Развеиваем мифы об осени

Содержание

Как поднять себе осенью настроение

Развеиваем мифы об осени

С приходом осени у многих начинается депрессия: одни тоскуют по ушедшему сезону отпусков, другие жалуются на необходимость надевать теплую одежду, третьи просто не любят дождь и ветер.

А есть люди, которые считают, что осень – самое поэтичное время года, которому присуще особое душевное состояние. Развеять мифы, собрать факты об осенней депрессии и дать советы о том, как с ней бороться Woman.

ru помог психотерапевт, ведущий специалист Центра прикладных антистрессовых технологий «Душа города» Савичева Елена Петровна.

Миф 1. Депрессия – это плохо!

На самом деле: надо различать депрессивные состояния, которые раньше нередко называли меланхолией, и депрессивный синдром, который является болезнью.

Депрессивное состояние может проявляться как смена реакций эйфории и удовольствия на некоторое уныние – это совершенно нормально. Психика в норме так и должна работать. Мы не можем все время находится в приподнятом настроении.

Смена эмоций – это некая игра наших внутренних сил, поэтому люди, которые не испытывают грусти, печали – серьезно больны.

Совет:

  • Не смотря на то, что депрессия может быть полезна, погружаться в нее надолго не надо. Как только чувствуете, что осенняя меланхолия становится привычной, примите меры.
  • Возможно, нужно сменить работу или найти хобби. Депрессия редко задерживается у людей, если они действительно заняты и увлечены.
  • Поменяйте среду вокруг себя: перекрасьте старый коричневый шкаф в белый цвет, смените гардероб, напишите яркую картину и повесьте на стену…
  • Установите в квартире хорошее освещение, оно поможет легче адаптироваться к менее продолжительному световому дню.

Миф 2. Осень – время депрессии

На самом деле: существует такое народное поверие, что смена сезонов может вызывать ухудшение настроения, которое воспринимается как депрессия. На самом деле, врач может поставить диагноз «депрессивный синдром» как летом, так и весной. Так же и депрессивное состояние может случиться в любое время года.

Депрессивные состояния необходимы человеку для нормализации его психической деятельности в периоды неизбежных в нашей жизни расставаний и потерь.

Другое дело, что у людей нашего полушария осень ассоциируется с ощущением потери тепла и солнца по аналогии с потерей любви близкого человека.

Это происходит бессознательно и может приводить к ухудшению настроения, с которым можно справиться самостоятельно, повышая эмоциональный настрой.

Нужно сразу оговориться, что мы говорим только об относительной норме, не рассматриваем случаи тяжелых психических и других хронических заболеваний – это совсем другая тема.

Советы:

  • Существует очень эффективный аутотренинг, согласно которому нужно стараться не сосредотачиваться на чем-либо ушедшем, словно лето утрачено навсегда. Необходимо думать о том, что мир как раз тем и хорош, что после потери, приходит новое приобретение. Подобное суждение направляет мышление на позитивность, дает оптимистичный настрой.
  • Влюбитесь! Любовь отлично отвлекает от депрессии.

Миф 3. Избавиться от депрессии можно самостоятельно с помощью антидепрессантов

На самом деле: любое самолечение должно подразумевать под собой ответственность за результат. Люди, уже имевшие опыт аналогичного заболевания и лечения, основываясь на опыте, могут сами себе что-то «прописать» и купить. Они достаточно ориентированы в лекарственных препаратах, отрицать этого не надо.

Но без диагностики, по совету «бывалых» друзей, принимать антидепрессанты ни в коем случае нельзя! Во-первых, если вы самостоятельно начинаете принимать препараты, даже при видимом положительном эффекте, идет некая подмена.

Вы пьете лекарства вместо того, чтобы психологически бороться с депрессией (во многих случаях этого бывает достаточно). Во-вторых, фармакологические средства, безусловно, очень быстро действуют, но не позволяют решить проблемы внутреннего порядка.

Для того, чтобы вылечиться, параллельно с приемом антидепрессантов, нужно проводить психологическую работу со специалистом – только так можно решить внутренние личностные конфликты любого порядка.

В-третьих, депрессивность является сопутствующим симптом кардиологических и онкологических заболеваний и, принимая самостоятельно антидепрессанты, можно не заметить серьезную проблему. Наконец, применение антидепрессантов без контроля врача чревато побочными эффектами, например, увеличением веса, привыканием и др.

В России осень ассоциируется с депрессией

Факт 1. Депрессия может вызывать скачки аппетита и изменения сексуальных переживаний

Дело в том, что аппетит и сексуальные переживания тесно связаны с нашим мышлением и эмоциональным состоянием. Соответственно депрессия может вызывать их изменения. Более того, практически всегда «игры» аппетита и колебания сексуальной активности наблюдаются, когда пациенту ставится клинический диагноз депрессивного расстройства.

Совет:

  • Если осень действует на ваше настроение не лучшим образом, не стоит самостоятельно подвергать себя в этот период изнуряющим диетам. Поскольку неправильный режим питания может стать одним из факторов, приводящих к тяжелой депрессии. Если вопрос о снижении веса стоит остро, то лучше всего обратиться к диетологу.
  • Спорт – отличное лекарство от лишнего веса и депрессии. Кроме того, физические нагрузки усиливают половое влечение.
  • Постарайтесь, чтобы в вашем осеннем меню было как можно больше так называемых фруктов радости, то есть имеющих яркую окраску: апельсины, яблоки… Они пополнят запасы витаминов и доставят визуальное эстетическое удовольствие.

Факт 2. Депрессивное состояние может перейти в депрессивный синдром

В некоторых случаях затянувшаяся депрессия может перейти в депрессивный синдром. Вам необходима помощь невропатолога, если:

  • депрессия длится более трех недель
  • имеет тенденцию к усугублению. Это значит, что вы теряете интерес к жизни и с этим не возможно бороться.
  • Ваши близкие люди, коллеги не узнают вас, начинают интересоваться: «Что с тобой?»
  • Кроме того, вы ощущаете потерю интереса к еде, снижение сексуального влечения.

