В данном случае сработает эффект Пигмалиона или самореализующееся предсказание. Если кандидат поддерживает положительный настрой, умеет эффективно управлять эмоциями, готов взяться за самые сложные задачи, он станет успешным сотрудником.

Реактивному соискателю сложно пройти период адаптации. В дальнейшем не исключено, что специалист уйдет, если посчитает, что порученная работа для него чрезмерно сложная.

Как используется проактивность в решении задач управления персоналом

В условиях жесткой конкуренции и необходимости повышать объемы производства, а также для обеспечения эффективного развития и функционирования компании используют новые подходы к управлению персоналом. Проактивный менеджмент — это применение концепций проактивного управления и залог выживания в меняющихся условиях.

Отсутствие проактивности в управлении влечет за собой подчинение внешним условиям. Руководители реактивного типа предпочитают «плыть по течению», доверяться сложившимся обстоятельствам, не пытаясь изменить их. В основе проактивности управления лежит способность изучать окружающую среду, обеспечивать упреждающее развитие, предотвращать возникновение проблем.

Проактивность в реализации задач компетенция позволяет проводить обучение всех сотрудников, повышать квалификацию своих специалистов, не искать на стороне сотрудников, способных выполнить поставленные задачи, добиться стратегических целей.

Для реализации проактивного управления используют такие методики, как:

реинжиниринг бизнес-процессов — BPR (business process reengineering);

ключевые показатели эффективности — KPI (key performance indexes);

сбалансированные системы показателей функционирования — BSC (balanced score card);

бюджетирование и моделирование на основе установленных стандартов IDEF0, IDEF3, SADT, UML.

Возможно, вам будет интересно узнать:

Источник: https://www.hr-director.ru/article/67020-proaktivnost-i-reaktivnost-18-m2

Проактивный и реактивный подходы к жизни, или Кто виноват?

Проактивный и реактивный? Вроде бы какая разница, если в обоих словах спрятался «активный» термин. А ведь большая! Реактивный и проактивный подход к жизни – настолько различаются, что нужно не только понимать разницу между ними, но и стремится к преобладанию одной поведенческой схемы. Но вот какой?

Проактивное и реактивное мышление: что важнее

Первым делом разбираемся в терминологии.

Проактивный человек – это тот, кто опирается только на себя. При любых событиях он оценивает свои действия, свои поступки и свои решения. Влияние окружающего мира для него незначительно и сведено к минимуму.

Реактивная личность, наоборот, склонна винить любые обстоятельства, которые встали у нее на пути. Хоть плохую погоду, хоть коллег, хоть детей. Всегда есть какой-то источник помех, который помешал добиться результата.

Если говорить более научным языком, то реактивный и проактивный подход различаются опорой на ресурсы. Проактивный человек видит источником ресурсов себя, реактивный находит их вне.

Из терминологии понятно, что реактивное и проактивное поведение, несмотря на красивый общий корень слова, сильно различаются. Что дальше?

Проактивные и реактивные люди: достижение результатов

Реактивная и проактивная модель поведения определяет все.

Общение в семье.

Поведение на работе.

Предпосылки к карьерному росту.

Склонность к планированию.

Внедрение привычек.

Любая сфера жизни зависит от выбранной схемы поведения.

Все успешные люди «идут и делают». Они ориентированы на результат, а значит проактивны.

Они просчитывают ходы наперед, оценивают риски и всегда имеют альтернативный план поведения. Им это нужно, чтобы никакие внешние факторы не повлияли на их движение.

Проактивность – это в первую очередь ответственность перед собой и принятыми решениями. А уж потом активность в плане осуществления замыслов.

Проактивный или реактивный: тест

Проактивная/реактивная позиция легко оценивается при помощи несложного теста. В нем нужно выбрать фразы, которые человек использует в разных ситуациях.

Нужно примерить оба варианта и выбрать предпочтительный. И оценить результаты.

Не стоит стремиться выбирать те сочетания, которые никогда не мелькают в голове и не звучат вслух. Это не верно. Да и не поможет дать истинное определение типа поведения.

ПроактивныйРеактивный
Я буду стремиться это изменитьВряд ли с этим вообще можно что-то сделать
Я изменю их мнениеИх вряд ли возможно переубедит
Мне не очень нравятся люди, с которыми я работаю, но не так сильно, чтобы я принимал это близко к сердцуМеня раздражают мои коллеги
Я иду на работуЯ вынужден идти на работу
Я решил (а), что поступлю именно такМне придется поступить так из-за того, что…
Я найду время, которое посвящу этим деламЯ бы помог, но у меня нет времени
Я придумаю, где найти средства для старта проектаУ меня ограничены финансовые возможности, я не смогу начать этот проект
Странно, что это мало кого интересует, что сделать для того, чтобы это приносило пользу?Никому это не нужно, ну и я не буду ничего делать
Мне нужны связи. Я придумаю, где их найтиЗдесь необходимы определенные связи. У меня их нет
Я докажу, что лучше меня никто не сделает эту работуМне не доверят эту работу

Что делать, если в списке есть «реактивные» фразы?

