Уход за ногами: ванночки, массаж, маски, педикюр в домашних условиях

Содержание

Комплексный уход за ногами в домашних условиях

Уход за ногами: ванночки, массаж, маски, педикюр в домашних условиях

Ухоженные ножки всегда были предметом зависти и восхищения. Современные женщины уделяют стопам и пяточкам не меньше внимания, чем остальным частям тела. Чтобы избежать трещин, грибка, неприятного запаха и других проблем, необходимо знать, как должен осуществляться уход за ногами.

Если уделять несколько минут в день стопам, то вам не придется краснеть из-за грубых некрасивых пяток и специфического благоухания. Прежде всего, необходимо ежедневно обрабатывать стопы щеточкой-пилингом, чтобы удалить огрубевшие частички.

Это удобно делать во время водных процедур. После хорошенько вытрите ноги и массирующими движениями нанесите питательный или увлажняющий крем.

Чтобы избавиться от отеков, полежите четверть часа, подложив под пятки какой-нибудь валик. В таком положении усиливается отток крови. Внимательно осмотрите свою обувь и уберите в дальний ящик те модели, которые вам малы или вызывают дискомфорт. От ношения неудобной обуви образовываются мозоли и натоптыши. Все пораженные участки обработайте йодом и заклейте мозоли бактерицидным пластырем.

Массаж – не роскошь, а необходимость. В течение дня ноги испытывают большие нагрузки, поэтому нужно позаботиться не только об их красоте, но и о здоровье.

Массаж начинайте с поглаживания и легкого разминания стопы, двигайтесь по направлению к пальчикам. Делайте вытягивающие движения, точечно обрабатывайте стопу, массируйте пальчики.

 Приобретите массажный коврик или специальные тренажеры, и в свободное время обязательно их используйте.

Если у вас сидячая работа, то в процессе трудовой деятельности можно «топтаться» по коврику, расстелив его под столом.

Массаж стимулирует работу организма, оказывает тонизирующее действие, снимает суставные, мышечные и головные боли, улучшает функциональность ЖКТ. Старайтесь больше ходить босиком не только по квартире, но и на улице в летний период.

Маски и лечебные составы, приготовленные в домашних условиях, делают ножки эстетически привлекательными, а также оказывают профилактическое действие, предупреждая появление гипергидроза и микоза.

Кожа нуждается в увлажнении и питании. Кисломолочные продукты отлично справляются с этой задачей.

Подогрейте стакан кефира, влейте чайную ложечку сока лимона. Чтобы сделать состав более питательным и полезным, добавьте несколько капель эфирного масла. Нанесите на стопы и оставьте на полчаса. После смажьте увлажняющим кремом.

Жирную сметану смешайте с соком алоэ и небольшим количеством масла жожоба. Держите смесь 30-50 минут, смойте прохладной водой. Такая маска для ног лечит трещинки, делает кожу ног мягкой и нежной.

Эти компоненты питают, увлажняют и насыщают кожу витаминами и микроэлементами. После смягчающей маски для ступней они будут гладкими и бархатистыми.

Полстакана овсяных хлопьев залейте горячей водой и оставьте на полчаса, чтобы они набухли. После слейте лишнюю воду и добавьте 7 мг растопленного меда, чайную ложечку сока лимона. Хорошенько перемешайте и наносите массу. Чтобы усилить эффект от процедуры, оберните стопы марлей. Смывать нужно через полчаса контрастным методом.

Одно кислое яблоко натрите на терке и добавьте две столовых ложки меда. Хорошенько разотрите его с яблочной кашицей, влейте 50 грамм оливкового или персикового масла. Нанесите смесь и сделайте «портянки», наденьте теплые носки. Через час смойте и увлажните кожу кремом.

Если кожа потрескавшаяся и сухая, решить проблему поможет смягчающая маска с растительным маслом. Подогрейте четыре столовых ложки любого масла, добавьте 15 капель витамина А и Е, перемешайте. Стопы просушите и наносите состав. Оберните их полиэтиленом или пергаментом, наденьте носочки. Маску следует наносить на несколько часов, а лучше – на ночь.

Готовить эту смесь довольно хлопотно, но результат того стоит. Выдавите сок с нескольких апельсинов и смешайте их с тремя яйцами. Взбейте компоненты миксером и кисточкой наносите на ступни. Когда первый слой подсохнет, нанесите следующий. Всего должно быть три слоя. Маска наносится на ноги на ночь, а утром смывается с гелем.

Ножки следует регулярно баловать ванночками:

  • Питательными и смягчающими;
  • Тонизирующими;
  • Релаксирующими.

Чтобы снять отеки, усталость и ощутить прилив бодрости, практикуйте контрастные процедуры. В один тазик налейте холодную воду, а в другой – горячую. Поочередно опускайте ступни на несколько секунд, не забывая подливать горячую воду.

  • Ванночки против потливости

Если наблюдается повышенная потливость, необходимо срочно принимать меры, так как это не только негигиенично, но и опасно для здоровья. Потливость снижает защитные функции кожи, поэтому могут появляться ранки, трещинки, грибковые инфекции. Решить проблему помогут лечебные ванночки.

Залейте кору дуба (200 мл) литром воды, держите на маленьком огне 20 минут. Отвар процедите, и готовьте на его основе ванночки. Для этого смешайте его с водой в пропорции 1:10. Опустите ноги на 10 минут, а затем дайте им высохнуть естественным путем. Можно делать ванны с отваром шиповника или полевого хвоща.

  • Ванночки против трещин между пальчиками

Женщины, которые долго ходят в тесной обуви на каблуках, часто жалуются на трещинки и мозоли между пальцами.

Они доставляют дискомфорт, боль. Хорошо заживляют ванночки с марганцовкой.