Факт 3.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения, сегодня депрессивный синдром стоит по распространенности на втором месте после кардиозаболеваний. Риск хоть раз в жизни переболеть депрессией составляет для женщин 25%.

Центр прикладных антистрессовых технологий «Душа города»

Тел.: (495) 981-9385
г. Москва, метро Сокольники, ул.Русаковская, д.13, 10 этаж, (Бизнес-Центр «Бородино-Плаза»).
е-mail: a.zahvatova@soulcity.ru

Валентина Горохова

Источник: http://www.woman.ru/health/medley7/article/50088/

Как не умереть осенью от авитаминоза

Как не умереть осенью от авитаминоза

Татьяна Бурцева

Всем привет. Недавно я рассказывала вам о своем опыте вегетарианства и некоторых книгах, которые отвечают на множество вопросов о растительной пище. Сегодня мне хочется заострить свое внимание на узкой теме и поговорить о витаминах.

Спровоцировал меня написать этот текст вопрос от «завязавшего» вегетарианца: «Как же ты живешь без B12?». Сейчас, когда на улице преимущественно пасмурно и дождливо (по крайней мере в Перми именно так), тема витаминов особенно актуальна.

И не важно, вегетарианец вы или нет.

Развеиваем миф о B12

Больше года назад разобраться во всем мне помогла книга «Растительная диета» (и пусть вас не пугает слово «диета»). Автор отмечает, что нехватка витамина B12 не только вегетарианская проблема. Многие мясоеды тоже сталкиваются с его низким содержанием в организме.

Дело в том, что образуется он не в растениях или животных, как нам представляется, а в земле при помощи микроорганизмов. Да, в некоторых видах мяса содержится витамин В12, но только потому, что животное, ставшее источником этого мяса, ели растения, покрытые землей.

Многие продукты, например крупы и соевое молоко, также обогащены B12.

Где остальные витамины?

Как правило, самый богатый источник этих витаминов и минералов — растительная пища. Ниже вы найдете перечень продуктов с наиболее высоким процентом дневной нормы на одну порцию этих витаминов и минералов. Некоторые из них превышают суточную норму в четыре или более раз.

Например, в порции капусты содержится 1327,6% витамина К. А содержание витамина Е (61,5%) в семенах подсолнечника кажется незначительным, хотя они являются его богатейшим источником. Возможно вы удивитесь, но апельсины не самый богатый источник витамина С.

 Так что если ваш друг заболел, несите ему сладкий перец или папайю.

Определимся с единицей измерения. В одной порции: 2 чайные ложки специй и трав, 1 фрукт, 1 чашка объемом 240 мл приготовленной зелени или сырых овощей.

Витамин А

Сладкий картофель (438,1%), морковь (407,6%), шпинат (377,3%), капуста кейл (354,1%), листовая капуста (308,3%), зелень репы (219,6%), мангольд (это подвид свёклы, 214,3%), тыква (214,3%), листья горчицы (177%), салат ромэн (163,7%).

Витамин C

Папайя (313,1%), сладкий перец (195,8%), клубника (141,1%), брокколи (135,2%), ананас (131,4%), брюссельская капуста (126,6%), киви (120%), апельсины (116,1%), дыня (97,8%), капуста кейл (88,8%)

Витамин K

Капуста кейл (1327,6%), шпинат (1110,6%), листовая капуста (1045%), мангольд (715,9%), листья горчицы (524,1%), брюссельская капуста (194,7%), петрушка (155,8%), салат ромэн (120,4%), брокколи (115,5%).

Источник.

Витамин B6

Картофель (27%), семена подсолнечника (23,5%), шпинат (22%), бананы (21,5%), авокадо (19%), сладкий перец (13,5%), репа (13%), тыква (12,5%), грибы шиитаке (12,5%), базилик (7,7%), чеснок (7,4%), кайенский перец (7,1%), цветная капуста (6,7%), листья горчицы (6%).

Витамин E

Семена подсолнечника (61,5%), миндаль (44,8%), шпинат (18,7%), мангольд (16,5%), листья репы (13,5%), папайя (11%), листья горчицы (8,4%), листовая капуста (8,3%), спаржа (7,5%), сладкий перец (7,2%), капуста кейл (5,6%), малина (5,4%), кайенский перец (5,3%), помидоры (4,9%).

Источник.

Железо

Соя (49,1%), чечевица (36,6%), шпинат (35,7%), тофу (33,7%), семена кунжута (29,1%), нут (26,3%), фасоль лима (24,9%), оливки (24,6%), турецкие бобы (23,8%), мангольд (22%), тимьян (19,2%), спаржа (15,9%), тмин (15,5%).

Кальций

Тофу (39,6%), семена кунжута (35,1%), листовая капуста (26,6%), шпинат (24,4%), листья репы (19,7%), патока (11,8%), мангольд (10,1%), капуста кейл (9,36%), базилик (5,9%), орегано (5,7%), тимьян (5,3%), корица (5,2%) (продукты животного происхождения имеют сопоставимые значения).

Что с витамином D?

В книге «Голубые зоны» говорится о том, что витамин D — важный ингредиент в рецепте долголетия. Его вырабатывает наша кожа под воздействием солнечных лучей. Недостаток этого витамина повышает риск развития огромного количества различных заболеваний, в том числе рака, диабета и рассеянного склероза. Проблемы с сердцем, ломкость костей, атрофия мышц — тоже последствия нехватки витамин D.

Национальные институты здоровья рекомендуют находиться на солнце 10–15 минут дважды в неделю. Что же делать нам, жителям городов, где солнца не бывает более полугода? Восполнять нехватку витамина D нам помогают молочные продукты, картофель, петрушка, семена подсолнечника, орехи, грибы и овсянка.

Источник.

Не лучше ли пить витаминный комплекс?