Работать с этим.

Есть простой алгоритм повышения проактивности, и если ему следовать то можно много добиться.

7 шагов к проактивной личности

Каждый из нас имеет черты и проактивности, и реактивности. Это просто манера поведения, которая легко меняется.

Хорошо, не легко. Но меняется.

Первое, что нужно – оценивать себя в каждой возможной ситуации:

  • Реактивно я себя веду или проактивно?
  • Какой правильный алгоритм поведения?
  • Что я могу сделать для повышения проактивности?

Это первый шаг.

Дальше:

  1. Самоанализ. Оцените не только ситуацию, но и жизнь в целом. Окружение, которое, как известно, нас формирует. Привычки близких. Типичные проблемы. Постоянные дела. Задачи, требующие решения.
  2. Работа с задачами. После самоанализа выберите самую важную задачу и сделайте по ней ряд действий. Среди них должен быть план достижения цели. Рассказ о своем плане близким.

Взятые вслух обязательства заставляют нас действовать проактивно.

Изучение опыта других. Движение к цели.

  1. План Б. Обязательно проработайте подводные камни и возможные препятствия по выбранной задаче. Наметьте линии поведения при возникновении самых сложных. 
  2. Решение проблем. Очень важный пункт, гласящий, что проблемы нужно решать, а не избегать их. Любые. Есть проблема – не стоит копаться в ней – ее надо просто решить. Самым эффективным способом.
  3. Расставляйте приоритеты. Задачи лучше решать последовательно, а не одновременно. Начинать стоит неизменно с лягушки, а потом и задачи меньшей важности.
  4. Опережайте. Думайте наперед. Если по прогнозу обещают дождь, с вечера приготовьте зонтик. И так в любых ситуациях. Чуть-чуть действий наперед, и результативность каждого дня начнет расти.

Итак, получилось 1+6 шагов к проактивной жизни. Всего 7.

Несложных и доступных любому.

Осталось их только сделать.

Вместо вывода

Суть проактивного и реактивного подхода к жизни понятна.

Одни действуют.

Вторые стонут.

Кто достигает цели, комментировать не нужно.

Источник: https://mn-zd.ru/motivaciya/proaktivnyj-i-reaktivnyj-podxody-k-zhizn/

Проактивность

Проактивность это тот навык, который необходим каждому человеку, возможно проактивность это то чего многим не хватает на этапе достижения своих целей, изучив основы проактивности вы сможете выйти на новый уровень личной эффективности.

Проактивность это

Стиль жизни, особое восприятие окружающей реальности, которое может изменить качество жизни.

Проактивность это лучшая защита от стресса и депрессии, это состояние внутренней гармонии и контроля.

Это личная свобода, это независимость, когда внешние обстоятельства не держат вас на крючке, когда вы сами решаете каким эмоциям быть, а какие вам вовсе не нужны, это способность проявлять волю и управлять собой, своим внутренним миром.

А по сути, проактивность это хорошая привычка, которая облегчает жизнь.

Думаю, преимущества проактивности понятны, вообще это понятие пришло к нам из гуманитарной психологии, а  популяризировал его Стивен Кови (американский бизнес тренер) в своей книге «Семь навыков высокоэффективных людей», прочтите её при возможности.

Что лучше понять, рассмотрим два противоположных понятия:

Проактивность и реактивность.

Обычно люди реактивны, это можно наглядно показать на простом примере из повседневной жизни. Допустим за окном очень плохая погода, это может повлиять на человека и испортить ему настроение, хорошая погода напротив вызовет жизнерадостное настроение. Возможно это был не самый лучший пример, не на всех так действует погода.

Но допустим человек поставил перед собой цель, сделал попытку ей достичь и потерпел неудачу, каковы будут его внутренние ощущения? Скорее всего, он расстроится и опустит руки, внешние обстоятельства изменят его внутреннее состояние, образуется негативны опыт, который будет проецироваться на все дальнейшие попытки чего-нибудь достичь.

Однако такой подход не выгоден, в другом случае человек проактивный сам определяет свою погоду в соответствии со своими убеждениями и взглядом на мир, не удачу он воспримет как опыт, как еще один шаг к цели, он проанализирует причины неудачи, и учитывая их совершит еще одну попытку, у него не возникнет негативный опыт, который способен сковывать и держать на месте, его всегда позитивен, потому что таковы его установки на восприятие жизни.

