Водоросли спирулина: состав, формы выпуска, безопасность

Содержание

6 лучших спирулин – рейтинг 2018 (ТОП-6)

Водоросли спирулина: состав, формы выпуска, безопасность

Водоросли всегда считались полезными для здоровья и внешности, а с увеличением количества пищи с высоким содержанием канцерогенных веществ их применение стало еще актуальнее.

В этом контексте особенно эффективной является лучшая спирулина, подборку препаратов на основе которой мы и сделали в этом рейтинге.

Здесь вы найдете обзор достоинств и недостатков проверенных средств и сможете выбрать достойный вариант.

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Спирулину какой фирмы стоит купить

Сегодня в лидерах можно увидеть самые известные в мире компании, расположенные в США. Они имеют хорошую репутацию и множество положительных отзывов, а также используют натуральные компоненты для производства своей продукции.

Представляем 5 победителей:

  • Now Foods – это название настолько популярно, что его появление в данном рейтинге совсем не удивляет. Компания работает на рынке натуральных препаратов для здоровья с 1948 года, что делает ее одной из старейших в мире. Ее ключевыми особенностями являются натуральность компонентов, безопасность рецептур и разнообразные эффекты от применения средств.
  • Earthrise – от этого бренда в данном ТОПе идёт сразу два продукта, один в виде порошка, другой – в таблетках. Под ним создаются различные натуральные БАДы, в том числе витамины для укрепления здоровья. Все они имеют нужные сертификаты качества и признаны экологичными.
  • Healthy Origins – эта фирма известна в основном как производитель хороших витаминно-минеральных комплексов. В ее линейке есть, в частности, органические эффективные водоросли. Акцент она делает на таблетированную форму.
  • Solgar – по времени пребывания на рынке эта компания может сравниться разве что с Now Foods, она начала свою работу в 1947 году. Основное поле ее деятельности – разработка и создание витаминно-минеральных комплексов из натуральных ингредиентов.
  • Earth Circle Organics – это недорогой бренд препаратов для поддержания здоровья. Производитель экономит на упаковке, расфасовывая свою продукцию в пакеты, но на ингредиенты тратится очень даже хорошо.

лучшей спирулины

При включении препаратов в этот ТОП самых лучших мы руководствовались отзывами покупателей. При анализе продуктов внимание было уделено следующим нюансам:

  • Форма выпуска;
  • Вкусовые свойства;
  • Размер таблеток;
  • Состав БАДов (натуральность, виды и количество компонентов);
  • Запах;
  • Количество таблеток или порошка в упаковке;
  • Толерантность к средству;
  • Противопоказания к применению;
  • Вид упаковки;
  • Оказываемые эффекты.

Особое внимание уделялось соотношению цены и качества продукции, а также популярности ее производителя.

Самая лучшая спирулина

Мы отобрали 6 пищевых добавок с натуральным составом, основной процент в котором приходится на водоросли. В рейтинг были включены как порошки, так и таблетки.

Earth Circle Organics, необработанный органический порошок спирулины, 113 г

Это самая лучшая спирулина в форме порошка из нашего рейтинга. Она полностью безопасна для здоровья, так как имеет подтвержденное органическое происхождение.

Перед поступлением в продажу продукт проходит минимальную температурную обработку, благодаря чему сохраняет множество полезных веществ. Среди них есть железо, фосфор, тиамин, марганец и др.

Преимущество этого варианта в том, что средство можно сочетать с соками, молоком, кефиром, йогуртом.

Достоинства:

  • Улучшает метаболизм;
  • Можно использовать в качестве масок для лица;
  • Эффективен для профилактики зрения;
  • Не подвергается сильным термическим обработкам;
  • Удобная форма для приготовления смузи.

Недостатки:

  • Не рекомендуется принимать при планировании ребенка;
  • Неаппетитен.

В отзывах пишут, что многие боятся употреблять это средство из-за предупреждения на упаковке о содержании химических веществ, которые могут вызвать нарушения в работе  репродуктивной системы. Производитель уточняет, что это возможно лишь при злоупотреблении продуктом.

Earthrise, порошок спирулины натуральный, 454 г

Это еще один довольно хороший препарат на основе данной водоросли, который заслужил место в нашем ТОПе из-за своей натуральности и широкого спектра действия.

По отзывам покупателей, эффект от его приема чувствуется сразу, а спустя несколько недель улучшается пищеварение, восстанавливается кожа, проходит слабость. Удобно то, что, в отличие от первого варианта из этого рейтинга, он выпускается в банке.

Кстати, одной упаковки хватает на целый месяц при расходе 5 ч. л. в день. Такого количества вполне достаточно для укрепления здоровья.

Достоинства:

  • Экономный расход;
  • Удобная упаковка;
  • Высокое содержание витамина А;
  • Экологически чистый;
  • Легкий для желудка.

Недостатки:

  • Сочетается не со всеми продуктами;
  • Плохо размешивается.

В отзывах покупатели советуют использовать для приготовления смузи погружной блендер, ручной не сможет взбить смесь с порошком и жидкостью хорошо, без комочков. Также это рекомендуется делать сразу в той емкости, откуда будет употребляться напиток, поскольку он остается на стенках в слишком большом количестве.

Solgar, спирулина, 750 мг, 250 таблеток

Из лучшей спирулины в таблетках на Айхерб можно отдельно выделить это пищевую добавку. Она низкокалорийна, содержит большое количество витамина А и подходит вегетарианцам. С ее помощью повышается работоспособность, проходят проблемы со стулом, устраняется анемия.

Все компоненты здесь имеют растительное происхождение – водоросли, стеарат магния, целлюлоза и др. Для приема средства противопоказания отсутствуют, что позволяет использовать его абсолютно всем. Размер суточной порции составляет 4 табл., что, конечно, немало, но поскольку в стеклянной банке их находится 250 шт., то расходуется пищевая добавка довольно экономно.

Достоинства:

  • Хорошая репутация фирмы-производителя;
  • Помогает быстро выздороветь при простудных заболеваниях;
  • Повышает иммунитет;
  • Подавляет чувство голода;
  • Борется с запорами;
  • Укрепляет волосы;
  • Улучшает состояние кожи;
  • Дарит энергию;
  • Легко глотается;
  • Вкусная.