Приготовьте бледно-розовый раствор марганцовки, опустите ноги на четверть часа. После смочите ватный спонжик в водке и протрите повреждения. Ватные тампончики пропитайте в жирном креме, вставьте между пальчиками и оставьте на 10 минут. Также можно смачивать их в растительном масле, витаминах А и Е.

Как правило, чаще всего пересыхают пятки. Шершавая кожа – не самое приятное зрелище, поэтому нужно принимать меры.

Накипятите 10 литров воды и положите туда 150 грамм молочая. Когда настой остынет до 37 градусов, можно делать ванночки. Процедура длится четверть часа, а после наденьте теплые носочки.

  • Ванночки против натоптышей

Натоптышы представляют собой ороговевшие образования, которые не эстетично выглядят и мешают нормально ходить. Чтобы от них избавиться, нужно делать солевые ванночки. Они рассасывают уплотнения и размягчают кожу.

В воде (1 литр) размешайте 10 мг морской соли, подогрейте раствор до температуры 37 градусов. Поместите ноги в ванночку на 20 минут, а после жесткой пемзой счистите натоптыши. Ежедневно повторяйте процедуру, пока уплотнения не исчезнут.

Возьмите столовую ложку мыльной стружки, такое же количество питьевой соды и нашатырного спирта, залейте их двумя литрами воды. Опускайте ноги на 40 минут, а затем обработайте кожу пемзой. Когда уберете все ороговевшие частички, нанесите на проблемные места вазелин.

Педикюр – это обязательная составляющая ухода за ногами.

Делать его нужно раз в 10-12 дней, так как ногти отрастают, теряют форму и аккуратный вид. Перед процедурой удалите старый лак, хорошенько распарьте ножки в ванночке с ухаживающими компонентами. После насухо вытрите ступни.

Ногти обрезайте по прямой линии, не срезая под корень края, чтобы они не врастали. На кутикулу нанесите специальное средство или масло и отодвиньте ее к основанию деревянной лопаткой. Подпилите края и отполируйте пластину.

Сделайте массаж с кремом, подождите, пока он впитается.

После этого можно наносить свежее покрытие, закрепив его бесцветным лаком.

Чтобы все ваши усилия дали результат, особое внимание уделите выбору обуви. Она должна быть качественной и удобной, соответствовать вашему размеру. Оптимальная высота каблука – 5 см. В повседневной жизни лучше отдать предпочтение обуви на небольшой платформе, до 4 см, или на плоской подошве.

Помните и соблюдайте 4 «золотых» правила:

  • Ноги всегда должны быть чистыми;
  • Регулярно делайте массаж ступней;
  • Следите за длиной ногтей, проверяйте, не врастают ли они в кожу;
  • Чаще пользуйтесь пемзой.

Если вы будете уделять своим ножкам достаточно внимания, кожа всегда будет нежной и гладкой. Процедуры должны стать ежедневным ритуалом, который приносит удовольствие. 

Источник: http://masks4you.ru/telo/dlya-nog/uxod-za-nogami

Полезная инструкция: как делать педикюр в домашних условиях

Полезная инструкция: как делать педикюр в домашних условиях

Педикюр — это не просто прихоть модницы, а качественный уход за ножками и забота о здоровье. Он должен делаться так же регулярно, как и маникюр. Выполнять процедуру нужно как минимум раз в 3 недели, в зависимости от состояния ног и вида педикюра.

Классический вариант подразумевает применение масок, ванночек для регенерации тканей и очищения покрова от загрязнения. При этом корректируется форма ногтевой пластины, обрезается кутикула. Аппаратные методы размягчают отмершие клетки, устраняют ороговевший слой эпителия. Исключается вероятность травмирования и порезов.

Что нужно для обработки ногтей и ступней

Для осуществления косметической процедуры потребуются следующие инструменты:

  • ванночка для ног;
  • ножницы для педикюра или кусачки;
  • щипчики для кутикулы;
  • пилочка для ногтей;
  • шлифовальная пилочка с абразивной поверхностью;
  • полировальная пилочка с резиновым наконечником;
  • скребок для ступней;
  • разделители для пальцев (для аккуратной работы).

Что входит в педикюрный набор кроме этого? Специалисты советуют запастись специальными скрабами, масками, бальзамами, увлажняющими кремами, охлаждающими гелями и тальками с дезинфицирующим эффектом.

Альтернативой готовым косметическим средствам являются смеси базовых и эфирных масел. Смягчают и увлажняют кожу фитоэссенции розмарина, апельсина, лаванды, аниса, сандала.

Как делать педикюр — классическая техника выполнения пошагово

Владеть навыками выполнения классического педикюра должна каждая девушка (женщина). Эта процедура позволит в любое время привести ступни ног в порядок, когда посетить косметолога нет возможности.

Подготовка перед процедурой

На подготовительном этапе нужно снять лаковое покрытие и провести очищение ногтей, стоп и кожных покровов. Для этой цели используется ванночка с теплой водой (до 45-50 градусов).

Она не должна быть прохладной или чересчур горячей.

В ванночку можно добавить несколько капель эфирного масла, детское мыло, отвар лекарственных растений, морскую соль или специальные средства с размягчающим эффектом.

Обработка огрубевшей кожи поэтапно

Когда загрубевшая кожа станет мягкой, можно приступать к ее удалению:

  • Ноги поочередно вынимаются из ванночки и обрабатываются металлической «теркой».
  • С помощью пемзы круговыми движениями очищаются огрубевшие участки ног.
  • Чтобы избавиться от натоптышей, нужно взять щипчики, аккуратными движениями убрать ороговевшие слои.
  • После обработать кожу полировочной пилкой.
  • Если на пятке еще остались огрубевшие слои, то убрать их можно бритвой, которая входит в педикюрный набор.
  • Если слой отмершего эпидермиса небольшой, избавиться от него поможет скраб или пилинг.