И подобный подход к любому делу выгоден, он многократно повышает личную эффективность, внутренний настрой в случае проактивности помогает, а останавливает, ведь когда отрицательный опыт появляется от осознания неудачи, то настроение такое что руки опускаются, нет сил, такие состояния часто приводят к стрессу и депрессии. Но когда вы не позволяете внешним обстоятельствам влиять на вас, то вы обретаете свободу.

Реактивность и проактивность это результат привычки, мы действуем так как привыкли, и воспитание любого нового навыка связано с преодолением старой привычки.

Проактивность это когда человек сам определяет свою погоду, не позволяя внешним условиям влиять на себя. Такие люди сами формируют внутреннее состояние в соответствие с убеждениями и ценностями.

Развитие проактивности

Достижения требуют времени, упорства, работы над собой, это неопровержимый факт. Не всем это нравиться, но ничего не поделаешь, проактивность позволяет действовать более свободно, не ограничивая себя влиянием внешних обстоятельств и убеждений.

Развитие проактивности это формирование новой привычки, нового алгоритма реагирования на то, что происходит вокруг.

Проактивность это когда  внутренние состояния формируются за счет убеждений,  жизненных целей, которые могут быть объединены в одну глобальную цель или миссию, соответственно для развития проактивности необходимо в первую очередь определит свои цели в жизни, сформировать своё личное виденье, которое будет путеводителем, и каждый раз опираться на него. Здесь привести уже знакомы пример, отношение к неудаче, личное виденье может интерпретировать неудачу как новый опыт как шаг, навстречу цели и привычка склоняться под воздействием внешних факторов, а точнее неверной оценки этих факторов, постепенно уйдет.

Мы сами себя программируем.

По большей части это так, либо нас программируют другие, хотя здесь уместно сказать оказывают влияние, соответственно наше отношение к миру и себе сформировано за счет совокупности разных влияний, когда человек начинает целенаправленно развивать в себе какой то навык, то вначале это получается с трудом, а потом со временем новы навык становиться привычкой.

Наши убеждения и парадигмы (фундаментальные установки) это очки, через которые мы смотрим на мир, поэтому иногда говорят «смотреть на мир сквозь розовые очки».

Чтобы сформировать проактивное мышление, нужно концентрироваться на своих целях, в соответствии с ними расставлять приоритеты, отсекать не важное и концентрировать усилия на важном.

Действия происходят дважды, в уме, во второй раз в действии в соответствии с замыслом, вес, что мы видим результат замысла, но также многие идеи остаются не реализованные, потому что их обладателям не хватает энергии их реализовать, реактивность это то, что отбирает энергию, а проактивность позволяет её сохранить.

Проактивность это ключ к легкой и успешной жизни, бизнесмены обладают этим качеством, потому что без независимости мышления сложно построить своё дело. Многие из тех, кто добился успеха в начале пути не имел ничего ни богатых родителей, ни связей, но благодаря своему упорству и другим качествам они добились максимального успеха.

на тему статьи ” Проактивность”

Источник: https://dramtezi.ru/lichnaya-ehffektivnost/proaktivnost.html

Проактивность эффективного лидера

В чем выражается проактивность эффективного лидера? Что позволяет человеку, стоящему во главе предприятия эффективно заниматься управленческой деятельностью? Из-за наличия или отсутствия какого качества одни люди поднимаются по карьере и становятся у руля компании, а другие большую часть жизни топчутся на одной должности? Почему лидер обязательно должен быть проактивным и что вообще означает этот термин? В этом мы сейчас и будем разбираться.

Введение

В предыдущей статье «Теория лидерства руководителя» я рассказывал о том, какие факторы влияют на становление его личности.

В данной статье я предлагаю вам копнуть эту тему чуть глубже для того, чтобы выяснить, что является одним из основных качеств эффективного лидера, если не самым основным, которое и позволяет ему все время держать руку на пульсе, принимать взвешенные решения, руководить коллективом и при этом получать удовольствие от своей работы.

Что такое проактивность

Прежде всего, нам нужно разобраться в том, что означает сам термин – проактивность.

Это довольно популярное понятие в деловой среде, которое используется практически повсеместно, однако в то же время, не имеет четкого и единого определения, так как разные источники трактуют его по-разному. И за объяснением здесь далеко ходить не нужно.

Дело в том, что проактивность – это прежде всего совокупность качеств. Не конкретный их перечень, а необходимая совокупность, которую каждый определяет для себя сам в каждой конкретной ситуации.

Например, брать на себя ответственность – значит быть проактивным. Но не только лишь ответственностью определяется проактивность. Брать инициативу в свои руки – это тоже проактивность.

Что еще – спросите вы? Еще – выполнять больше, чем от вас требуют. Теперь всё? Нет. Заниматься самообразованием – тоже значит быть проактивным.