Недостатки:

  • Возможна передозировка на фоне приема мультвитаминов;
  • Высокая цена.

Для подавления аппетита принимать препарат от Solgar нужно за 15 минут до еды.

Now Foods, сертифицированная натуральная спирулина, 500 мг, 180 таблеток

Из недорогих средств с содержанием спирулины лучшим можно назвать именно этот БАД. Его производитель очень известен на рынке продуктов для здоровья.

В пользу данного препарата говорит высокая концентрация в составе витамина B-12, за счет чего он весьма эффективен для борьбы с анемией. Более того, на одну таблетку приходится целых 500 мг главного компонента.

Но даже несмотря на это принимать их нужно в количестве не менее чем 6 шт. в сутки. Только так они нормализуют уровень сахара, укрепят организм, повысят гемоглобин, улучшат зрение.

Достоинства:

  • Разнообразие эффектов;
  • Адекватная цена;
  • Подходит для использования в косметических целях;
  • Легко пьется;
  • Налаживает лактацию;
  • Увеличивает количество энергии;
  • Имеет сертификат качества.

Недостатки:

  • Нужно принимать часто;
  • При непереносимости могут вызывать рвотный рефлекс.

Earthrise, натуральная спирулина, 500 мг

Этот БАД можно назвать победителем в плане сочетания хорошей цены и качества. В результате ее применения усиливается иммунная защита организма, происходит омоложение, улучшается работа сердечно-сосудистой системы и укрепляется здоровье глаз.

В составе нет искусственных компонентов, дополнительными ингредиентами служат диоксид кремния и овощные стеараты, которые безопасны для человека. Основное преимущество этого предложения – две формы выпуска: банка объемом 180 и 360 табл.

, при этом разница в цене у них не очень большая.

Достоинства:

  • Большое количество таблеток в упаковке;
  • Высокое содержание водоросли;
  • Экологичность состава;
  • Быстрое действие;
  • Малые размеры таблеток;
  • Два вида упаковки.

Недостатки:

  • Частота приема;
  • Небольшое количество витаминов.

Healthy Origins, органическая спирулина, 500 мг, 360 таблеток

Эту биологически активную добавку рекомендуется включать в рацион для повышения уровня гемоглобина, укрепления иммунной и нормализации сердечно-сосудистой системы.

Она имеет все нужные сертификаты и может приниматься как краткосрочно, так и на протяжении нескольких месяцев, не вызывая при этом привыкания организма и не оказывая побочных эффектов.

Этому способствует натуральный состав средства, без ГМО, в котором, кстати, собрано железо, бета-каротин, витамин В12.

Достоинства:

  • Малое количество калорий;
  • Не содержит сахара;
  • Безопасность для здоровья;
  • Высокая концентрация легкоусвояемого белка;
  • Мощный гепатопротектор.

Недостатки:

  • Нужно пить по 3 таблетки 2 раза в день;
  • Есть ряд противопоказаний.

Какой препарат лучше купить

Тем, кто испытывает трудности при проглатывании таблеток или капсул, лучше выбирать порошок. Это удобный вариант в том случае, если средство необходимо принимать вместе с пищей, например, со смузи или кефиром, также его можно добавлять в различные салаты.

Вот на что следует обращать внимание при выборе из нашего ТОПа того или иного препарата с данной водорослью:

  • Если вы планируете добавлять средство в салаты, кефир и т.д., стоит купить БАД от Earth Circle Organics или Earthrise.
  • Тем, кто хочет сделать акцент на укрепление иммунной системы, рекомендуется обратить внимание на пищевую добавку от Solgar.
  • При ограниченном бюджете лучше всего выбрать таблетки Now Foods.
  • Тем, кто хочет замедлить старение организма, стоит отдать предпочтение таблеткам от Earthrise.
  • Для укрепления сердечно-сосудистой системы лучше купить продукцию Healthy Origins.

Выбор лучшей спирулины позволит нормализовать состояние своего здоровья и позаботиться о внешнем виде. И чем богаче будет состав, тем полезней окажется средство.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Источник: //vyborexperta.ru/krasota-i-zdorove/luchshaya-spirulina-po-otzyvam-pokupateley/

Спирулина

Спирулина

Появление суперфудов на прилавках крупных супермаркетов можно считать настоящей пищевой революцией. Человечество постепенно отходит от культа вкусной пищи и обращается к новому, более рациональному веянию. Заниматься физической активностью и следить за питанием стало настоящей модой.

Адепты здорового питания продвигают свой образ жизни, как единственно верный, но не всегда находят поддержку в обществе. Вокруг каждого «нового» суперфуда, который выходит на рынок, разгорается интерес. Так было с ягодами годжи, которые оказались фальсификацией, семенами чиа, различными шротами и биологическими добавками. Сейчас на рынке суперфудов лидирует спирулина.

Что это за компонент, действительно ли он так полезен, как уверяет реклама и производители?

Что такое спирулина

Спирулина (Arthrospira) – род цианобактерий. Это сине-зеленые водоросли порядка осциллаториевых, некоторые разновидности которых употребляются в пищу. На рынок вышли два основных вида – Arthrospira platensis и Arthrospira maxima, которые получили коммерческое название «спирулина».

Краткая этимологическая справка: слово спирулина (лат. Spirulina) является синонимом рода цианобактерий Arthrospira. Существует дополнительная версия, согласно которой спирулинами называют древний род водорослей.

Представителей рода Arthrospira можно встретить в каждом уголке мира. Их используют и как самостоятельное блюдо, и в качестве питательной пищевой добавки. Спирулину реализуют в форме таблеток, порошка, хлопьев и специальной прессованной кормовой добавки для разведения домашних животных.

Экология и развитие

Спирулина – свободно плавающий нитевидный обитатель водной карты мира. Цианобактерии характеризуются цилиндрическими многоклеточными трихомами, которые закручены в спирали. Интересно, что у водорослей практически нет слизистого чехла или он совершенно отсутствует.

Представители рода Arthrospira предпочитают тропические/субтропические озера, воды с высоким уровнем pH (благоприятный диапазон от 8 до 11 pH). Наибольшее количество цианобактерий концентрируется в водах Африки, Азии и Южной Америки.

Коммерческое производство спирулины налажено в таких странах: США, Индия, Тайвань, Китай, Чили, Греция, Таиланд, Бангладеш, Мьянма, Пакистан.

