Профилактика гриппа и ОРВИ: безопасные эффективные способы

Содержание

Профилактика гриппа и ОРВИ: эффективные методы и препараты

Профилактика гриппа и ОРВИ: безопасные эффективные способы

Профилактика гриппа и ОРВИ будет полезна для всех, поскольку она позволит пережить сложный зимний период эпидемий. Именно в это время возможно появление инфекционных заболеваний. Необходимы эффективные меры, чтобы улучшить свое самочувствие. Причем они нужны и для взрослых, и для детей.

Что такое грипп и ОРВИ

Грипп относится к числу инфекционных заболеваний. Существует 3 типа гриппа: А, В и С. Самым опасным считается первый вид. Вирус со временем мутирует, но благодаря развитой фармакологии постоянно появляется нужная вакцина.

Вирус гриппа передается воздушно-капельным способом. Его проявления начинаются в течение 2-3 суток. Около 5 дней он активен и угнетает деятельность мерцательного эпителия. Из-за этого возможно проникновение других вирусов в легкие, что вызывает более сложные заболевания.

Выделяют такие признаки гриппа:

  • проявления инфекции начинаются неожиданно;
  • повышается температура;
  • в течение первых суток может не быть насморка;
  • активная манифестация инфекции – на 3-5 день, а выздоровление – на 8-10 день;
  • могут проявляться десенные и носовые кровоизлияния.

ОРВИ включает респираторные вирусные инфекции, из-за которых практически не возникает осложнений. Недуг неприятен, но не может быть сравним с гриппом.

Признаки ОРВИ следующие:

  • заболевание приходит не сразу, сначала человек утомляется;
  • на следующий день начинается сухой кашель, а потом влажный.

Все симптомы одинаково проявляются у взрослых и детей. Чтобы не заразиться, помогут таблетки, специальные препараты и лечебные меры.

Как выполняется профилактика

Для детей и взрослых актуально соблюдение в сезон эпидемий несложных правил. Они помогут укрепить организм.

В меню нужно добавить цитрусовые, полезны молочные продукты, отварная рыба. Для защиты от ангины утром и вечером надо съедать по ½ грейпфрута.

Ноги важно беречь от переохлаждения, можно делать ванночки. Ежедневно следует протирать лицо отваром подорожника. Рекомендуется гулять при безветренной погоде, вдыхая воздух.

Во время эпидемий надо пользоваться оксолиновой мазью.

При профилактике выполняется укрепление организма, поэтому возможно использование других способов защиты. Показаны занятия физкультурой, лыжами, плаванием, закаливание. В рацион должна входить полезная пища. По окончании зимы и с наступлением весны рекомендуются витаминные препараты.

Во время инфекций не нужно ходить на массовые мероприятия. Если же этого не избежать, то надо чаще мыть руки. В некоторых случаях можно пользоваться марлевой повязкой. Эффективные меры позволят не заболеть в период эпидемий.

Правила поведения при ОРВИ и гриппе

Для профилактики любого недуга полезно дышать свежим воздухом. Причем нужно не только чаще быть на улице, но и постоянно проветривать помещение. Можно спать с открытой форточкой, только не должно быть сквозняка. Гулять желательно в парке, лесу. Благодаря спокойной ходьбе восстанавливается легочная вентиляция, кровообращение.

Слизистые оболочки носа надо обрабатывать 0,25% оксолиновой мазью. Для профилактики это можно делать регулярно. Такой подход снижает риск заболевания. Лекарство эффективно действует, поэтому его наносят перед общением с больным.

Для защиты от гриппа и ОРВИ важно соблюдать такие аспекты:

  • соблюдать правильный режим труда и отдыха;
  • делать физические упражнения;
  • при заболевании родных нужна усиленная профилактика.

Каждый день следует обтираться прохладной водой, со временем понижая ее температуру. Нос и рот нужно промывать каждый день. Кроме того, в организм должно поступать и необходимое количество витаминов.

Гигиенические правила

Для детей и взрослых важно соблюдение гигиенических правил. Самое доступное средство – ватно-марлевая повязка. Ее можно купить в аптеке или сделать самостоятельно. Такое средство пригодится при контакте с большим количеством людей.

Инфекция передается через руки. Каждый человек ежедневно собирает микробы с дверных ручек и других предметов. Поэтому надо регулярно мыть руки, особенно в период эпидемий.

Общеукрепляющие меры

На организм благоприятно действует закаливание. С ним восстанавливается дыхательная функция, снижается доза вируса в организме. Регулярные процедуры помогут выработать устойчивость к инфекции. Начинать нужно с обтираний полотенцем, постепенно переходя к обливаниям. Такой метод подходит для взрослых и детей.

Для защиты от гриппа и ОРВИ будет полезна аскорбиновая кислота и поливитамины. Их содержат продукты, таблетки, прочие лекарственные препараты. Витамин С есть в соке квашеной капусты и цитрусовых. Общеукрепляющим блюдом является салат со свежей капустой и подсолнечным маслом.

Чтобы не пришлось принимать препараты и таблетки от простуды, нужно каждый день съедать по 2-3 зубчика чеснока. Особенно он будет полезен во время зимних эпидемий. Нужно лишь пожевать чеснок в течение нескольких минут, и полость рта будет очищена от бактерий. Подойдет и репчатый лук.

Меню на каждый день должно состоять из свежих овощей и фруктов. Эти продукты усиливают иммунитет к вирусам, что позволяет защититься от многих заболеваний. Тем более это менее затратно, чем покупать дорогостоящие лекарственные препараты.

Эффективные меры

Нос нужно мыть с мылом несколько раз в день. Так устраняются патогенные частицы, поступившие с воздухом. Горло следует полоскать раствором фурацилина, соды или ромашки.

Можно воспользоваться проверенным рецептом домашнего лекарства. Необходимо нарезать лук. Следует взять 3 ст. л. этого продукта, и смешать его с теплой водой (50 мл), добавить мед (1/2 ч. л.). Пусть средство настоится около 30 минут. Возможно применение и других народных рецептов. Описанное средство используется для промывания носа взрослых и детей.