Что входит в работу с ногтями и кутикулой

Через сколько времени после проведения ванночки можно приступать к обработке ногтей? Сразу переходить к данному этапу не следует. Подождите 20-15 минут. Это необходимо для того, чтобы пластины подсохли и не расслоились после подпиливания и обрезания.

С помощью пилочки и щипчиков ногтям придается желаемая форма, слишком обрезать кожицу, где она соприкасается с ногтевым валиком нельзя, что может привести к инфицированию кожного покрова. Для полировки применяется апельсиновая палочка.

Внимание! Обрезать кутикулу не рекомендуется во избежание порезов, попадания инфекции, заражения ногтя.

Лучше всего нанести на нее специальное размягчающее средство, выждать несколько минут и аккуратно отодвинуть кожицу апельсиновой палочкой.

Лаковое покрытие

Пошагово этапы работы таковы:

Ребята! 1 июля, совместно с мужем мы запустили авторский онлайн-клуб единомышленников на тему здоровья, фитнеса и долголетия.

4ampion.club – это экосистема, которая заставит тебя развиваться, несмотря ни на что!

Жми получать уведомления, чтобы быть в курсе новостей!

  • обезжиривание ногтевой пластины средством для снятия лака;
  • покрытие ногтя выравнивающей основой;
  • нанесение цветного лака в два слоя, каждый из них хорошенько просушите;
  • фиксация основного цвета закрепителем.

Завершающий этап — это увлажнение кожи стоп. Можно втереть питательный крем в кожу, сделать масляные обертывания, нанести дезинфицирующий тальк.

Технология аппаратного педикюра, описание последовательности

Процедура заключаются в комплексности ухода за стопами ног и ногтей с помощью одной машинки с разными насадками для удаления огрубевшей кожи, шлифовки, полировки. Достоинствами аппаратной обработки является минимизация рисков повреждения кожи и ногтевого слоя, а значит, вероятность инфицирования сводится к нулю.

Главное, правильно подобрать фрезы для педикюра, чтобы придать ногтям идеальную форму и вернуть коже гладкость и эластичность.

Важно! Перед выполнением аппаратной обработки продезинфицируйте и размягчите стопы, чтобы исключить попадание инфекции в ткани и сделать более податливыми ороговевшие слои (помогут ванночки с отварами трав, эфирными маслами).

Инструкция выполнения аппаратного педикюра проста. Поэтапное проведение работы:

  1. Для начала важно подобрать фрезы согласно инструкции пользования аппаратом.
  2. Обработать пятки, кожу стоп, уделяя внимание подушечкам, где формируются мозоли и натоптыши.
  3. Обязательно очистить внешнюю сторону каждого пальца и аккуратно отшлифовать кутикулу.
  4. Для обработки пальцев используются мелкие насадки и колпачки.
  5. Затем придать ногтевой пластине нужную форму, исключить округление во избежание ее врастания в кожу.
  6. Нанести лаковое покрытие, дать ему просохнуть.
  7. Сделать легкий массаж ног увлажняющими или лечебными составами (детский крем, бальзам, противомикробные мази).

Рекомендации и важые правила

Чтобы избежать повреждения кожного покрова и инфицирования ногтевой пластины, нужно помнить о правилах техники и мерах предосторожности:

  • выполнять обрезные процедуры аккуратно, с помощью специальных лезвий и скребков;
  • обязательно дезинфицировать ноги после каждого этапа обработки;
  • при грибковых поражениях обратиться за помощью к профессионалам, чтобы не усугубить состояние ногтевой пластины и кожных покровов;
  • все инструменты перед проведением педикюра тщательно обрабатывать антисептиками;
  • кутикулу чрезмерно срезать запрещено, при наличии крови обработать порез и перевязать палец бинтом;
  • важно тщательно выбирать косметические средства по уходу за ногами, с учетом типа кожи и возрастным характеристикам.

Что такое втирка

Раньше для хромированного педикюра использовали специальную фольгу, а сегодня популярна зеркальная втирка. Это пигмент в виде мелкодисперсного порошка. Он втирается в ногтевую пластину.

Существует множество цветовых вариаций, от классического золота и серебра до ярких неоновых оттенков.

Пигмент очень экономно распределяется по ногтевой пластине, поэтому одной маленькой баночки хватает надолго.

Перламутры прекрасно растираются пальцами либо с применением специального аппликатора, который входит в комплект втирки. Получается оригинальный оттенок с возможностью прорисовки художественного орнамента.

Форма ногтей на ногах

Разновидности форм ногтей на ногах:

  • аккуратные квадраты или прямоугольники, для них предпочтительна короткая длина во избежание травмы ногтя;
  • круглая форма — линии плавные, пластины коротко подстрижены, ее легко править пилочкой;
  • заостренная — подходит для уверенных, эксцентричных женщин, но доставляет массу хлопот на ногах (такая форма используется редко);
  • овальная — когда длина ногтя является продолжение линии кутикулы.

Что касается дизайнерских вариантов, то на ногах можно делать:

  • однотонный педикюр,
  • белый или цветной френч,
  • добавить орнамент, стразы, камушки, рисунки, объемные фигуры.

Наглядная техника проведения классического обрезного педикюра.

Заключение

Педикюр в домашних условиях или в салоне предполагает очищение стоп от загрубелых тканей, питание и увлажнение кожных покровов. Моделируется форма ногтя и декорируется пластина. Ножки становятся не только красивыми, но ухоженными и здоровыми!

Освоить теорию педикюра и технологию выполнения работы помогут видео-уроки, мастер-классы профессионалов, а также книги по данной тематике.

Источник: https://femalegs.ru/zabota-i-uxod/pedikyur/kak-delat.html

Уход за ступнями ног

Избежать болезни ступней, мозолей, натоптышей, вросших ногтей поможет только систематический уход за ступнями. Достаточно уделять немного времени гигиене и косметическому уходу, чтобы иметь здоровые и красивые ноги.