Приведу цитату из книги «Голубые зоны»: «В большинстве случаев для удовлетворения ежедневной потребности в витаминах достаточно съедать 6–9 порций фруктов и овощей в день. Мало кто следует этому совету.

И почему бы не обеспечить свой организм дешевыми и доступными поливитаминами?». Обычно витаминные комплексы, которые прошли все необходимые проверки, клинические исследования и сертификацию, стоят достаточно дорого.

Гораздо приятнее готовить разнообразные блюда, пусть с мясом, но с большим количеством овощей.

Не болейте этой осенью, друзья!

По материалам книг «Голубые зоны» и «Растительная диета».

Фото с обложки: pixabay.

Источник: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/09/21/kak-ne-umeret-osenyu-ot-avitaminoza/

Самые интересные факты об осени

Самые интересные факты об осени

Интересные факты об осени пригодятся родителям, которые желают познакомить малышей с природными загадками. Это время года, неоднократно превознесенное писателями и поэтами, вызывает у людей различные эмоции – от скуки и тоски до восхищения. Что же нужно знать о таинственном периоде, источником названия которого служит глагол «осенять», говорящий о приходе сумрака?

Пожелтение, опадание листьев – одна из характерных черт времени года, которое предшествует зиме. С этим явлением связаны многие интересные факты об осени.

«Летний» зеленый цвет, который приобретают украшения деревьев, обусловлен повышенной концентрацией хлорофилла. Прощание с солнечными днями сопровождается медленным разрушением этого вещества.

В результате листья приобретают оттенки, поддерживаемые ксантофиллом и каротином: желтые, оранжевые.

Факты про осень подтверждают взаимозависимость всех природных явлений. Лиственный «ковер», которым постепенно покрывается земля, положительно сказывается на состоянии почв, препятствует разрушению корней деревьев.

Когда приходит осень

Тем, кто приходит в восторг от красоты пейзажей, характерных для этого времени года, категорически противопоказано селиться на экваторе. Также не стоит выбирать для проживания центральную часть планеты, обитатели этой территории не знакомы с этим волшебным временным периодом.

Интересные факты про осень гласят, что дата ее наступления непосредственно зависит от того, где находится человек. Если сентябрь – традиционное время ее прихода на северном полушарии, то жителям южной части наслаждаться периодом между летом и зимой приходится в марте.

Ирландцы так и не согласились отмечать наступление осени в сентябре. Праздник урожая обитатели страны на протяжении столетий празднуют первого августа. Именно в этот день они торжественно расстаются с летом.

Правила безопасности

Некоторые интересные факты об осени пригодятся владельцам транспортных средств, заботящимся о своей жизни.

Также их следует запомнить беспечным людям, которые не ждут правильного сигнала светофора и не пользуются пешеходными переходами. Тормозной путь автомобиля в золотую пару возрастает приблизительно в 10 раз.

Это обусловлено большим количеством мокрой листвы на дорогах и другими естественными явлениями.

Осень и здоровье

Важная информация предлагается будущим родителям, подумывающим о зачатии наследника. Интересные факты об осени утверждают, что малыши, появившиеся на свет между летом и зимой, обладают превосходным иммунитетом. Явление связано с особенностями питания беременных женщин в этот период. Последние летние месяцы – пора натуральных витаминов, извлекаемых из дешевых фруктов и овощей.

Исследования, которые проводились американскими учеными, дают основания предполагать, что у «осенних» младенцев больше шансов перешагнуть порог столетия, чем у всех остальных. Не исключено, что это также объясняется рационом будущих матерей.

Угрозу золотая пора представляет разве что для человека, которого беспокоит метеозависимость. Число магнитных бурь удваивается в сравнении с другими периодами. Те, кому знакома подобная проблема, должны проявлять к своему самочувствию повышенный интерес.

Научные эксперименты

Интересные факты об осени детям лучше показывать, а не рассказывать, чтобы малыши всерьез увлеклись загадками природы. Среди простейших фокусов можно упомянуть несложный эксперимент с яйцом.

Для его проведения достаточно дождаться дня осеннего равноденствия.

Эта особенная дата характеризуется астрономической сменой времен, при этом продолжительность дня на сутки сравнивается с протяженностью ночи.

Все знают, что яйцо, приготовленное вкрутую, не способно стоять на кончике. Это правило не работает, когда приходит день осеннего равноденствия. Дети смогут убедиться, что продукт легко стоит на столе, не пытаясь катиться. Эксперимент, эффективность которого доказывают научные факты об осени, можно повторить весной. Для этого также выбирается день равноденствия.

«Осенняя» психология

Осенью интересуются не только ученые, занимает этот временной отрезок и психологов. Сентябрь – месяц, когда многие люди сталкиваются с необъяснимым ухудшением настроения. С точки зрения психологии это можно объяснить как тоску, обусловленную завершением периода отпусков, приходом холодов.

Интересно, что именно золотая пора считается идеальным временем для вступления в брак. На это время года приходится наименьшее число расставаний, реже регистрируются разводы. Сексологи говорят о некотором повышении либидо, характерном для представителей обоих полов. Самым очевидным объяснением подобному явлению может служить спадание жары, беспокоящей людей летом.

Так выглядят наиболее занимательные «осенние» факты, которые удалось собрать ученым и психологам благодаря различным экспериментам.

Источник: http://fb.ru/article/213485/samyie-interesnyie-faktyi-ob-oseni

Что прибыльнее? Фулл-ринг или 6-макс. Развеиваем мифы

За какими столами лучше играть фулл-ринг или 6-макс? Что прибыльнее? Это весьма популярные и логичные вопросы, которые задают начинающие игроки в покер. Но вот ответы, которые они в основном на них получают, заставляют меня задуматься в том, что более опытные игроки не особо-то и разбираются в этом вопросе, и зачастую пересказывают чьи-то чужие слова или устоявшиеся мифы.

FullRing или 6max столы?