А еще помогать другим, выходить из зоны комфорта, заводить новые деловые контакты, рисковать и так далее и тому подобное.

Другими словами, если все же постараться сформулировать на основе изложенного выше сколько ни будь конкретное определение, оно могло бы звучать так.

Проактивность, если рассматривать ее под призмой работы или карьеры – это профессиональная активность, то есть совокупность знаний, качеств, навыков и в первую очередь действий, которые позволяют человеку быть максимально эффективным в работе.

Это безусловно довольно сырое и поверхностное определение, тем не менее, в такой формулировке оно максимально доступно отражает его суть.

Кто такой проактивный лидер

Как бы там ни было, термин проактивность выходит далеко за рамки профессиональной деятельности. Он также затрагивает и семейные отношения и дружеские, поэтому в самом широком смысле, он подразумевает под собой нечто значительно большее, чем просто профессиональная, семейная или дружеская активность.

Он подразумевает, что каждый из нас несет ответственность за свою жизнь. Что наше поведение, как реакция на внешние раздражители, зависит только от наших решений, а не от обстоятельств.

Таким образом, то, что происходит с нами и вокруг нас – является результатом наших решений, а также нашего действия или бездействия.

Говоря об ответственности, проактивного лидера характеризует тот факт, что он от нее никогда не уклоняется. Он не пытается оправдать свое поведение, свои решения или действия сложившимися обстоятельствами, так как его поведение является результатом сознательного выбора, который основывается на логических заключениях, а не на эмоциональном восприятии.

Проактивность и реактивность

Каждый из нас изначально является проактивной личностью.

Если вашей жизнью начинают управлять обстоятельства, вы должны понимать, что так происходит только потому, что вы позволяете этим обстоятельствам управлять собой.

Сформулировать и описать проблему – значит уже наполовину решить ее. Таким образом, вы должны признать, что не обстоятельства взяли над вами верх, а что вы сами позволили обстоятельствам взять верх над собой.

Когда вы принимаете решение передать ответственность в руки обстоятельств – вы становитесь реактивными, а реактивный человек за свою жизнь ответственности уже не несет. Он становится заложником мнения окружающих, принятых кем-то решений и спонтанно сложившихся обстоятельств.

Если кто-то говорит, что у него не получится, у него тут же опускаются руки. Если кто-то занимает его место в очереди, он молча опускает нос и соглашается. Если за окном идет дождь – у него тут же портится настроение. Он передает ответственность за свою жизнь в чужие руки.

В свою очередь проактивные люди сами формируют свое окружение, они сами решают, получится у них или нет и уверены в том, что все получится. Они сами знают и решают, что им нужно делать и сами выбирают, как им реагировать на погоду за окном.

Позитивная внутренняя установка и проактивная жизненная позиция заложены у них в подсознании и если такой человек дает себе установку на хорошее настроение или качественное выполнение работы, результаты поставленных задач не будут зависеть ни от третьих лиц, ни от погоды за окном, ни от чего-либо еще.

Влияние социальной среды

Реактивный человек, как правило, подвергается значительному влиянию той социальной среды, в которой он находится. Если окружающие (друзья, коллеги или родственники) относятся к нему хорошо, он пребывает в позитивном расположении духа и работает эффективно.

Если же окружающие оказывают на него негативное влияние, настроение падает и эффективность работы снижается.

Реактивные люди в выборе реакции на внешние раздражители руководствуются эмоциональным восприятием, которое отодвигает здравый смысл на второй план и заставляет принимать нерациональные решения.

Что касается проактивного человека, то его характеризует способность подчинять эмоциональное восприятие логическому мышлению.

На него безусловно также оказывают влияние внешние факторы, будь-то условия работы, коллектив или психологическая обстановка, но главным его отличием от реактивного человека является способность осознанно реагировать на раздражители, то есть прежде всего логически рассуждать, насколько рациональным будет в данной ситуации то или иное решение и какие последствия оно за собой повлечет.

Важность смены парадигмы

Существует популярное выражение, которое говорит о том, что нашу жизнь определяют не сами обстоятельства, а то, как мы к ним относимся. Именно наша готовность идти на поводу у обстоятельств наносит нам больше вреда, чем сами эти обстоятельства.

Осознать и принять эту мысль довольно сложно, особенно в том случае, если вы долгие годы оправдывали все, что с вами происходит внешними обстоятельствами, или действиями третьих лиц, однако первый шаг к проактивности в том и заключается, чтобы признать, что то, что с вами происходит, является результатом вашего выбора.

Еще раз, попробуйте переосмыслить свое отношение к окружающей действительности с той позиции, что дискомфорт нам доставляет не то, что с нами происходит, а то, как мы относимся к происходящему.