Существует огромное множество причин дискомфорта ног. Некачественная обувь, плохая гигиена, грибковые заболевания — это самые распространенные причины. Ежедневный уход за ногами, позволит ногам меньше уставать и выглядеть красиво и ухоженно.

Способы ухода за ступнями

Электрическая роликовая пилка Scholl

Ежедневный уход за стопами подразумевает обработку ступней жесткой мочалкой или мягкой пемзой, а так же нанесение питательного крема.

Три основных элемента ухода за стопами:

  1. Ванночки для ног.
  2. Обработка абразивами ороговевшей кожи.
  3. Питание и увлажнение.

Педикюр и удаление ороговевших слоев кожи

Педикюр нужно делать один раз в 2-3 недели. В первую очередь стираем лак для ногтей, опускаем ножки в ванночку для ног. Распариванию конечностей уделите 10-20 минут, по мере остывания, подливайте горячую воду.

Для следующего этапа понадобится пемза и щетка для ног. На этом этапе будет удалена старая кожа. Пемзой круговыми движениями обработайте подошву, не забывайте про мозоли и натоптыши. Их удаляют с помощью щипчиков. Для обработки межпальцевых участков используйте скраб. Грязь под ногтями удалите с помощью щетки.  Завершается этот этап ополаскиванием ног и втиранием крема для ступней.

Далее нужно обработать ногти. Чтобы не повредить ногтевую платину, дождись, когда конечности высохнуть, это не менее 15-20 минут.

На этом этапе понадобятся маникюрные ножницы, щипчики и пилочка. Чтобы ногти не врастали, обрезайте их по прямой, без закруглений. Пилочкой отшлифуйте уголки ногтей, чтобы они не были острыми.

Кутикулу обрабатывают 2 способами: обрезают и отодвигают ее. Чтобы избежать воспаления, кутикулу не обрезают. Палочкой из апельсинового дерева отодвиньте кутикулу к основанию ногтевой пластины.

Последний этап педикюра – нанесение лака.

Пилинг стоп

Наиболее доступный способ пилинга в домашних условиях – механический пилинг. Проводится эта процедура с помощью скрабов и пемзы. Салонный пилинг позволит активным веществам воздействовать на глубокие слои эпидермиса, является профилактикой мозолей и трещин. В салоне выполняют три вида пилинга: механический, аппаратный и химический.

Для домашнего использования приобретайте готовые маски или создавайте их самостоятельно на основе шоколада, эфирных масел или кисломолочных продуктов. Перед началом процедуры пилинга нужно вымыть с мылом конечности и просушить их.

Натоптыши и мозоли обрабатываются пемзой. Скраб наносится массирующими движениями. После скраба вотрите в стопы увлажняющий крем.

Пилинг в домашних условиях проводится не только с помощью готовых средств, но и подручными средствами. Молотый кофе, измельченная скорлупа орехов, морская соль в сочетании с кисломолочными продуктами щадяще воздействует на ступни. Добавляйте различные масла для увлажнения и заботы о коже.

Точечный массаж ступней

Точечный массаж при боли в ступнях ног

Массаж стоп очень приятен, снимает усталость, позитивно воздействует на весь организм в целом. Народная медицина гласит, что на ступнях находится огромное количество биологически активных точек.

Дома массаж лучше проводить в вечернее время. Для массажа достаточно 8-15 минут на каждую стопу. Для более эффективного массажа используйте крем или масло с разогревающим эффектом. Перед процедурой сполосните конечности теплой водой с мылом, просушите конечности.

Начать массаж нужно с энергичных растирающих движений по всей стопе. Круговыми движениями массируем каждый палец, сгибая и вытягивая его в разные стороны. Здесь не нужны резкие движения, после 30 лет даже легкие движения будут давать болезненные ощущения.

Не забывайте боковые части подошвы. Усталость ножек в вечернее время снимается такими движениями. Надавливайте, массируйте стопы, втирая масло или крем. Для стимуляции активных точек подходит и массажный коврик. Воздействие на точки происходит более беспорядочно, чем при массаже.

Ванночки с аромомаслами и травами

Ванночки для ног с травами

Помочь с усталостью конечностей, натоптышами, улучшить кровообращение позволит расслабляющая ванночка для ног с эфирными маслами. Существует великое множество эфирных масел с различными действиями.

Нам понадобится:

  • лавандовое масло, 2-3 капли;
  • 3 капли масла мяты;
  • немного жидкого мыла;
  • пемза и щетка для подошвы стопы.

Приготовление:
В таз налейте воду температурой 35-37°C, чтобы ступни были скрыты под водой. Добавьте жидкое мыло, держите конечности в воде 10-15 минут. Если нужно, доливайте теплую воду. Огрубевшую кожу удалите пемзой, щеткой потрите натоптыши и мозоли. Смените воду и добавьте эфирные масла. Через 5-8 минут просушите стопы.

Ванночка из набора трав

  • Ромашка;
  • Полевой хвощ;
  • Зверобой;
  • Мелисса.

По желанию добавляется тысячелистник, подорожник, лаванда и мята.

Приготовление. Травы в пропорции 1:1 залить кипятком, дать настояться 60 минут. Настой добавлять в ванночку, температура должны быть комфортной для ваших ножек. Держите конечности в ванночке 20-25 минут, по необходимости доливайте теплую воду.

Маски для ног в домашних условиях

Для обнаружения позитивного эффекта от применения масок, нужна регулярность. Маски для ножек наносят после очищения в ванночке. Рассмотрим наиболее популярные рецепты масок.

Маска с глицерином и уксусом

  • Глицерин 1-2 столовые ложки.
  • Уксус 9 % 1-2 столовые ложки.

Приготовление.
Ингредиенты берутся в пропорции 1:1, смесь наносят на пятки и закрывают полиэтиленовым пакетом, надевают носки. Маска остается на конечности продолжительное время – 3-4 часа. Эффект будет виден сразу. После маски ноги нужно сполоснуть в теплой воде и просушить.