Для нормального роста и развития цианобактерии требуется всего 2 условия: высокая температура внешней среды и ультрафиолетовое излучение. Спирулина отлично чувствует себя при температуре 60°C. Arthrospira устойчивы даже к резким погодным изменениям.

Пример: если вода из водоема выпаривается, а спирулина оказывается на раскаленных камнях, температура которых достигает 70°C, то цианобактерия просто впадает в спячку до наступления благоприятных условий.

Подобный уровень выживаемости свидетельствует о сохранении важнейших ферментов (аминокислоты, белки, витамины) в клетках даже при воздействии высоких температур.

Большинство ферментов гибнет (теряет свою пользу и значение) при температуре 50-54°C. В плане накопления и сохранения питательных компонентов, спирулина является уникальным пищевым продуктом.

Промышленное использование ингредиента

Использовать спирулину начали еще ацтеки. Водоросли служили одним из важнейших источников питательной пищи для всех племен Мезоамерики до XVI века. Ацтеки нарекли водоросли tecuitlatl.

Самый большой «урожай» спирулины удавалось собрать с озера Тескоко (современная территория Мексики). Водоросли транспортировали в любую точку мира в виде сплющенных лепешек сине-зеленого оттенка.

Сведения о диковинных лепешках были записаны солдатами Кортеса, испанского конкистадора, который завоевал Мексику.

Исследование французских ученых (проведено в 1960-х годах) выявило, что спирулина использовалась в ежедневном рационе вплоть до XVI века. После этого временного рубежа упоминания продукта резко обрываются.

Одна из возможных причин – приемлемые пищевые альтернативы и урбанизация.

Постепенное превращение сел в прообраз городов, иссушение озер для подготовки пастбищ крупного рогатого скота стали решающими в вопросе потребления спирулины.

Сегодня водоросли активно культивируются практически в каждом уголке мира. Природные ареалы цианобактерии немногочисленны – иссохшее озеро Тескоко заменили Цинхай и воды Чада.

Традиционные сборы спирулины происходят так: из водных артерий достают массу водорослей (dihe), просушивают, прессуют и поставляют в точки реализации.

Местные готовят на основе спирулины супы или просто съедают прессованные кубики в качестве закуски.

В конце 80-х Европейское космическое агентство и НАСА решили использовать спирулину в качестве одного из важнейших составляющих питания космонавтов. В условиях невесомости человеку необходимо получить из пищи высокую питательную ценность и максимально быстрое насыщение, чем и обладают сине-зеленые водоросли.

Химический состав продукта

Витаминный состав (в миллиграммах из расчета на 100 грамм высушенных водорослей)

Ретинол (А)0,029
Бета-каротин (А)0,342
Токоферол (Е)5
Филлохинон (К)0,025,5
Аскорбиновая кислота (С)10,1
Тиамин (В1)2,38
Рибофлавин (В2)3,67
Холин (В4)66
Пантотеновая кислота (В5)3,48
Пиридоксин (В6)0,36
Фолиевая кислота (В9)0,94
Никотиновая кислота (РР)28,3

Особенности состава

В высушенной спирулине содержится от 51 до 71% белка. Это полноценный белок, который содержит все незаменимые аминокислоты, необходимые человеческому организму.

Концентрация цистеина, лизина и метионина в водорослях ниже, чем в мясе, молоке и яйцах. Но в сравнении с растительными белковыми продуктами, спирулина – абсолютный лидер.

Витамин В12

Потребность в витамине В12 (кобаламине) особенно испытывают веганы и вегетарианцы, поскольку большая его часть концентрируется в пище животного происхождения. Минимальные дозы кобаламина содержатся в крупах, но этого недостаточно, чтобы полностью удовлетворить потребность организма в витамине.

В 2014 году в Европе провели исследование, в ходе которого в сине-зеленых водорослях нашли псевдовитамин В12.

Его структура и эффект похожи на оригинальный кобаламин, компонент легко усваивается организмом и действительно восполняет нехватку витамина.

В 2017 году вопрос о псевдовитамине В12 все еще остается открытыми: одни опровергают полезные свойства компонента, другие видят в нем настоящее спасение для веганов.

Полезные свойства компонента

Внешний вид спирулины довольно обманчив – она похожа на яркую изумрудную траву, которая не может порадовать ни вкусом, ни качеством. Но внешность обманчива. Спирулина относится к цианобактериям – одной из древнейших форм жизни, функционирующих на Земле. В ее состав входит более 65% белка и весь перечень незаменимых аминокислот.

В одной ложке спирулины содержится около 4 грамм протеина.

В водорослях концентрируется хлорофилл, знакомый каждому еще со школьных уроков биологии.

Этот компонент не только занимает важное место в процессе фотосинтеза, но и отвечает за очищение организма, стимуляцию мозговой активности и общее самочувствие человека.

Спирулина способна укрепить мышечный корсет, улучшить здоровье, иммунитет и прочие показатели. За широкий спектр полезных свойств спирулину признали самым полезными суперфудом современности. Рассмотрим детальнее свойства пищевого компонента.

Очищение кишечника

Расстройства кишечника вызывают сильнейшую интоксикацию всего организма. Человеческое тело пребывает в чрезвычайно опасном состоянии, а единственный способ получить облегчение – выделение токсинов через кожу.

Кожный покров, в свою очередь, реагирует на подобный выброс сыпью, покраснениями, зудом, формированием или осложнением акне. Именно поэтому одним из ключевых вопросов на приеме у дерматолога является здоровье кишечника.

Чтобы избежать расстройства необходимо пить много воды, есть пищу с высоким содержанием клетчатки, употреблять пробиотики и суперфуды. Спирулина решает сразу несколько проблем в организме (помимо расстройства кишечника), поэтому ее употребление дает комплексный, быстрый и максимально эффективный результат.

Основы детоксикации

Сине-зеленые водоросли стимулируют работу печени и почек. Именно эти органы являются своеобразной очищающей и фильтрационной системой организма. Без качественной работы печени и почек детоксикация становится недостижимым благом. Спирулина помогает вывести шлаки, токсины, патогенные компоненты из органов.

После нескольких сеансов такой чистки человек ощущает стабилизацию самочувствия, идеальную работу желудочно-кишечного тракта и беспрерывный поток энергии.

