Тыквенные семечки при беременности – источник здоровья будущих мам

Содержание

Тыквенные семечки при беременности

Тыквенные семечки при беременностиТыквенные семечки при беременности - источник здоровья будущих мам

С наступлением интересного положения питание женщины должно быть под ежедневным контролем. Ведь двойная ответственность обязывает будущую мамочку не только полноценно питаться, а при этом контролировать свой вес.

Кулинарные излишества могут существенно увеличить массу тела, что негативно повлияет на родовой процесс и малыша. Это значит, что не все продукты можно употреблять без ограничений.

А как на счёт тыквенных семечек? Полезны ли они будущим мамам? Не повлияют ли они на вес, желудок? Что должна знать о них беременная? Пройдем информационный ликбез.

Изменение вкусов при беременности

Беременность и кулинарные пристрастия. Об этом можно написать целый трактат. Кому-то хочется солёного в первые недели беременности, других тянет погрызть мел, а третьи начинают тянуться к тому, что никогда не любили. Будучи беременной, женщина часто не контролирует количество пищи, которую съедает. И если это фрукты, то еще полбеды.

Когда же чрезмерность касается употребления тортов, сладостей и других высококалорийных продуктов, то это чревато резким набором веса. Ведь двигательная активность женщины снижается, как и иммунитет. Это значит, что вкусности отложатся на бёдрах надолго. То же касается и тыквенных семечек.

Они подобно наркотику заставляют будущую мамочку терять контроль и волю, грызть долго и с аппетитом. Но если здоровому человеку такое одноразовое пристрастие почти ничем не грозит, то беременной женщине это не всегда полезно. Конечно, если речь идет о спасении от тошноты с помощью семечек, то это можно понять, как и умеренное употребление семечек.

Однако страсть страстью, а узнать о предмете пристрастия побольше не помешает. Это пригодится будущей маме и после родов для организации правильного и здорового кормления ребёнка.

Тыква как женский овощ

К сожалению, точной информации о происхождении тыквы нет. Говорят, что её родиной является Америка либо Китай, где её якобы выращивали для императорского двора.

К употреблению в пищу пригодны лишь столовые сорта тыквы: мускатные, твердокорые, крупноплодные.

Тыква всегда была и есть продуктом диетического питания. Она полезна при заболеваниях печени, желчного пузыря, гастритах. Тыквенная диета — отличное средство для снижения веса, нормализации обмена веществ, лечения сердечно-сосудистых заболеваний.

Тыквенный сок успокаивает нервную систему, утоляет жажду и улучшает сон. В мякоти тыквы содержится много каротиноидов, из которых синтезируется витамин А. Также она богата витаминами В, РР С, Е.

Заметьте, что витамины А и Е всегда считались сугубо женскими и не зря называются витаминами красоты.

Тыква отлично усваивается организмом. В ней не много растительной клетчатки, а больше воды.

Вот почему для женщин тыква считается родным овощем, способствующим и красоте, и здоровью, и похудению.

Польза тыквенных семечек

Не только сама тыква, но и её семечки полезны для организма и имеют лечебные свойства. Наверняка всем известен противоглистный эффект этих семечек. И такое лечение паразитов гораздо дешевле и безопасней, чем приём известных таблеток от глистов.

В семечках содержится много кислот омега-3, полезных для нашего организма, белка, фосфора, цинка и магния. В них есть и масла, позволяющие существенно улучшить общее самочувствие и состояние организма, а именно пищеварительной системы, опорно-двигательного аппарата, и укрепить зрение. Семечки тыквы помогают в выведении из организма свинца и кадмия, вредных и опасных для здоровья.  

Будущим мамочкам тыквенные семечки помогают спасаться от изжоги, нормализовать опорожнение кишечника, что опять же гораздо дешевле и безопасней, чем приём лекарственных препаратов с этой целью. Семечки являются спасательным средством для некоторых беременных и от раннего токсикоза. Кстати, они помогают и при морской болезни.

Бактерицидными и ранозаживляющими свойствами обладает кашица из семечек.

Мало известные свойства семечек тыквы — лечение простуды, температуры, кашля как вспомогательных средств с содержанием полезных жиров.

У этих семечек есть способность выводить холестерин, что используют женщины после родов с целью восстановления и укрепления своего здоровья. Отвар из тыквенных семечек на молоке помогает бороться с бессонницей.

По большому счёту, семечки тыквы как кладезь витаминов и минералов являются отличными помощниками в укреплении иммунитета. А поскольку у будущих мам он всегда снижается, то этим средством можно его повысить.  

Как лучше употреблять тыквенные семечки?

Не все знают, что лечебные свойства имеют сырые семечки тыквы, а не жареные. После жарки, нагревания они теряют свои полезные качества: жиры окисляются, а количество омега-кислот уменьшается. Никакой пользы, точнее вред приносят семечки с солью.

Ведь она откладывается в суставах, а после употребления семечек с солью обостряется чувство жажды. Следует учесть, что большие количества жидкости провоцируют отёки у беременных женщин. Ко всему этому много употреблённых за день семечек может стать причиной запоров.

А разве это нужно беременной женщине?

О минусах тыквенных семечек

Семечки тыквы — это высококалорийный продукт, которым не стоит злоупотреблять здоровым людям, не говоря о будущих мамах. Рекомендуется добавлять их в некоторые блюда. Хозяйки иногда для придания оригинального вкуса вводят их в состав салатов. Это и дозированное употребление, и необычное сочетание продуктов.

Пожалуй, главным недостатком семечек тыквы является их негативное влияние на зубную эмаль. Если часто щёлкать любые семечки (тыква, подсолнух), то может появиться даже зубной камень. Вот почему рекомендуется чистить семечки руками (чистыми).

Как и всякие другие блюда, продукты, они полезны в меру. Поэтому для укрепления иммунитета, насыщения организма витаминами и минералами, во избежание вреда будущей маме достаточно съедать около 100 г высушенных семечек тыквы в день. Лучше, если это будет двухразовый приём.