Безусловно, так или иначе в нашей жизни в разные ее периоды происходят события, которые доставляют нам психологические страдания или материальные трудности, но это никоим образом не должно влиять на ваш характер, ваши убеждения или восприятие окружающего мира.

Путь становления проактивного лидера отчасти, если не во многом в том и заключается, чтобы проходить через жизненные потрясения, как через своеобразные испытания, которые закаляют ваш характер.

Как работает проактивность

Буквально каждый из нас имеет в своем кругу знакомых человека, который при любых жизненных обстоятельствах, какими бы сложными они не были сохранял позитивный настрой. Признайтесь, что такой случай и ему подобные, всегда производят сильное впечатление.

Когда вы узнаете историю этого человека и вам становится понятно, что в этой ситуации для него всё уже предрешено, вы начинаете удивляться, почему у него до сих пор не опустились руки. Почему он до сих пор не смирился с поражением? И ответ вы конечно уже знаете.

Проактивность. Именно она заставляет человека после поражения не впадать в отчаяние, а пробовать снова и снова. Именно она заставляет бороться с болезнью. Именно она заставляет после ссоры не обижаться на партнера, а первому делать шаг в направлении примирения.

Проактивный человек пробует снова и побеждает, борется с болезнью и выздоравливает, делает шаг первым и мирится. Ничто не производит на нас столь сильного впечатления, чем понимание и осознание того, что любой человек, оказавшись на дне может не только выкарабкаться из проблем, но и превзойти самого себя.

Все зависит только от того, как вы смотрите на этот мир, то есть являетесь проактивным или реактивным человеком.

Заключение

Вывод из этого всего можно сделать следующий. Проактивного человека от реактивного отличает способность осознанно реагировать на внешние раздражители, то есть самому решать, какая ответная реакция будет в данной ситуации более рациональной и к каким последствиям она приведет.

Проактивный человек не перекладывает ответственность на других людей или на обстоятельства. Он берет ситуацию в свои руки, отключает эмоции, подключает логическое мышление и трезвый расчет, что в конечном счете позволяет ему из любой сложной ситуации выходить победителем. Этим он и завоевывает сердца людей.

Это и делает проактивного человека лидером.

Автор статьи – Давиденко Феликс

Источник: https://crusfit.com/proaktivnost-effektivnogo-lidera/

Проактивность это – осознанная реакция на внешние раздражители

Здравствуйте, уважаемые читатели и гости моего блога. Сегодня я расскажу вам о таком психологическом свойстве, как проактивность. Если Вы не хотите быть марионеткой внешних обстоятельств, а хотите стать автором событий своей жизни, то эта статья для Вас. Ведь проактивность — это независимая свобода выбора, и при желании, каждый может развить в себе это качество.

Определение навыка проактивность

Понятие “проактивность” было введено австрийским психиатром Виктором Франклом, автором книги “Сказать жизни “ДА”. Эту прекрасную книгу он написал после пребывания в нацистском концентрационном лагере. Именно навык проактивности помог ему пережить это тяжелое время, и при этом не потерять внутренней свободы и смысла жизни. Так что же такое проактивность?

Проактивность — это способность человека осознанно выбирать свои реакции на внешние раздражители. Другими словами это определение значит — независимая свобода выбора и принятие ответственности за свою судьбу. Потому что свобода без ответственности порождает хаос.

Проактвиность и реактивность — два отношения к жизни

Проактивность и реактивность это два противоположных подхода к жизненным обстоятельствам.Реактивность — это пассивное отношение, неосознанная реакция на происходящие события. Проактивность — это осознанный контроль над своими эмоциями и поступками.

Реактивный человек плывет по течению. Его настроение зависит от внешних обстоятельств. Накричал начальник или испортилась погода — его настроение тоже испортилось. Проактивный человек берет ответственность за свою жизнь в свои руки. Даже если он не в силах повлиять на сложившуюся ситуацию, он сам выбирает свое отношение к ней.

Эти 2 типа личности можно легко определить по их высказываниям.

Высказывания, свойственные для реактивного и проактивного человека:

  • я ничего об этом не знаю—>где я могу найти информацию об этом?
  • вот такой я человек—>я могу выбрать другой подход
  • меня это раздражает—>я контролирую свои эмоции
  • меня никто не послушает—>я могу подобрать подходящие аргументы
  • я не умею—>я научусь
  • я вынужден—>я предпочитаю

Как видно из этих высказываний для реактивного типа личности свойственно находить отговорки и причины своего бездействия. Такие люди могут обвинять свое окружение, свое воспитание и даже погоду. То есть они пытаются снять с себя ответственность за свою жизнь.

Для чего нужна проактивность

В книге Стивена Кови “7 навыков высокоэффективной личности” принцип проактивности стоит на первом месте. Это качество — залог успешности.