Лечение патологий

Спирулина благотворно влияет на организм при:

  • отравлении ядом;
  • сенной лихорадке;
  • аллергическом рините;
  • артрите;
  • гипертонии;
  • гиперлипидемии;
  • интенсивных физических нагрузках.

В составе суперфуда концентрируется бета-каротин. Ученые выдвигают мнение, что антиоксидант способен предотвратить развитие рака.

Спирулина регулирует уровень холестерина и понижает его до максимально возможного. Также ее рекомендуют пациентам с синдромом хронической усталости и при вирусных патологиях.

Исследования in vitro

In vitrо – технология экспериментальных исследований вне живого организма (в пробирке).

В ходе исследований в составе суперфуда обнаружили Phycocyanobilin.

Компонент составляет около 1% от общей массы спирулины и способен благотворно воздействовать на противомикробную защиту клеток и жизненно важные процессы, происходящие в них.

Спирулину изучили in vitrо как средство против ВИЧ инфекции и радиозащитное вещество. Также компонент предотвращает заболевания сердца, отвечает за восстановление организма после инсульта, защищает мозг от возрастных изменений.

Как употреблять спирулину

Продукт продается в нескольких формах: порошок, капсулы и хлопья. Выбор формы зависит от способа потребления продукта. Порошок можно легко добавить в утренний или пост-тренировочный смузи/кашу/суп/любое блюдо, а капсулы или хлопья отлично подходят для употребления суперфуда курсами (как таблетку).

Рецепт смузи со спирулиной

Зеленые коктейли – энергетические напитки из зеленых продуктов (зелень, авокадо, овощи, шпинат, сельдерей, яблоко, киви).

Использование спирулины насыщает коктейль взрывной дозой бета-каротина, белка, железа, хлорофилла и незаменимых жирных кислот. Рекомендуется сочетать спирулину со сладкими пищевыми продуктами, чтобы перекрыть отталкивающий вкус водорослей.

Один стакан напитка несет в себе и вкусное, питательное насыщение, и решение многих проблем со здоровьем.

Суточная норма потребления спирулины составляет от 3 до 5 грамм в сутки (примерно 1-2 чайные ложки).

Нам понадобится:

  • груша – 1 шт;
  • спелый банан – 1 шт;
  • шпинат – 1 горсть;
  • жидкость по вкусу (растительное молоко/фильтрованная вода) – ¾ чашки;
  • порошок спирулины – 1 чайная ложка.

Приготовление

Заранее отправьте в морозильную камеру банан, чтобы напиток приобрел густую структуру и низкую температуру (смузи рекомендуется пить слегка охлажденным). Очистите и промойте все ингредиенты, поочередно добавьте в блендер и взбейте до состояния однородной жидкой кашицы. Выпейте смузи сразу же после приготовления или перелейте в шейкер, чтобы насытиться энергетическим напитком позже.

Степень безопасности и противопоказания

Ученые провели токсикологические исследования на предмет безопасности спирулины для ежедневного и периодического пищевого потребления.

В ходе исследования испытуемым предлагали заменить 60% суточной нормы животного и растительного белка на белок из спирулины. Пропорции компонента составляли около 800 мг/кг.

Признаков токсикологического воздействия не было обнаружено, организм спокойно отреагировал на замену и принял новый вид белка.

Ученые подтвердили, что рождаемость и тератогенность в течение нескольких поколений никак не пострадала, а спирулину признали одним из самых полезных пищевых продуктов в мире.

В 2009 году 550 недоедающим детям из бедных стран предложили употреблять 10 грамм порошка из спирулины в сутки. Так малышам удалось выровнять суточный калораж за короткий срок и без побочных эффектов.

Цианобактерии, в том числе и спирулина, способны выделять токсины. Ученые утверждают, что их концентрация столь минимальна, что не может обладать накопительным эффектом и как-либо навредить человеку.

Токсины, которые выделяют цианобактерии, вызывают расстройство желудочно-кишечного тракта и приводят к развитию рака печени.

Факт токсичности заставил многих производителей пересмотреть безопасность производства, усилить требования к качеству готового продукта и ужесточить контроль безопасности.

Что из этого следует

Максимально осторожно и тщательно подходите к вопросу потребления суперфудов. Выбирайте ответственного производителя, продукция которого сертифицирована и отвечает мировым стандартам качества.

Прямое противопоказание к употреблению суперфуда – фенилкетонурия. Это редкое заболевание, которое передается генетически и связано с трудностями в усвоении определенного перечня аминокислот.

Отказаться от спирулины следует при лечении антикоагулянтами. В компоненте содержится высокая концентрация витамина К, который может усугубить течение болезни.

В этом случае необходимо согласовать рацион с лечащим доктором и периодически проверять реакцию организма на суперфуд.

Источник: //FoodandHealth.ru/moreprodukty/spirulina/

Спирулина – инструкция по применению, состав, показания, аналоги и отзывы

Поиски источников биологически активных веществ ведутся не только на суше, но и в водной среде. Хотя спирулина и бурые водоросли стали объектами рекламной шумихи и подчас бессовестных спекуляций, эти водные растительные организмы действительно содержат различные вещества, полезные при широком спектре состояний-от дурного запаха изо рта до заболеваний щитовидной железы.

Состав и форма выпуска

Формы выпуска Спирулина

  • Капсулы
  • Настойка
  • Таблетки
  • Жидкость
  • Порошок

Состав средства

  • Таблетки 0. 5 г 1 таб. биологически активные вещества: бета-каротин 0. 5 мг фикоцианины 23 мг

Дозировка при применении Спирулина

  • Как концентрированный источник питательных веществ используйте обогащенный хлорофиллом “зеленый” напиток (на этикетке часто указывается, что хлорофилл отчасти получен из спирулины), следуя указаниям на упаковке.
  • Для освежения дыхания – Размешать 1 чайную ложку порошка спирулины в половине стакана воды. Прополоскать рот, затем выпить. Или тщательно разжевать таблетку, затем проглотить ее. Повторять при необходимости 3-4 раза в день.
  • Применение спирулины только по рекомендации врача. Если требуется йод, врач может указать требуемую дозу. Принимайте 200-600 мг в мягких капсулах (спиртовой экстракт) ежедневно или таблетки 3 раза в день, постепенно увеличивая дозу до 24 таблеток в день. Бурые и другие морские водоросли продаются как препараты для снижения веса.
  • При высоком уровне холестерина – Принимайте по 1,4 г спирулины 3 раза в день с едой в течение 8 недель.
  • При сахарном диабете типа 2 – Принимайте по 1 г спирулины в таблетках 2 раза в день с едой.
  • Похудание – Принимайте по 200 г спирулины в таблетках 3 раза в день перед едой.
  • Лейкоплакия (предраковое поражение полости рта) – 1 г Spirulina fusiformis в день в течение 1 года.