Что делать при болезни

Если все-таки болезнь одолела, то следует вызвать врача. До его прихода необходимо употреблять чай с малиной, медом. Возможно применение и других средств. Если появилась высокая температура, то надо принять настой или отвар цветков липы, травы мать-и-мачехи, малиновых листьев. При гриппе и ОРВИ важно соблюдение постельного режима.

Полезно пить витаминный настой шиповника, который имеет дезинфицирующее действие. Его употребление улучшает сопротивляемость инфекциям. Чтобы сделать эффективную ингаляцию, на лопасти вентилятора следует нанести пихтовое масло (3 капли). Включенный прибор разносит ароматный запах. Для детей и взрослых будет достаточно 3-минутной процедуры.

От гриппа и других инфекционных недугов употребляется черная смородина. Причем она полезна в любом виде. Для приготовления отвара потребуются веточки растения (1 горсть), которые надо залить водой (4 стакана).

Кипячение происходит около 5 минут, а потом средство должно настояться. В него добавляется сахар. Можно пить это средство на ночь.

Употреблять напиток следует регулярно, обычно нескольких процедур достаточно для полного выздоровления.

Вакцинация

Эффективно воздействует на организм своевременная вакцинация. Благодаря усиленной выработке защитных антител иммунитет борется с инфекцией. Состав вакцин от гриппа постоянно меняется из-за мутации вируса, но большинство из них используется от всех типов вирусной инфекции.

На протяжении жизни для детей и взрослых с максимальной эффективностью применяют именно этот метод защиты. Никакие иммуностимуляторы, витамины, гомеопатические препараты не имеют подобных свойств. Многие виды вакцин ограждают организм также от других инфекций.

Гигиена

Вирусы гриппа и ОРВИ распространяются воздушно-капельным путем. Они опасны в том случае, когда приходится близко общаться с человеком. Заражение гриппом происходит и контактно-бытовым методом, когда инфекция оседает на окружающих поверхностях. Человек взаимодействует с ними, а потом вирус проникает в дыхательную систему. Поэтому для детей и взрослых важно соблюдение профилактики.

Не стоит контактировать с заразившимися гриппом и ОРВИ. Необходимо использовать доступные защитные средства: лекарственные препараты, витамины, ватно-марлевые повязки. Чтобы не заразить других людей, нужно пользоваться гигиеническими салфетками.

После одного применения их надо выбрасывать. На время выздоровления следует ограничить взаимодействие со здоровыми людьми. Руки надо мыть постоянно, а если это невозможно, использовать спиртосодержащие салфетки.

Дома следует регулярно выполнять влажную уборку.

Восстановить иммунитет после болезни можно витаминными комплексами, препаратами, направленными на его стимулирование. К ним относят ликопид, иммунал. Противовирусными средствами являются тамифлю, арбидол, анаферон.

Каждое лекарство имеет свои особенности применения, поэтому сначала нужно внимательно изучить инструкцию. Есть специальные лекарства для детей.

Своевременное использование эффективных средств помогает защитить организм от инфекций.

Источник: https://receptdolgolet.ru/profilaktika/dyxatelnaya/grippa-i-orvi.html

Профилактика гриппа и орви

Профилактика гриппа и ОРВИ – это самый надежный способ защитить себя от вирусных и прочих инфекционных заболеваний, пусть и не на 100%, но в значительной мере.

На сегодняшний день доктора предоставляют ряд рекомендаций относительно профилактических мер, которые должны пользоваться популярностью и у взрослых, и у детей, особенно, в период повышенной заболеваемости.

Рассмотрим самые эффективные методы.

Витаминизированное питание

Человеческий организм испытывает острую потребность в витаминах, минералах, микро- и макроэлементах. Эти вещества должны поступать в суточной норме ежедневно. И чтобы реализовать данную меру, необходимо наполнить рацион следующими продуктами: •    овощи и фрукты; •    мясо и яйца; •    злаковые;

•    кисломолочная продукция (пробиотики).

Блюда лучше готовить на пару или отваривать. В первом случае они сохраняют максимальное количество полезных веществ, которые присутствовали в используемых продуктах. По возможности овощи и фрукты необходимо есть в сыром виде, не подвергая тепловой обработке.

Обязательно нужно поддерживать процессы пищеварения, чтобы организм лучше усваивал полезные вещества, поступающие с продуктами питания. Если наблюдается дисбактериоз, с ним необходимом начинать борьбу сразу при появлении первых симптомов.

Как известно, иммунитет человека находится в желудке и кишечнике, и зависит от того, насколько качественно усваивается пища.

Применение витаминных препаратов

Большинство современных людей не имеет возможности организовать питание так, чтобы организм получал необходимые полезные вещества. В таких ситуациях необходимо позаботиться про дополнительный источник витаминов и микроэлементов.

На сегодняшний день в аптеках предлагается широкий выбор витаминных препаратов для улучшения общего состояния организма у детей и у взрослых, поэтому с приобретением проблем не возникнет. Главное – правильно подобрать средство. Лучше всего по этому поводу проконсультироваться с врачом.

Для профилактики гриппа и ОРВИ подойдут комплексные витаминные препараты, которые содержат суточную дозу необходимых организму веществ. Лучше отдавать предпочтение качественной продукции, выпущенной известными производителями, потому как экономия на здоровье в большинстве ситуаций оказывается неоправданной.

Что касается периодичности применения витаминных препаратов, она определяется индивидуально для каждого человека. Все зависит от состояния иммунной системы. В период повышенной заболеваемости промежутки между курсами рекомендуется сократить, чтобы поддерживать защитные силы организма.

Активный образ жизни

Это еще одна важная составляющая профилактики гриппа и ОРВИ. Специалисты рекомендуют побольше гулять на свежем воздухе, ходить пешком, даже если погода этому не особо способствует. Хорошо, если человек занимается спортом, потому как он дополнительно укрепляет иммунитет.