Желательно не употреблять их вечером, поскольку в это время желудок работает плохо, и они превратятся в жир в связи с высокой калорийностью. Эту рекомендацию обязательно нужно учесть женщинам, склонным в период беременности к набору веса.

Знайте, что стакан семечек тыквы — это 500 килокалорий! Аналогичную калорийность имеет кусок торта, порция постного мяса с салатом, которая позволяет сытно поесть и не чувствовать голода. А насытят ли вас семечки?

Важно принимать во внимание и чистоту семечек. Для этого следует приобретать сырые и после промывки подсушивать их.

Не ленитесь делать это! Вы должны знать, что проверки семечек разных производителей, торговых марок констатируют присутствие в них тяжелых металлов либо генной модификации.

Поэтому надпись на упаковке ”Без ГМО” — не гарантия безвредности продукта. Впрочем, это касается не только семечек.

Учтите и возможность аллергических реакций. Да! И они возможны при употреблении семечек тыквы.

Не переборщите с употреблением этого продукта, спасаясь от токсикоза. Чрезмерность чревата усугублением состояния. То есть тошнота может даже усилиться! Прислушивайтесь к своему организму!

Аппендицит. Между безмерным употреблением семечек тыквы и обострением аппендицита прямая связь наукой не установлена. Но практика показывает, что такое случается часто.

И если учесть, что иммунитет беременной женщины ослаблен, то лучше перестраховаться. Правда, говорят, что спровоцировать приступ аппендицита способна лишь шелуха семечек.

Но ведь и беременные, и здоровые люди вряд ли употребляют их с шелухой, а приступы иногда случаются.

И еще одно предостережение: в семечках содержится салициловая кислота, которая в больших и регулярных дозах может вызывать гастрит. Поэтому опять же акцентируем на соблюдении меры. Беременной женщине будет вполне достаточно съедать приблизительно 30-40 зерен в день.

Итак, семечки тыквы и беременность совместимы при условии соблюдения чувства меры. Немного семечек в день — отличная подпитка организма и внесение разнообразия в ваш рацион. Лучше, если такая подпитка будет не ежедневной.

Специально для beremennost.net Елена ТОЛОЧИК

Источник: http://beremennost.net/tykvennye-semechki-pri-beremennosti

Тыквенные семечки при беременности

Тыквенные семечки при беременностиТыквенные семечки при беременности - источник здоровья будущих мам

Тыквенные семечки при беременности способны принести немалую пользу уже одним своим «умением» успокаивать нервную систему. Дамы в «интересном положении» склонны много и часто переживать, что обусловлено бушующими в организме гормональными бурями и ожиданием скорых кардинальных перемен в жизни.

Давно доказано: выполнение однообразных движений, не требующих напряженных размышлений, расслабляюще действует на психику. Кто-то вяжет, кто-то крестиком вышивает, кто-то семечки щелкает. А если серьезно: можно ли тыквенные семечки при беременности? Давайте разбираться, чем полезны эти семена, и в каком виде их лучше употреблять.

  • Можно ли тыквенные семечки при беременности
  • Почему нельзя жареные семена тыквы кушать беременным
  • Особенности употребления на раннем сроке – в 1 триместре
  • Профилактика глистной инвазии тыквенными семечками
  • Потенциальный вред

Тыквенные семечки во время беременности: состав, свойства

Семена тыквы содержат огромное количество полезных веществ. В них много витаминов:

Витамин A положительно влияет на качество зрения. Польза тыквенных семечек при беременности, несомненно, будет заметна в первую очередь для тех будущих мамочек, которые еще до наступления периода ожидания ребенка не могли похвастаться зоркостью. Им семена тыквы помогут не допустить обострения проблемы. Да и остальным семечки не повредят: витамин A способствует сохранению здоровья глаз.

Витамины группы B участвуют в обмене веществ, без них он невозможен.

Витамин C не допускает проникновения вирусов и бактерий в организм, а уж если им удалось разрушить воздвигнутую клетками-защитниками преграду, витамин C быстро активизирует иммунитет.

Можно ли беременным свежие ананасы в первом триместре

Витамин E необходим для регенерации кожи. Растяжки, отвисающий живот – этих неприятностей, подстерегающих молодую мать после родов, можно избежать, если употреблять больше витамина E в период ожидания ребенка.

Микроэлементов в семечках тоже достаточно. Это:

  • калий;
  • кальций;
  • магний;
  • железо;
  • селен;
  • цинк.

Каждый из микроэлементов необходим будущим матерям для нормального метаболизма.

Организм женщины в период вынашивания ребенка нуждается в повышенных дозах кальция – чтобы обеспечить прочность костно-мышечной системы и себе, и малышу.

Магний и калий нужны для сердечной мышцы: их недостаток провоцирует аритмию. Железо необходимо для кроветворения. Цинк и селен сохраняют работоспособность нормального функционирования репродуктивной системы.

А еще тыквенные семечки полезны беременным, потому что в них много полиненасыщенных кислот, в том числе:

  • олеиновая;
  • линолевая;
  • омега-3;
  • омега-6.

Эти кислоты нормализуют жировой обмен, препятствуя лишним отложениям. Женщины в период беременности часто переживают из-за увеличения массы тела. Так вот, полиненасыщенные кислоты регулируют процесс, «не разрешая» накопиться «излишкам». Не смотря на это, не стоит их кушать на ночь: чтобы лишние калории не откладывались про запас.

В семечках есть аминокислоты. Это:

  • гистидин;
  • аргинин;
  • лизин;
  • цистеин.

Аминокислоты служат строительным материалом для клеток. Польза тыквенных семечек для беременных очевидна: формирующийся плод забирает у матери «материал» для своего организма, значит, ей нужно пополнять запасы.