Как принимать Спирулина Спирулина

Принимайте водоросли с едой, чтобы уменьшить вероятность раздражения желудка. Имейте в виду, что сине-зеленые водоросли, особенно виды, растущие в экологически неблагополучных местах (Anabaena spp. , Aphanizomenon spp. и Microcystis spp. ), могут содержать тяжелые металлы.

Факты и советы по применению Спирулина

  • Ищите препараты для освежения дыхания, содержащие в качестве одного из основных ингредиентов спирулину. Хлорофилл-безопасное и эффективное средство от дурного запаха изо рта.
  • Всегда проверяйте дату выпуска препарата на упаковке с бурыми водорослями, потому что содержание йода при хранении может уменьшаться. Одна проверка показала, что в таблетках из бурых водорослей, хранившихся в течение полутора лет, йода вообще не оказалось.
  • Не собирайте спирулину самостоятельно в природе. Прибрежные или живущие в открытых частях водоемов водоросли могут быть загрязнены сточными водами и содержать большие количества свинца, ртути, кадмия или других опасных для здоровья токсических веществ.
  • Культивируемые в США для приготовления добавок бурые водоросли имеют окраску от оливково-зеленой до коричневой и обычно дорастают в длину до 1-2 м (гораздо меньше, чем водоросли, часто встречающиеся вдоль морских побережий США).

Показания, противопоказания и побочные действия от применения Спирулина

Показания к применению Спирулина

Показания к применению Спирулина:

  • При дурном запахе изо рта
  • Для снижения уровня холестерина
  • Для похудания

Показания к применению бурых водорослей:

  • В качестве источника важных питательных веществ
  • При зобе (заболевании щитовидной железы)
  • В качестве антиоксидантов, антибактериальных и противогрибковых средств и антикоагулянтов

Побочные действия от применения Спирулина

  • При приеме спирулины и бурых водорослей возможны тошнота или диарея
  • До 3% населения чувствительны к йоду, и при длительном применении бурых водорослей у этих людей могут отмечаться отрицательные реакции, включая болезненное увеличение щитовидной железы, исчезающее после прекращения приема бурых водорослей.
  • Спирулина может вызывать головные и мышечные боли, приливы крови к лицу, потливость и нарушения концентрации внимания.
  • Бурые водоросли могут усиливать угри, вызывать повышенное слюноотделение, раздражение желудка, металлический привкус, кровотечения, повышение уровня кальция, магния, калия и натрия, гипогликемию (снижение уровня сахара в крови), диарею, гипертиреоз (повышенную активность щитовидной железы), а также оказывать нейротоксическое действие.

Противопоказания и ограничения при применении Спирулина

  • Бурые водоросли могут ухудшать состояние больных, принимающих лекарства от чрезмерного повышения активности щитовидной железы. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем начать применение спирулины вместе с любыми лекарствами такого рода.
  • Бурые водоросли противопоказаны при наличии в анамнезе заболеваний щитовидной железы или почек, кровотечений, угрей, тромбоза сосудов, нервных расстройств, гипертензии, инсульта или диабета.
  • Посоветуйтесь с врачом по поводу возможности приема бурых водорослей или спирулины, если у вас фенилкетонурия или другие заболевания или если вы применяете лекарства и другие добавки. При беременности и кормлении грудью прием водорослей противопоказан.

Лечебные свойства Спирулина и препаратов на ее основе

Спирулина и бурые водоросли-абсолютно не похожие друг на друга организмы. Сине-зеленая водоросль спирулина-одноклеточная микроводоросль.

Спирулина богата пигментами, в том числе хлорофиллом, и озера и пруды, в которых она размножается, приобретают темный сине-зеленый цвет. Бурые водоросли-это фукус и ламинария (морская капуста). Их продают в виде смеси или по отдельности.

Бурые водоросли являются основным источником йода, необходимого для предупреждения заболеваний щитовидной железы.

Механизм действия Спирулина

Спирулина и бурые водоросли тысячелетиями использовались в Китае в медицинских целях. Сторонники их применения говорят о самых разнообразных благотворных эффектах-от повышения либидо до уменьшения выпадения волос, но большинство подобных заявлений остаются чисто спекулятивными. Однако некоторые полезные свойства водорослей получили научное подтверждение.

Влияние Спирулина на организм человека

Спирулина является прекрасным источником хлорофилла и потому идеальна для борьбы с очень неприятным явлением-дурным запахом изо рта. Она может быть очень эффективным средством, если только это состояние не обусловлено заболеванием десен или синуситом.

Благодаря высокому содержанию йода бурые водоросли полезны при ослаблении функции щитовидной железы, имеются доказательства, что прием бурых водорослей помогает при зобе, однако простое йодирование поваренной соли служит надежным средством профилактики этого состояния.

Бурые водоросли также продаются как средство для похудания, но эффективны они, очевидно, в тех редких случаях, когда избыточный вес вызван гипофункцией щитовидной железы, обусловленной недостатком йода.

Бурые водоросли для лечения нарушений функции щитовидной железы можно принимать только под наблюдением врача.

Профилактика заболевания с использованием Спирулина

Имеются некоторые данные в пользу того, что спирулина может быть эффективной при лечении диабета и при повышенном уровне холестерина, помогать снижать вес и бороться с предраковыми поражениями ротовой полости. Бурые водоросли могут также снижать уровень сахара в крови, что помогает при лечении диабета.

Они обладают антиоксидантными свойствами, и это может быть использовано при борьбе с раком.

Бурые водоросли и спирулина могут также придавать бодрости и энергии, помогать при артритах, усиливать деятельность печени, предупреждать заболевания сердца и некоторые формы рака, усиливать иммунитет, подавлять развитие ВИЧ и СПИДа и защищать клетки от повреждения рентгеновскими лучами или тяжелыми металлами.