Задав такой вопрос на любом покерном форуме, скайп-конфе или же просто в приватной беседе, вы в большинстве случаев получите однозначный ответ – 6макс. Полные столы на 9-10 игроков, если и посоветуют, то в лучшем случае начинающему игроку, и то намекнут, что надо бы ему поскорее потом переходить на короткие. Но почему?

На этот вопрос, обычно вы услышите следующий набор стандартных утверждений: «Там больше рыбы», «Они прибыльнее» или чуть более закрученные варианты в стиле «Если ты бьешь поле, то надо играть 6макс», «Надо сразу учиться играть правильно». Знакомо?

Вот только так ли это на самом деле? Поскольку такая позиция является весьма устоявшейся, я буду писать больше с точки зрения некоторой защиты FullRing столов, поскольку на мой взгляд, игра за этими столами весьма сильно недооценена на сегодняшний день. Давайте разбираться.

Взгляд со стороны математики

Уверен вы слышали о том, что надо защищать свои блайнды, иначе они “сожрут” весь ваш винрейт. А задумывались ли вы о том, сколько именно bb/100 вы теряете на блайндах?

Представим абстрактную ситуацию, когда мы скидываем 100% своих рук. Не сложно понять, что за полный круг мы потеряем 1,5 блайнда (BB+SB). Вот только в одном случае это будет 6 раздач, а в другом 9.

В итоге в пересчете на всем привычные значения, получится, что лузрейт от блайндов за полным столом на 9 игроков, будет 16,6 bb/100, а вот за коротким 25 bb/100.

Игрок за 6-макс столом будет терять почти на 8,5bb/100 больше при всех прочих равных!

Как ни крути, а эти 8,5 bb вам надо как-то компенсировать, и тут обычно сторонники игры 6-макс, начинают утверждать, что «там больше рыбы», «она более лузовая», «ее легче раздеть», итд. Но во многом, эти утверждения не основываются на фактах и весьма голословны. Но об этом чуть ниже.

Игрокам коротких столов, приходится играть более лузово, и регуляры будут яростнее будут защищать свои блайнды, даже на микролимитах.

Все это весьма прямо влияет на сложность игры, дисперсию и конечно же на допускаемые игроками из-за этого ошибки.

В итоге даже если эти преимущества и были у игрока за столом, то они уходят на оплату блайндов и рейка, ведь с более лузовых открытий и выставлений, придется больше платить.

Если взглянуть на принятые обозначения позиций за столом, то мы увидим, что по сути FR стол, отличается от SH стола лишь несколькими добавившимися ранними и средними позициями. В итоге игрок за полным столом будет при прочих равных наигрывать больше рук в EP и MP позиции, и если его винрейт в них положителен, то это станет дополнительной прибавкой к вашему общему показателю.

Популярные заблуждения

Ниже я приведу несколько популярных утверждений, которые я часто встречаю на форумах в темах с обсуждением данного вопроса, и которые в основном имеют массу логических ошибок или не верных выводов.

Это было бы верно в том случае, если бы за фулл-ринг столом сидело бы ровно столько же слабых игроков, сколько и за коротким, а на деле это не так.

Какой типичный состав короткого стола? 1  фиша, пара слабых регов, и пара сильных или в лучшем случае это будет пара фишей, пара нулевых/минусовых регов и один сильный. При этом за полным столом обычное дело играть с 3-4 фишами, 3 нулевыми нитами, и 1 регом.

И это не какой-то мега фишной стол, на микролимитах это будет обычным явлением. А на самых низких лимитах NL2-5, вы вообще можете с легкостью найти стол с 5-8 фишами за ним.

Опять же если исходить из такой логики, то игра в составах 3-макс/4-макс, должна иметь еще большую выгоду. И такие типы столов есть, но я как-то не замечал на них огромного количества желающих, даже при наличии за ними фиша.

Хотя у игроков хедз-ап, действительно можно увидеть заметно большие винрейты, чем в среднем у других регуляров. Но и специфика этой дисциплины такова, что там вы играете исключительно с фишом, но в таком формате не получается играть большое количество столов.

А что мешает реально хорошему игроку, иметь такой же профит за полным столом? Да еще при том, что игра там проще, диапазоны уже, и зачастую рядом с вами будут сидеть настолько нитовые игроки, что они или не будут у вас стилить, сидя на вас в позиции, или вы сможете у них беззастенчиво воровать блайнды с any-two картами.

А вот в той ситуации, когда вы не слишком хороший игрок, то игра в условиях более широких диапазонов, и большей дисперсии создаст вам массу предпосылок, как для ошибок, так и для тильта.

У данного формата безусловно есть какая-то часть ярых поклонников, но в большинстве своем игроки, которые зашли в покер-рум поразвлечься и оставить в нем какое-то количество денег, думают совсем иными категориями. Они хотят сразу сесть и начать играть. Если они первым увидят свободный стол 6-макс, то сядут за него, попадется им полный стол – будут играть там.

А поскольку места за короткими столами весьма быстро забиваются регулярами, то весьма часто такой игрок оказывается именно за длинным столом, где место может пустовать или освобождаться гораздо чаще.

Опять же фиш будет одинаково играть, на обоих типах столов, и если ему свойственно иметь статистику 60/5 за 6-макс, то не думайте, что он станет играть более тайтово, при игре с большим количеством игроков за столом.

Главный минус фулл-ринг столов

В действительности у них есть всего один недостаток, но увы весьма существенный. Данный тип столов есть далеко не во всех покер-румах и не на всех лимитах. И с этим фактом ничего не поделать.

И все же я очень часто в общении замечаю, что многие игроки коротких столов, просто не хотят садиться за длинные столы, при наличии там мест и фишей.

Они готовы играть меньшее количество столов, или сидеть за 6-макс столом без рыбы, и будут жаловаться на малое количество игры в руме, но не сядут за него.

 В современных реалиях, все усиливающихся полей и уменьшающегося онлайна, на мой взгляд такой подход будет просто преступлением по отношение к своему винрейту.