Очищающая маска с аспирином

  • Упаковка аспирина (10 таблеток);
  • 2 ст. л. лимонного сокавода.

Таблетки аспирина измельчить, добавить 2 ст. л. лимонного сока и столько же воды.

Смесью обработать стопы, завернуть в пакет и надеть теплые носки. Через 20 минут маску смывают, старую кожу удаляют с помощью пемзы. После кожу смазывают питательным кремом.

Данная маска наносится на предварительно распаренную кожу стоп.

Средства и инструменты по уходу за ступнями

Инструменты и средства по уходу за ногами

Косметологи советуют проводить  процедуры  по уходу за ступнями ежедневно. Увлажнять и смягчать кожу лучше в вечернее время перед сном.

В вашем арсенале должны быть крема и мази для ножек, массажные масла, скрабы и пилинги. Даже если вы не испытываете проблем с потливостью конечностей, используйте дезодорирующие тальки в летний период.

Крема с маслом жожоба или миндаля смягчают кожу, алоэ вера и подорожник способствуют заживлению трещин. В зимнее время используйте в ванночках ментоловое масло.

Аналогом спа-салона послужат педикюрные носочки. Они удаляют огрубевшую кожу и натоптыши. Используйте их строго по инструкции, в противном случае кожа на ногах слишком сильно истончится.
Для удаления старой кожи используйте пемзу, пилки и терки разной зернистости.

Советы по уходу для идеальных ступней ног

Если у вас устали конечности, сделайте для них контрастный душ. Он снимет усталость и поможет быстрее уснуть перед сном. Поливайте ножки горячей и холодной водой попеременно в течение 3-5 минут, процедуру завершайте прохладной водой. Просушите ноги и нанесите крем для подошвы.

Выбирайте удобную обувь в течение всего года. Если кожа потеет, вы чувствуйте дискомфорт, то обувь вам не подходит. Используйте силиконовые вставки, чтобы избежать мозолей на новой обуви. При проблемах со стопой, не затягивайте поход к ортопеду. Он поможет подобрать стельки для вашей стопы.

В бассейнах, банях, спортивных клубах пользуйтесь своими тапочками и средствами с противогрибковым эффектом. Профилактика будет стоить дешевле, чем лечение грибка подошвы и ногтей.

Отзыв скраб Food Works от Avon

Кожа ступней после применения Food Works мягкая и нежная. После нанесения средства чувствуется охлаждающий эффект. Достаточно оставить средство на стопах на 1 минуту и смыть, чтобы почувствовать отшелушивающий эффект. К преимуществам можно отнести невысокую стоимость, хороший скрабирующий эффект и приятный аромат.

Купить сейчас
lamoda.ru

  • Страна производства:: Китай
  • Артикул: HO013LWVUI27

Источник: https://lifestyleplus.ru/uhod-za-stupnyami-nog.html

Как сделать кожу стоп мягкой и поддерживать педикюр дома

Потрескавшиеся или огрубевшие пятки с желтым оттенком не только неприглядны на вид, но еще они являются причиной боли. Натоптаная кожа стоп – это абсолютное табу, которое легко «сгладить» своими силами, при этом поддерживать красивый педикюр и мягкость кожи.

От чего могут появится трещинки на пятках?

Трещины на пятках могут быть результатом обезвоживания, вредного питания и ношения неправильно подобранной обуви, которая неравномерно распределяет вес и натоптывания чаще всего перепадают на пятки и боковые части стоп.

Трескающиеся пятки — это последняя стадия натоптывания с полным обезвоживанием кожи. Лучше принимать меры предосторожности, прежде чем пятки начнут трескаться, поскольку вылечить трещинки процесс не быстрый.

Поэтому уход должен быть регулярным и особо внимательным, если кожа ваших стоп грубеет довольно быстро.

Ножки после педикюра выглядят просто волшебно, а что же делать в промежутках между полноценным педикюром, чтобы кожа стоп была мягкой вы узнаете из рекомендаций ниже.

Постоянные процедуры для поддержки мягкости стоп 

Вы должны запомнить:

  1. Носочки для ног должны быть обязательно из натуральных тканей лучше хлопка;
  2. Размачивать кожу в вое нужно не допуская эффекта гармошки;
  3. Если на стопах есть трещины или ранки не используйте кислые компоненты;
  4. Все эти рецепты гарантировано сделают кожу мягкой, но для этого нужно делать процедуры регулярно.

Вам понадобится распространенный на наших кухнях продукт — сода! Добавьте 4 столовые ложки пищевой соды в теплую воду и выдержите ноги в этом растворе около получаса (кожа должна распариться, но не скукожиться). После распаривания нанесите эфирное масло пачули или сандала.

Для максимальной пользы вы можете добавить соль для ванн (морскую). Соль помогает смягчить кожу и расслабить мышцы.

Повторяйте эту процедуру регулярно! Особенно расслабляет морская соль с экстрактом лаванды, такое отпаривание перед сном позволит вам полностью отпустить мысли и полноценно отдохнуть. Растирайте ножки руками, чтобы кровь расходилась и снимала усталость. Вы сразу почувствуете легкость, особенно после дня проведенного на каблуках.

Банан – это тропический фрукт, который может похвастаться рядом полезных для здоровья свойств. Он также поможет вылечить грубость кожи ног.

Размельчите спелый банан блендером (или вилкой), добавьте в пюре столовую ложку меда и равномерно нанесите полученную  банановую кашицу на стопы. Дайте ей высохнуть в течение 10-5 минут, а затем смойте теплой водой. Через 20 минут после маски нанесите питательный крем. Проводите такую процедуру один раз в неделю, лучше перед сном и получите желаемый результат — мягкие пяточки.