Ознакомьтесь с ценой на Спирулина в 2018 году и дешевыми аналогами >>> Стоимость препарата Спирулина в разных аптеках может существенно отличаться. Это связано с использованием более дешёвых компонентов в препарате, и ценовой политикой аптечной сети. Но важно то, что разница в цене между зарубежными и российскими аналогами остаётся практически неизменной.

Источник: //www.medmoon.ru/medicina/spirulina_i_burye_vodorosli.html

Состав спирулины

Состав спирулины

В чем же ключевое преимущество состава Спирулины от состава популярных сегодня синтетических витаминов? 

В том, что спирулина не вызывают раздражение, аллергические и побочные реакции у детей и взрослых. Природные элементы, которые содержит в себе Спирулина, усваиваются намного лучше, чем любой из существующих сегодня синтетических аналогов.

Спирулина обладает составом, который содержит исчерпывающий набор элементов для корректного функционирования организма человека.

Уникальная палитра полезных веществ и минералов является прекрасным средством для борьбы с различными недугами и профилактики самых разных заболеваний. 

Белок 

Концентрация жизненно важного для человека белка в спирулине доходит до 70%.

Такие параметры позволят Вам компенсировать отсутствие мясных продуктов (в случае, если Вы желаете похудеть или просто отказаться от них).

Белок – незаменимый компонент для тех, кто регулярно испытывает утомляемость, нуждается в восстановлении затраченных энергоресурсов, в поддержке организма в ходе сложного лечения, в реабилитации после болезни. 

Фикоцианин 

О существовании этого компонента знает далеко не каждый, потому что в избытке содержится он только в этих замечательных водорослях.

Это мощнейший антиоксидант, который способствует продлению молодости, предотвращает возникновение опухолей либо замедляет их рост, останавливает образование раковых клеток.

Именно фикоцианин контролирует Ваше корректное кроветворение, а также способствует природному обогащению стволовых клеток, о ключевой роли которых сегодня говорится многое.

Полиненасыщенные кислоты 

Важнейший компонент, необходимый для производства новых клеток в организме человека, что противодействует возникновению патологических процессов, таких как тромбофлебит, а также всевозможные артриты, атеросклероз, рак, болезни печени, общее снижение иммунитета. Именно жирные кислоты, содержащиеся в Спирулине, исчерпывающим образом восполняют недостаток ненасыщенных кислот. А значит, употребляя Спирулину, Вы можете не беспокоиться об употреблении иных препаратов, восполняющих «бреши в ваших бастионах». 

 Витамины 

Не лучше ли купить комплекс дорогих поливитаминов, пройдя мимо стеллажей со Спирулиной? Нет! Ведь именно Спирулина дает возможность оздоровиться за счет витаминов, которые она содержит в натуральном виде и оптимальной концентрации для успешного функционирования организма. А именно: 

 Витамин А. Именно его нехватка приводит к появлению проблем с кожными покровами. Отсутствие «А» — прямая дорога к развитию сердечнососудистых пороков и снижению иммунитета.

С помощью витамина «А» можно значительно улучшить положение вещей тем, кто страдает от язвы, поддержать качественный рост волос и ногтей, улучшить работу легких.

Быть может, лучше употреблять морковь? Ответ отрицательный, ведь в Спирулине содержится в 10 раз больше витамина «А». 

Именно его нехватка приводит к появлению проблем с кожными покровами. Отсутствие «А» — прямая дорога к развитию сердечнососудистых пороков и снижению иммунитета.

С помощью витамина «А» можно значительно улучшить положение вещей тем, кто страдает от язвы, поддержать качественный рост волос и ногтей, улучшить работу легких.

Быть может, лучше употреблять морковь? Ответ отрицательный, ведь в Спирулине содержится в 10 раз больше витамина «А». 

 Витамин В. Он отвечают за иммунитет и, опять-таки, противоборствует раку, предотвращая бесконтрольный рост тканей. 

 В спирулине наличествует витамин B1, недостаток которого способен ввергнуть человека в пучину нервных расстройств и депрессии, а также послужить возникновению невралгических болей. Кто-то может возразить, сказав, что витамин В1 присутствует во многих продуктах. Однако не стоит забывать, что при тепловой обработке этот витамин, стимулирующий мозговую деятельность, теряется. 

 Спирулина богата витамином В2, который бережно защищает печень человека от токсических веществ, восстанавливает белок, способствует профилактике инфаркта, сердечнососудистых недугов, рака. 

 B3, именуемый также ниацином, содействует восстановлению нервных клеток, а также улучшает состояние кожи, которая в отсутствие В3 грубеет. Ниацин В3 помогает улучшить работу кишечника, обеспечивает необходимым работу нервной системы. 

Особую роль в палитре В-витаминов играет В6 (пиридоксин), спектр воздействия которого на организм поистине широк. Этот витамин снискал славу профессионального борца с психическими и невралгическими недугами, используется при лечении онкологических заболеваний и сердечнососудистых болезней. В6 изобилует в говяжьей печени? Но в спирулине его в 6 раз больше! 

 В8 (инозитол) — один из ключевых витаминов, необходимых тем, кто сегодня проходит обучение или стабильно занят умственной работой. Улучшение мозговой деятельности, эффективное лечение ожирения, работа с сосудами человека – вот сферы «деятельности» этого витамина. 

А что же Вс? Это знаменитая фолиевая кислота, которая показана и женщинам, и мужчинам в ходе подготовки к зачатию и просто незаменима для женщин в процессе беременности, так как содействует правильному развитию плода. Благодаря витамину Вс в организме снижается белок гомоцистеин, избыток которого — причина инфарктов, инсультов, а также атеросклероза и мучающего многих женщин (30+) варикозного расширения вен. 

 К Вашим услугам витамин В12 (кобаламин). Всего лишь 10 грамм заветных «водорослей» спирулины содержат три дневные нормы этого жизненно важного витамина. 

 Спирулина. Что же она представляет собой? Чудо земной Природы или произведение неземных цивилизаций, преподнесенное нам свыше? Ответ на этот вопрос пока не может дать никто.

Но с уверенностью можно сказать, что именно Спирулина с ее палитрой живительных веществ, минералов и витаминов помогает организму человеку прийти в ту форму, которая позволит ему красочно и счастливо, сохраняя прекрасное настроение и тонус, перешагнуть столетний рубеж!