Регуляры средних и высоких лимитов играют короткие столы, не потому что это “круто” или выгодно, а просто потому что не могут собрать полные столы. Да они 3-макс с удовольствием будут рубиться, если вдруг увидят рыбу, или будет шанс, что она сядет:) И уж поверьте, с радостью сядут и за полный стол.

Так где же мне лучше играть?

Тут все конечно индивидуально, зависит от ваших навыков, играемых лимитов и покер-рума. У многих игроков может просто не быть выбора, ведь в их руме игра собирается исключительно на 6-макс.

Но если вы начинающий игрок, то вам определенно будет проще освоиться с покером за полным столом, и вы можете спокойно расти по лимитам именно в этом формате игры, пока вам это позволяет количество игры.

На тех же старзах или 888Poker, так можно спокойно дойти до NL100. Более спокойная и тайтовая игра за столами, позволит вам принимать более простые решения, и делать меньше ошибок.

Да и влияние дисперсии будет ощущаться гораздо меньше именно за фулл-ринг столами.

Ну а в общем, на мой взгляд действительно опытный игрок, который хочет по праву называться профессионалом своего дела, должен одинаково уметь играть за обоим типом столов и не ограничивать себя в выгодном селекте.

Источник: https://PekarStas.com/blog/chto-pribyilnee-full-ring-ili-6-maks-razveivaem-mifyi/

Стихи про осень – лучшие стихотворения об осени

Осень – “Унылая пора…”, любимое время года поэтов, философов, романтиков и меланхоликов. Стихи про осень “закружат” словами-ветрами, “моросят” строфами-дождями, “пестрят” эпитетами-листьями… Почувствуйте дыхание осени в осенних стихах для детей и взрослых. 

См. также Стихи про зимуСтихи про веснуСтихи про лето 

 Осенние стихи для детей, стихи Пушкина, Есенина, Бунина об осени

Стихи про осень: А. С. Пушкин

Унылая пора! Очей очарованье!Приятна мне твоя прощальная краса —Люблю я пышное природы увяданье,В багрец и в золото одетые леса,В их сенях ветра шум и свежее дыханье,И мглой волнистою покрыты небеса,И редкий солнца луч, и первые морозы,

И отдаленные седой зимы угрозы.

****

ОСЕНЬ

(отрывок)

I

Октябрь уж наступил – уж роща отряхаетПоследние листы с нагих своих ветвей;Дохнул осенний хлад – дорога промерзает.Журча еще бежит за мельницу ручей,Но пруд уже застыл; сосед мой поспешаетВ отъезжие поля с охотою своей,И страждут озими от бешеной забавы,

И будит лай собак уснувшие дубравы.

***

Уж небо осенью дышало,Уж реже солнышко блистало,Короче становился день,Лесов таинственная сеньС печальным шумом обнажалась.Ложился на поля туман,Гусей крикливых караванТянулся к югу: приближаласьДовольно скучная пора;

Стоял ноябрь уж у двора.

***

Стихи про осень:

Агния Барто

ШУТОЧКА ПРО ШУРОЧКУ

Листопад, листопад,Все звено примчалось в сад,

Прибежала Шурочка.

Листья (слышите?) шуршат:
Шурочка, Шурочка…

Ливень листьев кружевнойШелестит о ней одной:

Шурочка, Шурочка…

Три листочка подмела,Подошла к учителю:— Хорошо идут дела!(Я тружусь, учтите, мол,Похвалите Шурочку,

Шурочку, Шурочку…)

Как работает звено,Это Шуре все равно,Только бы отметили,В классе ли, в газете ли,

Шурочку, Шурочку…

Листопад, листопад,Утопает в листьях сад,Листья грустно шелестят:

Шурочка, Шурочка…

****

Стихи про осень:

Алексей Плещеев

Скучная картина!Тучи без конца,Дождик так и льется,Лужи у крыльца…Чахлая рябинаМокнет под окном,Смотрит деревушкаСереньким пятном.Что ты рано в гости,Осень, к нам пришла?Еще просит сердце

Света и тепла!..

***

ОСЕННЯЯ ПЕСЕНКА

Миновало лето,Осень наступила.На полях и в рощах

Пусто и уныло.

Птички улетели,Стали дни короче,Солнышка не видно,

Темны, темны ночи.

***

ОСЕНЬ

Осень наступила,Высохли цветы,И глядят уныло

Голые кусты.

Вянет и желтеетТравка на лугах,Только зеленеет

Озимь на полях.

Туча небо кроет,Солнце не блестит,Ветер в поле воет,

Дождик моросит..

Зашумели водыБыстрого ручья,Птички улетели

В теплые края.

***

Стихи про осень:

Иван Бунин

ЛИСТОПАД

Лес, точно терем расписной,Лиловый, золотой, багряный,Веселой, пестрою стеной

Стоит над светлою поляной.

Березы желтою резьбойБлестят в лазури голубой,Как вышки, елочки темнеют,А между кленами синеютТо там, то здесь в листве сквознойПросветы в небо, что оконца.Лес пахнет дубом и сосной,За лето высох он от солнца,И Осень тихою вдовой

Вступает в пестрый терем свой…

***

В полях сухие стебли кукурузы,

Следы колес и блеклая ботва.В холодном море — бледные медузы

И красная подводная трава.

Поля и осень. Море и нагиеОбрывы скал. Вот ночь, и мы идемНа темный берег. В море — летаргия

Во всем великом таинстве своем.

«Ты видишь воду?» — «Вижу только ртутныйТуманный блеск…» Ни неба, ни земли.Лишь звездный блеск висит под нами — в мутной

Бездонно-фосфорической пыли.

***

Стихи про осень:

Борис Пастернак

ЗОЛОТАЯ ОСЕНЬ

Осень. Сказочный чертог,Всем открытый для обзора.Просеки лесных дорог,

Заглядевшихся в озера.

Как на выставке картин:Залы, залы, залы, залыВязов, ясеней, осин

В позолоте небывалой.

Липы обруч золотой —Как венец на новобрачной.Лик березы — под фатой

Подвенечной и прозрачной.