Очень важно регулярно соблюдать простые методы гигиены, такие как очищение стоп полирующей теркой. Это предотвратит накапливание на стопах мертвой кожи, а также защитит кожу от пересыхания и шелушения. Эта процедура займет не более 6 минут для обоих стоп, но именно благодаря ей кожа приобретет гладкость.

Все, что вам нужно — это потереть стопы принимая душ теркой (прежде чем обработать пятки нанесите на терку жидкое мыло или гель для душа, это обязательно). Жесткость терки-полировки должна быто не выше 100/180 грит. Как только вы закончите, дайте ногам высохнуть и хорошо увлажните их кремом.

Носочки во время сна помогут сохранить питательный эффект крема.

Оливковое масло является отличным увлажняющим средством, особенно для сухой кожи. Для использования оливкового масла ноги должны быть чистыми. Проще всего окунуть ватный шарик в оливковое масло и обработать им огрубевшие участки.

Нежно массируйте стопы круговыми движениями, для восстановления кровообращения. Как только вы закончите, наденьте пленку, а сверху пару согревающих носочков и дайте коже впитать масло. Через час ополосните ноги.

Делайте массаж стоп с оливковым маслом через день.

Для максимальной пользы оставьте масло на ночь (но без пленки ее используйте не более часа, слишком размягчивать стопы тоже не стоит)и смойте на следующее утро.

ВАЖНО! Этот метод подходит только, если у вас очень сухая кожа БЕЗ ТРЕЩИНОК.

Разведите 5 столовых ложек в теплой воде, используйте только яблочный уксус его текстура нежнее. Парьте ноги в такой ванночке не больше 10 минут, а после обязательно обильно нанесите крем и дайте ему впитаться (без носков). Эта процедура не на каждый день, смягчайте кожу пяток такой ванночкой 2-3 раза в неделю.

Наносите небольшое количество масла мяты на чистые стопы каждый день перед сном или за некоторое время перед выходом из дома утром. Антисептические свойства масла не только сделаю кожу гладкой, они придадут приятный запах и не дадут бактериям попадать на кожу напротяжении дня. Также масло уменьшает боль и дискомфорт.

Это одно из самых простых домашних средств для лечения потрескавшихся и огрубевших пяточек.

Обрабатывайте свои сухие пятки с этим простым домашним скрабом. Он снимет омертвевший слой кожи. Делайте этот скраб путем смешивания овсянки с лимонным соком, медом и морской солью.

  • мед полторы столовых ложки;
  • лимонный сок — 4-ой части лимона;
  • овсянка — половина стакана;
  • морская соль 1,5 столовой ложки.

Держите скраб в течение 30 минут и затем ополосните ноги теплой водой. Увлажните после скраба ноги маслом мяты.

Мед обладает многими целебными свойствами и является превосходным продуктом для кожи. К меду добавьте соли, чтобы маска дала эффект отшелушивания, соотношение компонентов 1 к 1.

Просто распределите маску по стопам и массируйте ноги, смываете как обычно. После процедуры не нужно ни крема не масла, просто наденьте носочки.

Делайте эту процедуру каждый день в течение 10-15 минут и скажите «пока» сухости пяточек.

Ценность молока для кожи ощутила еще сама Клеопатра и многие женщины Египта. Приготовьте ванночку с теплой водой, добавив в нее чашку горячего молока и 2 ложки морской соли, она откроет поры. Немного подержите в ней ноги. Делайте это не каждый день, а всего 1 раз в неделю!

Один или два раза в неделю замачивайте ноги в течение 10 минут в теплой воде с добавлением двух столовых ложек морской соли и столовой ложки йода. Полируйте кожу теркой и помажьте кремом. Такой метод смягчения делайте раз в неделю.

Если у вас есть проблемы с мозолями или натоптышами воспользуйтесь маленькой теркой для пальцев.

Вам понадобится:

  • терка для пальцев;
  • ремувер (средство для размягчения натоптышей и кожи оно профессиональное);
  • масло для добавления в воду (или мед);
  • увлажняющий крем (жирной текстуры).

На сухую кожу нанесите ремувер на самые грубые участки кожи, подержите 5 минут и опустите ноги в теплую воду с маслом. Распарьте 7-10 минут и легко потрите их теркой, смойте снятую кожу, вытрите стопы от влаги и нанесите крем (носки надевать не нужно). Повторяйте процедуру при появлении натоптышей как правило это 1 в две недели.

Возьмите апельсиновую палочку, распарьте пальчики в теплой ванночке с арома маслом и морской солью, чтобы очистить всю грязь с ногтей на пальцах ног. Будьте очень осторожны, не уколитесь. Вы также можете использовать стальные инструменты, но именно апельсиновая палочка совершенна безвредна. Используйте одну палочку лишь единожды.

Очистите легко и быстро заусенцы и кутикулу с помощью инструмента для удаления кутикулы. После того как распарили ноги и почистили ногти, аккуратно убирайте отодвиньте и срежьте кутикулу кусачками. Вам не обязательно отодвигать кутикулу к основанию ногтя, если она совсем небольшая.

Подстригать ногти на ногах необходимо хотя бы один раз каждые две недели.

Длинные ногти на ногах – это не очень гигиенично и даже небезопасно, поскольку они могут упираться в обувь и деформировать свой рост, это часто приводит к тому. что ногти начинают врастать в кожу.

Стричь ногти нужно осторожно особенно у свободного края (в уголках). Не состригайте ногти лишком коротко, лучше снимите основную длину инструментом, а затем придайте форму пилочкой.

Полировать ногти на ногах так же важно, как и на руках. Это нужно делать так же как и на руках.

Если ваши ноги потеют и от них неприятно пахнет, то на работу вам нужно носить такую обувь, которая «дышит».

Нанесите тальк на внутреннюю часть обуви (если вы носите обувь на голую ногу) или посыпьте тальком нижнюю часть стопы (если вы одеваете носочки). Это поглотит пот и избавит от неприятного запаха.