Здесь следует понимать, что физические нагрузки полезны только в умеренном количестве. Важно не перенапрягаться и не перегружать организм, исключая его истощение.

Нужно помнить и про отдых. Режим активности всегда должен с ним чередоваться. Спать нужно по 8-9 часов, если речь идет о взрослом человеке.

Желательно соблюдать режим сна, засыпая и просыпаясь примерно в одно и то же время.

Поддержание должного микроклимата в помещении

Жилые комнаты необходимо регулярно проветривать, поддерживая оптимальные показатели температуры и влажности. В таком случае даже если вирус попадет в пространство, его развитие будет значительно замедленно, и он окажется менее опасным. Такая профилактика гриппа и ОРВИ должна проводиться всеми без исключения.

Оптимальные показатели температуры воздуха в комнате – 18-20 градусов. Влажность должна поддерживаться на уровне 50-70%. Особо тщательно эти условия необходимо соблюдать, если кто-то из членов семьи уже заболел и необходимо защитить других людей от заражения.

Все специалисты в один голос говорят, что инфекция очень активно развивается в сухом и теплом воздухе. Соответственно, чтобы замедлить эти процессы или исключить в полном объеме, рассмотренное правило нужно соблюдать беспрекословно.

Дополнительно можно использовать аромалампу и, к примеру, масло чайного дерева.

Оно обладает антисептическим действием, губительно воздействует на большое количество патогенных микроорганизмов.

Соблюдение личной гигиены

Здесь, в частности, речь идет о регулярном мытье рук. Это обязательное условие профилактики гриппа и ОРВИ. Известно, что вирусы передаются не только воздушно-капельным, но и контактным путем. Причем, вне организма они могут существовать от нескольких часов до пары суток.

Передается инфекция очень просто – через поручни в общественном транспорте, дверные ручки, банковские карты, деньги, товары в магазинах и другие вещи. Поэтому обязательно необходимо тщательно мыть руки и желательно использовать для этого антибактериальное мыло.

Принцип передачи вируса очень прост. Если человек, заболевший гриппом или ОРВИ, потрогает лицо, а после возьмется, например, за дверную ручку, вирус быстро попадет на руки того, кто впоследствии прикоснется к этой поверхности.

Малейшее касание руками лица с высокой вероятностью приведет к болезни, особенно, если иммунитет ослаблен.

Избегание общественных мест

Обычно пик заболеваемости приходится на осенне-зимний период. В это время лучше меньше посещать общественные места, стараться ходить не в крупные торговые центры и супермаркеты, а в небольшие магазины, где скопление людей намного меньше.

Также стоит отказаться от посещения кинотеатров, театров, общественных развлекательных учреждений, кружков, секций и других людных мест.

Лучше вместо этого прогуляться на свежем воздухе, способствуя укреплению иммунитета, снижая вероятность появления вирусного заболевания.

Актуальность применения противовирусных препаратов

В аптеках продаются лекарственные средства, которые характеризуются эффективностью по отношению к вирусам гриппа и ОРВИ, могут применяться в профилактических целях.

Сразу отметим, что действенность таких препаратов не доказана, и множество врачей относится к ним очень скептически, утверждая, что от применения таких лекарств достичь желаемого результата не удастся.

Сложно сказать, насколько оправдано такое мнение, но в целом принимать противовирусные препараты для профилактики гриппа и ОРВИ, скорее всего, бессмысленно.

Это может быть даже опасно, потому как при продолжительном применении какого-либо лекарственного средства его эффективность снизится, и в случае болезни оно для данного человека станет практически полностью бесполезным. Прием противовирусных препаратов для профилактики способствует формированию резистентности вирусов к ним – так говорят многочисленные эпидемиологи.

Чтобы защитить организм, необходимо предпринимать более действенные профилактические меры, которые были рассмотрены выше.

Стоит ли делать прививки

На сегодняшний день существуют прививки только от гриппа, от ОРВИ пока вакцину не нашли и не разработали. Относительно вакцинации мнение у всех разное. Большинство специалистов считает, что все-таки она сможет частично снизить вероятность заболевания, повысить защитные силы организма.

Суть прививок очень проста – они помогают организму научиться быстрее распознавать опасные вещества и скорее на них реагировать, пока вирусы не распространились в более значительных масштабах.

Другие специалисты считают, что вакцинация практически не помогает, потому как болезнь может быть вызвана разными вирусами, которых на сегодняшний день существует огромное количество.

Они говорят о том, что профилактика гриппа и ОРВИ будет более эффективной, если заниматься закаливанием, укреплением иммунитета, обеспечивать организм необходимыми витаминами, минералами, микро- и макроэлементами.

Как поступать каждый человек решает для себя самостоятельно. Возможно, есть определенный смысл в вакцинации. Но важно, чтобы вакцина имела хорошее качество, и только тогда она сможет дать какой-то эффект и не навредит организму.

Какие выводы можно сделать

Подводя итог всему вышесказанному, отметим, что профилактика – это самый надежный метод защитить себя от болезней и снизить вероятность развития недуга. Но при огромном количестве профилактических мер не все они оказываются достаточно действенными и дают какой-то эффект.

Часть средств профилактики полностью бесполезна и только создает ошибочное мнение о том, что человек защитил себя от проблемы.

К самым эффективным профилактическим мерам относят: •    укрепление иммунитета закаливанием; •    правильное сбалансированное питание; •    активный образ жизни; •    полноценный отдых;

•    отказ от вредных привычек;

•    соблюдение стабильного эмоционального фона; •    регулярные прогулки на свежем воздухе; •    создание благоприятного микроклимата в жилом помещении; •    избегание контакта с большим количеством людей во время повышенной заболеваемости; •    применение витаминных препаратов. К средствам профилактики, эффективность которых не доказана или находится под большим сомнением, относят: •    применение противовирусных препаратов; •    вакцинацию; •    пребывание в закрытом пространстве подавляющее количество времени.

Важно понимать, что какой бы качественной и масштабной не была профилактика гриппа и ОРВИ, полностью защитить себя от этих болезней невозможно. И если все-таки человек заболел, он должен как можно скорее обратиться за медицинской помощью и предпринять определенные меры для облегчения состояния и предотвращения его усугубления.