Тыквенные семечки беременным полезно есть в подсушенном или немного пожаренном виде на протяжении всего срока.

В тыквенных семенах преобладает жировая составляющая: если взять 100 г. продукта, то можно так разложить их «по полочкам»:

  • жиры – 49 г;
  • белок – 35 г;
  • углеводы – менее 5 г.

В каких количествах можно беременным тыквенные семечки? Оптимальное количество – до 100 г в день.

Можно ли беременным тыквенные семечки жареные?

Идеальный вариант – подсушенные семена. Но мы ведь любим все, что обладает более ярким вкусом! Во время беременности желание поесть то остренького, то жареного, то копченого возрастает. Поэтому нередко дама «в положении» щелкает жареные или соленые семечки.

Тут-то и кроется опасность: оказывается, тыквенные семечки не только пользу, но и вред могут принести при беременности. При жарке образуются вредные вещества – канцерогены.

Они небезопасны даже для здоровых людей, а уж в особом положении вовсе не стоит увлекаться жареным. Канцерогены провоцируют развитие онкогенных процессов.

При беременности иммунитет снижается – значит, потенциальный вред возрастает.

Кроме того, семечки очень калорийны. В 100 г продукта содержится более 500 Ккал. При жарке в масле это количество увеличивается.

Итак, тыквенные семечки таят в себе и пользу, и вред для беременных: ведь можно не шутку прибавить в весе, причем незаметно для себя.

С большой аккуратностью следует употреблять соленые тыквенные семечки при беременности на поздних сроках: они провоцируют задержку жидкости и отеки.

Тыквенные семечки при беременности на ранних сроках

Первый триместр нередко оборачивается настоящими мучениями для будущей матери. Женщина страдает от токсикоза, проявляющегося тошнотой и рвотой. Помогут тыквенные семечки: они уменьшат страдания. Увеличится аппетит, улучшится настроение.

2 триместр характеризуется более спокойным состоянием будущей матери. Но у нее могут появиться:

  • изжога;
  • бессонница;
  • боли в спине из-за давления на позвонки и суставы.

Снова выручат семечки: они помогают справиться с неприятностями.

3 триместр вновь вызывает у женщин не самые приятные эмоции. Женщины жалуются на запор, возникающий вследствие давления растущей матки на соседние органы. Чтобы вам было легче на поздних сроках, ешьте семечки, только не соленые.

Тыквенные семечки от глистов

В пользу употребления тыквенных семечек беременными говорит еще один факт: они «работают» как природное глистогонное средство. Появились признаки глистной инвазии, а многие препараты запрещены? Попробуйте такой рецепт:

  • семечки (100 г);
  • молоко (2 стакана).

Приготовьте смесь из мелко порубленных и очищенных семечек и молока. Следует выпивать по 2 столовых ложки натощак, а затем принять легкое слабительное.

Курс длится 4 дня. Семена тыквы содержат губительное для паразитов и безвредное для человека вещество кукурбитин.

Возможный вред тыквенных семечек

Вреда как такового от контролируемого употребления семечек не будет. Только нужно соблюдать умеренность, чтобы не набрать лишний вес, да поберечь зубы: в процессе очистки семян от кожуры страдает эмаль. Также ежедневным употреблением можно спровоцировать гастрит (из-за высокого содержания в зернышках салициловой кислоты) и запоры.

Ешьте тыквенные семечки и наслаждайтесь своим состоянием. Скоро вы станете матерью самого прекрасного в мире малыша!

Светлана Стас

Актуальное видео

Можно ли беременным пить чай с медом

Польза и вред слив при беременности

Мандарины при беременности

Польза киви на поздних сроках беременности

Чем полезна хурма во время беременности

Можно ли беременным тыкву?

Почему беременным нельзя есть бананы

Источник: https://stanumamoy.com.ua/tyikvennyie-semechki-pri-beremennosti/

Тыквенные семечки при беременности: польза и вред. Можно ли тыквенные семечки во время беременности на ранних и поздних сроках

Тыквенные семечки, при правильном употреблении, способны обогатить организм женщины во время вынашивания плода множеством витаминов. Однако, потреблять продукт, как и любой другой, нужно с осторожностью, предварительно согласовав прием продукта с гинекологом.

Тыквенные семечки при беременности — полезные свойства

Крайне важно с особой осторожностью и трепетом относиться к приему пищи во время беременности. Каждый потребляемый продукт способен положительно или негативно отразиться на развитии плода, поэтому перед применением следует тщательно ознакомиться с составом продукта.

Тыквенные семечки содержат в себе массу полезных витаминов, которые благоприятно скажутся на организме женщины и плода во время беременности:

  1. Цинк – витамин, который способствует поддержанию жизни плода. Он поддерживает процесс роста малыша внутри матери, предотвращает токсикоз. Для поддержания этого витамина в организме женщины, необходимо потреблять от 10 до 13 мг продукта.
  2. Аргинин – наиболее важная аминокислота, которая поддерживает правильность работы половой системы. Данный витамин также назначают при борьбе с бесплодием.
  3. Витамин Е – благоприятно влияет на рост малыша, плаценту, а также способствует безопасному протеканию беременности. Переизбыток витамина Е способен нанести вред.
  4. Калий – элемент, который отвечает за регуляцию водного баланса.
  5. Медь – способствует усваиванию белков и углеводов, наделяет ткани организма кислородом.
  6. Селен – вещество, которое оказывает положительное влияние на суставы беременной женщины.
  7. Холин – поддерживает правильную работу печени.
  8. Железо – наделяет организм будущей матери кислородом, что устраняет слабостьи предотвращает развитие анемии и гипоксии плода.
  9. Фосфор – играет значительную роль в процессе минерализации зубов и костей, предотвращает образование таких заболеваний, как рахит и анемия.
  10. Магний – контролирует количество белка в организме беременной женщины.
  11. РР – витамин, способствующий поддержанию работы желудочно-кишечного тракта и нервной системы.
  12. Витамин В:
  • В1 – витамин, который наделяет организм женщины энергией и теми веществами, которые отвечают за процесс метаболизма;
  • В5 – контролирует уровень гемоглобина, работоспособность гормонов, улучшает кору надпочечников;
  •  В9 – помогает нуклеиновым аминокислотам усвоиться в организме женщины.
  1. Марганец – отвечает за образование костной и соединительной ткани.