Разберем ситуацию на примере. В стране кризис, цены подорожали. Реактивная реакция на данное событие: обвинение правительства, жалобы на нехватку денег. Проактивная реакция: забота о повышении своего дохода.

Посудите сами, вторая позиция более эффективна. Если Вы не можете повлиять на ситуацию (а я думаю, Вы не можете снизить уровень цен), то необходимо сместить акцент своего внимания. Вместо того чтобы впустую растрачивать свою энергию на жалобы, проактивная личность направляет ее в более полезное русло.

Еще одно неоценимое преимущество данного качества —  личностное развитие. Это хорошо иллюстрирует цитата Виктора Франкла:  “Я не только поступаю в соответствии с тем, что я есть, но и становлюсь в соответствии с тем, как я поступаю”. Реакция проактивного человека основывается не на первичных импульсах, а на внутреннем выборе и личностных ценностях.

Как развить проактивность в себе

В первую очередь, для того чтобы воспитать проактивность в себе, необходимо принять на себя ответственность. Перестаньте винить во всем неудачные обстоятельства и свое окружение. Станьте капитаном своей жизни и возьмите штурвал в свои руки.

Во-вторых, старайтесь проявлять инициативу и быть активным. Как говорится, кто хочет действовать, тот находит возможности, а кто не хочет — ищет оправдания.

И в-третьих, выполняйте упражнения на развитие лидерства и проактивности.

Упражнение на проактивность

На протяжении 30 дней выполняйте следующие практические предложения, это может развить проактивность и сделает ее неотъемлемой частью вашей жизни.

  1. Выше я привел примеры реактивных и проактивных высказываний. Наблюдайте за своей речью и постарайтесь убрать из своего лексикона деструктивные выражения и заменить их на конструктивные.
  2. Давайте себе обещания выполнить что-то полезное для себя. Это может быть упражнение в йоге, обучение какому-то языку и т.д. Выполняйте свои обещания и уделяйте хотя бы 30 минут в день на выбранное занятие.
  3. Перед сном анализируйте свой день и отслеживайте свои реакции. Если в какой-то ситуации вы повели себя реактивно, то нарисуйте в своем воображении, что вы реагируете проактивно. Пообещайте себе, что в следующей схожей ситуации вы будете действовать именно так.

Примеры проактивности

Принципы проактивности применимы не только для успешной работы, но и во всех других сферах жизни.

В отношениях

Хороший пример проактивности в отношениях привел Стивен Кови. Как-то раз после семинара к нему подошел мужчина и сказал:

  • То что вы рассказываете не всегда применимо в реальности, вот например, моя семейная жизнь. Мы с женой разлюбили друг друга, что делать в такой ситуации?

На что Кови ответил ему:

  • Любите ее.
  • Но я ее уже не люблю.
  • Так полюбите ее!
  • Нет, вы не понимаете, никаких чувств больше нет.
  • Это вы не понимаете. “Любить” — это глагол, то есть это действие. Любите ее, цените, уважайте, служите ей и жертвуйте ради нее.

Если вашими действиями могут управлять только чувства, а не осознанный выбор, то вы в очередной раз сняли с себя ответственность за свою жизнь.

В психологии

В психологии есть один интересный тест для детей. Ребенку показывают картинку, на которой изображен мальчик, споткнувшийся об лавочку. Психолог задает вопрос: “Кто виноват?” Дети 3-4 лет обычно отвечают — скамейка. После 5 лет отвечают: мальчик, который не увидел скамейку.

Это тест на внутреннюю зрелость. Но есть и множество реактивных взрослых, у которых отношение к жизни как у трехлетних детей, и во всем виновата скамейка, т.е. внешние факторы.

В менеджменте

На западе существует множество тестов и тренингов на проактивность. Так как это считается одним из главных качеств успешных менеджеров и руководителей. К сожалению, в России к этому относятся по-другому, и порой проактивных людей считают выскочками с высокими амбициями.

Но на самом деле, работники с такими качествами способны не только подняться по карьерной лестнице, но и могут продвинуть вперед всю компанию. Так как проактивность — это одно из условий для эффективной реализации задач.

Надеюсь, эта информация была для Вас полезной, и Вы почерпнули для себя что-то новое и интересное. Оставляйте свои комментарии и делитесь с друзьями в социальных сетях. С уважением, Руслан Цвиркун.

Источник: http://veda108.ru/proaktivnost-eto-osoznannaya-reaktsiya-na-vneshnie-razdrazhiteli/

Проактивная ли я личность или нет?

Хотите узнать, почему вы до сих пор не смогли добиться успеха и не знаете, как достигать своих целей? Хорошо. Мы знаем ответ: вы не проактивны. Разделение людей на проактивных и реактивных было введено в психологию Виктором Франклом.