При вирусных заболеваниях максимально эффективными оказываются следующие меры: •    контроль температуры тела. Если она не превышает отметку 38,5°C, принимать жаропонижающие препараты специалисты не рекомендуют. В это время организм пытается справиться с инфекцией собственными силами, и повышение температуры тела является нормальным.

Но если человек плохо себя чувствует, даже когда термометр показывает 37,8 °C, есть смысл выпить таблетку Парацетамола или Ибупрофена, чтобы облегчить состояние. Не стоит принимать Аспирин. В этом случае он бесполезен и даже может навредить; •    проветривание помещений. Оно поможет снизить скорость распространения инфекции и сделать лечение более эффективным.

Показатели микроклимата должны поддерживаться в рекомендуемых границах. Температура воздуха: 18-20 градусов, влажность 50-70%; •    обильное питье – это лучшее, что может сделать заболевший человек. Пить можно соки, морсы, компоты, настои и отвары трав. Самой эффективной считается минеральная вода, потому как в щелочной среде вирусы погибают.

При высокой температуре врачи советуют принимать регидратационные растворы, которые помогают восстановить электролитный баланс в организме после масштабных потерь жидкости; •    увлажнение слизистых оболочек носа. Для этого подойдут солевые растворы.

Их можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно, растворив чайную ложку поваренной соли в литре кипяченой воды. Дальше раствор нужно налить во флакон с распылителем и обрабатывать носовые ходы 5-7 раз в день; •    полоскание горла содовым раствором или отваром ромашки. Оказывается так же весьма эффективным лечением.

Щелочи губительно действуют на вирусы, а травяные отвары снимают воспаление и облегчают состояние. Теперь мы знаем, какой должна быть правильная и эффективная профилактика гриппа и ОРВИ, какие первые действия нужно предпринимать, если все-таки человек заболел.

Что касается противовирусных препаратов, не все они характеризуются необходимым действиям, поэтому здесь нужно руководствоваться назначениями врача.

Антибактериальные средства при вирусных заболеваниях полностью бесполезны, пить их нужно только при присоединении бактериальной инфекции и исключительно по заключению доктора.

Источник: http://ru-transferfactor.ru/profilaktika-grippa-i-orvi

Профилактика гриппа

Профилактика гриппа

Обычно в осенний или зимний период ежегодно начинается масштабная эпидемия гриппа и ОРВИ. Взрослые и дети, пожилые люди и малыши страдают от различных вирусных заболеваний, а их врачи делают все возможное, чтобы как можно быстрее победить недуг.

ОРВИ и грипп — самые часто встречающиеся заболевания, и причина проста — они не только легко распространяются, но и мутируют, перестраиваясь таким образом, чтобы обойти защиту, которую создают новые противовирусные препараты.

Профилактика гриппа — вот лучший способ защитить себя от внезапной болезни. Но в современных мегаполисах с огромной плотностью населения опасность заражения очень велика, поэтому начнем с понимания, как вирус проникает в наш организм.

Как происходит заражение вирусом гриппа

Вирус гриппа опасен еще и тем, что из локального заболевания может молниеносно перерасти в эпидемию масштабов страны. Исторический пример — свирепая испанка, которая в начале прошлого века унесла жизни нескольких десятков миллионов человек.

Именно поэтому эпидемиологи каждую осень мониторят показатели заболеваемости, стараясь держать их под контролем. Но и каждый человек в отдельности также должен принимать меры, чтобы не заразиться гриппом.

Вирус, провоцирующий это заболевание, легко оседает на мельчайших капельках слюны и мокроты и вместе с ними путешествует от носителя болезни к потенциальной жертве. Слизистые оболочки верхних дыхательных путей — идеальная среда для размножения, и вирус, попав в нужное место, сразу начинает плодиться со высокой скоростью.

Как остановить этот процесс? Путей два: либо механический (например, мазь для носа, которая не даст вирусу развернуться в полную силу, или полоскания), либо усиление иммунитета.

Последний способ подразумевает создание настолько сильной защитной реакции на возбудителей гриппа и ОРВИ, что при распознавании «врага» иммунная система сможет самостоятельно выделить достаточное количество антител и победить вирус. Теперь расскажем подробнее о способах профилактики и лечения гриппа.

Медикаментозное лечение гриппа

В аптеках можно найти не один десяток препаратов, которые помогают не заболеть гриппом и ОРВИ, а также ускоряют процесс выздоровления. Все представленные на рынке средства можно разделить на следующие группы:

  • противовирусные — их назначает врач для борьбы организма с определенной разновидностью вируса гриппа;
  • жаропонижающие и облегчающие общее состояние средства (чаще всего изготовлены на основе аспирина, парацетомола и анальгина);
  • симтоматические — их задача снять болезненные симптомы, но они не влияют на саму причину болезни;
  • иммуномодуляторы — препараты с неподтвержденной эффективностью, которые однако очень распространены среди населения.

В первые дни болезни постарайтесь проконсультироваться с врачом. Серьезные противовирусные препараты применяются только после получения результатов анализов и постановки точного диагноза. Также внимательно читайте инструкцию к каждому лекарству, потому что прием препаратов, компоненты которых вы не переносите, может усугубить ОРВИ серьезной аллергией.

Прививки от гриппа — за и против

По утверждениям многих врачей, эффективная профилактика гриппа и ОРВИ — это обязательная вакцинация. По крайней мере, вакцинация — это обязательный пункт в государственном плане по профилактике гриппа и ОРВИ. Но необходимо принимать во внимание следующие факты:

  • часто вакцины содержат куриный белок, а у многих людей на него аллергия;
  • одна вакцина — один тип вируса, а типов этих много;
  • вакцина не гарантирует, что вы не заболеете гриппом; ее цель — чтобы ваш организм начал самостоятельно вырабатывать антитела и был готов к встрече с вирусом.