Тыквенные семечки при беременности в борьбе с глистами и прочими паразитами

В содержание тыквенных семечек входит такая аминокислота, как кукурбитин, которая позволяет не только побороть образование глистов и различных паразитов в организме женщины, но и поддержать организм в качестве профилактики.

Рецепты с тыквенными семечками в борьбе с паразитами при беременности

Часто для того, чтобы победить образование различных паразитов в организме, врач назначает тыквенные семечки. Стоит отметить, что потреблять их нужно не очищая, вместе с зеленой кожурой, в которой как раз и содержится специальная для этой борьбы аминокислота.

  • Тыквенные семечки в сыром виде.

Самыми полезными считаются тыквенные семечки в сыром виде, так как после прожарки продукт способен потерять все свои полезные свойства. Для приготовления средства от глистов нужно перемолоть семена тыквы в блендере или мясорубке совместно с тыквенными волокнами. Принимать лечебный продукт следует ежедневно на протяжении 7-10 дней, каждое утро натощак.

  • Тыквенные семечки с медом.

Лечебное блюдо готовится из 300 гр. тыквенных семечек. Продукт следует тщательно перетереть до образования однородной массы. После чего ополоснуть ступу 50 мл теплой воды и перелить в отдельную емкость.

В готовую кашу добавить 1-2 столовые ложки меда, хорошенько перемешать. Блюдо необходимо принять утром натощак.

Спустя час после приема каши следует выпить слабительное средство, а через полчаса провести процедуру очистки с помощью клизмы.

  • Тыквенные семечки с чесноком.

Измельчите в блендере 200 гр. тыквенных семян, затем добавьте 5 зубчиков чеснока и 2 столовых ложки меда. Приготовленную смесь необходимо тщательно перемешать и оставить настаиваться на протяжении 12 часов. Блюдо нужно потреблять натощак, после чего не принимать пищу в течение 3 часов. Лечение данным способом должно проходить не менее 3 дней.

  • Тыквенные семечки с молоком.

Для приготовления блюда необходимо 200 гр. тыквенных семечек перемолоть в блендере, затем залить молоком, перемешать до получения однородной массы. Полученную смесь употреблять по утрам натощак.

Через час после потребления каши необходимо выпить стакан воды.

Спустя еще один час выпить еще один стакан воды, подождать 30 минут и употребить слабительное средство, после чего можно перейти к завтраку.

Тыквенные семечки при беременности для улучшения зрения

Витамин А, содержащийся в тыквенных семечках способствует нормальной работе глаз. В момент нехватки данного витамина у женщины наблюдается заметное ухудшение зрения, внешний вид роговицы меняется в худшую сторону, а слезные железы начинают функционировать неправильно. Все перечисленные изменения могут спровоцировать конъюнктивит, глаукому и куриную слепоту.

Тыквенные семечки во время беременности при анемии

У будущих мам часто наблюдается снижение гемоглобина, это объясняется тем, что для образования клеток крови и гемоглобина плода используется организм матери.

В этот период следует поддерживать женский организм всеми необходимыми продуктами или медицинскими препаратами, поддерживающими гемоглобин в ее организме.

В составе тыквенных семечек присутствует фолиевая кислота и гемоглобин, поэтому данный продукт можно потреблять не только для лечения анемии, но и ее профилактики.

Укрепление иммунитета тыквенными семечками при беременности

Все вышеперечисленные микроэлементы крайне важны для поддержания иммунной системы женщины во время вынашивания плода, также они оказывают положительное влияние на развитие иммунной системы у ребенка. Для того чтобы иммунитет всегда срабатывал стабильно, необходимо съедать по 30 гр. тыквенных семечек ежедневно.

Тыквенные семечки как слабительное во время беременности

Продукт помогает избавиться от изжоги, токсикоза, также способствует активизации в работе кишечника. Тыквенные семечки можно потреблять при необходимости в борьбе с запорами, помогают в лечении язв и микротрещин в желудочно-кишечном тракте.

Недостатки потребления тыквенных семечек во время беременности

Тыквенные семечки нельзя кушать чрезмерно, иначе можно навредить организму. Стоит помнить, что потребление тыквенных семечек в большом количестве может пагубно отразиться не только на организме беременной женщины, но и самого плода.

  1. Язва желудка. В состав семечек тыквы входит салициловая кислота, которая может вызвать обострение язвы желудка. Поэтому женщинам, имеющим проблемы с желудком, принимать продукт следует с осторожностью и в ограниченном количестве.
  2. Аллергия. Во время беременности у женщины повышается риск образования аллергических реакций на какой-либо продукт, поэтому переедать тыквенные семечки не рекомендуется.
  3. Зубная эмаль. Очищение тыквенных семян от кожуры при помощи зубов грозит повреждением зубной эмали.
  4. Активный набор лишнего веса. Частое употребление тыквенных семечек может спровоцировать резкий набор лишнего веса, так как продукт является калорийным. Лишний вес может привести к трудной беременности, крупному плоду и сложным родам.

Источник: http://beremennuyu.ru/tykvennye-semechki-pri-beremennosti-polza-i-vred-mozhno-li-tykvennye-semechki-vo-vremya-beremennosti-na-rannih-i-pozdnih-srokah

Тыквенные семечки при беременности

Тыквенные семечки при беременностиТыквенные семечки при беременности - источник здоровья будущих мам

С наступлением осени практически в каждой семье появляются запасы сушеных семян тыквы. Одни заготавливают их самостоятельно, другие предпочитают приобретать готовый продукт на рынке. Любительницы семечек встречаются и среди беременных женщин. В чем же польза этого продукта для будущих мам?