Источник: //spirulina-s.ru/spirulina-sostav

Спирулина, полезные свойства и противопоказания древней водоросли

Во многих источниках описывается пищевая добавка «Спирулина», полезные свойства и противопоказания к применению этой БАД.

Название придумано не случайно, биологам давно известна одноименная водоросль, из которой и делают препарат. Более миллиона лет назад в океане появилось темно-зеленое растение, закрученное в спираль.

Многие виды флоры и фауны вымерли за этот период, а живучие, похожие на пружину обитатели морей и океанов дошли до нас в неизменном виде.

Состав и свойство спиральной водоросли

Если вы считаете, что водоросли нужно оставить для питания рыб, а человек должен кушать земную пищу, оцените состав спирулины. Самый ценный ее компонент – фикоцианин, останавливающий рост раковых опухолей. Больше ни одно животное или растение на нашей планете не синтезирует это соединение.

Биологи нашли в древней водоросли массу полезных компонентов:

  • белок в концентрации около 70%;
  • минералы и микроэлементы;
  • витамины;
  • аминокислоты;
  • ферменты.

Водоросль не только полезна, но и очень питательна. Съев небольшое количество спирулины, вы почувствуете насыщение больше, чем от такой же дозы икры, осетрины или перепелиных яиц. Морское растение смогло выжить в условиях, где многие другие виды прекратили свое существование. Полезные свойства оно передает и человеку. Скушайте небольшую порцию, и у вас:

  • уменьшится тяга к употреблению алкоголя;
  • будут более активно утилизироваться шлаки, канцерогены и токсины;
  • повысится сексуальная активность;
  • замедлится старение;
  • улучшится работа печени;
  • повысится иммунитет;
  • сон станет крепче;
  • наладится сердечный ритм;
  • улучшится умственная деятельность, снимется нервное напряжение.

Показания к применению пищевой добавки

Спирулину можно употреблять и для лечения, и в профилактических целях. При серьезных заболеваниях врачи рекомендуют пищевую добавку в качестве вспомогательного средства. Если нет противопоказаний, можете принимать водоросль при любом недуге: очистка организма от шлаков полезна всегда.

Основные показания к применению препарата:

  • болезни сердца;
  • вирусные инфекции;
  • гипертония;
  • астма;
  • онкология;
  • диабет;
  • похмельный синдром.

Содержащаяся в спирулине глютаминовая кислота активизирует работу головного мозга.

Такое качество поможет людям пожилого возраста, школьникам и студентам в экзаменационный период, работникам интеллектуальной сферы при создании сложных проектов, станет хорошей поддержкой при мозговом штурме.

Это вещество снижает тягу к алкоголю. Препарат можно тайно подсыпать в пищу члену семьи, не желающему признавать свою зависимость от спиртных напитков.

В препаратах на основе спиральной водоросли есть тиамин, регулирующий сердечный ритм и снимающий одышку. Эти качества нужны не только больным и пожилым людям.

Спортсмены и рабочие, занятые тяжелым физическим трудом, могут поддержать свою жизнь полезными препаратами. Спирулина может послужить хорошей заменой спортивному питанию.

Весь год вы сидели в офисе, а в отпуск друзья приглашают в сложный поход? Разбудите мышцы в спортзале, а добавка поможет восстановить силы.

Основная часть населения нашей страны живет в загазованных городах, питается не натуральными продуктами, а суррогатами непонятного состава.

Многие работают на вредных предприятиях, подвергаются воздействию токсичных веществ и радиации. Печень старательно выполняет свою функцию по очищению организма, но ее возможности не безграничны.

Окажите ей помощь в виде нескольких таблеток «Спирулины». Если обобщить весь список, получится, что эти БАД нужны каждому из нас.

Спирулина для похудения

Все, кто сидел на диетах, знают, что самое мучительное в них – постоянное чувство голода. Организм не понимает вашего желания избавиться от лишних килограммов, он требует привычного объема питательных веществ.

Пара таблеток «Спирулины» даст работу всем органам, участвующим в переработке белков, и вы перестанете ощущать голодные жалобы желудка.

Добавка быстро усваивается, уже через полчаса все компоненты будут отправлены по назначению.

При приеме препарата уходят из организма шлаки, ускоряется обмен веществ, и это самым положительным образом отразится на вашей фигуре.

Когда вы сбрасываете лишние килограммы, нужно очень аккуратно пройти между двумя условиями: уменьшить количество калорий и жиров и при этом дать организму все нужные вещества.

Многие дамы забывают о втором требовании, а потом жалуются на плохое самочувствие. Спирулина обеспечит вас необходимыми белками, витаминами и микроэлементами.

Жир ушел, но растянутая кожа висит складками. Нужно заняться фитнесом, а где взять силы после полуголодной диеты? Пищевая добавка даст вам белок для энергии, снимет сильное сердцебиение и одышку.

Желающие похудеть могут употреблять продукты со спирулиной. Один хлебец или небольшое количество хлопьев хорошо утолят голод. Вечером лучше не ужинать, а чтобы желудок не начал бунтовать, съешьте БАД и запейте большим количеством воды.

Польза водоросли для женщин

Зачатие ребенка желательно запланировать и подготовиться к нему заранее. Чтобы организм вырабатывал сильные яйцеклетки и сперматозоиды, принимайте БАД за месяц до задуманного события. Если препараты будут употреблять оба супруга, вероятность хорошего результата возрастет. Добавка оздоровит весь организм, и вам будет легче перенести трудные 9 месяцев.

Инструкция не рекомендует принимать спирулину при беременности. Некоторые специалисты не согласны с этим запретом.

Малыш вытягивает из мамы много необходимых соединений, часто из-за недостатка железа у женщин развивается анемия, от нехватки кальция портятся зубы.

Для формирования плаценты нужно много белка, но не каждая беременная может переносить мясо или рыбу. Спирулина снабдит организм этими компонентами, развитие плода пройдет хорошо и не нарушит здоровье женщины.

Где используется спиральная водоросль

Питательность спирулины не вызывает сомнений, а потому многие пищевые компании начали добавлять ее в состав различных продуктов. В паек космонавтов обязательно входит зеленая водоросль. Жители Китая и Японии не мыслят свой стол без этой обитательницы океана, В объеме дневного рациона она составляет четвертую часть.