Как и у всякого способа, у вакцинации есть свои приверженцы и свои противники. Помните, что окончательное решение всегда остается за вами.

Народные методы профилактики гриппа

Народные способы профилактики и борьбы с гриппом достаточно разнообразны. Перечислим основные и самые эффективные из них:

  • в сезон эпидемии принимайте витамин С, пейте отвар шиповника, морсы из клюквы и ешьте больше цитрусовых;
  • можно носить с собой очищенный зубчик чеснока — он выделяет фитонциды и служит хорошей защитой от вируса;
  • промывайте носоглотку раствором соли или соды. Можно добавлять в этот раствор пару капель йода на 100 мл воды;
  • ингаляции с маслом эвкалипта — отличное средство от вируса, оно также помогает прочищать верхние дыхательные пути.

А самое главное — не забывайте про правильное питание и полноценный отдых. Без этого все способы профилактики гриппа могут оказаться недостаточно эффективными.

Какие осложнения бывают после гриппа

Эффективная профилактика заболеваний гриппа важна также и потому, что после него могут возникнуть осложнения. Вот неполный перечень самых распространенных форм осложнений после гриппа:

  • пневмония;
  • бронхит, бронхиальная астма;
  • гайморит, синусит, хронический ринит, отит;
  • миозит;
  • проблемы со стороны сердечно-сосудистой системы, миокардит, сердечная недостаточность;
  • нарушение обмена веществ, проблемы с почками и печенью, пиелонефрит.

Как видите, список довольно угрожающий. Поэтому реальная профилактика гриппа действительно стоит того, чтобы потратить на нее время и силы.

с друзьями

Источник: http://forcys.ru/article/profilaktika_grippa-116/

Профилактика гриппа и ОРВИ: памятка для детей и взрослых, эффективные лекарства и препараты

Существует много методов, снижающих риск возникновения вирусных респираторных заболеваний. Эффективность их заключается в комплексном подходе. 5 самых доступных способов предупреждения болезни:

  1. Общие рекомендации.
  2. Организационные, противоэпидемические мероприятия.
  3. Вакцинопрофилактика.
  4. Использование местных средств.
  5. Системное применение определенных групп лекарственных средств.

Общие рекомендации

Для любого человека важно не забывать про обычные способы профилактики. Если в семье есть дети, беременные или кормящие женщины, то актуальность таких мер возрастает в связи с их безопасностью и доступностью. К общим рекомендациям относят:

  • правильное питание, богатое свежими фруктами и овощами;
  • прогулки на свежем воздухе, плавание;
  • закаливание организма;
  • лечебная физическая культура;
  • здоровый сон;
  • одевание по погоде;
  • рациональный климат в квартире (проветривание помещений, увлажнение воздуха).

Многие забывают про общие меры, хотя они играют важную роль при формировании иммунитета у всех членов семьи.

Игнатова О. Е., г. Иркутск, педиатр

Больше всего нравится Циклоферон, как профилактика гриппа. Назначаю его, когда регистрируется эпидемия всем членам семьи.

Опыт показывает, что люди, принимающие этот препарат, болеют реже остальных.

Организационные и противоэпидемические меры

В коллективах при случаях возникновения вирусных инфекций применяется комплекс мероприятий, уменьшающих риск заражения здоровых лиц. Профилактика гриппа и ОРВИ для детей из этих направлений включает:

  1. Своевременное выявление заболевания, изоляция больного. Для этих целей в садиках, школах, детских домах при эпидемии гриппа проводят ежедневные утренние осмотры. Если в семье есть более 1 ребенка, то больного изолируют в отдельную комнату с минимумом контактирования со здоровыми людьми.

    Влажную уборку следует проводить ежедневно

  2. Влажная уборка помещений с дезинфицирующими средствами, где проводятся групповые занятия. Обязательное проветривание после коллективного собрания.
  3. Масочный режим. Смена повязок через 2-3 часа!
  4. Карантин при массовом инфицировании.

Вакцинопрофилактика

Основную роль для предупреждения возникновения гриппа отводят вакцинации. Она добровольная. Однако есть ситуации, при которых врач рекомендует обязательное ее проведение. Это относится к группам высокого риска. Ими являются дети:

  • часто болеющие;
  • с хроническими заболеваниями дыхательной системы;
  • с пороками сердца;
  • при наличии сахарного диабета;
  • с иммунодефицитом.

Также к группе высокого риска относят беременных и женщин в период лактации.

Благодаря вакцине, заболевание переносится легче

Вакцинопрофилактика проводится с возраста 6 мес. на фоне полного здоровья. Типоспецифический эффект после нее сохраняется до 6-12 мес.

Для таких целей используют вакцины:

  • Гриппол (Россия);
  • Инфлювак (Нидерланды);
  • Агриппал 81 (Германия);
  • Ваксигрип (Франция);
  • Флюарикс (Бельгия).

Эти препараты для профилактики гриппа у детей и взрослых вводятся по собственному желанию обратившегося человека.

Конкретную вакцину с учетом всех сведений о ребенке подбирает врач!

Топ-5 наиболее назначаемых местных препаратов

На данный момент широко применяют интраназальное введение лекарств. Объясняется это минимумом противопоказаний и побочных эффектов. Действие препарата развивается местно, а всасывание его в системный кровоток практически не происходит.

Пятерка популярных препаратов для профилактики:

  • Гриппферон капли (показан беременным, кормящим и детям с первых дней жизни);
  • Виферон гель;
  • Оксолиновая мазь;
  • ИРС-19 аэрозоль (назначают детям с 3 месяцев);
  • Полиоксидоний раствор (рекомендован с возраста 6 месяцев).

Cамым маленьким пациентам, а также беременным, кормящим женщинам рекомендовано использовать местные средства из интерферонов. Они безопасны для этой категории. Таблетки для профилактики гриппа и простуды при эпидемии назначаются только после консультации специалиста.

Терентьев Г. И., иммунолог, г. Москва

В продаже имеется множество различных иммуностимуляторов, противовирусных препаратов. Люди сами себе их назначают, а затем заболевают гриппом. Наблюдается это из-за частого и необоснованного употребления этих средств.