Зачем нужно есть семечки тыквы во время беременности?

Тыквенные семечки – это концентрированный источник витаминов и микроэлементов, полезных для каждой будущей мамы. В ожидании малыша в организме женщины происходят существенные изменения, требующие мобилизации всех жизненных сил организма.

Запасы витаминов, накопленные за лето, подходят к концу, и органы и ткани испытывают потребность в новом поступлении питательных элементов.

Необходимые для роста и развития малыша вещества можно получить из семян тыквы, которые являются природным источником огромного числа витаминов и минеральных элементов.

Чем богата тыква?

  • витамин А – участвует во всех важных процессах в организме;
  • витамин Е (токоферол) – улучшает свойства кожи, а также является универсальным антиоксидантом;
  • витамины группы В – играют большую роль в обмене веществ;
  • витамин К – влияет на свертывающую систему крови;
  • цинк – обеспечивает нормальную работу сосудов;
  • железо – препятствует развитию анемии.
  • триптофан – повышает настроение и помогает справиться с осенней хандрой.

В семенах тыквы также содержится магний, фосрфор, медь и другие не менее важные микроэлементы. Тыквенные семечки повышают иммунитет, что весьма важно в сезон осенних простуд. Кроме того, во время беременности иммунитет женщины естественным образом снижается, и будущей маме необходимо особенно серьезно относиться к своему здоровью. Регулярное употребление семян тыквы способствует активизации защитных сил организма и снижает риск простудных заболеваний в холодное время года.

На этом положительные свойства тыквенных семечек не заканчиваются. Доказано, что этот продукт способствует снижению уровня холестерина, а значит, защищает беременных женщин от развития атеросклероза и повышения артериального давления.

В ожидании малыша гипертония может принести множество проблем, и именно поэтому на каждом приеме доктор контролирует артериальное давление будущей мамы.

Тыквенные семечки, конечно, не заменят лекарственные препараты при развитии гипертонической болезни, но вполне могут предотвратить ее появление при их регулярном употреблении.

Весьма полезны семена тыквы при запорах. В ожидании малыша многие женщины сталкиваются с этой деликатной проблемой – и все потому, что растущая матка давит на кишечник, мешая его нормальному функционированию.

Тыквенные семечки облегчают опорожнение кишечника, а также устраняют газообразование и уменьшают воспалительные процессы в просвете кишки.

Многие будущие мамы также отмечают, что семена тыквы облегчают течение токсикоза на ранних сроках, устраняя такие неприятные симптомы, как тошнота и рвота.

Семена тыквы участвуют в обмене белка в организме, и потому очень ценятся вегетарианцами. Если будущая мама не употребляет мясо, ей следует обратить внимание на тыквенные семечки. Всего 100 г этого продукта содержат 30 г белка отличного качества. Белок тыквы хорошо усваивается и принимает участие во всех жизненно важных процессах в организме.

Тыквенные семечки обладают желчегонным эффектом и способны на долгое время избавить будущую маму от надоевшей изжоги. Они препятствуют образованию камней в почках и мочевыводящих путях, а также устраняют из организма свинец и кадмий. Кроме всего прочего, семена тыквы – это вкусный продукт, который значительно улучшает самочувствие женщины на всем протяжении беременности.

Может ли быть вред от тыквенных семечек?

Семена тыквы – это очень калорийный продукт. Будущим мамам, склонным к быстрому набору веса, следует не слишком налегать на семечки, особенно во второй половине беременности. Не избежать негативного влияния тыквенных семечек на зубную эмаль. В редких случаях возможны аллергические реакции на тыкву.

Избыточное употребление семян тыквы плохо сказывается на слизистой желудка. Не исключено обострение гастрита за счет резкого повышения уровня желудочного сока. Будущим мамам, страдающим такой патологией, следует ограничить употребление семечек в период ожидания малыша.

Как употреблять тыквенные семечки?

Лучше всего заготовить тыквенные семечки самостоятельно – так вы точно будете уверены в качестве продукта. Для этого следует выбрать ложкой семечки, тщательно их промыть и очистить от мякоти и волокон.

Далее семена тыквы раскладываются на ровной поверхности и высушиваются естественным путем. Не стоит сушить семечки в духовке.

При термической обработке этот продукт теряет все свои полезные свойства и становится совершенно бесполезным для будущих мам.

Выбирая семечки для сушки, следите, чтобы они были ровными, без повреждений. Сомнительные элементы лучше сразу выбрасывать, оставляя лишь самый качественный продукт. Готовые семечки должны быть чистыми, сухими и не иметь постороннего запаха. Помните, что испорченные семена тыквы обладают прогорклым запахом и в пищу не пригодны.

Хранить тыквенные семечки можно довольно долго – до трех месяцев. Лучше всего упаковать их в чистую стеклянную банку – там семена сохранят все свои полезные свойства. Банка должна быть плотно закрыта. Хранить семечки тыквы следует в темном прохладном месте без доступа солнечных лучей.

Употреблять семечки можно в чистом виде или добавлять в салаты и другие блюда. Прекрасно сочетаются семена тыквы с овощным рагу, кашей, а также с различными соусами.

Семечками можно украсить любимый бутерброд, превратив привычное блюдо в изысканное лакомство. Варить, жарить или печь семечки нельзя – так продукт потеряет все свои полезные свойства.

Подсаливать семена тыквы также не рекомендуется (особенно будущим мамам, склонным к артериальной гипертензии).

Тыквенные семечки – это вкусный и полезный продукт, который придется по душе многим женщинам в ожидании малыша. Горсть семечек в день – это отличная подпитка для организма и весьма интересный способ разнообразить привычный рацион. Сделайте свой выбор в пользу натуральных продуктов, и пусть семена тыквы пойдут на пользу вам и вашему малышу!