Погребенная земляПод листвой в канавах, ямах.В желтых кленах флигеля,

Словно в золоченых рамах.

Где деревья в сентябреНа заре стоят попарно,И закат на их коре

Оставляет след янтарный.

Где нельзя ступить в овраг,Чтоб не стало всем известно:Так бушует, что ни шаг,

Под ногами лист древесный.

Где звучит в конце аллейЭхо у крутого спускаИ зари вишневый клей

Застывает в виде сгустка.

Осень. Древний уголокСтарых книг, одежд, оружья,Где сокровищ каталог

Перелистывает стужа.

****

Стихи про осень:

Николай Некрасов

НЕСЖАТАЯ ПОЛОСА 

Поздняя осень. Грачи улетели,
Лес обнажился, поля опустели,

Только не сжата полоска одна…
Грустную думу наводит она.

Кажется, шепчут колосья друг другу:
“Скучно нам слушать осеннюю вьюгу,

Скучно склоняться до самой земли,
Тучные зерна купая в пыли!

Нас, что ни ночь, разоряют станицы1
Всякой пролетной прожорливой птицы,

Заяц нас топчет, и буря нас бьет…
Где же наш пахарь? чего еще ждет?

Или мы хуже других уродились?
Или недружно цвели-колосились?

Нет! мы не хуже других – и давно
В нас налилось и созрело зерно.

Не для того же пахал он и сеял
Чтобы нас ветер осенний развеял?..”

Ветер несет им печальный ответ:
– Вашему пахарю моченьки нет.

Знал, для чего и пахал он и сеял,
Да не по силам работу затеял.

Плохо бедняге – не ест и не пьет,
Червь ему сердце больное сосет,

Руки, что вывели борозды эти,
Высохли в щепку, повисли, как плети.

Очи потускли, и голос пропал,
Что заунывную песню певал,

Как на соху, налегая рукою,
Пахарь задумчиво шел полосою.

***

Стихи про осень:

Агния Барто

ЖУК

Мы не заметили жукаИ рамы зимние закрыли,А он живой, он жив пока,Жужжит в окне,Расправив крылья…И я зову на помощь маму:-Там жук живой!

Раскроем раму!

***

Стихи про осень:

В. Степанов

ВОРОБЕЙ

Заглянула осень в сад –Птицы улетели.За окном с утра шуршатЖёлтые метели.Под ногами первый лёдКрошится, ломается.Воробей в саду вздохнёт,А запеть –

Стесняется.

***

Стихи про осень:

Константин Бальмонт

ОСЕНЬ

Поспевает брусника,Стали дни холоднее,И от птичьего крика

В сердце стало грустнее.

Стаи птиц улетаютПрочь, за синее море.Все деревья блистают

В разноцветном уборе.

Солнце реже смеется,Нет в цветах благовонья.Скоро Осень проснется

И заплачет спросонья.

***

Стихи про осень:

Аполлон Майков

ОСЕНЬ 

Кроет уж лист золотойВлажную землю в лесу…Смело топчу я ногой

Вешнюю леса красу.

С холоду щеки горят;Любо в лесу мне бежать,Слышать, как сучья трещат,

Листья ногой загребать!

Нет мне здесь прежних утех!Лес с себя тайну совлек:Сорван последний орех,

Свянул последний цветок;

Мох не приподнят, не взрытГрудой кудрявых груздей;Около пня не висит

Пурпур брусничных кистей;

Долго на листьях, лежитНочи мороз, и сквозь лесХолодно как-то глядит

Ясность прозрачных небес…

Листья шумят под ногой;Смерть стелет жатву свою…Только я весел душой

И, как безумный, пою!

Знаю, недаром средь мховРанний подснежник я рвал;Вплоть до осенних цветов

Каждый цветок я встречал.

Что им сказала душа,Что ей сказали они –Вспомню я, счастьем дыша,

В зимние ночи и дни!

Листья шумят под ногой…Смерть стелет жатву свою!Только я весел душой –

И, как безумный, пою!

***

Осенние листья по ветру кружат,

Осенние листья в тревоге вопят:“Всё гибнет, всё гибнет! Ты черен и гол,

О лес наш родимый, конец твой пришел!”

Не слышит тревоги их царственный лес.Под темной лазурью суровых небесЕго спеленали могучие сны,

И зреет в нем сила для новой весны.

***

Стихи про осень:

Николай Огарев

ОСЕНЬЮ

Как были хороши порой весенней неги –И свежесть мягкая зазеленевших трав,И листьев молодых душистые побегиПо ветвям трепетным проснувшихся дубрав,И дня роскошное и теплое сиянье,И ярких красок нежное слиянье!Но сердцу ближе вы, осенние отливы,Когда усталый лес на почву сжатой нивыСвевает с шепотом пожолклые листы,А солнце позднее с пустынной высоты,Унынья светлого исполнено, взирает…Так память мирная безмолвно озаряет

И счастье прошлое и прошлые мечты.

***

Стихи про осень:

Александр Твардовский

НОЯБРЬ

В лесу заметней стала елка,Он прибран засветло и пуст.И оголенный, как метелка,Забитый грязью у проселка,Обдутый изморозью золкой,

Дрожит, свистит лозовый куст.

***

Меж редеющих верхушек

Показалась синева.Зашумела у опушекЯрко-жёлтая листва.Птиц не слышно. Треснет мелкийОбломившийся сучок,И, хвостом мелькая, белкаЛёгкий делает прыжок.Стала ель в лесу заметней,Бережёт густую тень.Подосиновик последний

Сдвинул шапку набекрень.

****

Стихи про осень:

Афанасий Фет

ОСЕНЬЮ 

Когда сквозная паутинаРазносит нити ясных днейИ под окном у селянина

Далекий благовест слышней,

Мы не грустим, пугаясь сноваДыханья близкого зимы,А голос лета прожитого

Яснее понимаем мы.