Перед их применением нужна консультация специалиста. Он поможет подобрать лекарство, подходящее именно вам.

Системные препараты

Более эффективными для предупреждения возникновения острых вирусных заболеваний считаются лекарства, применяемые внутрь. Разделяются такие средства для профилактики гриппа и ОРВИ на 5 групп:

Циклоферон и Виферон – препараты интерферона, а Полиоксидоний – это иммуностимулятор

  1. Индукторы интерферона.
  2. Гомеопатические препараты.

  3. Противовирусные для профилактики гриппа и простуды.
  4. Витаминные комплексы.
  5. Общеукрепляющие растительные препараты.

Наиболее используемые лекарства для профилактики гриппа и простуды из различных групп представлены в таблице.

Конкретный медикамент/Средняя стоимостьРежим приема и дозировкаС какого возраста назначаютПобочные эффектыПротивопоказания
Противовирусные
АРБИДОЛ (Умифеновир)От 136 руб.3-6 лет: 50 мг6-12 лет: 100 мгСтарше 12 лет: 200 мгКурс приема таблеток 10-14 днейС 3 летАллергические реакцииИндивидуальная непереносимость
РИМАНТАДИН (Альгирем) От 90 руб.50 мг за сутки на 15 днейС 7 летТошнотаАллергияБоли в животеГоловные болиБолезни печени и почекБеременные и кормящие женщиныЛактазная недостаточность
ТАМИФЛЮ (Осельтамивир) От 1150 руб.Дозировка суспензии подбирается по весу ребенкаМенее 15 кг: 30 мг/сутки15-23 кг: 45 мг за день24-40 кг: 60 мг/суткиБолее 40 кг: 75 мг/деньКурс приема 10 днейС 1 годаТошнотаРвотаХроническая почечная недостаточностьИндивидуальная непереносимость
Индукторы Интерферона
ЦИКЛОФЕРОН От 360 руб.Препарат принимают после контакта с больным на 1, 2, 4, 6, 8 сутки4-6 лет: 150 мг7-11 лет: 300-450 мгСтарше 12 лет: 450-600 мгС 4 летАллергияБеременностьЛактацияБолезни печени
АмиксинОт 520 руб.Старше 7 лет: по 60 мгС 7 лет
Гомеопатические препараты
АФЛУБИН каплиОт 460 руб.1-12 лет: 5 капель 2 раза в суткиСтарше 12 лет: 10 капель дважды за деньКурс приема 3 неделиС 1 годаАллергические реакцииПовышенное слюноотделениеПовышенная чувствительность к компонентам препарата
ОЦИЛЛОКОКЦИНУМ От 360 руб.1 доза в неделюДопустимо с грудного возрастаАллергияИндивидуальная непереносимость

Из общеукрепляющих медикаментов рекомендуют:

  • Элеутерококк (таблетки, настойка);
  • Эхинацею (таблетки);
  • продукты пчеловодства – перга, маточное молочко (Апилак), кроме того, обратите внимание на настойку прополиса.

Препараты интерферона детям назначают после консультации с иммунологом и педиатром. Это поможет подобрать безопасное средство. Профилактика гриппа и ОРВИ у взрослых осуществляется участковым терапевтом.

Педиатры часто советуют родителям применять в весенне-осенний период поливитаминные комплексы. Современный фармакологический рынок представляет множество препаратов для различных возрастных категорий.

В частности, для беременных и кормящих мам есть статья, о выборе лучших витаминов в перед- и послеродовой периоды.

Профилактика гриппа у беременных и женщин при кормлении грудью не включает прием противовирусных препаратов. Их назначают по исключительным показаниям под строгим медицинским контролем.

Какие еще есть противогриппозные средства, которые эффективно применяют в лечении и профилактике, смотрите здесь.

Гонконгский грипп

Этой зимой наблюдаются вспышки нового вирусного заболевания. Именуют его гонконгским гриппом. Опасен он развитием тяжелых осложнений, трудно поддающихся лечению. О симптомах гриппа можно почитать отдельно.

Профилактика гонконгского гриппа включает вышеперечисленные способы. Особое внимание уделяется общим рекомендациям, противоэпидемическим мероприятиям.

Емельянова Л. Ю., г. Казань, инфекционист

Современные штаммы вирусов вызывают тяжелое течение болезни с различными осложнениями. Предупреждение ее – это не только таблетки для профилактики, но и закаливание организма, хорошее питание, здоровый сон.

Не спешите при первых вспышках ОРВИ принимать лекарства. Укрепляйте иммунитет безопасными способами.

Родителям

Краткая памятка профилактики гриппа и ОРВИ для детей:

  • соблюдение общих рекомендаций;
  • местные лекарства перед походом в места массовых скоплений людей;
  • витаминные комплексы.

Профилактика гриппа и ОРВИ для детей, включающая противовирусные препараты, должна подбираться педиатром! Самоназначение таких лекарств ребенку нежелательно.

Выводы

Предупреждение острых вирусных инфекций проводится комплексно. Одними препаратами обойтись нельзя. Наиболее безопасные способы, эффективные лекарства для профилактики гриппа и простуды подскажет лечащий врач.

Инна, 30 лет, г. Самара

Сын в школе часто простужался. На очередном приеме врач сказала, как принимать Циклоферон для профилактики гриппа.

Пьем его при первых случаях простуды в классе. Болеем, но реже. Вот уже 3 год выручает этот препарат.

Анастасия, 36 лет, г. Сасово

Дочка ходит в садик. Болеем нечасто.

Помогает профилактика ОРВИ в детском саду (перераспределения групп, утренние осмотры), Виферон мазь в носик, витамины.

Анна, 28 лет, г. Спасск

У меня двое детей. Когда была беременной вторым, дочке был годик. Очень боялась заболеть, заразить ребенка. Изучала много литературы, что можно безопасно принимать мне и малютке.