Вы также можете втереть в стопы две капли чистого сандалового дерева, масла лаванды или мяты прежде чем надеть обувь.

Если у вас нет привычки красить ногти на пальцах ног, но вы любите опрятный педикюр, то попробуйте покрыть их прозрачным лаком. Это придаст здоровый естественный вид вашим ногтям на ногах.

Обязательно используйте антибактериальные спреи для обуви, особенно для закрытой. Он удалит неприятный запах и бактерии от которого он появляется (если у вас есть такая проблема). В профилактических целях его так же можно использовать. Перед использованием прочтите инструкцию производителя, которого приобрели.

Эти простые методы помогут вернуть и сохранить мягкость коже стоп, а так же поддержать опрятность и красоту до следующего полноценного педикюра. 

Источник: http://nogotok.info/domashnij-uhod/kak-pyatki-sdelat-gladkimi-v-domashnih-usloviyah.html

Уход за ногами в домашних условиях: основные правила

Женщины всегда мечтают сохранить свою молодость и красоту как можно дольше. Благодаря средствам народной медицины ухаживать за телом возможно без регулярных походов в салоны красоты.

Основные принципы ухода

Кожа ступней нуждается в заботе более всего, так как она регулярно испытывает колоссальную нагрузку.

Основные правила подскажут, как можно ухаживать за стопами ног:

Ношение правильно подобранных туфель очень важно для хорошего кровообращения в нижних конечностях. Сапоги и ботинки из натуральных материалов способствуют кожному дыханию и снижают развитие последствий, которые возникают после долгих часов, проведенных на ногах в период рабочего времени.

Подбор обуви осуществляется по сезону, каблук должен быть устойчивым и не слишком высоким. Случаи неправильного выбора могут привести к разрастанию косточек на стопе или врастанию ногтя.

  1. Ежедневный гигиенический уход.

После трудового дня необходимо позаботиться о коже ног. Хорошо снимает усталость контрастный душ, теплая ванночка с морской солью. После водных процедур стоит сделать самомассаж стоп и голеностопа с использованием увлажняющего крема.

Для предупреждения врастания ногтевых фаланг специалисты рекомендуют регулярно делать педикюр. Процедуру можно проводить как в салоне, так и дома.

Летом необходимо ходить босиком по мелкой гальке, песку или земле. При прогулке происходит массаж жизненно важных точек на стопе, отвечающих за здоровье и молодость.

Не стоит забывать о ежедневной зарядке для ног. Элементы занятий могут быть самыми простыми – хождение на «носочках» и на пятках, рисование и вращения ступней, захват предметов пальцами.

  1. Своевременное лечение заболеваний.

При появлении патологических процессов на коже ног не стоит заниматься самолечением. Необходимо посетить специалиста для определения недуга и схемы терапии, чтобы избежать перехода болезни в хроническую форму.

Регулярность заботы о ногах

Все процедуры по уходу за стопами ног в домашних условиях можно разделить на каждодневные и еженедельные.

Каждый вечер рекомендовано проводить:

  • Массаж, так как он снижает мышечное напряжение и усталость.
  • Ванночки для ног – тонизируют, оказывают расслабляющее действие и убирают отеки.
  • Очистительные мероприятия с использованием жесткой щетки или губки для улучшения трофики кожных покровов.
  • Питание кожи жирными кремами.

Некоторые методы противопоказаны при проблемах с венами.

Раз в неделю следует избавлять ступни от омертвевших частиц эпидермиса. Для выполнения этой процедуры необходимо распарить ноги в горячей воде и после провести по ступням специальным скребком или пемзой. Положительный эффект имеет нанесение масочек от трещин и мозолей после теплой ванночки.

Раз в месяц (особенно в летнее время) рекомендовано делать педикюр.

Забота о ногтях

Важен правильный уход за ногтевыми пластинами на ногах. Их стоит аккуратно срезать щипчиками для предупреждения врастаний ногтевого края в кожу:

  • состригать ноготь следует прямо, не закругляя его;
  • подпиливать острые уголки, чтобы снизить воздействие пилки и предупредить расслоение пластины;
  • ноготь на большом пальце стоит оставить немного длиннее, чем на остальных;
  • кутикулу пальцев нужно отодвигать с помощью специального инструмента;
  • нанесение лака, особенно летом, способно защитить от грибковых заболеваний и микробов.

Уход за пятками и стопами

Важно правильно ухаживать за кожей ступней:

  • в летний период времени перед походом на улицу стоит наносить на стопы питательный крем;
  • регулярно проводить самомассаж пяток с увлажняющими средствами;
  • делать по вечерам водные процедуры для ног и очищающие скрабы;
  • удалять ороговевшую кожу можно с помощью пемзы;
  • чаще использовать увлажняющие средства. Для лучшего впитывания рекомендовано надевать носки.

Правильно подобранная обувь

Хорошая обувь из качественного материала способна продлить молодость ног и снижает усталость и напряжение в течение трудового дня или во время длительных прогулок.

Не стоит покупать сапоги или туфли утром, так как к вечеру ступни и щиколотки отекают, что может сделать покупку тесной и неудобной. Узкая обувь приводит к образованию вросшего ногтя и искривлению пальцев. Слишком широкий предмет гардероба способствует появлению мозолей и держит мышцы ног в напряжении, что вызывает хроническую усталость в нижних конечностях.

Для ежедневного использования стоит отдать предпочтение ботинкам на небольшом каблуке с гибкой подошвой.

Средства по уходу за ножками

Уход за ступнями ног в домашних условиях осуществляется с помощью простых и доступных средств.

Эфирные масла

Они способны положительно влиять на кожу стоп и пяток. Каждое из них имеет свое действие и способно:

  • снимать сухость кожи;
  • устранять воспалительные процессы;
  • глубоко увлажнять;
  • заживлять мелкие ранки;
  • снизить отеки.