***

Стихи про осень:

Федор Тютчев

Есть в осени первоначальнойКороткая, но дивная пора —Весь день стоит как бы хрустальный,И лучезарны вечера…Пустеет воздух, птиц не слышно боле,Но далеко еще до первых зимних бурьИ льется чистая и теплая лазурь

На отдыхающее поле…

****

Стихи про осень:

Сергей Есенин

Нивы сжаты, рощи голы,От воды туман и сырость.Колесом за сини горыСолнце тихое скатилось.Дремлет взрытая дорога.Ей сегодня примечталось,Что совсем-совсем немного

Ждать зимы седой осталось…

****

Детские стихи про осень

Е. Трутнева

Утром мы во двор идем —Листья сыплются дождём,Под ногами шелестят

И летят… летят… летят…

Пролетают паутинкиС паучками в серединке,И высоко от земли

Пролетели журавли.

Всё летит! Должно быть, этоУлетает наше лето.

****

А. Берлова

НОЯБРЬРуки мерзнут в ноябре:Холод, ветер на дворе,Осень поздняя несет

Первый снег и первый лед.

СЕНТЯБРЬОсень достала краски,Ей много покрасить нужно:Листья – желтым и красным,

Серым – небо и лужи.

ОКТЯБРЬДождь льет с самого утра,Льет как будто из ведра,И как крупные цветы

Распускаются зонты.

****

М. Исаковский

ОСЕННЕЕЖито убрано, скошено сено,Отошли и страда и жара.Утопая в листве по колено,

Снова осень стоит у двора.

Золотистые копны соломыНа токах на колхозных лежат.И ребята дорогой знакомойНа занятия в школу спешат.

****
А. Балонский
В ЛЕСУКружат листья над дорожкой.Лес прозрачен и багрян…Хорошо бродить с лукошком

Вдоль опушек и полян!

Мы идём, и под ногамиСлышен шорох золотой.Пахнет влажными грибами,

Пахнет свежестью лесной.

И за дымкою туманнойВдалеке блестит река.Расстелила на полянах

Осень жёлтые шелка.

Через хвою луч весёлыйВ чащу ельника проник.Хорошо у влажных ёлок

Снять упругий боровик!

На буграх красавцы клёныАлым вспыхнули огнём…Сколько рыжиков, опёнок

За день в роще наберём!

По лесам гуляет осень.Краше этой нет поры…И в лукошках мы уносимЛеса щедрые дары.

****

Ю. Каспарова

НОЯБРЬВ ноябре лесные звериЗакрывают в норках двери.Бурый мишка до весны

Будет спать и видеть сны.

СЕНТЯБРЬПолетели в небе птицы.Что им дома не сидится?Просит их сентябрь: «На юге

Спрячьтесь вы от зимней вьюги».

ОКТЯБРЬНам октябрь принёс подарки:Расписал сады и парки,Стали листья словно в сказке.

Где же взял он столько краски?

****

И. Токмакова 

СЕНТЯБРЬКончается лето,Кончается лето!И солнце не светит,А прячется где-то.И дождь-первоклассник,Робея немножко,В косую линейкуЛинует окошко.

****

Ю. Каспарова
ОСЕННИЕ ЛИСТОЧКИЛисточки танцуют, листочки кружатсяИ ярким ковром мне под ноги ложатся.Как будто ужасно они занятые,Зелёные, красные и золотые…Листья кленовые, листья дубовые,Пурпурные, алые, даже бордовые…Бросаюсь я листьями вверх наугад —

Я тоже устроить могу листопад!

****

ОСЕННЕЕ УТРОЖёлтый клён глядится в озеро,Просыпаясь на заре.За ночь землю подморозило,

Весь орешник в серебре.

Запоздалый рыжик ёжится,Веткой сломанной прижат.На его озябшей кожице

Капли светлые дрожат.

Тишину вспугнув тревожнуюВ чутко дремлющем боруБродят лоси осторожные,

Гложут горькую кору.

****
М. Садовский
ОСЕНЬБерёзы косы расплели,Руками клёны хлопали,Ветра холодные пришли,

И тополи затопали.

Поникли ивы у пруда,Осины задрожали,Дубы, огромные всегда,

Как будто меньше стали.

Всё присмирело. Съёжилось.Поникло. Пожелтело.Лишь ёлочка пригожаяК зиме похорошела****

О. Высотская

ОСЕНЬОсенние денечки,В саду большие лужи.Последние листочки

Холодный ветер кружит.

Вон листочки желтые,Вон листочки красные.Соберем в кошелку

Мы листочки разные!

Будет в комнате красиво,Скажет мама нам «спасибо»!

****
З. Александрова
В ШКОЛУ
Листья желтые летят,День стоит веселый.Провожает детский сад

Ребятишек в школу.

Отцвели цветы у нас,Улетают птицы.– Вы идете в первый раз,

В первый класс учиться.

Куклы грустные сидятНа пустой террасе.Наш веселый детский сад

Вспоминайте в классе.

Вспоминайте огород,Речку в дальнем поле.Мы ведь тоже через годБудем с вами в школе.

Источник: https://www.pravmir.ru/stixi-pro-osen/

Любимое время года и характер

Любимое время года и характер

Как на характер человека влияет любимый сезон: зима, весна, лето, осень

Разумеется, у каждого из нас есть свое любимое время года, когда мы чувствуем себя бодрыми, необыкновенно жизнерадостными и просто счастливыми. Конечно, у кого-то это проявляется в большей, у кого-то — в меньшей степени.

Но тот сезон, которому Вы отдаете свою симпатию, как считают психологи, в некотором смысле отражает особенности Вашего характера, а также демонстрирует Ваши предпочтения при выборе профессиональной сферы деятельности.

Речь ниже пойдет о том, что может сказать о человеке его любимое время года.

В случае, если Вы пока еще не решили для себя, какой сезон Вам по нраву, не стоит отчаиваться. Достаточно просто расслабиться и подумать, когда Вы чувствуете в себе прилив жизненных сил, ощущаете себя комфортно, спокойно и пр.