Профилактика гриппа у беременных в 1 триместре очень ограничена. Посоветовавшись с врачом, капала себе, дочке, мужу Интерферон. Не знаю, помог или нет, но до родов мы ни разу не болели.

Источник: https://pupsek.com/zdorov-e-rebenka/lekarstva-i-preparaty/profilaktika-grippa-i-orvi.html

Профилактика ОРВИ и гриппа у детей и взрослых

Зимнее время года характеризуется повышенной заболеваемостью среди детей и взрослых. С каждым годом вирусы мутируют, что ведет к перенесению болезней в тяжелой форме. Поэтому с приближением зимы, люди задумываются о том, как проводится профилактика ОРВИ и гриппа.

Симптомы ОРВИ и гриппа

Грипп и простудные болезни имеют схожую симптоматику. Зачастую простуда начинается с болевых ощущений в горле и заложенности носа. Максимальный предел повышенной температуры составляет не больше тридцати восьми градусов. Если показатели подскакивают выше, то это говорит о гриппе.

К основным симптомам простудной болезни и гриппа принято относить:

  • Высокую температуру. Не стоит переживать, если температура доходит до тридцати девяти градусов. Это говорит о том, что иммунная система борется с вирусом.
  • Заложенность носовых ходов.
  • Насморк, который начинается с прозрачных и обильных выделений и доходит до желто-зеленой слизи. Держаться может до семи-десяти дней.
  • Болевые ощущения в горле.
  • Проявление кашля. ОРВИ и грипп начинаются с возникновения сухого кашля. Через три-четыре дня он становится влажным, что говорит о выходе мокроты из легких и бронхов.
  • Общую слабость и недомогание.
  • Болевые ощущения в голове.
  • Болевое чувство в мышечных тканях и ломоту по всему телу.

Многих интересует вопрос о том, как отличить обычную простудную болезнь от гриппа. Врачи утверждают, что достаточно измерить температуру тела. Также зачастую грипп сопровождается сильной ломотой в теле и болевым чувством в мышечных тканях, что совсем не характерно для простуды.

Профилактические мероприятия против простуды и гриппа

Чтобы сберечь здоровье, необходимо ежедневно укреплять иммунную функцию. Для этого нужна профилактика простуды и гриппа. Она включает соблюдение нескольких важных рекомендаций.

  1. Каждый новый день нужно начинать с приема свежевыжатых соков. Такой способ относится к витаминной подзарядке. Также необходимо любой прием пищи начинать со свежих фруктов или овощей. В своем составе они содержат много витамина С, который благоприятно сказывается на защитных клетках организма.
  2. После тяжелого трудового дня необходимо обеспечивать небольшой отдых. Можно полежать в тишине в течение получаса, поспать или прогуляться на свежем воздухе. В такие моменты не стоит ни о чем думать. Важно следить за дыханием, оно должно быть глубоким и ровным.
  3. Стоит обеспечить себе здоровый и полноценный сон. Для этого нужно ложиться в постель не позднее десяти часов вечера. А спать в сутки необходимо до девяти часов в день. Также ученые провели исследование, что во время ночного отдыха происходит нормализация всех обменных процессов в организме. В норму приходит содержание в крови глюкозу и стабилизируется давление.
  4. После сна необходимо открывать окно и в течение нескольких минут дышать свежим воздухом. После этого стоит выпить стакан воды и провести зарядку в течение пятнадцати минут.
  5. Лучшая профилактика гриппа и простудных болезней заключается в проведении закаливающих процедур. По статистике человек заболевает в результате переохлаждения. Закаливание помогает организму адаптироваться к низким температурам, в результате чего понижается восприимчивость к холоду. Такие процедуры станут полезны не только для взрослого человека, но и для ребенка любого возраста.

Препараты для профилактики ОРВИ и гриппа

Простуда и грипп зачастую развиваются вследствие нарушения иммунной активности. При понижении естественной защиты организма происходит увеличение восприимчивости к инфекциям. Поэтому вероятность возникновения простудных болезней повышается в несколько раз. Чтобы повысить иммунные силы, врачи рекомендуют принимать средства для профилактики простуды и гриппа.

Их принято подразделять на несколько типов в следующем виде.

  1. Индукторов интерферона. К таким препаратам относят Циклоферон, Арбидол, Кагоцел и Амиксин. Они направлены на усиление выработки собственного интерферона в организме человека. Их нужно принимать в качестве профилактических мероприятий до трех раз за год.
  2. Витаминных комплексов. Любой организм в период обострений нуждается в двойной дозе витаминов и минералов. К таким средствам можно отнести Ревит, Аевит, Веторон, Компливит.
  3. Адаптогенов. Действие препаратов направлено на повышение устойчивости организма к негативным условиям окружающей среды, стимулирование защитных сил и повышение работоспособности. К таким лекарствам относят экстракт лимонника, левзеи или Геримакс.
  4. Иммуностимулирующих средств. Такие лекарства способны восстановить нарушенную иммунную функцию. Их назначают не только для профилактики гриппа и ОРВИ, но в качестве лечебной терапии. К данной группе препаратов относят Иммунал, ИРС-19, Имудон, Бронхомунал.
  5. Противовирусных средств. Препараты для профилактики простудных заболеваний. Действие направлено на защиту организма от вирусов и микробов. Назначают не только в профилактических целях, но и лечебных. К самым эффективным можно отнести Арбидол, Анаферон, Эргоферон, Виферон.

Список эффективных средств для профилактики ОРВИ и гриппа

Чтобы оградить организм от вредоносных вирусов, врачи рекомендуют принимать современные лекарства для профилактики гриппа и простуды. К самым эффективным средствам принято относить следующие.