Он первым описал разные взгляды на вопрос о принятии решений. По мнению автора, каждый человек, который самостоятельно выбирает, как ему реагировать на те или иные раздражители владеет проактивностью.

Соответственно тот, кто зависит от окружения обречен быть реактивным.

Обязательно почитайте на досуге – Виктор Франкл, Сказать жизни «ДА!»: психолог в концлагере.

Если быть проще, то эта разница хорошо прослеживается на примере разговора о погоде. Проактивные личности вообще не считают нужным о ней говорить. Посмотрели прогноз – сделали вывод, как одеться и спланировать свой день.

Для реактивных людей погода – это причина всех бед и сорванных дел. Пошел дождь? Значит у них плохое настроение, сонливость и апатия. Дождь закончился, хочется выйти погулять, но везде мешают лужи. И все в таком же роде.

Конечно, приведенная выше ситуация лишь для примера. Различия между проактивными и реактивными людьми гораздо глобальнее. Успеха могут добиться лишь первые, они умеют брать на себя ответственность и смело идти к цели, вторые же могут лишь красочно объяснить, почему у них ничего не получилось.

Желаете прояснить для себя, к какому типу относитесь? Это достаточно просто. Всего лишь проследите за своей речью. Таким же образом можно определить тип любого человека. Различие в том, как подается мысль, очень заметна. Итак, посмотрите таблицу и посчитайте, со сколькими изречениями вы согласились в первой и во второй колонке.

Тест: проактивный или реактивный вы человек?

Проактивный Реактивный
Я буду стремиться это изменить Вряд ли с этим вообще можно что-то сделать
Я изменю их мнение Их вряд ли возможно переубедить
Мне не очень нравятся люди, с которыми я работаю, но не так сильно, чтобы я принимал это близко к сердцу Меня раздражают мои коллеги
Я иду на работу Я вынужден идти на работу
Я решил (а), что поступлю именно так Мне придется поступить так из-за того, что…
Я найду время, которое посвящу этим делам Я бы помог, но у меня нет времени
Я придумаю, где найти средства для старта проекта У меня ограничены финансовые возможности, я не смогу начать этот проект
Странно, что это мало кого интересует, что сделать для того, чтобы это приносило пользу? Никому это не нужно, ну и я не буду ничего делать
Мне нужны связи. Я придумаю, где их найти Здесь необходимы определенные связи. У меня их нет
Я докажу, что лучше меня никто не сделает эту работу Мне не доверят эту работу

Ну как? Довольны результатом? Безусловно, очень многие из вас не на все 100% являются реактивными. Скорее всего, вы имеете некоторые черты проактивных людей. Но мы вынуждены вас разочаровать. Этого недостаточно для успеха. Надо стать абсолютно проактивными. Даже одна фраза и одно действие реактивности может перечеркнуть все, чего вы уже смогли добиться.

Проактивность: структура и нюансы

Если вы еще с нами, значит, вы выяснили, что непроактивны. Это не страшно. Наша статья нацелена на то, чтобы помочь вам преодолеть себя, внутренние барьеры и запреты и сделать шаг к лучшей жизни.

Именно поэтому далее мы не станем говорить про реактивность и обо всем, что с ней связано. Нам это не нужно. Сконцентрируемся на действительно важном.

Давайте более детально разберемся, что такое проактивность и из чего она состоит.

Ранее мы уже приводили объяснение проактивности, но повторимся. Это свобода выбора вашей реакции на внешние условия.

Люди, обладающие проактивностью, стараются довести до минимума влияние чего-либо или кого-либо на достижение их целей.

Те, кто ставит перед собой задачи, выполняет их, при этом, не отступая от своих принципов, обязательно добиваются высот. Увольнение для такого человека – это шанс достичь большего, а не трагедия и причина депрессии.

Понятие «проактивность» состоит из двух основных частей:

  • ответственность. Она подразумевает, что вы полностью осознаете, соглашаетесь и считаете правильными те решения, которые принимаете. Большинство событий, которые происходят в вашей жизни – это плоды только ваших действий.
  • активность. Под активностью подразумеваются все действия, направленные на скорейшее достижение целей.

10 шагов к проактивности

Стать проактивным нелегко. Это значит, что нужно перевернуть свое мировоззрение. Вам придется думать и действовать заранее. Вы станете более успешными. К этому надо быть готовыми. Уже сегодня начинайте планировать свое будущее.

Это освободит вам часть времени, которое можно потратить с пользой. Многие считают проактивных людей некими «двигателями» идей и действий в обществе.

Хотите стать максимально активными и в короткие сроки добиваться всех своих целей? Тогда эти советы для вас.