Интересный факт

Японцы славятся отменным здоровьем и большой продолжительностью жизни. Это факт связывают с тем, что жители Страны Восходящего Солнца питаются в основном дарами моря, в том числе и спирулиной.

Нетрадиционная медицина, фармацевтическая промышленность и косметология тоже оценили полезные свойства спирулины. Она входит в состав БАД, кремов, составов для масок.

В магазинах и аптеках можно встретить пищевые добавки в виде:

  • гранул;
  • таблеток;
  • порошка;
  • пластинок;
  • капсул.

При производстве большинства препаратов используется сильное прессование и высокие температуры. Нежная структура клеток нарушается, польза от приема становится меньше. Наиболее щадящее воздействие бывает при производстве порошка, постарайтесь приобретать именно такую форму.

Рецепты красоты

Существует множество способов использования спирулины. Косметологи вводят эту водоросль в состав кремов, масок, бальзамов.

Вы можете самостоятельно приготовить препараты для своей красоты.

  1. Омолаживающая маска. В 300 мл воды разведите 5 капсул препарата. Держите на лице 30 минут, затем смойте.
  2. Маска для сухой кожи. Смешайте равные объемы спирулины, овсяных хлопьев и сметаны, нанесите на лицо.
  3. Маска для волос. К столовой ложке порошка добавьте 140 г кокосового масла, по 70 г темного пива и лимонного сока, 3 желтка. Нанесите на сухие волосы, смойте через полчаса.

Древняя водоросль может одарить нас красотой, молодостью и здоровьем. Сочетайте косметические процедуры с внутренним приемом препарата. Никакие маски не сделают кожу гладкой, а волосы густыми и блестящими, если внутренние органы работают плохо. Когда из тела выйдут все шлаки, и цвет лица станет лучше, и прическа пышнее.

Совет

Если хотите добавить спирулину в какое-нибудь блюдо, не подвергайте ее тепловой обработке, при которой теряются все полезные свойства. Внесите ее в салат или смешайте с соком.

Как применять препараты со спирулиной

Общие советы по применению препарата дать сложно: существует множество различных БАД и огромное количество всевозможных заболеваний. Читайте инструкцию, а лучше посоветуйтесь с врачом.

Обычно взрослому здоровому человеку рекомендуется не превышать дозу 10 таблеток в сутки. Возможно, такой объем объясняется желанием фармацевтов подстраховаться.

Жители стран, традиционно употребляющих морскую пищу, едят водоросль в больших количествах – и прекрасно себя чувствуют.

Если нет других указаний, лучше всего принимать препараты с утра натощак. Обязательно обильно запивайте их чистой водой без газа. При использовании порошка лучше размешать его в стакане воды или сока.

В сухом виде мелкие частички могут попасть в дыхательное горло, налипнуть на язык и зубы. Дайте составу постоять около 30 минут, препарат разбухнет и станет вкуснее.

Если существуют проблемы с пищеварением, принимайте «Спирулину» во время еды.

Совет

Если вам неприятен вкус и запах водоросли, приобретайте БАД в капсулах.

Мнение специалистов

Мнение медиков по поводу целебных свойств спирулины разделились. Одни рекомендуют ее пациентам, другие считают бесполезной пищевой добавкой. Серьезных исследований не проводилось, а отзывы от тех, кто принимал БАД, тоже отличаются разнообразием.

Возможно, такой диапазон оценок зависит от вида препарата и отношения к нему пациента. Также большое значение имеют особенности организма. В любом случае, такое богатое содержание уникальных компонентов не может не принести пользы.

Народные целители, имеющие высшее медицинское образование, считают водоросль чрезвычайно полезной. Они прописывают ее при многих заболеваниях. При этом они отмечают, что спирулина лечит не отдельную болезнь, а налаживает работу организма в целом. Когда все системы начинают функционировать правильно, исцелить отдельный орган становится намного проще.

Противопоказания

Приверженцы нетрадиционной медицины считают, что для приема спирулины не существует противопоказаний и она не содержит никаких вредных компонентов. Возможно, при употреблении натуральной водоросли это утверждение верно.

Только в продаже вы редко найдете ее в замороженном виде. Морская обитательница встречается в форме порошка, входит в состав капсул и таблеток.

Неизвестно, в каких условиях она перерабатывалась, какие реакции при этом произошли и какие другие вещества входят в БАД.

Бесполезно брать билет на побережье и искать в море зеленые спирали. Эта водоросль – микроскопическое образование из группы цианобактерий. Да и продающиеся в магазинах и аптеках продукты необязательно выросли в океане.

Поскольку эта водоросль оказалась хорошо востребованной, ее начали культивировать в бассейнах при искусственном освещении и обилии удобрений. Что же удивительного, что в ней осталось мало полезных свойств, зато появились противопоказания.

Если есть возможность найти такую информацию, всегда приобретайте продукцию, выловленную в океане, а не выращенную искусственно.

Иногда после первых приемов препарата возникают небольшие ухудшения самочувствия: нарушение стула, высыпания на коже. Если негативные явления не слишком сильны, попробуйте продолжить лечение. Возможно, таким способом организм избавляется от шлаков. Потерпите неделю, и все наладится.

Если у вас нет никаких заболеваний, спирулина не повредит. Но когда здоровье оставляет желать лучшего, посоветоваться с врачом не повредит.

Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, если собираетесь дать препарат детям или если у вас диагностированы следующие состояния:

  • сердечная недостаточность;
  • инфаркт;
  • болезни почек;
  • язва желудка;
  • беременность или лактация;
  • тромбоз сосудов;
  • инсульт;
  • проблемы со щитовидной железой;
  • заболевания нервной системы.

Если и существует на Земле простое и безопасное лекарство от всех болезней, то это точно не спирулина.

Полезные свойства и противопоказания к приему средств на ее основе в обязательном порядке должны учитываться – тогда пищевые добавки, содержащие эту водоросль, укрепят организм, помогут ему бороться с недугами. Если есть возможность, приобретайте натуральный замороженный продукт.

Переработка и различные добавки только уменьшают полезные свойства обитательницы океанов. Увы, человек не может улучшить то, что создала природа, от его вмешательства продукт становится только хуже.

Источник: //PolzaTeevo.ru/dobavki/spirulina.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.