врач акушер-гинеколог Екатерина Сибилева

pixabay.com

Источник: http://spuzom.com/tykvennye-semechki-pri-beremennosti.html

Семечки при беременности — факты

Очень часто беременные женщины задумываются, что им можно кушать, а от чего стоит отказаться, чтобы не навредить своему малышу.

Существует множество примет, которые навязывают на будущую маму, запрещая употреблять какой-либо продукт. Приметы утверждают, что женщине в положении нельзя есть семечки.

Можно ли семечки при беременности: польза

Умеренное употребление семечек способствует благотворному влиянию на развитие ребенка, восполняя недостаток питательных веществ и витаминов.

Семечки нормализуют кислотно-щелочной баланс, поэтому их регулярное употребление способствует снижению частоты изжоги, часто появляющейся у будущих мам. Также они решают проблему запоров.

Кроме этого, женщин в положении не редко от токсикоза спасают именно семена подсолнечника. Также они улучшают состояние волос, ногтей, кожи.

Несут ли семечки в себе угрозу для беременных?

Семечки подсолнечника – это очень полезный продукт, однако принимать его необходимо в меру

Тыквенные семечки при беременности

При наступлении желанной беременности женщины начинают интересоваться, что полезно кушать, а от чего следует отказаться. Известно, что в рацион питания во время беременности должен содержать рациональное соотношение белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Мы рассмотрим можно ли беременным тыквенные семечки и чем они полезны для организма.

Польза от употребления тыквы и ее семян известна еще с давних времен. В тыквенных семечках содержится довольно много питательных веществ, которые необходимы беременной женщине.

Так, тыквенные семечки для беременных полезны в сыром виде, после термической обработки большинство полезных веществ разрушается. в семечках большого количества железа является хорошей профилактикой развития железодефицитной анемии у беременных.

Из других минеральных веществ в тыквенных семечках содержится большое количество фосфора, магния, кальция, калия и цинка

Источник

Тыквенные семечки при беременности

При наступлении желанной беременности женщины начинают интересоваться, что полезно кушать, а от чего следует отказаться. Известно, что в рацион питания во время беременности должен содержать рациональное соотношение белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Мы рассмотрим можно ли беременным тыквенные семечки и чем они полезны для организма.

Польза от употребления тыквы и ее семян известна еще с давних времен. В тыквенных семечках содержится довольно много питательных веществ, которые необходимы беременной женщине.

Так, тыквенные семечки для беременных полезны в сыром виде, после термической обработки большинство полезных веществ разрушается. в семечках большого количества железа является хорошей профилактикой развития железодефицитной анемии у беременных.

Из других минеральных веществ в тыквенных семечках содержится большое количество фосфора, магния, кальция, калия и цинка

Источник

Тыквенные семечки при беременности

Будущим мамам обязательно нужно контролировать свое питание. Чрезмерное и бесконтрольное употребление пищи могут привести к излишнему весу, что впоследствии может осложнить роды. Не всю еду можно есть без ограничений.

Изменение вкусов при беременности

Будучи беременной, женщина может резко изменить свои кулинарные пристрастия. Одна пища нравится больше, от другой вообще воротит.

Если будущая мама чересчур увлекается поеданием сладкого, то она не просто набирает излишний вес — это негативно может отразиться на здоровье ее и будущего малыша. То же можно сказать и о пристрастии к тыквенным семечкам.

Семечки можно долго грызть совершенно не замечая, какой объем уже съеден. Можно не придать этому значения, а напрасно. Все нужно делать в меру, в том числе и щелкать семечки.

Тыква как женский овощ

Тыква всегда считалась полезным и диетическим продуктом. Блюда из тыквы рекомендуют при гастритах и заболевании печени

Источник

Можно ли жареные семечки беременным?

Как отреагирует организм беременной женщины на жареные семечки подсолнуха, не навредят ли они плоду? Эти вопросы беспокоят каждую беременную женщину, которой хочется «полускать» семечек. Попробуем развеять мифы и приметы, связанные с этим приятным занятием.

«Народная мудрость» (или вредная свекровь) гласит, что нельзя есть семечки подсолнечника при беременности, даже если очень хочется. Потому что ребенок будет слюнявым, сопливым, плаксивым или даже смуглым! Также говорят, что поедание семечек повлияет на рост волос ребенка – родится с густой черной шевелюрой, а женщина будет мучиться изжогой при беременности.

Но если не слушать непроверенные советы и не верить в приметы, то продолжим статью описанием всех достоинств употребления семечек подсолнечника при беременности.

Жареные семечки при беременности благоприятно влияют на состояние здоровья женщины, улучшают работу всего организма

Источник

Семечки при беременности

Селедка с сахаром, арбуз на рождественском столе или же хурма в разгар курортного сезона — это удивительные, совершенно непонятные, но очень даже реальные желания беременных. Причем настолько реальные, что порой видишь ранее ненавистный продукт во сне и просыпаешься с непреодолимым желанием съесть либо что-нибудь неестественное, вредное или абсолютно недоступное…

Во время беременности каждая женщина замечает за собой изменение пищевых пристрастий. Но все же удивительно, что практически каждая из нас в один из самых ответственных периодов жизни просто жить не может без самых обыкновенных семечек

Источник

Семечки для беременных: за и против

Очень часто женщин в положении интересует, можно ли беременным семечки – именно к этому продукту многих дам, ожидающих прибавления, тянет просто с невероятной силой.

Можно или нет?

Вопрос этот возник неслучайно – согласно народным поверьям, в случае если беременная регулярно щелкает семечки, малыш рождается «слюнявым, плаксивым и сопливым».

Другое поверье гласит, что из-за семян подсолнечника матка становится мягкой… Интересно, что многие прислушиваются к рекомендациям, содержащим эти «пугалки».

Ничего удивительного: год от года патологий, возникающих при беременности, все больше, соответственно люди готовы следовать любым советам, лишь бы малыш родился здоровым.