Шаг 1. Самоанализ

Все великие преображения всегда начинаются с самоанализа. Взгляните на себя, свой образ жизни и окружение. Задайте себе несколько основных вопросов:

  • какие дела вам приходится выполнять регулярно, а какие нет? Речь идет обо всех сферах жизни: работа, учеба, семья и т.д.;
  • какие из них выполняются совместно с кем-то?
  • какие задачи требуют повышенного внимания, и при каких обстоятельствах они появляются?

Шаг 2. Оценка

Объективно оцените свои задачи и продумайте варианты, как можно сократить время на их выполнение. Однако перед тем как приступить ко второму шагу, рекомендуем:

  • продумать и расписать план того, как вы можете выполнить ту или иную задачу;
  • расскажите об этом всем, кто имеет отношение к вашей задаче и предупредите о возможной потребности в неотложной помощи;
  • соберите всю необходимую вам информацию и данные о задаче, требуемой выполнения. В том случае, если попадете на людей, которым удалось положительно решить похожие или идентичные задачи, то проконсультируйтесь у них и сделайте определенные выводы;
  • помните о том, что регулярно стоит очищать свои списки задач от ненужных и не результативных пунктов.

Шаг 3. Всегда имей план Б

Допустив ошибку, не позволяйте ей размножаться. Старайтесь заранее продумывать все отрицательные исходы. Предотвращайте их появление в реальности. Всегда имейте запасной план. Его можно использовать, когда основной даст трещину.

Шаг 4.Решайте проблемы

Не самый легкий шаг, но, тем не менее, без него вам не добиться успеха. На этом этапе вам придется кардинально изменить мышление. Теперь вы не останавливаетесь на проблемах. Никогда. Вы их решаете. Как только они появились. Как? Проще простого. Пользуйтесь подсказкой:

  • определяете проблему и ее смысл;
  • придумываете, какими способами ее можно решить и выбираете, как будете действовать;
  • решаете проблему.

Шаг 5. Действуйте наперед

Что это значит? У каждого человека есть ежедневные срочные задачи. Решайте их в первую очередь. Со временем они станут практически незаметными и будут выполняться вами на автомате. Чтобы максимально ускорить их решения используйте опережение.

Делайте все свои рутинные дела частично наперед. Например, хотите приготовить на завтрак омлет, купите яйца для него сегодня. Малые усилия, которые вы приложите немного заранее, не только сделают вас более продуктивными, но и избавят от больших проблем.

Шаг 6. Расставляйте приоритеты

Это очень важно. Так вы повысите свою продуктивность в несколько раз. Для упрощения этого процесса периодически составляйте списки своих дел. Можно разделить их на «срочные» и «менее срочные». Уверенной рукой вычеркивайте их по мере осуществления.

Шаг 7. Найдите и избавьтесь от лишнего

В жизни каждого человека существуют задачи, которые ему необязательно делать. Либо они бесполезны, либо их исполнение может выполнить кто-то другой. Не тратьте попросту свое драгоценное время. Будьте безжалостны. Трезво оценивайте важность каждой задачи в вашем списке.

Шаг 8. Трезвая оценка методов и самосовершенствование

Периодически нужно остановиться и трезво оценить, насколько оправданы ваши методы решения проблем. Оставьте те, которые 100% работают. Смело удалите те, от которых нулевой результат. Подумайте и о том, как можно совершенствовать те методы, которые работают лишь частично.

Научитесь предвидеть. Постоянно развивайтесь, читайте, учитесь. Кто знает, возможно, недавно полученные навыки могут пригодиться уже завтра. Движение – жизнь, двигайтесь к своим целям активнее. Будьте всегда в курсе происходящего.

Проактивные люди успешны и популярны, потому что всегда «в теме».

Шаг 9. Используйте современные технологии

В наше время существует масса способов автоматизировать многие задачи. Особенно это касается рутины. Составлять списки, распределять обязанности и оценивать результаты помогут электронные планировщики. Их существует огромное количество.

Шаг 10. Хобби

Пристраститесь к чему-либо. Начните изучение какой-то области знаний только ради того, чтобы изучать. Попробуйте максимально заинтересоваться. Зачем? Во-первых, чтобы получать положительные эмоции, ведь здоровая личность – здоровый дух. Во-вторых, чтобы мотивироваться. В-третьих, чтобы всегда иметь дело, занимаясь которым можно расслабляться.

Да, путь к успеху никогда не отличался простотой и комфортом. Вам придется хорошо потрудиться до того, как вы увидите первые результаты. Развивайтесь всегда и везде.

Научитесь правильно задавать себе вопросы.

Американец Стивен Р. Кови в своей книге «Семь навыков высокоэффективной личности» называет проактивность принципом личной свободы и рекомендует начинать с малого: исключить из своей жизни реактивные мысли, а если они и возникли, то быстро менять их на проактивные.

Источник: http://www.GoodHabit.ru/article/proaktivnaja-li-ja-lichnost-ili-net/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.