Масло можно смешивать с кремами или использовать в натуральном виде. Для кожи ног применяют вытяжки из авокадо, миндаля, персика, розового дерева, туи.

Травы для ухода

Целебные свойства растений используют для снижения потливости у мужчин, неприятного запаха, как дезинфицирующее и противоотечное средство. Некоторые отвары смягчают кожу.

Травы готовят в виде концентрированного настоя и добавляют в ванну. Прекрасно подходят для этих целей ромашка, липа, шалфей, крапива двудомная.

Массаж и гимнастика для ног

Уход за ногами в домашних условиях можно осуществить с помощью выполнения специальных упражнений и сеансов самомассирования.

Воздействие на стопы с использованием специальных приемов способно улучшить работу всех внутренних органов и усилить кровообращение в тканях. Массаж необходимо делать растирающими движениями, уделяя внимание каждому пальцу.

Элементы лечебной гимнастики не занимают много времени и позволяют вернуть бодрость, сохранить ноги здоровыми и подтянутыми, а также улучшить гибкость мышц.

Примерный комплекс упражнений:

  1. в положении стоя приподниматься на носочки и опускаться на пятки;
  2. пройтись на кончиках пальцев по комнате;
  3. ходьба на внутренней и наружной поверхности ступней;
  4. сидя на стуле, сжимать и разжимать пальцы ног;
  5. поднимать с пола предметы разной формы и величины;
  6. катание мячика или бутылки с водой во время работы за компьютером или перед телевизором.

Ванночки для ног

Прием водных процедур рекомендуется проводить ежедневно.

  1. Ванночка с морской солью. В таз с теплой водой насыпать немного соли. Данный способ хорошо снимает усталость после физической активности.
  2. Контрастные ванны снижают отеки и тонизируют кожу. Для выполнения процедуры используют две емкости, в одной из которых холодная вода, в другой – горячая.
  3. Трещины на пятках заживляет ванночка с отваром зверобоя. 2 ст.л. растения залить горячей водой. Полученный настой добавить в таз и парить стопы.

Народные рецепты

Достижения нетрадиционной терапии широко распространены в домашнем использовании и имеют положительные отзывы от людей с аллергическими реакциями.

Кисломолочные продукты

  • При шелушении кожи 100 мл кислого молока смешивают с растительным маслом, медом и настойкой календулы. Полученную смесь наносить на ноги и обернуть пленкой. Процедура делается 30 минут.
  • От трещин на пятках избавит смесь коровьего масла и кислого молока.

    Средство наносить на ночь и укутывать полиэтиленом.

  • Осветлить и смягчить кожу можно с помощью майонеза и сметаны. Лечебным средством смазывают стопы на полчаса и после смывают.
  • Для увлажнения кожных покровов используют творожную и сметанную маску.

Продукты пчеловодства

  • Чтобы сделать кожу ног красивой, шелковистой и подтянутой, готовят специальное средство из желтков, 2 столовых ложек меда и нескольких капель любого эфирного масла.

    Процедура выполняется до 20 минут, после смывания рекомендуется применить увлажняющий крем.

  • Теплые лепешки из прополиса способны излечить трофические язвы и снизить отеки.

  • При варикозе готовят смесь из картофеля и меда в качестве компресса для укрепления стенок вен.

Овсянка и мед для проблемных пяток

  • При трещинах на пятках на ночь рекомендовано наносить теплый растопленный мед и надевать носок. Утром после смывания средства смазывать кожу кремом.
  • Сварить овсяную кашу и добавить льняное масло. После применения смеси утеплить ступни и держать компресс до двух часов.

Маска для потрескавшейся и сухой кожи

Перед применением лечебной масочки следует предварительно распарить ноги в теплой воде с добавлением соли.

  • Смазывание стоп оливковым маслом способно сделать их мягкими и бархатистыми.
  • Спирт смешивается с касторовым маслом и отваром ромашки. Затем смесь нанести на участки поражения. Для густоты рекомендуется добавить немного талька.
  • Луковая кашица применяется в качестве примочки на больные места ступней. Компресс делают на ночь и утром смывают теплой водой.

Правильное питание и витамины

Для ухода за кожей ног стоит позаботиться о поступлении минеральных веществ в организм вместе с едой.

Хорошее состояние кожных покровов помогает сохранить рациональное питание:

  • Белок находится в мясных и молочных продуктах.
  • Употребление рыбы и ореховых смесей обогащает тело жирными кислотами.
  • Морковь, морепродукты и печень дают запас витамина А и необходимых для организма омега кислот.
  • Витамин С поможет поддержать иммунную защиту. Содержится в большом количестве в овощах и фруктах.

Уход при сахарном диабете

Особенное внимание следует уделить ногам при заболеваниях эндокринного характера. Влияние высокого уровня глюкозы на сосуды и трофику тканей может привести к развитию кожных патологий, инфицированию, гангрене и некрозу.

Основные принципы ухода за нижними конечностями при диабете:

  • ежедневный осмотр ступней, особенно между пальцами и в районе ногтей;
  • гигиенические процедуры должны проводиться не менее двух раз в день с мылом;
  • при образовании мозолей и натоптышей использовать пемзу и пластырь;
  • по вечерам применять увлажняющие средства для кожи;
  • следить за чистотой носков или колготок;
  • обрабатывать раны асептическими растворами;
  • ногти на ногах покрывать прозрачным лаком для контроля цвета ногтевой пластины;
  • использовать ортопедические стельки при ношении обуви;
  • при первых симптомах развития гангрены следует обращаться к врачу, не занимаясь самолечением.

Ухаживать за кожей ног достаточно просто. Главное – проводить процедуры регулярно и своевременно пролечивать появившиеся проблемы.

Источник: http://NogiNashi.ru/o-nogax/kompleksnyj-uxod-za-nogami-v-domashnix-usloviyax.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.