Может статься, что Вы заметите такую особенность: в определенное время года Вам проще справляться с какими-то задачами, решать проблемы и т.д.

И если Вы уже точно знаете, какой сезон приносит Вам удачу и успех, Вам осталось только сверить свои наблюдения с информацией, представленной ниже.

Характер тех, кто любит зиму

Как показывает практика, у людей, которые предпочитают холодные зимние месяцы, в характере преобладает индивидуализм и лидерство. Жизнь их проходит по так называемому «кошачьему» принципу, который можно выразить в двух словах: сам по себе. Достаточно часто это закрытые люди, которые не терпят бурного общения и излишне активной коммуникации.

Однако вместе с тем они всегда понимают, чего хотят от самой жизни, а также от окружающих. Они с легкостью преодолевают сложности и препятствия, а жизненные трудности, перед которыми спасовал бы любой другой, воспринимаются ими как очередная преграда, которую нужно всего лишь обойти.

Безусловно, это в высшей степени терпеливые и вместе с тем настойчивые люди.

Любители зимы действительно умеют добиваться поставленных целей, следовательно, успех для них — дело времени. Они очень осторожны и осмотрительны, не любят много говорить, свои эмоции на публике не афишируют.

Даже в том случае, если их чувства чрезвычайно сильны, они будут стараться скрыть их от окружающих и держать свои переживания в тайне. Не выступают с открытыми высказываниями. Говорят только в том случае, когда к ним обратятся с вопросом.

Правда, делают это лишь тогда, когда сами пожелают быть услышанными.

Не отличаются большим списком друзей, да и тот терпит постоянную проверку. В выборе знакомых необыкновенно требовательны и щепетильны, приближают к себе лишь единиц. Если принимают решение создать семью, то являются образцовыми супругами.

Зачастую это прожженные материалисты, которые предпочитают комфортные условия проживания, удобную и чистую обстановку. Разумеется, для дорогих и близких людей они сделают невозможное. Но никогда не простят предательства, измены и т.д.

Любимое время года — весна

В большинстве своем это очень мягкие люди, чей характер отличается веселостью, легкостью и беззаботностью. Это весьма игривые личности, которым свойственна определенная легкомысленность.

Они ценят свою жизнь и умеют быть по-настоящему счастливыми, ведь каждое мгновение для них — повод порадоваться.

Достаточно редко впадают в отчаяние и депрессию, часто выступают в роли «души компании», просто обожают общение и различные приключения.

Как правило, они не любят выступать в роли инициатора какого-либо мероприятия, но при этом с готовностью поддержат интересную идею. Благо, энтузиазма и страсти им не занимать. Готовы принять активное участие в деле, которое покажется им веселым, увлекательным и забавным. Окружающие любят таких людей, пользуются их хорошим расположением духа и ценят легкость общения с ними.

Однако ценители весны не способны на продолжительную дружбу, потому как даже это влечет за собой определенную долю ответственности. А ведь эти люди не понимают, чего они на самом деле хотят от жизни.

Поэтому они не отдают себе отчета в том, зачем им необходимы верные друзья и товарищи.

Легкость мышления позволяет им не задерживаться долго на одной ситуации, радость и веселость дают возможность с легкостью принимать жизненно важные решения.

Как правило, характер их отличается эгоизмом и требовательностью. Однако одновременно с тем здесь есть место романтике.

Считают, что могут приходить в любое удобное для них время и уходить, не сказав «до свидания». Более того, для них вполне нормально просто покинуть Вас, полностью позабыв о том, что Вы были вместе.

А все объясняется их избирательной памятью, которая не позволяет задерживаться на чем-то одном.

Любители летнего сезона

Безусловно, это настоящие лидеры, которых природа наградила соответствующими качествами. Они способны завоевать Ваши ум и сердце своим энтузиазмом, покорить самоуверенностью и подкупить энергичностью. Голова их всегда полнится интересными идеями, далеко идущими планами и просто оригинальными решениями.

Разумеется, им многие завидуют. Из них получаются отличные начальники, однако, как показывает практика, любители лета не всегда стремятся к этому. Их не привлекает лидерство как таковое, они предпочитают быть свободными от разного рода обстоятельств.

Стремятся прожить свою жизнь ярко и разнообразно, что иногда переходит в крайнюю степень. Часто это упорные личности, которые везде и всегда пытаются добиться своего. Правда, легко идут на компромиссы.

Наверное, более остальных способны к безумной и страстной любви. Однако в случае возникновения проблем долго решаются на разрыв, правда, в этом случае все мосты к отступлению сжигаются.

Ваш фаворит — осень

Казалось бы, ценители осеннего сезона должны быть неисправимыми романтиками.

Однако на самом деле это далеко не всегда так, потому что это время года зачастую нравится людям строгим, уверенным в себе и замкнутым, которые обладают слабой нервной системой, склонностью к депрессиям, а также подавленному внутреннему состоянию.

Характер в этом случае достаточно изменчив, что так присуще осеннему сезону. Настроение, соответственно, перескакивает от радостного и позитивного до раздражительного.

Больше всего ценят покой и умеренность, любят уединение. Достаточно редко чувствуют острую потребность в общении. Трудно сходятся с новыми людьми. Не пытаются узнать себя получше, проникнув в глубины своего «Я».

Никогда не стремитесь играть важную роль в отношениях с такими людьми, ведь они не способны на страстные порывы и поступки ввиду природной жесткости, сдержанности и неуверенности в своих силах.

В силу того, что здесь наблюдается слабость духа, зачастую испытывают тягу к алкогольным напиткам и пр.

Но встречаются и другие ситуации, когда ценители осени отличаются не совсем традиционным поведением, а также взглядами на жизнь: ведут себя вызывающе либо, скажем, выступают самим очарованием.
В числе тех, кто любит осень, встречается множество поэтов и художников.

Источник: http://f-journal.ru/lyubimoe-vremya-goda-i-kharakter/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.