Если же вооружиться здравым смыслом и взглянуть на семечки с позиции современного человека с не затуманенным разного рода поверьями сознанием, то ответ на так часто звучащий вопрос: «Можно беременным женщинам семечки или нет?» очевиден. Если у них нет аллергии на этот продукт и они не собираются поглощать его тоннами, то, конечно, можно

Источник

Чем полезны и вредны семечки для беременных

Родные и близкие придумали массу ограничений для беременной женщины. Связаны они и с народными поверьями, и с опасениями за здоровье малыша, часто беспочвенными. Будущей маме готовы запретить практически все. Даже семки грызть не разрешается. Есть ли медицинское обоснование данному запрету?Можно ли есть семечки беременным?

Семечки при беременности: поверья и факты

Бабушка шикает на Вас, увидев кулек? Свекровь запугивает немыслимыми предсказаниями по поводу ребеночка? Мама предупреждает об опасности этого увлечения? Не слушайте и не обращайте внимания. Разве можно доверять таким народным версиям по поводу семечек в рационе беременной женщины?

Надеемся, вы понимаете, что оснований для таких предположений нет. Это просто бред. Можно ли семечки беременным? Можно и нужно. Можно ли кормящей маме семечки? Конечно. Здесь подробно раскрыта статья. Медицина не запрещает поедание семян подсолнуха и тыквы. Есть ограничения, но об этом чуть ниже

Источник

Можно ли семечки при беременности?

Семечки подсолнечника обычно не считаются полезным продуктом. Про них ходит множество мифов, например, что они вызывают развитие аппендицита. К тыквенным семечкам мы относимся более благосклонно: их часто используют как средство народной медицины. Неудивительно, что у женщин часто возникает вопрос: можно ли семечки при беременности?

В семенах подсолнечника содержится большое количество витамина Е, особенно полезного во время беременности. Он не только борется со свободными радикалами, приводящими, как известно, к старению клеток, но и оказывает полезное действие на плаценту: улучшает состояние ее сосудов, а следовательно, и питание ребенка.

Еще одно полезное вещество, которым богаты семечки, – фолиевая кислота, она необходима для нормального роста и деления клеток малыша. Это вещество назначают беременным женщинам в виде препарата, однако очевидно, что она лучше усваивается в естественном виде.

Очень важны для здоровья полиненасыщенные жирные кислоты, которые тоже содержатся в семечках 

Источник: http://healthwill.ru/beremennost-i-rody/1143-semechki-pri-beremennosti-fakty

Тыквенные семечки при беременности польза и вред на разных сроках

Тыквенные семечки при беременности польза и вред на разных сроках

Полезны ли тыквенные семечки при беременности? Такой вопрос врачи часто слышат на приеме. Чтобы понять, насколько нужна тыква и ее семена беременным женщинам, нужно знать ее состав и полезные свойства.

Тыквенные семечки — это кладезь полезных витаминов, микроэлементов и нутриентов. Правильное употребление семян тыквы поможет беременным избавиться от многих проблем со здоровьем.

Но не нужно забывать, что тыква, как и любой другой продукт, при неправильном употреблении может нанести вред. Поэтому беременным лучше всего согласовывать свою диету с гинекологом.

Польза тыквенных семечек

Польза и вред тыквенных семечек определяется их составом. Вообще, нужно очень внимательно относится ко всему, что попадает в организм беременной женщины. Ведь все это отражается на ребенке.

Итак, какие же основные полезные вещества содержат тыквенные семечки?

  1. Витамин Е (токоферол). Содержится в семенах тыквы в большом количестве и оказывает пользу на растущий организм плода. Витамин участвует в образовании плаценты, необходимой для питания малыша, влияет на синтез многих гормонов (в том числе пролактина), играет большую роль в сохранении беременности. Но стоит помнить, что передозировка этого витамина может принести вред. Поэтому нужно учитывать этот факт, если женщина дополнительно принимает витамины в таблетированных формах.
  2. Цинк. Очень мало уделяют внимания этому микроэлементу, а нужно знать, что недостаток цинка может привести к выкидышу, плохой прибавке веса плода, токсикозу у беременной. Суточная потребность в цинке для беременных составляет 10-13 мг. В 50 граммах сырых тыквенных семечек содержится 2,5 мг.
  3. Аргинин — это одна из незаменимых аминокислот. Достаточное содержание этой аминокислоты в организме женщины помогает нормально функционировать ее половой системе. Исследованиями доказано, что аргинин помогает женщинам бороться с бесплодием.

Это только небольшой перечень полезных составляющих семян тыквы. Есть еще и другие вещества, которые помогают женщине легче перенести беременность и выносить здорового ребенка.

Тыквенные семечки от глистов и паразитов

Ни одна беременная женщина не застрахована от заражения глистами. По данным статистики, 80% населения планеты хоть раз в жизни были заражены какими-либо глистами.

Но вся сложность в том, что большинство препаратов, которые используются от паразитов, беременным противопоказаны. Хорошей альтернативой выступают народные средства от глистов, одним из которых являются тыквенные семечки.

Их можно использовать как с лечебной, так и с профилактической целью. Такими противопаразитарными свойствами тыквенные семечки наделяет особая аминокислота — кукурбитин.

Можно ли тыквенные семечки при беременности, если ухудшилось зрение? Гинекологи говорят, что не только можно, но и нужно.

В семенах тыквы содержится большое количество витамина А (ретинола), который необходим для нормального функционирования глаз.

При недостатке этого витамина у женщины снижается острота зрения, она начинает плохо видеть в сумерках, роговица (оболочка глаза) становится дряблой, слезные железы выделяют меньше слез. Все это негативно отражается на здоровье и самочувствии беременной и даже может привести к таким заболеваниям, как конъюнктивит (воспаление слизистой оболочки века), глаукома, куриная слепота.