  1. Арбидол. Одно из лечебных и профилактических средств. Обладает противовирусным, иммуностимулирующим и антиоксидантным свойством. Выпускается в виде таблеток. Лекарство разрешено принимать детям с двух лет. Арбидол способен защитить организм от проникновения вредоносных микробов на клеточном уровне. Благодаря такому свойству делает пациента менее восприимчивым к инфекции и патогенным организмам. Специалисты назначают средство для снятия первых симптомов болезни, что сводит вероятность проявления осложнений к минимуму.
  2. Ремантадин. Относится к профилактическим средствам, которое подходит для взрослых и детей старше семи лет. Его нужно начинать пить в первые три дня после проявления первых признаков. Но стоит помнить о том, что у Ремантадина имеются побочные реакции, влияющие на работу печени.
  3. Иммунал. Профилактическое средство, которое имеет растительное происхождение. В своем составе содержит натуральный сок рудбекции. Действие средство направлено на стимулирование кровообращения в костных и мозговых структурах, что сводит длительность болезни к понижению на один-два дня. Назначается для профилактики ОРВИ у детей и взрослых, так как не имеет побочных реакций и противопоказаний.
  4. Ингавирин. Относится к противовирусным препаратам. Имеет противовоспалительное и иммуностимулирующее свойство. Входящие в состав компоненты способны подавить размножение болезнетворных микробов.
  5. Тамифлю. Относится к противовирусным препаратам, действие которого направлено на замедление роста вирусных клеток. Благодаря такому свойству процесс выздоровления ускоряется. Подходит для детей старше шести лет и взрослых. К противопоказаниям относят период вынашивания и грудного вскармливания.
  6. Оксолиновую мазь. Является профилактическим средством местного применения. Подходит для детей с первого месяца жизни, взрослых, беременных и кормящих женщин. В качестве профилактики нужно смазывать носовые ходы до двух раз в день.
  7. Афлубин. Гомеопатическое лекарство, которое имеет широкий спектр действия. Действие направлено на борьбу с гриппом и ОРВИ у взрослых и детей. При приеме средства понижается активность воспалительных процессов. Также обладает жаропонижающим и обезболивающим действием. Не вызывает побочных явлений и не имеет противопоказаний. Применяется для профилактики от гриппа и простуды и в качестве комплексного лечения заболеваний.

Профилактика гриппа в период вынашивания ребенка и его кормления грудью

В период вынашивания и грудного вскармливания женщина становится более уязвимой. В результате этого будущие мамы еще больше подвержены прониканию вредоносных вирусов и микробов.

Но чтобы этого не произошло, женщинам необходимо соблюдать профилактику простудных болезней. Врачи не рекомендуют в период вынашивания и кормления грудью ставить прививки от гриппа и ОРВИ и принимать лекарственные средства.

В список запрещенных противовирусных препаратов входят Кагоцел, Тамифлю, Ремантадин, Амиксин.

В качестве профилактических мероприятий беременным и кормящим женщинам лучше использовать народные методы. К ним относят следующие способы.

  • Употребление большого количества жидкости в виде теплой воды, чая с лимоном, медом и малиной, морсов из брусники или клюквы, настоев лекарственных трав.
  • Использование чеснока. Достаточно нарезать несколько головок и разложить их по всему дому. Вместо чеснока можно использовать лук.
  • Применение эфирных масел эвкалипта или пихты.
  • Прием сиропа шиповника.

Также можно использовать разрешенные средства для профилактики гриппа и простудных заболеваний.

  1. Гриппферон. Одно из профилактических средств, которое является безопасным и безвредным. Блокирует размножение микробов, попадающие в организм через верхние дыхательные пути. Выпускается в виде капель. Самочувствие улучшается после применения уже через сутки. Не вызывает привыкания и совместим с другими препаратами.
  2. Интерферон. Выпускается в виде мази, свечей и порошка для приготовления капель. Является самым эффективным и недорогим препаратом. Обладает сразу несколькими свойствами: иммуностимулирующим, противовоспалительным и противовирусным. Можно применять у беременных после двадцати восьми недель беременности.
  3. Виферон. Лекарство выпускается в виде свечей. Отлично подходит для профилактики простуды и гриппа. Также врачи рекомендуют использовать препарат при проявлении первых признаков простудной болезни. Средство способно быстро понизить повышенную температуру и уничтожить бактерии. Не вызывает побочных реакций и не имеет противопоказаний.

Профилактические мероприятия по предотвращению ОРВИ и гриппа у детей

В детском возрасте простудные болезни переносятся гораздо тяжелее. Все дело в том, что их иммунная система еще не до конца сформирована. При проявлении первых симптомов в виде насморка, температуры, заложенности и кашля, рекомендуется не откладывать визит к доктору.
Если ребенок здоров, то существует вероятность заражения, то стоит подумать об укреплении иммунитета.

Профилактика гриппа и ОРВИ у детей заключается в соблюдении некоторых рекомендаций.

  • Соблюдение гигиенических мероприятий. Каждый родитель должен объяснить своего ребенку, как важно мыть руки после улицы и перед едой с применением мылосодержащих средств.
  • Ежедневное проветривание комнаты и увлажнение воздуха перед сном.
  • Сбалансированное питание. Взрослым нужно меньше давать сладкое детям и включать в рацион свежие овощи и фрукты, рыбные и мясные блюда. Также необходимо давать детям молоко или кисломолочные продукты.
  • Проведение закаливающих процедур.
  • Прием витаминных комплексов в период обострений.
  • Полноценный сон.

Проведение таких мероприятий поможет предостеречь от развития гриппа у детей.

Также в детском возрасте можно давать специальные препараты для профилактики ОРВИ и гриппа. К ним относят.

  1. Цитовир-3. Прекрасное средство, которое разрешено к применению у детей с года. Выпускают его в виде порошка, из которого готовят суспензию. Считается эффективным и безопасным препаратом. При проявлении первых признаков достаточно выпить данное лекарство в нужной дозировке. При этом курс приема составляет не больше четырех дней. Профилактику можно проводить один раз через каждые два месяца.
  2. Оксолиновую мазь. Недорогое, эффективное и доступное средство.
  3. Гриппферон. Отличный препарат для профилактики гриппа и простудных болезней не только у взрослых, но и у детей.

Для профилактики гриппа и простуды лекарства нужно принимать курсами от одного до трех раз за год.

Советы и рекомендации

Источник: http://przab.ru/bolezni/gripp/profilaktika-orvi.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.