Тыквенные семечки против анемии

Беременные женщины чаще других подвержены анемиям (снижению гемоглобина). Это связано с тем, что образование клеток крови и гемоглобина плода происходит за счет организма матери. И, если не восполнять эти расходы, то женщина начинает страдать от анемии.

В состав тыквенных семечек входит фолиевая кислота и железо, необходимые для образования гема — основного составляющего гемоглобина. Именно поэтому семена тыквы можно кушать для профилактики анемий.

Тыквенные семечки для укрепления иммунитета

Исследованиями доказано, что крепкому иммунитету просто необходимы определенные микроэлементы. В частности, это железо, цинк, калий, магний.

Кроме того, что они нужны беременной женщине, они еще влияют и на формирование иммунитета у ребенка.

Если этих микроэлементов не хватает, то страдают органы иммунной системы, замедляются многие химические реакции в клетках, ускоряются окислительные процессы и в большем количестве образуются свободные радикалы.

Тыквенные семечки в достаточном количестве содержат все необходимые для иммунитета микроэлементы. Интересно, что необходимо всего 30 грамм семян тыквы в сутки, чтобы восполнить потребность в микроэлементах на 20%. Этого достаточно, чтобы иммунная система беременной работала без перебоев.

Семена тыквы содержат железо, необходимое беременным

Потребность в железе у беременных увеличивается в 1,5 раза по сравнению с остальными женщинами. Это связано с растущим организмом в утробе, которому необходимо железо для образования клеток крови и гемоглобина.

В 100 граммах тыквенных семечек содержится 3,3 мг. Беременной женщине в сутки необходимо 27 мг железа. Конечно, одними семечками такое количество восполнить невозможно.

Но их можно употреблять в сочетании с другими железосодержащими продуктами.

Семена являются слабительным, что актуально при беременности

Тыквенные семечки оказывают поразительные эффекты на пищеварительную систему. В некоторых случаях эти эффекты даже необъяснимы официальной медициной. Например, семена помогают справиться с морской болезнью (укачиванием).

Небольшая горсть семечек по утрам натощак помогает от изжоги и в борьбе с токсикозом.

Семечки содержат большое количество жиров и жирных кислот, которые способствуют усилению перистальтики кишечника. Это ведет к более быстрому его опорожнению.

Очень нужный эффект для беременных, учитывая то, что они часто страдают от запоров. Кстати, мякоть тыквы также хорошо помогает в этих случаях, благодаря большому содержанию клетчатки.

А пектин, содержащийся в тыкве, оказывает лечебный эффект на язвы и различные микротрещины в желудочно-кишечном тракте.

Рецепты от паразитов

Интересно, что аминокислота, помогающая бороться с глистами, в наибольшем количестве содержится в зеленоватой тонкой оболочке под кожурой. Поэтому не стоит удивляться, что многие рецепты требуют использование семечек вместе с кожурой.

В сыром виде

Сырые тыквенные семечки наиболее полезны. При жарке разрушаются многие полезные вещества, окисляются жиры, а жирные кислоты распадаются.

Самый популярный рецепт от глистов — это перемолотые сырые семена вместе с тыквенными волокнами на мясорубке или в блендере. Принимать нужно по столовой ложке натощак, хорошо пережевывая. Для лечебного эффекта достаточно 7-10 дней.

Рецепт с медом

В этом рецепте используются очищенные семена тыквы в количестве 300 грамм. Их нужно перетереть в ступе до однородной массы. Затем ополоснуть эту ступу теплой водой в количестве 50 мл (чтобы смыть масла со стенок) и вылить в измельченные семечки. К этой кашице добавить 1-2 столовые ложки жидкого меда и тщательно перемешать.

Весь объем нужно съесть утром натощак, не вставая с постели. Кушать маленькими порциями в течение часа. Затем можно встать и через три часа принять слабительное средство. А еще через полчаса поставить очистительную клизму. Завтракать можно только после опорожнения кишечника.

Этот рецепт оказывает сильное глистогонное действие. Поэтому его нужно использовать только в случае подтвержденного гельминтоза (глистов) и только после консультации с врачом.

Рецепт с чесноком

Семечки с кожурой в количестве 200 грамм нужно измельчить в блендере. К полученной кашице добавить 5-6 измельченных зубчиков чеснока и 2 столовые ложки меда. Смесь тщательно перемешать и настоять в течение 12 часов (можно на ночь). После этого утром натощак нужно принять столовую ложку этого средства и не кушать в течение трех часов. Курс лечения — 3 дня.

Лекарство с молоком

Для приготовления лечебного средства нужно взять 200 грамм сырых неочищенных семян, измельчить их в блендере и развести сырым молоком до консистенции жидкой кашицы.

Съесть эту смесь нужно утром натощак. Спустя час после этого выпить стакан чистой воды без газа.

Еще через час выпить воды столько, сколько захочется и через полчаса после этого принять слабительное средство. Затем можно завтракать.

О минусах тыквенных семечек

Этот продукт может нанести и вред, если его употреблять без меры. В первую очередь, беременной женщине нужно задуматься о здоровье своего будущего ребенка, так как злоупотребление семенами тыквы отразится и на нем.

  • Обострение язвенной болезни желудка. В семечках содержится салициловая кислота, поэтому рекомендуется возжержаться от употребления семян тыквы людям с повышенной кислотностью желудка и страдающим гастритом.
  • Аллергические реакции. Аллергии у беременных не редкость, особенно если съесть много семечек.
  • Повреждение зубной эмали. Это может произойти, если очищать семена зубами. Альтернативой этому будет употребление очищенных руками семечек.
  • Лишний вес. Тыквенные семечки в большом количестве очень калорийны. Беременным женщинам нужно внимательно следить за своей массой тела, так как можно родить ребенка с крупным весом.

Источник: http://glisty.su/tykvennye-semechki-pri-beremennosti-polza-i-vred-na-raznyh-srokah/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.